Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Agar siz bunga tayyor bo'lsangiz, jinsiy aloqa juda yaxshi narsa bo'lishi mumkin. Aks holda, bu jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan hissiyotlar, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar va hatto istalmagan homiladorlik. Jinsiy aloqaga tayyor ekanligingizni aniqlashga yordam beradigan ko'plab usullar mavjud. Agar siz tayyor ekanligingizga qaror qilsangiz, o'zingizning tashvishlaringiz va umidlaringizni sevgan insoningiz bilan muhokama qilishingiz va o'zingizni himoya qilish uchun reja tuzishingiz kerak. Bu sizga birinchi jinsiy aloqangiz xavfsiz va yoqimli bo'lishini ta'minlashga yordam beradi.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Vaziyatni baholash

1. 

   Tushuning, har kim har xil. Jinsiy aloqani rejalashtirish juda katta muammo bo'lishi mumkin va siz o'zingizning aniq vaziyatingizni hisobga olishingiz kerak. Jinsiy aloqada bo'lish uchun "eng yaxshi" vaqt deb hisoblanadigan vaqt yo'q. Bu shunchaki o'zingiz uchun to'g'ri qaror qabul qilish uchun o'ylashingiz va qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz kerak bo'lgan masala.

2. 

   
   
   Shaxsiy e'tiqodlaringizni ko'rib chiqing. Jinsiy aloqaga tayyormisiz, qaror qabul qilishdan oldin, qadriyatlaringiz va e'tiqodlaringiz haqida o'ylang. Ular sizning shaxsingizni aniqlashda yordam beradi, shuning uchun qaroringizning ushbu omillarga ta'siri haqida o'ylang. O'zingizning shaxsiy e'tiqodlaringiz va qadriyatlaringizni aniqlashga urinib ko'ring, jinsiy aloqa qilish qaroringiz sizga qanday ta'sir qilishini aniqlash uchun.
   • Masalan, agar sizning fikringizcha, jinsiy aloqa faqat nikoh uchun bo'lishi kerak bo'lsa, nikohgacha jinsiy aloqa sizga qanday ta'sir qiladi? Yoki, agar siz doimo sevgan insoningiz bilan birinchi marta jinsiy aloqada bo'lishni xohlayman deb o'ylagan bo'lsangiz, ozgina sevgan insoningiz bilan jinsiy aloqada bo'lsangiz, o'zingizni qanday his qilasiz?

3. 

   
   
   Jinsiy aloqa, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar (Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar) va homiladorlik to'g'risida savollaringizni o'ylab ko'ring. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan jinsiy yo'l bilan yuqish yoki homilador bo'lish ehtimolini kamaytirish uchun siz xavfsiz jinsiy aloqa haqida bilib olishingiz kerak. Siz beradigan savollarni aniqlash sizga bilishingiz kerak bo'lgan narsalar haqida ma'lumot olishga yordam beradi.
   • O'zingizning savolingiz bo'yicha kattalar yoki ishonchli kattalar bilan suhbatlashing. Agar siz boshqalarga jinsiy aloqa to'g'risida savol berishni xohlamasangiz, har doim javobni Internet orqali qidirishingiz mumkin.

4. 

   
   
