Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Sizning his-tuyg'ularingizni tahlil qilish
• 3 qismdan 2-qism: O'zingizni tutishingizni kuzatib boring
• 3-qismning 3-qismi: Biologik belgilarni tan olish

Agar siz sevib qoldingizmi yoki yo'qmi deb o'ylayotgan bo'lsangiz, buni bilib olishning bir necha yo'li mavjud. Sevgi ortidagi biologik jarayonlar jismoniy alomatlarni keltirib chiqaradi va sizning xatti-harakatlaringiz nozik o'zgarishi mumkin. O'zingizga va boshqa odamga munosabatingizga diqqat bilan e'tibor bering, shunda siz haqiqatan ham sevib qolganingizni bilib olishingiz mumkin.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Sizning his-tuyg'ularingizni tahlil qilish

1. Juftingiz haqidagi fikringizni inventarizatsiya qiling. Agar siz boshqasiga qanday munosabatda ekanligingizni tekshirib ko'rsangiz, shubhasiz sevganingizni bilib olishingiz mumkin. Ammo bu har doim ham sizning fikringizcha ko'rinmaydi. Sizning oshqozoningizdagi kapalaklar kabi omillarni hisobga olishdan tashqari, siz unga shaxs sifatida qanday munosabatda bo'lishingizga ham e'tibor berishingiz kerak.
   • Sizningcha, boshqasi maxsusmi? Sevishganingizda, ko'pincha boshqa odamning ijobiy fazilatlarini oshirasiz va salbiy tomonlarini e'tiborsiz qoldirasiz. Qanday bo'lmasin, boshqasi o'zgacha va boshqalardan farqli ekanligini his qilishingiz kerak.
   • Qisqa muddat bo'lsa ham, birga bo'lmaganingizda, boshqasini sog'inasizmi? Odamlar sevishganda, ayniqsa dastlabki bosqichda, ular doimo birga bo'lishni xohlashadi. Qanchalik sog'inganingiz boshqasiga ularni qanchalik sevganingizni ayta oladi. O'zingizning sherikingizni qanchalik sog'inayotganingizni o'ylab ko'ring. Bu sizning sevganligingiz yoki sevmasligingizning kuchli ko'rsatkichidir.
   • Sizningcha, sherigingiz yaxshi shaxsga ega? Bu aqldan ozganday tuyuladi, lekin ko'p odamlar shahvoniy munosabatlarga asoslangan bo'lib, ular romantik muhabbatga o'xshaydi, aslida yoqtirmagan odam bilan. Oshiq bo'lganingizda, sherigingiz go'zal shaxsga ega ekanligini his qilishingiz kerak. Yashirin do'stlik yoki bir-biriga yoqish, sevib qolishning muhim ko'rsatkichidir.
   • boshqasi haqida ko'p o'ylashingiz kerakmi? agar sevsangiz, boshqasi haqida ko'p o'ylashingiz kerak. agar siz boshqasi haqida ko'p o'ylashingiz kerak bo'lsa, unda unga oshiq bo'lish ehtimoli bor.
2. Juftingizning muvaffaqiyatidan xursandligingizni o'ylab ko'ring. Siz sevganingizda sherigingiz muvaffaqiyat qozonishini chin dildan istashingiz kerak. Agar siz sevsangiz, uning shaxsiy g'alabalaridan xursand bo'lishingiz kerak.
   • Odamlar ko'pincha boshqalar, hatto yaqin do'stlari bilan ham biron bir ishni amalga oshirganlarida o'zlarini pastroq his qilishadi, ammo muhabbat munosabatlarining farqi shundaki, sherigingiz muvaffaqiyatga erishganida siz o'zingizni kamroq munosib his qilmaysiz.
   • Agar siz muvaffaqiyatsiz bo'lsangiz yoki bir necha marta muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz ham, sherigingiz muvaffaqiyatidan xursand bo'lishingiz kerak. Bu romantik sevuvchilar o'zlarini bir-biriga bog'lab turadigan usullaridan biri. Sizning sherikingiz muvaffaqiyati o'zingizning muvaffaqiyatingiz kabi bo'lishi kerak.
3. O'zingizning savollaringizga ko'ra, sherigingiz qarorlaringizda rol o'ynaydi. Odamlar sevishganda, ular qaror qabul qilishda ko'pincha sherigini hisobga olishadi. Bu nafaqat boshqa shaharga ishga joylashish kabi katta qarorlarga taalluqlidir. Bundan tashqari, kichikroq qarorlar bilan, odamlar ko'pincha sherikga yoqadigan narsalar haqida o'ylashadi.
