Tarkib

• Qadamlar
• Sizga nima kerak

Sizning ehtirosingiz bilan yashash bu kimligingiz bilan yashash demakdir. Sizni eng baxtli, mag'rur, g'ayratli va qoniqtiradigan narsalarni qiling. Ehtiros - bu sizning o'ziga xosligingiz va o'zingizni qadrlashingizning muhim qismidir. Jismonan va aqlan faol bo'lgan odamlar o'zlariga bo'lgan ishonchsizlikni to'xtatib qo'yganlarga qaraganda sog'lom, baxtli va hatto uzoqroq yashaydilar. Ilhom va harakat jasoratini topib, ehtirosingiz bilan yashashni boshlang.

Qadamlar

4-qismning 1-qismi: ehtiroslarni kashf etish

1. 

   O'z ambitsiyalaringiz to'g'risida hayot jurnalini boshlang. Nimaga havas qilayotganingizni kashf etish juda ko'p o'z-o'zini anglash va ichki qarashni talab qiladi. Ko'p odamlar uchun bu jarayon hozirgi va o'tmishdagi hayotni qayta ko'rib chiqish bilan boshlanadi.
   • Ro'yxatlarni tuzish, fikrlarni erkin yozish orqali xaritada yozish, kelajakka rejalar tuzish va vaqt davomida erishgan yutuqlaringizni kuzatib borish uchun jurnaldan foydalaning. Fikrlaringizni rejalashtirish kelajakdagi harakatlarni muvaffaqiyatga yo'naltirishda juda foydali bo'lishi mumkin.
   • O'zingiz bilan jurnal tuting va o'zingizni baxtli va mamnun his qilgan har qanday vaqtni yozib oling. Siz nima qilayotganingizga, kim siz bilan bo'lganiga va baxtli bo'lganingizga e'tibor bering. Kundalik yozuvlarga ega bo'lish, ehtiroslaringiz haqida chalkashib ketgan bo'lsangiz, siz uchun eng muhim narsani yoritishga yordam beradi.

2. 

   
   
   O'zingizning ehtirosingizni aniqlang. Agar ehtiroslaringiz nima ekanligini bilmasangiz, o'zingizga noto'g'ri savollar berishingiz mumkin. Nega o'z ehtirosingizni topa olmadingiz, deb so'rashning o'rniga, uni topish uchun hozir va kelajakda nima qilishingiz mumkinligiga e'tibor bering.
   • Agar siz hozirda nimaga ishtiyoqingizni bilsangiz ham, ular sizning tajribangiz va shaxsiy rivojlanishingiz bilan o'zgaradi. Ko'p savollarga javob berish sizni ilgari o'ylamagan yangi ehtirosga olib kelishi mumkin.
   • Siz nima bilan mashg'ul bo'lishingizni o'zingizning g'amxo'rligingizdan ajrating. Sizning qiziqishlaringiz va ehtiroslaringiz bir xil bo'lishi shart emas va sevimli mashg'ulotingizni ishga aylantirish sizni xursand qiladigan narsa emas. Siz tartibsiz kundan keyin tanaffus kabi sevimli mashg'ulotlardan bahramand bo'lishingiz mumkin. Ammo, agar sizda tunni bu haqda o'ylash uchun ilhom bo'lmasa, demak, bu sevimli mashg'ulot sizning hayotdagi ehtirosingiz emas.

3. 

   
   
   O'z-o'zini to'g'ri baholash. Hozir kim ekanligingizni va kelajakda kim bo'lishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Shuhratparast odamlar o'zlarini ajralmas holga keltiradigan narsalarni qidirishga va o'zlarining kimligini cheklashsiz izlashga intilishadi. Boshlash uchun quyidagi savollarga javob bering:
   • Uzoq vaqt davomida nima qila olasiz va qancha vaqt o'tganini bilmayapsizmi?
   • Siz bolaligingizda nima qilishni yoqtirdingiz?
   • Siz qanday yutuqlardan faxrlanasiz?
   • Siz usiz yashashni tasavvur qila olmaydigan narsa?
   • Shaxsiy mahorat va kuchli tomonlarni sanab o'ting. Do'stlaringiz va oilangizdan ba'zi mahorat / kuchli tomonlaringizni aniqlashlarini so'rang. Ehtimol, ular siz o'ylamagan narsani o'ylashgandir.