   O'zingiz yaxshi ko'rgan odamni qanchalik tushunganingizni va unga ishonganingizni so'rang. Jinsiy aloqa - bu juda yaqin munosabat, shuning uchun siz jinsiy aloqada bo'lishni istagan odam siz ishongan va yaxshi biladigan odam ekanligiga ishonch hosil qilish muhimdir. Agar yo'q bo'lsa, buni odam bilan qilmang. O'zingizga beradigan ba'zi savollarga quyidagilar kiradi:
   • Siz bu kishiga ishonasizmi? O'zingiz yaxshi ko'rgan odam asosan yaxshi inson ekanligi va sizni xafa qiladigan yoki kamsitadigan narsa qilmasligiga amin bo'ling. Bunga hukm qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo standart mezonlarga amal qilishingiz mumkin: Agar siz odamga sizning fikrlaringiz yoki sirlaringiz haqida gapirishga ishonmasangiz, ehtimol siz ishonmaysiz. ular bilan jinsiy aloqada bo'lishni xohlaydi.
   • Sizning munosabatingiz jinsiy aloqada bo'lish uchun etarlimi? Agar sizning ko'pchilik aloqalaringiz yuzaki bo'lishga qaratilgan bo'lsa, jinsiy aloqada bo'lish yaxshi fikr bo'lmaydi. Boshqa tomondan, agar siz o'zingiz va sevgan insoningiz bir-biringizga o'zlarini rivojlantirish va yaxshilashga yordam berishi mumkin deb hisoblasangiz, u kishi bilan munosabatlarni o'ylab ko'rishingiz mumkin.
   • Siz sevgan insoningiz bilan jinsiy masalalarni muhokama qila olasizmi? O'zingizning sherikingiz bilan tug'ilishni nazorat qilish, jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklar, odamning asosiy tanasi va boshqa jinsiy aloqalar kabi mavzularda suhbatlashishingiz mumkinmi, deb o'ylab ko'ring. Agar siz "yaqin" bo'lishingizdan oldin odam bilan bu haqda gaplashishni istamasangiz, qaroringiz to'g'ri yoki yo'qligini o'ylab ko'rishingiz kerak.
   • Siz odamning e'tiqodiga ta'sir qilasizmi? O'zingizning qadriyatlaringiz va e'tiqodlaringizni hisobga olishdan tashqari, boshqalarning e'tiqodlari haqida ham o'ylang. Agar sevgan insoningiz siz bilan jinsiy aloqada bo'lganligi uchun chetlansa yoki jazolansa, yaxshisi kuting.
   • Ushbu odam bilan jinsiy aloqada bo'lganingizdan keyin uyalasizmi? Bu bema'ni tuyuladi, lekin bundan bir necha yil oldin o'ylab ko'ring. Agar siz endi bu odam bilan uchrashmasangiz, kelajakdagi sherigingiz bilan ular haqida suhbatlashishdan uyalasizmi? Agar javob "ha" yoki "balki" bo'lsa, siz yaxshiroq odamni topishni o'ylab ko'rishingiz kerak.

5. 

   Sizning yoshingiz jinsiy aloqa uchun qonuniy yoki yo'qligini aniqlang. Huquqiy yoshi qaysi mamlakatda yashashingizga qarab o'zgaradi, shuning uchun qaror qabul qilishdan oldin qonuniy ravishda jinsiy aloqada bo'lishingizga to'liq ishonch hosil qilishingiz kerak. Shuni yodda tutingki, agar siz ixtiyoriy bo'lsangiz ham, lekin siz o'zingizning yoshingiz chegarasida bo'lmasangiz ham, sevgan insoningiz shu sababli muammoga duch kelishi mumkin. Agar turmush o'rtog'ingiz balog'at yoshiga etmagan bo'lsa, muammoga duch kelasiz.
   • Masalan, Vetnamda 18 yoshdan oshgan shaxsning 16 yoshga to'lmagan kishi bilan jinsiy aloqada bo'lishi noqonuniy hisoblanadi.

6. 

   Yaqiningiz sizga aytgan hamma narsani ko'rib chiqing. Agar siz kimdir bilan faqat aytganlari uchun jinsiy aloqada bo'lishni o'ylayotgan bo'lsangiz, ularning bir nechta bayonotlarini baholashingiz kerak. Ko'p odamlar shunchaki sizni aldayotgan yoki ishontiradigan gaplarni aytib, sizni jinsiy aloqada bo'lishga majburlamoqchi. Boshqalarni jinsiy aloqaga ishontirish uchun boshqalar tez-tez ishlatadigan so'zlarga quyidagilar kiradi.
   • "Agar siz meni chinakam sevsangiz, sizga" yaqin "bo'lishingiz kerak".
   • "Hech qachon bizdan tashqari hamma jinsiy aloqada bo'lgan."
   • "Men / men nihoyatda yumshoq bo'laman va bu menga albatta yoqadi".
   • “Siz buni oldin yoki keyin qilishingiz kerak. Unda nega endi yo'q? ".

7. 

   Hammaning sizga aytganlarini o'ylab ko'ring. Jinsiy xatti-harakatlar qilish haqidagi qaroringizga atrofingizdagi odamlar ham ta'sir qilishi mumkin. Ammo bu qarorni faqat birovning so'zlari yaxshi fikr bo'lmasligi uchun qabul qilish. Qaroringizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan har qanday so'zlarni diqqat bilan ko'rib chiqing. Boshqalar jinsiy masalalar haqida gaplashganda ba'zi odatiy so'zlarga quyidagilar kiradi:
   • "Siz hali ham aybsizmisiz?!"
   • "Men 12 yoshimdan jinsiy aloqada bo'ldim."
   • "Siz tushuna olmaysiz, chunki siz hech qachon hech kim bilan jinsiy aloqada bo'lmagansiz."
   • “Jinsiy aloqa bu eng yaxshi narsa. Siz, albatta, o'yin-kulgidan mahrum bo'ldingiz. "

3 qismning 2 qismi: Jinsiy aloqa haqida suhbat

1. 