   • Oshiq bo'lganingizda, kundalik ustuvor narsalar haqida o'ylab, sherigingiz haqida ham o'ylaysiz. Ertalab kiyinib olganingizda, sherigingiz yoqishini bilgan narsalarni tanlashingiz mumkin.
   • Ehtimol siz ba'zi yangi narsalar bilan tajriba o'tkazishingiz mumkin, chunki sherigingiz ularga yoqadi. Ehtimol siz to'satdan sayrga borasiz, chunki sherigingiz buni qilishni yaxshi ko'radi, odatda siz o'rmonga kirolmaysiz. Yoki siz birdaniga musiqangizni tinglay boshlaysizmi yoki aslida sizning didingizga mos bo'lmagan filmlarni tomosha qilasiz, shunchaki sherigingiz sizga yoqadi.
4. Kelajagingiz haqida o'ylang. Agar siz muhabbatli bo'lsangiz, siz ham uzoqroq muddat haqida o'ylashingiz mumkin. Agar siz o'zingizning kelajagingiz haqida, masalan, yangi ish yoki yangi uy haqida orzu qilsangiz, ehtimol sherigingizning orzu-umidlarini bajara olasiz.
   • Agar siz bolalarni xohlasangiz, buni sherigingiz bilan tasavvur qilasizmi? Uni yaxshi ota-ona sifatida ko'rasizmi? Birovdan yoki shunchaki sherigingizdan farzand ko'rishni tasavvur qila olasizmi? Hech qachon bolalar haqida gaplashdingizmi? Agar shunday bo'lsa, unda siz sevib qolgandirsiz.
   • O'zingizni sherigingiz bilan qariganingizni ko'rayapsizmi? Birgalikda qarish g'oyasi sizga yoqadimi? Uzoq kelajakda, masalan, nafaqaga chiqish yoki sizning 50 yillik yubileyingiz kabi narsalarni tasavvur qilasizmi?
   • Agar siz o'zingizning kelajagingiz uchun katta qarorlar qabul qilsangiz, sherikingiz bunda muhim rol o'ynaydimi? Boshqa shaharga ko'chib o'tishni yoki yangi ish topishni sherikingizning ko'magi va ishtirokisiz tasavvur qila olmaysizmi?
5. Juftingizning kamchiliklariga qanday munosabatda bo'lishingizni o'ylab ko'ring. Avvaliga ijobiy fazilatlarni kattalashtirsangiz ham, oxir-oqibat sherigingizda ham kamchiliklar borligini ko'rasiz. Bu haqda qanday o'ylashingiz sevish-sevmasligingizni ko'rsatishi mumkin.
   • Agar sherigingizda kamchiliklar borligini tan olsangiz va hanuzgacha ularni qabul qilsangiz, bu yaxshi belgidir. Sizning sherikingiz mukammaldir degan fikr abadiy qolmaydi va siz yaxshi va yomon xususiyatlarni qabul qilishingiz kerak. Agar siz ham salbiy tomonlarni qabul qilsangiz, unga sodiq qolish osonroq.
   • Juftingiz bilan uning kamchiliklari haqida gaplasha olasizmi? Bu haqda birgalikda kulishingiz mumkinmi? Agar siz sherigingizga o'zlarini eng yaxshi ijro etishda yordam berishni istasangiz, bu sevgi belgisidir.
6. Siz murosaga kelishga tayyormisiz. Odamlar sevishganda, ular murosaga kelishga tayyor. Agar siz rozi bo'lmasangiz, ikkalangiz ham yashashingiz mumkin bo'lgan qarorni qabul qilishingiz kerak. Sevgi - bu boshqa odamning baxtli bo'lishini istashingizni anglatadi, shuning uchun sevib qolsangiz murosaga kelishingiz kerak.

3 qismdan 2-qism: O'zingizni tutishingizni kuzatib boring

1. Sizning sherikingiz boshqalarga yoqadimi, e'tibor bering. Sevganingizda, do'stlaringiz yoki oilangiz u haqida qanday fikrda bo'lishlari siz uchun muhimdir. Sizning sherikingiz sizni yaxshi ko'radigan odamlar bilan uchrashganda o'zingizni qanday his qilayotganingizni ko'ring. Sizningcha, ular uni yoqtirishlari muhimmi?
   • Sizning munosabatlaringiz muvaffaqiyatli bo'lishida sizning ijtimoiy doirangiz muhim rol o'ynaydi. Agar sizga kimdir chindan ham yoqsa ham, agar sizning oilangiz yoki do'stlaringiz yoqmasa, bu keskinlikni keltirib chiqaradi. Shunday qilib, siz muhabbatda bo'lganingizda, sherigingizni boshqalar qanday qabul qilishi siz uchun juda muhimdir.
