Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Juda baland tovushlar ta'siridan keyin paydo bo'ladigan tinnitus quloqdagi asab buzilishidan kelib chiqadi. Tinnitus asab yoki engil qon aylanish tizimining shikastlanish belgisi bo'lishi mumkin. Tinnitusning oldini olishning eng yaxshi usuli baland tovushlarga duchor bo'lmasada, agar shunday bo'lsa, uni davolash usullari mavjud. Sizga foydali bo'ladigan bir nechta o'quv qo'llanma va tavsiyalar.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Tinnitusni vaqtincha davolash

1. 

   Do'mbira qilish uchun maslahatlar. Kontsertni tomosha qilgandan keyin yoki shunchaki barni tark etgandan keyin xirgoyi eshitish hissi koklea ichidagi bir nechta soch hujayralarining shikastlanishidan kelib chiqadi, bu asabni qo'zg'atishga sabab bo'ladi. Miya bu stimulyatsiyani gum bilan namoyon qiladi va bu shovqinni bosishga yordam beradi.
   • Xurmoingizni qulog'ingizga qo'ying, barmoqlaringizni orqaga qarating va boshingizni quchoqlang. Bosh suyagining orqasida ikkita o'rta barmoqni bir-biriga qaratib qo'ying.
   • Ushbu ko'rsatkich barmog'i boshqasining o'rta barmog'iga qo'yilgan.
   • Tez harakat qiling, ko'rsatkich barmog'ingizni o'rta barmog'ingizdan pastga siljiting va bosh suyagiga teging. Ushbu harakat barabanga o'xshash ovoz chiqaradi. Barmoq bosh suyagiga urilishi sababli, ovoz juda baland.
   • Harakatni 40-50 marta bajarishda davom eting, gumburlash asta-sekin yo'qoladi.

2. 

   
   
   Kutmoq. Qattiq tovushlar ta'sirida tinnitus odatda bir necha soatdan keyin o'z-o'zidan tozalanadi. Barcha tovushlardan yashirish simptomlarni kuchaytirishi mumkin. Agar tinnitus 24 soatdan keyin o'tmasa, shifokoringizga murojaat qiling. reklama

3-dan 2-usul: Surunkali tinnitusni davolash

1. 

   
   
   Asosiy tibbiy kasalliklar bilan shug'ullanish uchun shifokorga murojaat qiling. Ko'pchilik tinnitusni davolash mumkin. Asosiy tibbiy sharoitlarni davolash semptomlardan to'liq yoki hech bo'lmaganda qisman xalos bo'lishi mumkin.
   • Shifokoringizdan barcha mumlarni olib tashlashini so'rang. Yoki iloji bo'lsa, o'zingizni xavfsiz bajaring. Quloq shilliq qavatini yo'q qilish tinnitus alomatlarini yo'qotishga yordam beradi.
   • Qon tomirlarini tekshirish. Qon aylanishini buzadigan qon tomirlariga ta'sir qilish tinnitusni kuchaytirishi mumkin.
   • Dori vositalarining o'zaro ta'sirini tekshiring. Agar siz bir vaqtning o'zida bir nechta dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'lsa, shifokor bilan tinnitusning tinnitusni keltirib chiqaradigan yon ta'siri haqida gaplashing.

2. 

   
   
   Tinnitusni shovqinni bostirish protsedurasi bilan davolash. Shifokorlarning quloqlariga xumlarni yashirish uchun shovqinni bostirishning turli xil usullari mavjud. Ushbu protsedura quyidagi texnika va jihozlarni qamrab oladi.
   • Oq shovqin mashinasidan foydalaning. Yomg'ir yog'ayotgani yoki shamol esayotgani kabi "fon" shovqinlarini keltirib chiqaradi, bu esa quloq ichidagi xumlarni o'chirishga yordam beradi.
     • Ventilyator shovqinlari, namlagichlar va konditsionerlar ham oq shovqin bilan ishlab chiqarilishi mumkin.
   • Tinnitusga qarshi vositadan foydalaning. Qurilma quloqqa o'rnatiladi va quloq ichidagi surunkali xumni doimiy ravishda niqoblash uchun oq shovqin to'lqinini hosil qiladi.
   • Eshitish vositalaridan foydalaning. Bu, ayniqsa, tinnitusdan boshqa eshitish muammolari bo'lsa samarali bo'ladi.

3. 

   Dori vositasidan foydalaning. Garchi dori alomatlarni to'liq davolay olmasa-da, dori ichish xumlarni jim qiladi.
   • Trisiklik antidepressantlar haqida doktoringizga murojaat qiling. Ushbu dori kuchli tinnitus uchun samarali bo'lishi mumkin, ammo og'izning quruqligi, ko'rishning xiralashishi, ich qotishi va yurak muammolari kabi kiruvchi yon ta'sirlarni keltirib chiqaradi.
   • Alprazolamdan foydalanish haqida doktoringizga murojaat qiling. Xanax nomi bilan mashhur bo'lgan Alprazolam preparati tinnitusni davolashda samarali, ammo o'ziga qaram bo'lib, yon ta'sirga ega.

4. 

   Ginkgo biloba ekstraktidan foydalaning. Ginkgo biloba ekstraktini kuniga uch marta qabul qilish (ovqat bilan birga) bo'yin va miyada qon oqimini oshirishga va qon bosimi tufayli tinnitusni kamaytirishga yordam beradi. Davolash samaradorligini baholashdan oldin ikki oy davomida ginkgo bilobani oling. reklama

3-dan 3-usul: Tinnitusning oldini olish

1. 

   Shovqin tufayli kokleaga zarar etkazadigan holatlardan qoching. Tinnitusni davolash juda qiyin bo'lganligi sababli, uning paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik yoki alomatlarini kuchayishiga yo'l qo'ymaslik yaxshiroqdir. Semptomlarni kuchaytirishi uchun quyidagilarga yo'l qo'ymaslik kerak:
   • Qattiq shovqin. Konsertlar, inshootlar, avtoulovlarning dvigatellari, samolyotlar, o'q ovozi, fişek va boshqa shovqinlar ham zararli bo'lishi mumkin.
   • Suzish. Suzayotganda suv va xlor sizning qulog'ingizga tiqilib qolishi va tinnitus qo'zg'atishi yoki uni yanada kuchaytirishi mumkin. Suzish paytida quloq tutqichlarini taqib, buning oldini oling.

2. 

   Stressni engillashtiring. Stress tinnitusni kuchaytirishi mumkin. Sport bilan shug'ullanish, meditatsiya qilish va massaj terapiyasini qo'llash bularning hammasi stressni kamaytiradi.

3. 

   Spirtli ichimliklar, kofein va nikotindan foydalanishni cheklang. Ushbu moddalar qon tomirlarining inhibisyonini oshiradi. Bu, ayniqsa, ichki quloqda sodir bo'ladi. Alomatlarni yo'qotish uchun spirtli ichimliklar, kofe, choy va tamaki mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklang.

4. 

   Tuzdan foydalanishni kamaytiring. Tuz organizmning qon aylanishini susaytiradi, qon bosimini oshiradi va tinnitusni kuchaytiradi. reklama

Maslahat

• Immunitet tizimini kuchaytirishga urinish ham tinnitusning oldini olish usulidir. Bu infektsiya va tinnitusning kuchayishiga olib keladigan kasallikning oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, sog'lig'ingizni yaxshilash tinnitusni davolashni anglatadi. Sog'lom turmush tarzi, ayniqsa to'g'ri, to'g'ri ovqatlanish, muntazam ravishda sport bilan shug'ullaning va kechasi etarli darajada uxlang.