   Sevgan insoningiz bilan suhbatlashing. O'zingizning his-tuyg'ularingizni tekshirishga va har qanday ta'sirlarni baholashga vaqt ajratganingizdan so'ng, siz jinsiy aloqa haqida o'ylashni davom ettirishingiz mumkin. Agar siz tayyorman deb qaror qilsangiz va sherikingiz yoki do'stlaringiz sizni itarib yubormoqda deb o'ylamasangiz, o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida muhim odam bilan suhbatlashing.
   • "Menimcha, siz / men" jinsiy aloqa "hikoyasiga tayyorman" kabi bir narsa aytishga harakat qiling. Siz nima deb o'ylaysiz? "
   • Shuni yodda tutingki, agar siz o'zingizni tayyor his qilsangiz ham, sevgan insoningiz siz kabi bo'lmasligi mumkin. Agar odam tayyor emasligini aytsa, qarorini hurmat qiling.

2. 

   Shaxsning munosabatlar tarixini bilib oling. Agar sevgan insoningiz ham jinsiy aloqaga tayyor bo'lsa, uning jinsiy tarixi haqida bilib olishingiz kerak. O'zingizni himoya qilish uchun siz odam qancha odam bilan bo'lganligini va u jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyani (STI) yuqtirganligini bilishingiz kerak.
   • Siz shunday bir narsa deyishingiz mumkin: "Men buni bilaman, bu siz uchun qiyin bo'lishini bilaman, lekin men sizning o'tgan munosabatlaringiz haqida ko'proq bilmoqchiman. . O'tmishda boshqa birov bilan jinsiy aloqada bo'lganmisiz? Ha bo'lsa, qancha? Siz hech qachon STI yuqtirganmisiz? »Deb so'radi.

3. 

   Ikkalangiz ham jiddiy oqibatlarga qanday qarshi turishingizni muhokama qiling. Biror kishi bilan jinsiy aloqada bo'lishdan oldin, homiladorlik yoki yuqtirish kabi jiddiy oqibatlarga qanday duch kelishingizni o'ylab ko'ring. Ikkalangizda tibbiy xizmat ko'rsatuvchi yoki sog'lomlashtirish markazi bo'lganmi, ikkalangiz ham davolanish uchun borishingiz mumkinmi? Ikkalangiz ham homiladorlik yoki yuqtirish xavfini jinsiy aloqaning bir qismi sifatida qabul qilasizmi? Bu borada yuzaga kelishi mumkin bo'lgan oqibatlarni va ularga qanday munosabatda bo'lishingizni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak.

4. 

   Istaklaringiz va umidlaringiz bilan o'rtoqlashing. O'zaro munosabatlarning mumkin bo'lgan salbiy oqibatlarini ko'rib chiqqandan so'ng, istaklaringiz va umidlaringiz to'g'risida gaplashishga vaqt ajrating. Birinchi marta ham, keyingi safar ham kutgan narsalaringiz haqida suhbatlashing. Shuningdek, boshqa odamning taxminlari bilan maslahatlashing.
   • Masalan, jinsiy aloqa paytida ba'zi bir aniq pozalarni yoki boshqa omillarni sinab ko'rishni xohlaysizmi? Siz o'sha odam bilan "monogam" munosabatlarni o'rnatmoqchimisiz?

5. 

   O'zingizni himoya qilish uchun reja tuzing. Jinsiy aloqani boshlashdan oldin, o'zingizni homiladorlik va yuqumli kasalliklardan himoya qilish uchun nima qilishni rejalashtirayotganingizni bilib oling. O'zingizning imkoniyatlaringiz haqida bilish uchun shifokoringizga murojaat qilishni yoki fizik tekshiruvdan o'tishni rejalashtirishingiz kerak. Odamlarni xavfsiz jinsiy aloqaga chorlash uchun ko'plab sog'liqni saqlash muassasalarida bepul prezervativlar taqdim etiladi.
   • Masalan, siz faqat prezervativdan foydalanasizmi yoki qo'shimcha kontratseptiv tabletkalarni olishni xohlaysizmi, qaror qabul qilishingiz kerak.

