Muallif:
John Stephens
Yaratilish Sanasi:
21 Yanvar 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Qo'ziqorin infektsiyalari tez-tez uchraydi va ularni davolash juda qiyin. O'zingizni qo'ziqorin infektsiyasidan himoya qilishning eng yaxshi usuli bu oldini olishdir. Agar sizda qo'ziqorin yuqadigan bo'lsa yoki qo'ziqorin infektsiyasi bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Boshqa tomondan, agar siz o'zingizni va atrofingizdagi odamlarni himoya qilishni istasangiz, qo'ziqorin infektsiyasini tarqalishining oldini olish usullari mavjud.
Qadamlar
5-usulning 1-usuli: Qo'ziqorin infektsiyasining tarqalishini oldini olish
Qo'lingizni tez-tez yuvib turing. Qo'lni muntazam yuvish qo'ziqorin infektsiyasining tarqalishining oldini olishning eng yaxshi usullaridan biridir. Shu sababli, har safar yuqtirgan joyga yoki ifloslanishi mumkin bo'lgan narsalarga / yuzalarga teggandan keyin qo'lingizni yuvishingiz kerak. Masalan, sport zalidagi jihozlardan foydalangandan so'ng darhol qo'lingizni yuvish kerak.
Jamoat joylaridan uzoqroq turing. Har qanday turdagi qo'ziqorin infektsiyasi aloqa orqali tarqaladi. Agar sizda qo'ziqorin infektsiyasi bo'lsa, uni hammaga yuqtirish xavfini kamaytirish uchun jamoat joylarida ko'rinishdan qochishingiz kerak. Masalan, qo'ziqorin infektsiyasiga chalingan odam sport zaliga borishi yoki jamoat hovuzida suzishi bilan kasallik tarqalishi mumkin.- Qo'ziqorin infektsiyasini davolaguncha sport zaliga, jamoat suzish havzasiga yoki hammomga bormang.
Har doim poyabzal kiying. Yalangoyoq yurganingizda xamirturush infektsiyasini yuqtirishingiz mumkin, shuning uchun poyabzal kiyish o'zingizni himoya qilishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Agar oyoqlaringizda qo'ziqorin infektsiyasi bo'lsa, yalangoyoq yurish uni hammaga yuqtirish xavfini oshirishi mumkin.- Omma oldiga borishda har doim poyabzal kiyishni unutmang, ayniqsa jamoat shkafi kabi joylarda - odamlar odatda yalangoyoq.
Agar qo'ziqorin infektsiyangiz bo'lsa, rahbaringizga xabar bering. Ba'zi kasblar odamlar bilan aloqa qilishni talab qiladi va agar siz qo'ziqorin infektsiyangiz bo'lsa, ta'sir qilish odamlarga tarqalish xavfini oshirishi mumkin. Shuning uchun agar sizning ishingiz boshqa odamlar bilan, masalan, hamshira bilan bevosita aloqada bo'lishingizni talab qilsa, bu haqda rahbaringizga xabar berishingiz kerak.
Faqat shaxsiy narsalardan foydalaning. Xamirturush yuqtirganligingizdan qat'iy nazar shaxsiy narsalaringizni boshqalar bilan baham ko'rmang. Qo'ziqorin infektsiyalari aloqa orqali tarqaladi, shuning uchun ularni baham ko'rish qo'ziqorin sporalarining tarqalish xavfini oshirishi mumkin. Yuqtirish yoki yuqtirish xavfini kamaytirish uchun shaxsiy narsalaringizni (bu juda yaxshi bo'lsa ham) bo'lishishdan saqlanishingiz kerak.
- Kiyim, sochiq, poyabzal, paypoq, bo'yanish, dezodorantlar yoki tanangizda ishlatadigan / kiyadigan boshqa narsalar kabi shaxsiy buyumlarni almashmang.
INFEKTSION joyini yoping. Agar xamirturush infektsiyangiz bo'lsa, jamoat joylariga borishdan oldin infektsiya joyini to'liq yoping. Yuqtirilgan saytni tasodifan boshqa odamlarga / narsalarga tegizish qo'ziqorinni tarqatishi mumkin. Shuning uchun, yuqtirgan joyni davolaguncha qoplash yaxshidir.