   • Agar sherigingiz atrofida do'stlaringiz yoki oilangiz o'zini tutishiga diqqat bilan qarasangiz, bu yaxshi belgidir. Bu shuni anglatadiki, siz munosabatlar muvaffaqiyatli bo'lishini xohlaysiz, demak siz sevib qolasiz.
2. Qanday qilib rashkni boshdan kechirayotganingizni o'ylab ko'ring. Aslida rashk, bu romantik munosabatlarning sog'lom qismidir. Ammo hasadni qanday boshdan kechirishingiz muhim.
   • Evolyutsion nuqtai nazardan hasad qilish juda mantiqiy. Bu tahdid bo'lishi mumkinligiga e'tibor berishni anglatadi, demak, munosabatlar muvaffaqiyatli bo'lishini xohlaysiz. Agar siz sevib qolsangiz, sherigingiz boshqalar bilan yurishganda rashk qilishingiz, jamoat joylarida bo'lganingizda esa ozgina egalik qilishingiz mumkin.
   • Biroq, hasad shubhaga aylanganda ham zararli bo'lishi mumkin. Agar siz birovga ishonmasangiz, unda siz haqiqatan ham sevib qolmasligingiz mumkin. O'zingiz sherikingizning matnlarini yoki elektron pochtalarini tekshirishingiz kerakligini his qilyapsizmi? Agar shunday bo'lsa, siz munosabatlarni qayta ko'rib chiqishingiz kerak.
3. O'zgarganingizni do'stlaringiz yoki oila a'zolaringizdan so'rang. Oshiq bo'lganingizda, tez-tez o'zgarib turasiz. Sizning sherikingiz kabi kichik narsalar, hayotingizdagi ustuvorliklar kabi kattaroq narsalar, sherikingiz bilan vaqt o'tkazganingizda o'zgarishi mumkin.
   • Oshiq bo'lganingizda, siz bir-biringizdan fazilatlarni qabul qilasiz. Sizda boshqa did paydo bo'lishi mumkin, va sizning uslubingiz yoki hazil tuyg'usi biroz o'zgarishi mumkin. Siz bu o'zgarishni sezmaysiz, chunki u asta-sekinlik bilan amalga oshiriladi.
   • Do'stlaringiz yoki oilangiz kabi atrofingizdagi odamlardan sizning o'zgarganingizni ko'rishlarini so'rang. Sizning shaxsiyatingiz, didingiz yoki uslubingiz munosabatlar oldingidan farq qiladimi? Agar javob ijobiy bo'lsa, siz haqiqatan ham sevib qolishingiz mumkin.
4. E'tibor bering, agar siz o'zingizni ifoda eta oladigan his qilsangiz. Agar siz sevsangiz, umid qilamanki, siz ham boshqaning sevgisini his qilasiz. Ko'p odamlar buni boshqasi tushunadigan tuyg'u sifatida tasvirlaydilar. Agar shunday bo'lsa, sherigingizga o'zingizni ifoda etishda hech qanday muammo bo'lmasligi kerak.
   • Siz o'zingizni qiynayotgan barcha odamdan qo'rqmasdan barcha muammolaringizni gapira olaman deb o'ylaysizmi? Sizning sherikingiz siz haqingizda yomon o'ylashini his qilmasdan ham salbiy yoki hatto xudbin hissiyotlarni ko'tarishingiz mumkinmi?
   • Sizning sherikingiz bilan, shuningdek, muhim masalalarda kelishmovchiliklarga duch kelishingiz mumkin deb o'ylaysizmi? Masalan, agar siz boshqa din yoki siyosiy qarashga ega bo'lsangiz, sherikingiz sizning fikrlaringizni u bilan baham ko'rmasa ham hurmat qiladi deb o'ylaysizmi?
   • O'zingizning sherikingiz bilan birga bo'la olasizmi? U bilan bo'lganingizda o'zingizning hazil tuyg'usingizni ishlata olasizmi, kulasizmi, yig'laysizmi va barcha mumkin bo'lgan his-tuyg'ularni his qila olasizmi?
5. O'zingizning sherikingiz bilan bo'lganingizda baxtli ekanligingizni o'ylab ko'ring. Bu mantiqiy tuyulishi mumkin, ammo ko'p odamlar sheriklari bilan bo'lganlarida, aslida eng baxtli emasliklarini tushunishadi. Sizning sherikingiz sizni xursand qila oladigan yagona odam bo'lmasligi kerak bo'lsa-da, ular atrofingizda ham chinakam zavq va hayajonni his etishingiz kerak. Har kuni ziyofat bo'lishi shart emas, lekin sherikingizni kutib, birgalikda yaxshi vaqt o'tkazganday bo'lishingizni kutishingiz kerak. Televizorni birgalikda tomosha qilish kabi kichik narsalar ham buni sherigingiz bilan birgalikda qilganingizda yanada qiziqarli bo'lishi mumkin.