4. 

   
   
   Asosiy qadriyatlaringizni aniqlang. Kun oxirida qilgan eng muhim ishingiz qaysi? Sizning ehtiroslaringiz ro'yxati sizning asosiy qadriyatlaringizga mos kelishiga ishonch hosil qiling. Agar yo'q bo'lsa, sizni chinakam ehtirosli qiladigan narsani qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi.

5. 

   Ideal kelajak uchun reja tuzing. Sizda hech qanday cheklov yo'q deb o'ylang va maqsadga erishishda ongingizda paydo bo'ladigan har qanday qo'rquvni e'tiborsiz qoldiring.
   • O'zingizning kattalar hayotingizni bolaligingizda tasavvur qilish qanday bo'lganligini o'zingizdan so'rab boshlang. O'sha paytda kelajak haqida qanday orzularni orzu qilasiz? Ular hozir qayerda ekanligingizni aks ettiradimi yoki qanday maqsadlarga erishishni xohlaysiz?
   • Kelajakni tasavvur qilish uchun aniq bo'ling.Maqsadlarga erishishingizga ishonish muvaffaqiyatning eng muhim jihati hisoblanadi. Bir paytlar Genri Ford shunday degan edi: "Siz biron bir narsani qila olaman deb o'ylayman yoki qilolmayman, baribir o'zingiz haq ekaningizga ishonishingiz mumkin".

6. 

   Missiya bayonoti va harakatlar rejasini tuzing. Sizning bayonotingiz o'zingiz uchun chinakam ishongan va xohlagan narsani aks ettirishi uchun vaqt ajrating. Yaqinda bir kunga erishishingiz mumkin bo'lgan maqsadni qo'ying. Buni qilganingizdan so'ng, ular sizning haqiqiy ehtirosingizni aks ettiradimi yoki yo'qligini bilib olasiz. reklama

4-qismning 2-qismi: ehtirosni engillashtirish

1. 

   Yashash narxini soddalashtiring. Odatda, o'zingiz yoqtirgan ishni qilish, kam daromadga yashash demakdir. O'zingizning foydangizga mos bo'lmagan narsalarga pul sarflamasligingizga ishonch hosil qilib, sarf-xarajatlaringizni tartibga soling.
   • O'zingizning ehtirosingiz bilan shug'ullanish uchun ishingizni tark etishingiz shart emas, lekin hech bo'lmaganda boshida o'zingizni to'la vaqtli ehtirosga bag'ishlashingiz va daromadga asoslangan hayot tarziga ko'nikishingiz mumkinligi haqida haqiqat bilan qarang. Mana.

2. 

   Uy va ofisni (yoki boshqa ish joyini) qayta tashkil eting. Sizga kerak bo'lmagan yoki foydalanmaydigan ba'zi aktivlardan xalos bo'ling. Juda ko'p "narsalar" kayfiyatni og'irlashtiradi. O'zingizning yashash maydoningizni kengaytirish hayotingizda yaxshi narsalar paydo bo'lishiga imkoniyat yaratadi.

3. 