- Agar bolada qo'ziqorin infektsiyasi bo'lsa, maktabdan tashqari maktabni tark etish shart emas. Biroq, siz bolangizga yuqtirish joyini yashirishingiz va bu haqda maktabga xabar berishingiz kerak.
- INFEKTSION joyini juda qattiq va mahkam yopmang. Qo'ziqorin infektsiyasini davolashda infektsiyani quruq saqlash muhimdir.
5-dan 2-usul: Oyoq qo'ziqorinining oldini olish
Sochiq, poyabzal va paypoqdan (paypoqdan) alohida foydalaning. Ushbu idishlarni ulashish qo'ziqorin qo'ziqorini yuqtirish yoki yuqtirish xavfini oshirishi mumkin. Shuning uchun sochiq, poyabzal, paypoqdan alohida foydalanish kerak va boshqalardan qarz olmang yoki qarz olmang.
Har kuni choyshab va paypoqlarni almashtiring. Oyoq qo'ziqorini choyshabga, paypoqqa tushishi va ko'payishi va tarqalishi mumkin. Oyoq-oyoq qo'ziqorini yoki xamirturushli yuqumli kasallikning oldini olish uchun har kuni shifo topguncha choyshab va paypoqlarni almashtiring.
- Shuningdek, ho'l paypoqlar terlanganda paypoqlarni almashtiring, chunki nam paypoqlar oyoq qo'ziqorini tarqalish xavfini oshiradi.
Oyoqlaringizni quruq holda saqlang. Oyoq qo'ziqorini nam muhitda rivojlanadi. Oyoqlaringizni quruq ushlab turish qo'ziqorin infektsiyasini oldini olishga yordam beradi. Oyoqlarni quruq tutish va oyoqning oldini olish uchun siz quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin:
- Siz uyda bo'lganingizda va siz yashaydigan odamga qo'ng'iz qurti yoki boshqa qo'ziqorin infektsiyalari ta'sir qilmasa, oyoqlaringizni quritib turish uchun yalangoyoqqa borishingiz mumkin.
- Paypoqlarni iloji boricha tezroq almashtiring, agar ular nam va terli bo'lsa.
- Oyoqlaringizni yuvgandan keyin har doim yaxshilab quriting.
Tegishli poyabzal kiying. Kiyinadigan poyafzal halq qurtining oldini olishda muhim rol o'ynaydi. Oyoqlaringizni quruq va toza tutadigan poyafzallarni tanlash qo'ziqorinli oyoq infektsiyasini yuqtirish imkoniyatini kamaytiradi. Mana poyafzal kiyish bo'yicha ba'zi maslahatlar:
- Har kuni oyoq kiyimlarini almashtiring. Oyoq kiyimlarini kiyinish o'rtasida quruq holda saqlash uchun ularni har kuni o'zgartiring. Shu bilan bir qatorda, namlikni kamaytirish uchun poyabzalingizga talk sepishingiz mumkin.
- Oyoqlaringizni nafas olishiga yordam beradigan poyafzallarni toping. Bu sizning oyoqlaringizni quruq saqlashga va qo'ziqorin qo'ziqorini bilan yuqtirish ehtimolini kamaytirishga yordam beradi.
- Oyoq kiyimlarini baham ko'rmang. Oyoq kiyimlarini boshqalar bilan bo'lishish, qo'ziqorin qo'ziqorini yuqtirish yoki yuqtirish xavfini oshiradi.
- Juda qattiq poyabzal kiyishdan saqlaning, chunki bu ter ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
Ommaviy joylarda poyabzal kiying. Jamoat joyiga sayohat qilishda tegishli poyabzal kiying. Odamlar gavjum joylarda yalangoyoq yurish oyoq qo'ziqorinlarini yuqtirish va boshqa kasalliklar xavfini oshiradi.
- Jamoat hammomiga borishda sandal yoki flip-flop kiying.