6. 

   Sizga g'amxo'rlik qiladigan odamlar bilan suhbatlashing. O'zingizning xavotiringizni avvalgi do'stingizga etkazgan bo'lsangiz ham, to'g'ri qaror qabul qilganingizga ishonch hosil qilish uchun sizga g'amxo'rlik qiladigan kishi bilan gaplashishingiz kerak. Agar sizga ota-onangiz bilan suhbatlashish qulay bo'lsa, bu yaxshi boshlanish bo'lishi mumkin. Agar yo'q bo'lsa, siz shifokoringiz, maktab maslahatchisi, ruhoniyingiz, birodaringiz yoki do'stingiz bilan bo'lishishni o'ylashingiz mumkin.
   • Aniq bo'ling va "Men jinsiy aloqa qilishni o'ylayapman. Bu borada menga maslahat bera olasizmi? ”Deb so'radi.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, do'stlari bilan jinsiy mavzularda suhbatlashish qulay bo'lgan odamlar bu mavzuni yaqinlari bilan ko'proq muhokama qilishadi.

3-qismning 3-qismi: "birinchi marta" zavqlaning

1. 

   O'zingizni jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklardan himoya qilish uchun prezervativdan foydalaning. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyani oldini olishning eng yaxshi usuli bu jinsiy aloqani kechiktirish yoki undan qochishdir. Ammo kutishni istamasangiz, har safar odam bilan bo'lganingizda prezervativdan foydalanib, o'zingizni xavfsiz tuting. Odamlar ko'pincha birinchi marta jinsiy aloqada bo'lish homilador bo'lishingiz yoki STI yuqtirmaydi deb taxmin qilishadi. Biroq, homilador bo'lish yoki yuqtirish mumkin, shuning uchun siz o'zingizni himoya qilishingiz kerak. Prezervativ jinsiy aloqa paytida to'g'ri ishlatilganda jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarni oldini olishda juda samarali.
   • Agar sevgan insoningiz prezervativdan foydalanishga qarshi bo'lsa, ular bilan jinsiy aloqada bo'lishga rozi bo'lmang. Xavfsiz ekanligingizdanoq, odamga "yaqin" bo'lishni xohlamasligingizni tushuntiring.
   • Siz genital siğil yoki bachadon bo'yni saratoni keltirib chiqaradigan virus bo'lgan HPV vaktsinasini olish haqida o'ylashingiz mumkin. Gardasil va Cervarix kabi HPVga qarshi emlashlar haqida doktoringiz bilan suhbatlashishingiz kerak.

2. 

   Bir vaqtning o'zida prezervativ va tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qo'llashni o'ylab ko'ring. Faqatgina tug'ruq nazorat qilish tabletkalarini qo'llash sizni jinsiy yo'l bilan yuqtirishga xalaqit bermaydi, ammo tabletkalar va prezervativlarni qabul qilish istalmagan homiladorlik xavfini ancha kamaytiradi.
   • Prezervativning kontratseptiv samaradorligi 82%, kontratseptiv tabletkasi esa 91%. Shunday qilib, ikkalasini bir vaqtning o'zida qabul qilish istalmagan homiladorlikning mutlaq xavfini kamaytirishi va shu bilan birga sizni jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasallikdan himoya qilishi mumkin.

3. 

   Rohatlaning. Birinchi marta jinsiy aloqada bo'lish juda qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun siz boshlashdan oldin stressni engillashtiradigan mashqlarni bajarishingiz mumkin. Jinsiy aloqada bo'lishdan oldin o'zingizni tinchlantirish uchun uzoq va chuqur nafas oling. Shuni yodda tutingki, birinchi marta jinsiy aloqada bo'lganingizda har qanday kishi biroz asabiylashadi, shuning uchun bu normal holat.

4. 

   Umidsiz bo'lmang. Jinsiy aloqani qiziqtiradigan narsalarning bir qismi - bu oldingi sevgi va romantik. Jarayondan zavq olish uchun shoshilmang. O'zingizni marraga poyga qilish kerak deb his qilishning hojati yo'q. Faqat xotirjam bo'ling va tajribadan zavqlaning. Siz yumshoq musiqani yoqish, chiroqlarni o'chirish va boshlashdan oldin biroz suhbatlashish orqali bir lahzaga romantik muhit yaratishingiz mumkin.

