Javobsiz sevgini unuting - Maslahatlar

Tarkib

Qadamlar
Maslahat
Ogohlantirish

Hammaning javobsiz muhabbat qismi bor va hamma biladiki, bir tomonlama muhabbat hech qachon baxtli yakun topmaydi. Tez-tez aytishlaricha, agar sizni rad etishsa, eng yaxshisi sobiq odamingizni hayotingizdan butunlay chiqarib tashlashingiz kerak, ammo hayot bu qadar oson emas. Ehtimol, siz ikkalangiz hamkasb, bir sinfda yoki bir guruh do'stlardasiz. Qanday qilib birovni unutasiz?

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: his-tuyg'ularingizni qabul qiling

Siz xafa bo'lishga haqlisiz. Siz o'z his-tuyg'ularingizni bostirishni va ular yo'qligini ko'rsatishni xohlashingiz mumkin bo'lsa ham, bu vaqtinchalik echim. Siz ularni e'tiborsiz qoldirganingiz uchungina tuyg'ular "ketmaydi" - ular tez orada qaytib keladi va sizga yanada ko'proq zarar etkazadi. Xafagarchilikni ifoda etish uchun o'zingizga vaqt va joy bering.
- Yig'lang, tizzangizga musht tushiring, mashinangizga o'tirib, baland ovozda baqiring va o'zingizni yanada ijobiy his etadigan narsalaringizni qiling.
- Spirtli ichimliklar yoki stimulyatorlar bu yechim emas. Ular sizning his-tuyg'ularingizni vaqtincha unutishingizga yordam berishi mumkin, ammo kelajakda ular vaziyatni yanada kuchaytiradi.
- Ehtiyot bo'ling, qayg'uga berilmaslik kerak. Keyin tiklanishingiz kerak bo'lgan vaqt keladi. Agar bir necha hafta o'tgan bo'lsa va siz hali ham o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qila olmagan bo'lsangiz (cho'milmaslik, doimo yig'lash, do'stlaringizni ko'rmaslik), unda hissiyotlarni yaxshilashga e'tibor qaratish vaqti keldi.
O'zingizning his-tuyg'ularingizni qaytarishga boshqa odamni majbur qila olmasligingizni unutmang. Agar siz faqat siz odamga loyiqman deb o'ylasangiz ham, faktlar o'zgarmaydi: ular sizga yoqmaydi. Siz boshqalarning his-tuyg'ularini boshqara olmaysiz yoki ularning hayotini o'zingiz hal qila olmaysiz. Ularga sovg'alar berasizmi, hatto yolvorasizmi yoki tanbeh berasizmi, sizning his-tuyg'ularingiz shunchalik oson o'zgarmaydi.
- Ular sizni xafa qilmoqchi emasligini unutmang. Ular, shuningdek, o'zlarini sizni his qilishlariga majbur qila olmaydilar.
O'zingizga bo'sh joy bering. Agar imkoningiz bo'lsa, bir oz vaqt turing: ularga yomon munosabatda bo'lish yoki chivin kabi quvib chiqarish shart emas, lekin masofa sizga yordam beradi yoki u haqida kamroq o'ylaydi. Agar u kishi sizning hamkasbingiz yoki sinfdoshingiz singari kundalik hayotingizning bir qismi bo'lsa, ularga duch kelmaslikka harakat qiling. Tushlikda ularning yoniga o'tirmang, ular bilan maktabga bormang, iloji boricha ulardan saqlaning.
- Bu shuningdek, ijtimoiy tarmoqlarda ulardan qochishingiz kerakligini anglatadi. Ijtimoiy tarmoqdagi yozuvlarini bekor qilish, do'stlashmaslik yoki hech bo'lmaganda yashirish mumkin. Ularning Facebook / Instagram / Twitter-dagi akkauntlarini doimiy ravishda tekshirish sizni ko'proq sog'inishga majbur qiladi.
- Agar sobiq do'stingiz ularga nisbatan his-tuyg'ularingizni bilsa, sizga bo'sh joy kerakligini va qarorni hurmat qilishlari kerakligini ayting.
- O'zingiz yoqtirgan kishidan uzoqlashish oson emas, lekin agar hissiyotlaringiz so'nishini istasangiz, buni qilishingiz kerak.
Nima uchun siz ikkalangiz mos kelmasligini o'ylab ko'ring. Ularning yomon xislatlarini va nima uchun sizga nasib etmaganingizni sanab o'ting. Ushbu ro'yxatdagi birinchi sabab: ular sizning his-tuyg'ularingizga javob bermaydilar. Sog'lom munosabatlar bu ikki tomonning o'zaro mehrini qaytaradigan munosabatlardir. Siz yuzaki va sizni qiziqtirmaydigan birov bilan emas, balki sizni o'zingiz kabi sevadigan odam bilan bo'lishga loyiqsiz.
- Barchasini sanab bering, bu ro'yxat faqat siz uchun. Hatto ular qilayotgan mayda-chuyda narsalar ham, masalan, og'zini yummasdan ovqatlanayotganda yoki sizni tez-tez daraxtlarga ko'tarilib, sizga zarar etkazishida. Barchasini yozing!
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kimningdir yomon tomonlaridan xabardor bo'lish, rad etishdan tezroq o'tishga yordam beradi.
O'zingiz uchun aybdor bo'lmang. Hissiy jihatdan rad etish, o'zingizni ayblash uchun eng oson narsa bo'lishi mumkin, ammo aksariyat hollarda gap sizni rad etgan odam va o'z muammolari haqida emas, balki ularning shaxsiy muammolari haqida. sizning aybingiz
- Bir odam sizni yoqtirmasligi uchun endi sizni hech kim sevmaydi deb o'ylamang.
- Har bir inson hayotida kamida bir marta rad etilishini unutmang. Bu juda keng tarqalgan, siz faqatgina siz emassiz, agar u sizning his-tuyg'ularingizga javob qaytarmasa, xafa bo'lmang.
reklama