- Fitnes markaziga borishda doimo poyabzal kiying.
- Umumiy suzish havzasiga borayotganda suv poyafzallarini kiying.
- Agar uyda sportchining oyog'i bo'lgan odam bo'lmasa, yalangoyoq yurishingiz mumkin.
Oyoqlaringizga ehtiyot bo'ling. Sportchining oyog'ini oldini olish jarayoni oyoqlaringizni quruq va toza saqlashni o'z ichiga oladi. Oyoqlaringizni quritmaslik va ringworm rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun bir nechta kukunlarni qo'llashingiz mumkin.
- Qo'ziqorinlarga qarshi kukun oyoqlaringizni quruq saqlashga yordam beradi va oyoq qo'ziqorinining oldini oladi.
- Talk kukuni har doim quruq oyoqlarning terlashiga yo'l qo'ymaslik uchun qo'llanilishi mumkin.
5-dan 3-usul: Onikomikozning oldini olish
Salonga tashrif buyurganingizda o'zingizni onikomikozdan saqlang. Nufuzli go'zallik salonlari mijozlar va xodimlarni teri infektsiyalaridan himoya qilish uchun ko'pincha yaxshi gigiena qoidalarini qo'llaydi, ammo siz hali ham yuqtirish xavfi ostida qolasiz. Manikyur uchun salonga tashrif buyurganingizda quyidagilarga e'tibor qaratish lozim:
- Salon Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan litsenziyalanganligiga ishonch hosil qiling.
- Xodimlardan har foydalanishdan keyin tirnoq vositalari qanday tozalanishini so'rang. Tirnoq vositalari bakteriyalar va mikroblarni yo'q qilish uchun avtoklavda issiqlik bilan sterilizatsiya qilinishi kerak. Boshqa dezinfektsiya usullari unchalik samarali bo'lmaydi.
- Agar qo'ziqorin infektsiyangiz bo'lsa, tirnoqlarni lakka surmang. Bu sizning tirnoq ustangizga tirnoq qo'ziqorini etkazishi mumkin.
- Tirnoq ustasidan tirnoq atrofidagi katikulani orqaga surmaslik yoki kesmaslikni so'rang. Bu qo'ziqorin tirnoqlarini yuqtirish xavfini oshiradi.
- Manikyur qilishdan oldin qo'lingizni yuving va xodimlardan xuddi shunday qilishni so'rang. Bundan tashqari, manikyur qilishda xodimlar qo'lqop kiyishlari kerak.
- Xodimlardan lavabo yostiqlarini joylashtirishlarini yoki o'zlarini olib kelishini so'rang.
Yaxshi shaxsiy gigiena. Shaxsiy gigienani to'g'ri saqlash tirnoq qo'ziqorin infektsiyasini oldini olishga yordam beradi. Shuning uchun onikomikoz infektsiyasini oldini olish uchun qo'llaringizni va oyoqlaringizni yaxshilab yuvib quriting.
- Tirnoqlarni qisqa va quruq holda saqlang.
- Qo'l va oyoqlarni tez-tez yuvib turing.
- Agar onikomikoz bo'lsa, qo'ziqorinni tarqatmaslik uchun tirnoqqa tekkaningizdan so'ng atrofingizdagi narsalarga tegmang.
Oyoqlaringizga ehtiyot bo'ling. Oyoqlar qo'ziqorin tirnoqlarini yuqtirish xavfi yuqori. Poyafzal va paypoq qo'ziqorinning rivojlanishi uchun iliq, nam muhitni ta'minlaydi. Oyoq tirnoqlari qo'ziqorinining oldini olish uchun quyidagilar kerak:
- Nafas oladigan poyabzal kiying
- Oyoqlarning terlashiga olib keladigan paypoq kiymang. Bambuk tolasi yoki polipropilendan paypoq izlang va paxtadan paypoqdan saqlaning.
- Paypoqlarni muntazam ravishda o'zgartiring.
- Paypoq va poyafzallarni baham ko'rmang.
- Oyoq kiyimlarini har bir poyafzalga almashtiring.