   Vaqtni boshqarish qobiliyatlarini rivojlantirish. Hayotingizni engillashtirish uchun narsalarni tashlash kabi, o'zingiz yoqtirgan narsalar bilan shug'ullanish uchun keraksiz vaqtni sarflashni to'xtating.
   • Albatta bu sizga yoqmagan barcha ishlarni to'xtatish degani emas. Bu vaqtni kechiktirish yoki kunni tugallanmagan deb yakunlash uchun vaqt sarflamaslik uchun nima qilish kerakligini rejalashtirishni anglatadi.
   • Diqqatingizni jamlash uchun qilinadigan ishlar ro'yxatini tuzishni boshlang. Birinchidan, eng uzoq vaqtga qoldirilgan ishni va eng kam bajarishni istagan ishlarni bajaring. Endi ular haqida tashvishlanmaslik sizga e'tiboringizni eng ehtirosli narsangizga qaratishga imkon beradi.
   • Yo'q demoqchi bo'lganingizda "yo'q" deya boshlang. Agar siz ma'lum darajada yoqimli ishlarni qilmasangiz, bu sizning sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanish uchun energiya sarflaydi.
   • Lug'at tarkibidagi "kerak" so'zini chiqarib tashlang. "Men buni qilishim kerak" deyish sizni biron bir narsani sinab ko'rishingizga to'sqinlik qiladi. Bu narsalar qo'rqinchli bo'lishi mumkin, ammo tavakkal qilib, sinab ko'rishga arziydi.
   reklama

4-qismning 3-qismi: Kundalik hayotdan zavqlaning

1. 

   Qo'rquvingiz bilan xayr. Biror narsa qila olamanmi yoki yo'qmi deb tashvishlanishni to'xtating va hoziroq bajaring. Palyatif hamshira hayotning oxirida eng afsuslanarlisi shundaki, u boshqalarning umidlarini e'tiborsiz qoldirishga va o'z hayotida yashashga jur'at etmaganligi haqida aytib berdi.
   • Xavotirlanish o'rniga qiziqishingizga e'tiboringizni qarating. Hayot sizni qayerga olib borishini har doim ham bilmayapsiz.
   • G'alaba qozonish uchun kutilgan barcha umidlarni yo'q qiling. Sayohatning o'zi sizni to'liq hayot kechiradigan narsani kashf qilishning muhim qismidir.

2. 

   Haftada bir marta yangi narsani sinab ko'ring. Katta yoki kichik yangi narsalarni sinab ko'ring. Aksariyat odamlar bo'sh vaqtlarida o'zlariga yoqadigan narsalarni qilish va ba'zida ko'proq sinashni xohlaydigan boshqa narsalarni kashf etish orqali ehtirosni topadilar.
   • Hech bo'lmaganda oyiga bir marta, dunyoqarashingizni kengaytirish uchun ilgari hech qachon qilmagan muhim ishni bajaring.
   • Hech qachon ko'rmagan joyingizga boring.
   • Boshqa pishirish usulini sinab ko'ring.
   • Sizga yoqishini bilish uchun yangi sevimli mashg'ulotni tanlang.

3. 

   Qo'lingizdan kelgan hamma narsani bilib oling. Sizni qiziqtirgan ba'zi martabalarni yaqindan ko'rib chiqing. Imkon qadar ular haqida o'qing. Siz havas qiladigan odamlardan o'rganing, chunki ular ehtiros bilan yashaydilar.
   • O'zingiz qiziqtirgan yo'nalish bo'yicha sinfni tanlang, dars oling yoki Internetda o'qing.
   • Ularning aslida qanday ishlashini va qanday qilib muvaffaqiyatga erishishini tushunish uchun mutaxassislardan intervyu oling. Ish uchun maxsus daraja yoki yillar davomida o'qitish kerakmi?
   • Ko'p xatolarga yo'l qo'ying. Siz xatolaringizdan saboq olasiz.

4. 

   Rejaga amal qiling! O'zingizning ehtirosingizni rivojlantirsangiz, siz harakat qilish uchun reja tuzasiz. Uni izchil kuzatayotganingizga ishonch hosil qiling.
   • Sizning rejangizda qisqa vaqt ichida erishish mumkin bo'lgan kichikroq maqsadlar mavjudligini tekshiring.
   • O'zingizning yutuqlaringiz va yutuqlaringizni kundalik daftarda kuzatib boring.
   • Har bir qadam qanday o'tganini, nimani o'rganganingizni va kelajakda qanday o'zgarishlar qilishingiz kerakligini yozing.
   • Zarur bo'lganda rejani yangi ma'lumotlar bilan yangilang.

5. 