3-dan 2-usul: O'zingizni band qiling

Siz tanigan odamlar bilan qayta bog'laning yoki yangi do'stlar orttiring. Agar u kishi sizning do'stlaringiz guruhida bo'lsa yoki ilgari yaqin do'st bo'lgan bo'lsa, siz munosabatlarni kengaytira olasiz. Bir muncha vaqt uchrashmagan do'stlaringizni chaqiring va ularni so'rang, shuningdek siz o'zingizning fan sinfdoshingiz bilan suhbatlashib ko'rishingiz va birgalikda tanishishingiz mumkin.
- Faqat sizga yoqadigan odamga e'tiboringizni qaratish sizning muloqot doirangizni cheklaydi: siz dunyoda boshqa hech kim yo'qligini yoki sizni hech kim baxtli qila olmasligini topasiz. Yangi do'stlar bilan uchrashganingizda, bunday emasligini topasiz.
- O'zingizni ajratmang. Siz shunchaki yolg'iz qolishni xohlashingiz mumkin, ammo boshqalar bilan vaqt o'tkazish sizni his-tuyg'ularingiz haqida o'ylashga va sobiq imidjingizni susayishiga olib keladi.
Hayotingizni yangi mashg'ulotlar va sevimli mashg'ulotlaringiz bilan boyiting. O'zingizni band qilish sizni ezish haqida unutishga va boshqa narsalar haqida o'ylashga imkon beradigan juda muhim qadamdir. O'zingizning qayg'u haqida o'ylashga vaqt topishga yo'l qo'ymang.
- Ko'ngilli yoki ko'ngilli tadbirlarda ishtirok etish.
- Kinoga boring, ko'tarinki kayfiyatdagi qo'shiqlarni tinglang, qiziqarli kitob o'qing, mashq qiling yoki raqsga tushishni o'rganing.
- Kitob yozish, qo'shiq yozish, bayt aytish, rasm chizish yoki raqsni o'rganish kabi ijodiy loyihani boshlang.
- Ta'limingiz yoki martabangizga e'tiboringizni qarating.
Har doim baxtli. Kulganingizda, miyangiz ijobiy his-tuyg'ularni yaratadigan endorfin moddasini chiqaradi. Sizni kuldiradigan va sevimli ishingiz bilan shug'ullanadigan odamlar bilan vaqt o'tkazing. Siz yaqin do'stlaringiz bilan karaoke-ga borishingiz, ko'ngilochar bog'lariga borishingiz, o'zingiz yaxshi biladigan sport turi bilan shug'ullanishingiz mumkin, jismoniy mashqlar tanangizdagi endorfinlarni ko'paytiradi.
- Internetda film yoki komediyani yoki hatto kulgili giflarni (animatsiyalar) tomosha qiling.
- Kulish ham og'riqqa chidamliligini oshirishga yordam beradi. Hissiy jarohatlardan azob chekayotganingizda, miyangiz jismoniy jarohatlar bilan og'rigan paytdagi kabi faollashadi. Kulish sizni kam himoyasiz qiladi.
O'zingizga yoqadigan narsalarning ro'yxatini tuzing. Hissiy rad etilgandan so'ng, siz o'zingizga avvalgidek ishonchingiz komil bo'lmasligi mumkin va faqat kamchiliklarga e'tibor qaratasiz. "Ular meni shu nuqta tufayli yoki menda shunday afzalliklar borligi uchun yoqtirmaydilar", bunday fikrlar sizni yanada og'riqli qiladi. O'zingizning ijobiy tomonlaringizga e'tiboringizni qarating, qilgan barcha yutuqlaringiz va yaxshi ishlaringiz va o'zingiz yoqtirgan narsalar ro'yxatini tuzing.
- O'zingizning yaxshi narsangizni topa olmasangiz, do'stlaringiz yoki oilangizdan yordam so'rang.
- Siz saxiy va etuk odammisiz? Yoki siz yaxshi tinglovchi va ishonchli odammisiz? Barchasini yozing.
- Ro'yxatni qayta-qayta o'qing, ayniqsa xafa bo'lsangiz.
reklama