- Paypoqlarni iliq yoki issiq suv va oqartgich bilan yuving.
Tirnoqlarni parvarish qilish. Shikastlangan mixlar va tirnoqlar - onikomikozning kirib borishi uchun qulay sharoit.Tirnoqlarga g'amxo'rlik qilish va tirnoq yaqinidagi shikastlangan joylarni himoya qilish tirnoq qo'ziqorini infektsiyasini oldini olishga yordam beradi.
- Tirnoqlaringizni tishlamang.
- Tirnoq yaqinidagi jarohatlar yoki jarohatlar haqida g'amxo'rlik qiling.
Lakdan foydalanishni cheklang. Lak yoki sun'iy tirnoqlar qo'ziqorin infektsiyasini xavfini oshirishi mumkin. Tirnoqlarni parlatish, infektsiyani keltirib chiqaradigan tirnoq ostida namlik va qo'ziqorin sporu to'planishiga olib keladi. Natijada, yuqtirish xavfini kamaytirish uchun siz tirnoqlarni lakdan foydalanishni cheklashingiz kerak.
- Tirnoq qo'ziqorini yopish uchun lakdan foydalanmang. Bu onikomikozni yanada kuchaytiradi.
5-dan 4-usul: Xamirturush infektsiyasining oldini olish
Gapirayotganda himoya vositasidan foydalaning. Vaginal jinsiy aloqadan farqli o'laroq, og'iz orqali jinsiy aloqa xamirturush infektsiyasini tarqatishi mumkin. Og'zaki jinsiy aloqadan keyin ayollar tupuriklarida xamirturush infektsiyasi tufayli xamirturush infektsiyasini yuqtirishlari mumkin.
- Ushbu xavfni kamaytirish uchun jinsiy aloqa paytida og'izdan himoya yoki plastik plyonkadan foydalaning.
- Tabiiy ichki kiyim va keng shim kiying. Juda qattiq va sintetik tolalardan tayyorlangan külot va shimlar xamirturush yuqtirish xavfini oshirishi mumkin. Keng, tabiiy tolali shim kiying. Masalan, qattiq, sintetik tolalar o'rniga paxtadan yaxshi mos keladigan ichki kiyimlarni tanlang.
- Ichki kiyimni sovun va iliq suv bilan yuvish kerak. Lavaboda sovuq suv bilan ichki kiyimni yuvish xamirturushni olib tashlamaydi yoki kamaytirmaydi.
- Tayt kiymang. Qattiq paypoq xamirturush infektsiyasini yuqtirish xavfini oshiradi.
Nam ichki kiyim va shimlarni almashtiring. Namlik xamirturush yuqtirish xavfini oshiradi. Shunday qilib, agar sizning shimlaringiz namlanib qolsa, masalan, sport bilan shug'ullanganingizdan yoki suzganingizdan so'ng, siz "jinsiy a'zolaringizni" quruq ushlab turish uchun yangi shim / ichki kiyimga o'tishingiz kerak.
- Oldindan orqaga qarab "genital hududni" artib oling. Xotin-qizlar uchun xamirturush infektsiyasini oldini olishni istasangiz, hojatxonadan keyin orqa tomondan orqangizga artib oling. Bu bakteriyalarni anusdan qinga tarqalish ehtimolini kamaytiradi (bu xamirturush infektsiyasini keltirib chiqaradi).
Stressni boshqarish. Stress portlari qo'ziqorin infektsiyasini xavfini oshirishi mumkin, shuning uchun stress darajasini kamaytirishga harakat qiling. Muntazam jismoniy mashqlar, etarli uyqu va gevşeme usullaridan foydalanish stress darajasini boshqarishga yordam beradi.
- Ba'zi samarali stressni bartaraf etish uslublari orasida yoga, chuqur nafas olish mashqlari va meditatsiya mavjud.