   • Bu siz har soniyada birga bo'lganingizda baxtli baxtli bo'lishingiz kerak degani emas. Buni kutish haqiqiy emas; Bir-biringizga qanchalik mos kelishingizdan qat'iy nazar, siz munosabatlarda ishlashingiz kerak, ba'zida siz to'qnashuvlar va kelishmovchiliklarga duch kelasiz. Ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, muvaffaqiyatli munosabatlarda ijobiy va salbiy tajribalarning nisbati 20: 1 bo'lishi kerak. Shunday qilib, sherigingizning kompaniyasida o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerak.
   • Agar siz doimo o'zingizni baxtsiz his qilsangiz yoki sherikingiz bilan taranglashsangiz, bu muammoli munosabatlar.

3-qismning 3-qismi: Biologik belgilarni tan olish

1. Sizning aqliy reaktsiyalaringizni tomosha qiling. Miyangiz sizni sevib qolganingizda uchta moddalarni ishlab chiqaradi: fenetilamin, dofamin va oksitotsin. Ushbu moddalar sizning hissiy xatti-harakatlaringizga juda ta'sir qiladi. Dopamin asosan miyaning "mukofotlash yo'llari" bilan bog'liq, ya'ni "sevish" bu sizning miyangizga ko'proq yoqadigan va xohlagan narsadir.
   • Muhabbatning dastlabki bosqichlarida ruhiy holatingiz yaxshilanishi, o'ziga bo'lgan ishonch va odatdagidek qilmaydigan ishlarga moyil bo'lishingiz mumkin. Masalan, siz kutilmaganda katta sovg'alarni sotib olish kabi ajoyib ishqiy ishoralarni namoyish qila boshlaysiz.
   • Shuningdek, telefoningizni, elektron pochtangizni yoki ijtimoiy tarmoqlaringizni boshqa odam sizga murojaat qilmoqchi yoki yo'qligini bilish uchun ko'p tekshirishingiz mumkin.
   • Bundan tashqari, ba'zi bir salbiy his-tuyg'ularni his qilishingiz mumkin. Siz rad etilishidan qo'rqishingiz yoki kayfiyatingiz o'zgarishi mumkin. Siz birinchi marta o'pish yaxshi bo'lganmi yoki kechki ovqat paytida g'alati bir narsa aytganingizdan xavotirlanib, boshingizdagi muhim daqiqalarni qayta-qayta takrorlashingiz mumkin.
   • Sevgiga bo'lgan ruhiy reaktsiyalar istak tuyg'ularini tug'dirishi mumkin. Agar siz to'satdan juda kuchli istakni his qilsangiz ham, siz bir-biringizni yangi ko'rgan bo'lsangiz ham, siz sevib qolishingiz mumkin.
2. Jismoniy o'zgarishlarni kuzatib boring. Sizni sevib qolganingizda miyangiz ba'zi moddalarni ishlab chiqarishi sababli, turli xil jismoniy reaktsiyalar ham bo'lishi mumkin. Quyidagilardan birini boshdan kechirsangiz, sevishingiz mumkin:
   • Energiya darajasi oshdi
   • Tuyadi kamayadi
   • Tebranish
   • Tez yurak urishi
   • Dispniya
3. Jismoniy istaklaringizni kuzatib boring. Jismoniy jihatdan siz sherigingizga intilasiz. Bu nafaqat shahvoniy istak shaklida bo'lishi kerak, balki unga tegish yoki quchoqlash istagi ham bo'lishi mumkin.
   • Oksitotsin sizni sevib qolganingizda jismoniy ehtiyojlarni qondirishga majbur qiladi. Bundan tashqari, uni quchoqlash gormoni deb ham atashadi. Siz kun davomida sherigingizni o'pish, quchoqlash yoki erkalashni xohlayotganingizni sezasiz. Siz iloji boricha tez-tez boshqa odamga tegishni xohlaysiz.
   • Jinsiy aloqa birovni sevib qolishning muhim qismi bo'lsa-da, odatda bu eng muhim omil emas. Oshiq bo'lganlarning aksariyati sherik bilan bo'lgan hissiy aloqani jinsiy aloqadan ko'ra muhimroq deb bilishadi. Oshiq bo'lganingizda, sizning munosabatingiz nafaqat jinsiy aloqada ekanligini bilib olasiz.