   Hayotingizning sizni eng ko'p tushkunlikka soladigan qismini o'zgartiring. Hozir sizning hayotingizdan nimani ko'proq xafa qilasiz? Bu ishmi, shaxsiy munosabatlarmi, qaerda yashaysiz? Tushkun dunyoqarashingizning asosiy sababini ajrating, shunda uni samarali hal etishingiz mumkin.
   • Mavjud vaziyatdan nega norozi ekanligingizni aniq ayting. Bu narsalardan mamnun bo'lgan vaqtingiz bo'lganmi? Agar shunday bo'lsa, unda siz ularni nima uchun tanlaganingizni unutgan bo'lishingiz mumkin.
   • Agar asosiy muammo ajablanib va ​​hayajon yo'qolib borayotgan bo'lsa, hayotingizning yaxshi qismini qoldirish o'rniga yangi va qiziqarli narsani toping.

6. 

   Qo'llab-quvvatlaydigan va ilhomlantiradigan odamlar bilan birga bo'ling. Sevgan insonlaringiz bilan aloqada bo'ling. Siz uchun eng muhim odamlar bilan bog'lanish uchun juda band bo'lmang.
   • Tarafdorlar uyushmasiga qo'shilish uchun 3 yoki 4 kishini tanlang. Ular soha mutaxassislari, eng yaxshi do'stlar, bir xil manfaatlarni ta'qib qiluvchilar va, albatta, o'zingiz bo'lishingiz mumkin!
   • Ular siz uchun nima qilishi mumkinligi haqida shunchaki o'ylamang; Ularga qanday javob bera olasiz, deb qiziqyapsiz. O'z-o'zini hurmat qilishning bir qismi boshqalarga qadr-qimmatni his qilishdan kelib chiqadi.
   reklama

4-qismning 4-qismi: Rejaga rioya qilishni davom eting

1. 

   Muntazam ravishda ro'yxatdan o'ting. Sizning taraqqiyotingiz va maqsadingizga erishish uchun sarflagan vaqtingizni baholang. Maqsad va ehtiroslarni o'zgartirishga hojat yo'qligiga ishonch hosil qiling.

2. 

   Sabr. O'zingizga ishoning, ayniqsa tiqilib qolganingizda va haddan oshganingizda. Sizni har kuni uyg'onib, ta'qib qilishdan xursand qiladigan narsani bilish uchun sinov va xato talab etiladi. Sabr-toqatli bo'ling va ehtiroslaringizni aniqlash uchun ishlashni davom eting.

3. 

   Har kuni o'z minnatdorchiligingizni bildiring. Salbiy fikrlarni ijobiy harakatlarga aylantiring. Salbiy narsa sizni nafaqat tiqilib qolishingizga olib keladi. Buning o'rniga, har bir uyg'ongan ertalab va yotishdan oldin kechqurun nima uchun minnatdor bo'lishingizga e'tibor bering.
   • Jurnalingizga minnatdorchilik ro'yxatlarini yozing va kuchingizni ijobiy tomonga yo'naltirishni xohlaganingizda ularni o'qing.

4. 

   Muvaffaqiyatingizni tasavvur qiling. Hozirni qadrlashdan tashqari, kelajakda muvaffaqiyat uchun o'zingizni o'ylashingiz kerak. O'zingizning maqsadlaringizga erishayotganingizni va o'sha paytda hayotingiz qanday bo'lishini tasavvur qiling.
   • Fikringizni tinchlantirish uchun meditatsiyani sinab ko'ring. Bir joyda o'tirib, nafas olishingizga e'tibor bering. Atrofingizni tinglang. Kelajakdagi maqsadlaringizga erishishda o'zingizni tasavvur qiling.

5. 

   O'zingizning ehtiroslaringiz bilan boshqalarga ilhom bering. O'zingizning ehtiroslaringiz bilan yashashdan baxtni topganingiz uchun, boshqalarga ham shunday qilishga yordam berishni xohlaysiz. reklama

Sizga nima kerak

• Kundalik