5. 

   O'zingizga qulay bo'lmagan paytda avvalgi odamingizga xabar bering. Agar biron bir vaqtda tajriba sizga yoqmasa, avvalgi do'stingizga xabar bering. Xuddi shunday, agar odam sizdan to'xtashingizni so'rasa, to'xtating. Ba'zan, jinsiy aloqa birinchi marta og'riqli bo'lishi mumkin va bu ham juda normaldir. Agar siz shunchaki bu jarayondan zavqlana olmasangiz, o'zingizning holatingizni to'g'rilashingiz yoki keyinroq qayta urinib ko'rishga qaror qilishingiz uchun sevgan insoningizga xabar bering.

6. 

   Birinchi marta jinsiy aloqada bo'lish noqulay bo'lishi mumkinligini qabul qiling. Garchi filmlar va televizorlar ko'pincha jinsiy aloqani ajoyib va ​​romantik tajribaga o'xshash narsaga aylantirsa ham, bu jarayon aslida juda uyatli bo'lishi mumkin. Birinchi marta bu noqulay bo'ladi, chunki bu siz uchun juda yangi tajriba. Shuni yodda tutingki, bu normal holat va bundan uyalishingiz shart emas.

7. 

   Bilingki, birinchi marta jinsiy aloqada bo'lganingizdan so'ng siz turli xil his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz. Ushbu jarayon tugagandan so'ng va siz o'zingizning tajribangiz haqida o'ylashga va qayta ishlashga vaqtingiz bo'lsa, siz o'zingizga nisbatan ancha yangi tuyg'ularni his qila boshlaysiz. Birinchi jinsiy aloqadan keyin g'alati tuyg'ular haqida tashvishlanishingiz shart emas. Agar ular bilan kurashishda muammolarga duch kelsangiz, ularni ishonchli odam bilan, masalan, ota-ona, maslahatchi yoki yaqin do'st bilan muhokama qiling.

8. 

   Jismoniy ravishda inson bilan romantik munosabatlarni o'rnatishning boshqa usullari haqida o'ylab ko'ring. Qo'l ushlash va jinsiy aloqada bo'lish harakati uzoq yo'ldir. Agar sizning munosabatingiz juda tez rivojlanayotganini sezsangiz, o'pish, zaiflik va umuman umuman jinsiy bo'lmagan boshqa yaqinlik harakatlarini bajarib, sekinlashishga harakat qiling. quchoqlang. Shuningdek, odam bilan jinsiy aloqa, nikoh yoki bolalar haqida suhbatlashishingiz mumkin, chunki ko'p odamlar uchun bu qiziqishning yana bir mavzusi. Bir-biringizga bo'lgan muhabbatingizni ikkalangiz ham o'zingizga qulay bo'lgan tarzda ifoda etishni mashq qiling.

Maslahat

• Poklikni yo'qotish ijobiy va qoniqarli munosabatlarning bir qismi bo'lishi kerak. Siz jinsiy aloqa qilish uchun qonuniy yoshga kirganingizga va bu odam sizga mos inson ekanligiga ishonch hosil qiling.
• Hech qachon boshqalarni chaqirishga yo'l qo'yilmaydi. Agar kimdir sizni itarsa, o'zingizni qanday his qilayotganingizni o'ylab ko'ring.
• Agar siz bu haqda gapirishga tayyor emasman deb hisoblasangiz, o'zingizni majburlashingiz shart emas. Siz shoshilishingiz shart emas.

Ogohlantirish

• Hech kim sizni jinsiy aloqa qilishga majbur qila olmaydi. Agar sizni zo'rlashsa, shoshilinch xizmatga qo'ng'iroq qiling va darhol kasalxonaga yoki politsiya bo'limiga boring!
• Siz yashaydigan joyda jinsiy aloqa qilish uchun qonuniy yoshni tushunib oling. Vetnamda qonuniy jinsiy aloqa - bu ikkalasi ham 16 yoshdan katta bo'lgan payt. Agar bir kishi bu yoshdan kichik bo'lsa, ikkinchisi yoshi kattaroq bo'lsa, u kishi bolani majburlash bilan jinoyat sodir etadi.
• Hech qachon sizni yomon munosabatda bo'lganingizda jinsiy aloqada bo'lishga ruxsat beriladi.