Qanday qilib qo'l yuvish kerak: 13 qadam (fotosurat bilan) - Maslahatlar

Video: Birinchi tez tibbiy yordam ko’rsatish

Qo'llaringiz toza ekanligiga ishonch hosil qilish uchun qo'llaringizni suv ostida namlang. Ko'lmaklarda yoki lavaboda turgan suvda bakteriyalar yoki mikroblar bo'lishi mumkin.

Qo'lingiz uchun etarli miqdorda sovundan foydalaning. Bir hovuch tanga kattalikdagi sovunni kaftingizga seping. Keyin, sovun yoqilgan bo'lishi uchun qo'llaringizni bir-biringizga silang.

Siz suyuq, bir marta sovun yoki chang sovundan foydalanishingiz mumkin. Bu antibakterial sovun bo'lishi shart emas.

Barmoqlaringizni tozalash uchun barmoqlaringizni bir-biriga bog'lab qo'ying. Ikkala kaft ham erga qarab turishi uchun bir qo'lni boshqasining ustiga qo'ying. Barmoqlaringizni yuqori qo'lga pastki qo'l barmoqlari orasiga qo'ying. Cho'tkalash uchun qo'lingizni barmoq uzunligidan yuqoriga va pastga siljiting. Bir qo'lning barmog'ini ikkinchisiga qo'yishda davom eting va takrorlang.

Ushbu operatsiyani bajarish bilan qo'llaringizni har bir qo'lingiz bilan 3-5 soniya davomida yuving.

Bosh barmog'ingizni ushlang va qo'lingizni bosh barmog'ingiz atrofida aylantiring. Chap qo'lingizning bosh barmog'ini ko'rsating va ushlash uchun o'ng qo'lingizdan foydalaning. Chap barmog'ingizni tarash uchun o'ng qo'lingizni yuqoriga va pastga burang va bosh barmog'ingiz qo'lingiz bilan to'qnashadigan joyda sovunni to'kib tashlang. Taxminan 2-3 soniyadan so'ng, boshqa barmoqni tarash uchun qo'llarni almashtiring.

Sovun teringizni chuqurroq tozalab turishi uchun bosh barmog'ingizni etarlicha mahkam ushlang.

Barmoqlaringizning uchlari bilan kaftlaringizni silang. Chap kaftingizni oching va yuzingizni qarating. O'ng qo'lingizning barmoq uchlarini bir-biriga mahkamlang va ularni chap qo'lingizning kaftini silash uchun ishlating. O'ng kaftni tozalash uchun xuddi shu usulni ishlatishdan oldin 3-4 soniya davomida sovunni kaftingizga surtingiz.

Bu sovunning tirnoq ostiga tushishiga va uni tozalashga yordam beradi.

Maslahatlar: Hammasi bo'lib, siz kamida 20 soniya davomida qo'lingizni yuvishingiz kerak. Agar sizga vaqt ajratish qiyin bo'lsa, qo'lingizni ishqalash paytida "Tug'ilgan kuningiz bilan" deb ikki marta kuylang.

Qo'lingizni toza holda yuving. Tozalashni tugatgandan so'ng, qo'lingizni yana suv oqimi ostiga qo'ying. Pufakchalarni ko'rmaguningizcha suv sovunni yuvib tashlasin.

Qo'llaringizni toza sochiq bilan quriting. Toza, quruq sochiqni oling va uni qo'llaringizni artib oling. Iloji bo'lsa, mikroblarning tarqalishini oldini olish uchun bir martalik qog'oz sochiqlardan foydalaning. Barcha suvlarni qo'llaringiz quriguncha so'rib oling.

Agar sizga qo'l quritgichidan foydalanish kerak bo'lsa, albatta qo'llaringizni harakatga keltiring va iliq havo ostida ularni to'liq quritib turishi uchun yaxshilab silang.

Qo'llarni tozalash vositasi bug'lanib ketguncha qo'llarni bir-biriga silang. Taxminan 20 soniya davomida qo'llaringizni bir-biringizga tarang, so'ngra qo'llaringizni tozalagichni qo'llaringizni suv bilan yuvayotgandek arting. Barmoqlaringizni birlashtiring va eritma tirnoq ostiga chuqur tushishi uchun barmoq uchi bilan kaftingizni silang. Qo'llaringiz quriguncha uni shunday ishqalashda davom eting. reklama