3-dan 3-usul: Keyingi qadam

Hamma narsa vaqt talab etadi. Sizning his-tuyg'ularingiz bir-ikki kunga tugashi mumkin emas. Sizni xafa qiladigan va hech narsa qilishni xohlamaydigan kunlar bo'ladi, lekin demak, siz ozgina umidvor bo'lgan kunlar bo'ladi. Ishoning, vaqt hamma narsani davolaydi, garchi bu klişe bo'lsa ham. Ushbu og'riqli tuyg'u yo'qoladi.
- Agar oylar o'tgan bo'lsa va sizning his-tuyg'ularingiz shu qadar kuchli bo'lsa, ehtimol sizga yordam kerak.
Agar his-tuyg'ularingizdan voz kecha olmasangiz, kimdir bilan suhbatlashing. Agar siz his-tuyg'ularingizni tashlab, bir qadam oldinga borishga harakat qilgan bo'lsangiz ham, yuragingiz hanuzgacha bir joyda ishora qilayotgan bo'lsa, kimdir bilan gaplashing. Bu yaqin do'stingiz yoki siz ishongan odam bo'lishi mumkin, siz psixolog bilan ham suhbatlashishingiz mumkin: ular sizning his-tuyg'ularingizni engishga yordam beradigan usullarni taklif qilishlari mumkin.
Yangi odamlarni qidirib toping. Tayyor bo'lgach, sizga yaxshiroq mos keladigan va sizning muhabbatingizga javob qaytarish ehtimoli yuqori bo'lgan odamni topishingiz mumkin.Yangi munosabatlarni boshlash uchun shoshilmang, avvalgi do'stingiz bilan bog'lanib qolganingizda, kimdir bilan uchrashish, munosabatlar bilan shug'ullanish usuli emas: siz ham yangi odamlarga zarar etkazasiz. Do'stingizning yaxshi tomonlariga e'tiboringizni qarating va o'zingizni ajoyib inson ekanligingizni va haqiqiy sevgiga loyiq ekanligingizni eslang.
- Yaxshilanganingiz sayin, ularning ismlarini eshitganingizda endi o'zingizni boshqa his qilmaysiz.
- Asta-sekin ular haqida kamroq o'ylaysiz.
- Bir kuni, siz birinchi navbatda, ikkovingiz bir-biringizga nasib etmaganingizni tushunasiz.
reklama

Maslahat

Agar siz u odam bilan kurashayotgan bo'lsangiz, yaqin do'stlaringizga qo'ng'iroq qiling va birgalikda komediya tomosha qiling. Siz o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerak.
Keyin his-tuyg'ularingizni hal qilishingiz kerak bo'ladi. Agar o'zingizni his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirolmasligingizni his qilsangiz, ehtimol siz ishongan odam bilan suhbatlashish his-tuyg'ularingizni engillashtiradi.
Endi sevgi qo'shiqlarini tinglamang, ular sizga o'sha odamni eslatadi.
Ovqat yemang Uzoq muddatda bu sizning foydangizga emas.
O'zingiz yoqtirgan filmni yoki yoqimsiz romantik filmni tomosha qiling.
Ba'zan, his-tuyg'ularingiz haqida yozish sizga o'zingizni yaxshi his qiladi. Siz u kishiga muhabbat xati yozishingiz mumkin, lekin uni yubormang! Siz pushaymon bo'lasiz.
G'azabingizni eng yaqin do'stingizga soling - ular sizni masxara qilishdan boshqa narsa emas, ular yuqori sinf.
Ko'p narsaga ishonmang yoki umid qilmang, chunki "haddan tashqari ko'plik" sizni azoblantiradi.
Ammo taslim bo'lmang, ular bilan suhbatlashishda yoki birga turishda davom eting. Siz bilolmaysiz, ehtimol, bir muncha vaqt o'tgach, tuyg'ular ikki o'lchovli bo'lib qoladi!
Yangi sevimli mashg'ulotingizni sinab ko'ring yoki mavjud bo'lgan sevimli mashg'ulotingizga sarmoya kiritishni davom eting; Bu juda qiziqarli bo'ladi va his-tuyg'ularingizni engishga yordam beradi.