Tarkib

• Qadamlar

Har bir insonning erishib bo'lmaydigan tuyulgan orzu-umidlari bor. Ular abadiy shunday holatda bo'lishlari shart emas. Bir necha oddiy qadamlar va avtonomiyalar yordamida siz hech qachon iloji yo'q deb o'ylagan maqsadlarga erishishingiz mumkin.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Rejalashtirish

1. 

   "Ishlar" ro'yxatini tuzing. Har bir insonda "Ishlar" ro'yxati bor va kamdan-kam hollarda ularni to'ldiradi. Vazifalar ro'yxati bilan bog'liq muammo shundaki, u shoshilinch emas. Buning o'rniga, Vazifalar ro'yxati muhim narsalar bo'lib, oldinga siljish uchun zarurdir.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har doim o'z maqsadlari sari intilayotgan insonlar o'z hayotlaridan mamnun bo'lib, bu masalani shunchaki muhokama qilayotganlarga qaraganda ko'proq.
   • Qisqa va yo'naltirilgan ro'yxatlarni tuzing. Kun davomida erishishingiz kerak bo'lgan 2 yoki 3 maqsadni yozing.
   • Buni qulay tuting. Maqsadga erishish uchun to'g'ri yo'lda ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun kun davomida ro'yxatdan o'ting.
   • Bu hayotiy maqsadlar ekanligiga ishonch hosil qiling.Katta maqsadlar motivatsiya uchun yaxshi, ammo Vazifalar ro'yxatida kun uchun aniq, erishish mumkin bo'lgan maqsadlar mavjudligiga ishonch hosil qiling.

2. 

   
   
   "Vaqt" va "Vaqtni belgilashga" rioya qiling."Siz qachon va qayerda u bilan shug'ullanishingizni yaxshilab tasavvur qila olsangiz, maqsadingizga erishishda muvaffaqiyat qozonasiz.
   • Vazifalar ro'yxatiga "Men buni ko'rganimda qilaman" kabi bayonotlarni yozish orqali siz motivatsiyani oshirasiz va kechiktirishga qarshi kurashishda yordam berasiz.

3. 

   
   
   Doimiy ravishda ularning istaklarini tasdiqlash. Har doim yakuniy maqsadingizni yodda saqlang va hayotingizdagi va vaziyatdagi o'zgarishlarga qarab sozlang.
   • Hali erisha olmagan narsangiz haqida bahslashmang. Buning o'rniga, avvalgi maqsadga erishish yo'lingizga e'tibor bering.
   reklama

3-dan 2-usul: Harakat

1. 

   Kichik qadamlar qo'ying. Asosiy maqsadga e'tibor qaratish o'rniga, jarayonni oson bajariladigan kundalik maqsadlarga ajrating.
   • Masalan, "Mening bugungi maqsadim - ish joyida maosh olish", deyish o'rniga, unga yanada hayotiy yo'nalishda yondoshing. Har kuni erta ishlashga borish yoki xo'jayiningiz bilan gaplashishga urinish kabi kichikroq maqsadlardan boshlang.
   • Ushbu kichik qadamlarning maqsadi har bir mumkin bo'lgan va aniq qadamlar orqali yakuniy maqsadga erishishdir.

2. 

   
   
   O'zingizni tuta bilish va intizomni namoyon eting. Bugungi dunyoda chalg'itadigan narsalar son-sanoqsiz va adashish oson. Vazifalar ro'yxatini qulay tuting va o'zingizni trekdan chetga chiqqanda toping.
   • O'zingiz erishishingiz kerak bo'lgan maqsadlar bor ekan, o'zingizni ko'p vaqt sarflaydigan ishlarga qo'shilishga yo'l qo'ymang. Kun davomida bo'sh vaqtni ajrating.
   • "Uni qo'yib yuborish" vasvasasiga qarshi turing. Ro'yxatni bugun to'ldirishingiz kerakligini eslang.

3. 

   U mukammal bo'lguncha mashq qiling. Sizga tanish bo'lmagan ko'nikmalarni mashq qilishga vaqt ajrating. Ko'proq ko'nikmalar sizga kelish uchun ko'proq imkoniyatlarni anglatadi.
   • Maqsadingizga erishish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni oshiring. Masalan, agar siz maoshingizni oshirmoqchi bo'lsangiz, unumdorlikni oshirish uchun bo'sh vaqtingizda ishingiz uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni o'rganing.
   • O'zingizning ko'nikmalaringizni kengaytiring. Sizning hozirgi maqsadingizga mos kelmasligi mumkin, lekin sizni qiziqtiradigan ko'nikmalarni o'rganishga harakat qiling. Bu nafaqat samarali ishlashga yordam beradi, balki sizni yanada inklyuziv va qobiliyatli qiladi.

4. 

   Hech qachon tushkunlikka tushmang. Siz to'siqlar va muvaffaqiyatsizliklarga duch kelasiz. Fikringizni maqsadingizga va ijobiy yurakka yo'naltiring. Ruhingizni ko'tarish uchun har bir kichik shon-sharafni nishonlang. Har bir muvaffaqiyatsizlikni dars sifatida qabul qiling; Iltimos, changni silkitib, qayta urinib ko'ring.

5. 