5-dan 5-usul: Ringwormning oldini olish
Xavf omillarini aniqlang. Ringworm juda keng tarqalgan emas va eng katta xavf siz yuqtirgan odamlar yoki hayvonlar atrofida bo'lganingizda - ringworm odamlarga ham, hayvonlarga ham yuqishi mumkin. Ringworm aloqa orqali tarqaladi, shuning uchun agar siz odam yoki hayvonga tegib qo'ysangiz, yuqtirishingiz mumkin. Ringworm ko'pincha maktab yoshidagi bolalar orasida keng tarqalgan, chunki maktablarda va bolalar bog'chalarida ko'pincha qushqo'nmas epidemiyasi tez-tez uchraydi.
- O'zingiz yaxshi tushunadigan uy hayvonlarini olib boring va ko'pincha ularni qurtlarni imtihonlariga topshiring.
- Yovvoyi yoki adashgan uy hayvonlari bilan aloqa qilmang, chunki ular ko'pincha ko'plab kasalliklarni, shu jumladan ringwormni olib yurishadi.
- Uy hayvonlari uchun ringwormni tekshirish. Ringworm ba'zida mayda tuksiz dog'lar va qizil teri shaklida namoyon bo'lishi mumkin.
- Ba'zida uy hayvonlari hech qanday alomat ko'rsatmaydi, shuning uchun ularga tegib bo'lgandan keyin har doim qo'lingizni yaxshilab yuvishingiz kerak.
- Sizning veterinariya shifokoringizdan, agar ular yuqtirgan deb taxmin qilsangiz, chorva mollarini tekshirishni so'rang.
- Sochingizni muntazam ravishda yuving. Sizning boshingizdan ringwormni yuqtirishingiz mumkin, uni davolash juda qiyin. Boshingizdagi halq qurtining oldini olishning eng oson usuli bu, masalan, har kuni sochlaringizni muntazam yuving. Yog'li terini toza saqlash - bu qurtlarni yuqtirish xavfini kamaytirishning bir usuli.
- Shampunni bosh terisiga massaj qilib, sochlaringizni to'g'ri yuving.
- Bosh kiyimlarini (bosh kiyimlarini) yoki sochni parvarish qilish mahsulotlarini boshqalar bilan bo'lishishdan saqlaning.
- Agar boshingiz kepekka moyil bo'lsa, kepekli shampundan foydalaning.
- Ba'zi odamlar har kuni sochlarini yuvishlari mumkin, boshqalari esa quruq teriga duch kelishadi va ringworm xavfi katta. Shuning uchun siz ehtiyot bo'lishingiz va har kuni boshingiz juda quruq bo'lsa, sochingizni yuvishdan saqlanishingiz kerak.
- Muntazam yuvinib, tanangizni toza tuting. Ringworm aloqa orqali tarqaladi va juda yuqumli hisoblanadi. Sovun va toza suv bilan cho'milish tanangizdagi qo'ziqorin sporalarini yo'q qilishga yordam beradi (agar ular bilan aloqa qilgan bo'lsangiz). Toza bo'lish halqa qurtini yuqtirish xavfini kamaytirishning bir usuli hisoblanadi.
- Muntazam ravishda dush va yuving.
- Qo'lingizni tez-tez yuvib turing.
- Cho'milishdan keyin har doim o'zingizni quriting.
Infektsiya joyiga qo'llaringiz bilan tegishdan saqlaning. Infektsiyalangan saytni chizmang yoki tegmang. Qichishishni qirib tashlashga qarshi turish qiyin bo'lsa ham, bunday qilishdan saqlaning. Tirnash natijasida ringworm tananing boshqa qismlariga yoki hatto boshqalarga tarqalishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, siz qo'ziqorin tarqalishini oldini olish uchun chizishingiz kerak emas.
- Boshqalarga kiyim yoki taroq kabi shaxsiy narsalarni qarz berishdan saqlaning.
- Yuqtirilgan joyga tegizgandan keyin har doim qo'lingizni yuving. INFEKTSION joyiga tegizish va keyin boshqalarga tegish qo'ziqorinning tarqalishiga olib kelishi mumkin.
Ogohlantirish
- Agar o'zingizni davolasangiz va qo'ziqorin infektsiyasi yo'qolmasa, shifokoringizga murojaat qiling.