   O'ziga ishongan. Maqsadlarga erishish va hayotingizni o'zgartirish uchun ishonch ajralmas narsadir. Bu sizning atrofingizdagi odamlar bilan bo'lgan barcha munosabatlaringizga ta'sir qiladi va sizning motivatsiyangizni oshiradi. Xatolaringiz bilan bir qatorda harakatlaringiz va fikrlaringiz bilan faxrlaning.
   • O'zingizga kulish qobiliyati, lekin o'zingizni kamsitmaslikdan saqlaning.
   • Ishonch va mag'rurlik o'rtasida farq bor. Ishonchni biroz haqiqat bilan birlashtirib, nafsni bo'rttirishdan saqlaning. Mag'rurlik ko'pincha ichki bezovtalik belgisi sifatida qaraladi. Haqiqiy ishonchli odam boshqalarga bo'lgan ishonchni va ishonchni ilhomlantiradi.
   reklama

3-dan 3-usul: Tarmoq va odamlar bilan munosabatlar

1. 

   Ijobiy odamlar bilan vaqt o'tkazing. Ijobiy fikrlovchilar keng tarqalgan va ijobiy odamlar atrofida bo'lish sizning fikrlash tarzingizni ham ijobiy qiladi. Umuman olganda, ijobiy fikrlash maqsadga erishishda ham, hayotdan qoniqishda ham zarurdir.
   • Pessimistlar va dissidentlardan saqlaning. Odamlar sizning maqsadlaringizni pasayishiga yo'l qo'ymang.
   • Siz bilan aloqada bo'lgan odamlarning his-tuyg'ulariga e'tibor bering. Ular sizning his-tuyg'ularingiz va motivatsiyangizga kuchli ta'sir ko'rsatadi.

2. 

   Muhim odamlar bilan suhbatlashing. Sizning ustingizda doimo odamlar bor. Sizdan ko'ra ta'sirchan odamlar bilan bog'lanish uchun hamma narsani qiling.
   • Ochilish ertaklarini kutib olish va ishtirok etishdan boshlang. Ular sizga odatlanib qolishganda, biron bir maslahat so'rang. Ularga yordam berish uchun nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqing, shunda ular sizni qo'llab-quvvatlashni osonlashtiradi.
   • Ta'sir qilishdan yoki haddan tashqari g'ayratli bo'lishdan saqlaning. Qat'iy bo'ling, lekin bezovta bo'lmang.
   • Shunga qaramay, ishonch sizni uzoqqa olib boradi. Ta'sirchilar o'zlariga bo'lgan ishonchni hurmat qilishadi va sakrashga tayyor bo'lganlarni mukofotlashadi.

3. 

   Har xil qatlamdagi odamlar bilan do'stlashing. Tarmoq bu maqsadga erishish uchun ajralmas vositadir. O'zingizning maqomingiz yoki sohangizda bo'lmagan odamlar bilan muloqot qilish orqali o'z imkoniyatlarini kengaytiring.
   • Qancha ko'p odamlarni bilsangiz, shuncha ko'p imkoniyatlar mavjud. Shuningdek, siz qo'llab-quvvatlash guruhingizni kengaytirasiz, chunki maqsadlaringizga erishish yo'lida sizga yordam beradigan odamlarni uchratasiz.
   • Sizning shaxsiy ta'siringiz ham tarmoq bilan o'sib boradi. Ko'proq odamlarga ta'sir o'tkazish qobiliyatiga ega bo'lganingizda, maqsadlaringizni amalga oshirish qobiliyatini oshirasiz.
   • Tarmoqni kompaniya darajasida o'rnatishda LinkedIn kabi ijtimoiy martaba tarmoqlari saytlaridan foydalaning.

4. 

   Odobli va hurmatli. Kuchli munosabatlar o'zaro ishonch va hurmat asosida quriladi. Agar kerak bo'lganda birovga ishonishni istasangiz, ishonch munosabatlarini rivojlantirishingiz kerak. Agar siz beg'ubor munosabatlarga asoslangan bo'lsangiz, bu munosabatlar muvaffaqiyatli bo'lmaydi.
   • Nufuzli lavozimdagi odamlar hurmatni kutishadi. Ular hurmatsizlik qiladigan odamlarga ijobiy javob berishmaydi. Iltimos, ularni rozi qiling va agar siz rozi bo'lmasangiz, ularni g'azablantirmasdan e'tirozingizni bildiring.

5. 

   Tana tilini o'qing. Odamlar bilan yuzma-yuz muloqot qilishda tana tili odamning sizga nisbatan qanday munosabatda bo'lishining asosiy ko'rsatkichidir. Tana tilidan belgilarni o'qish va talqin qilishning ko'plab usullari mavjud va bu erda ba'zi bir asosiy belgilar mavjud:
   • Agar odam ko'z bilan aloqa qilmasa, ehtimol u sizning gapingizga qiziqmaydi yoki ular sizning vaqtingizga arzimasligingizni his qilishadi.
   • Agar ular aniq cho'zilgan bo'lsa, siz bilan ko'z aloqasini o'rnatayotgan bo'lsa, ko'zlari kengaygan bo'lsa, unda ular sizga yoki sizning so'zlaringizga qiziqishi mumkin.
   • Qo'llaringizni kesib o'tish ko'pincha mudofaa belgisidir; Shaxs sizning g'oyalaringiz yoki fikrlaringizga qarama-qarshi qarashga ega bo'lishi mumkin.
   reklama