Tarkib

• Qadamlar

Harakat kasalligining sababi shundaki, siz samolyotda yoki qayiqda sayohat qilish paytida paydo bo'ladigan tebranish harakatlariga odatlanmagansiz. Bu ko'ngil aynishini keltirib chiqaradi, ba'zida bosh og'rig'i, bosh aylanishi va qayt qilishga olib keladi. Harakat kasalligini oldini olish yoki yengillashtirishning ko'plab usullari mavjud, shuningdek, agar u sodir bo'lsa, uni qanday davolash kerak.

Qadamlar

2-usulning 1-usuli: Og'iz orqali davolash yoki tibbiy davolanish

1. 

   Dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Siz o'zingizning qarashlaringizni muhokama qilishingiz kerak, shu jumladan retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilishni xohlamaysizmi va uni ishlatishdan oldin shifokor bilan uyda tuzatishni xohlaysizmi.Dori-darmon bilan bog'liq muammolar bo'lsa, allergiya bo'lsa, homilador bo'lsa yoki emizikli bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir. Ushbu variantlarning aksariyati uyquchanlikni keltirib chiqarishi mumkinligini yodda tuting va siz uni mashinaga o'tirishdan 30 daqiqa oldin ichishingiz kerak.
   • Antigistamindan olingan Gravol yoki Dramamin (Dimenhidrinat) yaxshi imkoniyatlardir. Bu retseptsiz yozilgan dori, bu harakat kasalliklarini engillashtiradi. Boshqa antihistaminiklar, shu jumladan difenhidramin (Benadril), ayniqsa, bolalarda xuddi shunday ta'sirga ega.
   • Zofran (Ondansetron) antiemetik dorilar, agar Gravol yoki Dramaminning o'zi etarli bo'lmasa, shifokor sizga ko'proq berishi mumkin. Harakatlarga qarshi boshqa bir qator dorilar ham tavsiya etiladi.

2. 

   
   
   Zanjabilni sinab ko'ring. Zanjabil - ko'ngil aynish uchun tabiiy vosita. Siz zanjabil choyi ichishingiz, zanjabil tabletkalarini ichishingiz mumkin (retseptsiz yoziladigan dorilar), yoki hatto zanjabilni chaynashingiz mumkin.
   • Zanjabilning sodali suvidan ichish yoki tarkibida zanjabil bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish (masalan, tarkibida sun'iy lazzatlar emas, balki tabiiy zanjabil mavjud bo'lsa), zanjabil mavjud.

3. 

   
   
   Ko'ngil aynishiga qarshi yamoqlardan foydalaning. Bu shuningdek, retseptsiz yozilgan "Scopolamine Transdermal patch" deb nomlangan dori. U quloq orqasiga yopishgan va ko'ngil aynishiga qarshi dori-darmonlarni chiqaradigan kichik yamaqlar shaklida bo'ladi. Ushbu yamoq 3 kungacha davom etishi mumkin.
   • Ishlay boshlashingiz uchun yamoqni quloq orqasida taxminan to'rt soat davomida joylashtiring. U boshqa dori-darmonlarga qaraganda ancha sekin ishlagani uchun, uni uzoq vaqt talab qilishingiz kerak.
   reklama

2 ning 2-usuli: ehtiyot choralarini ko'ring

1. 

   
   
   Safar davomida shirinliklarni iste'mol qiling. Krakerlar, sendvichlar / tostlar, banan, guruch, olma - yaxshi variantlarni ko'rib chiqish kerak.
   • Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalardan saqlanish yaxshidir, chunki ular harakat kasalliklarini kuchaytirishi mumkin. Safar davomida suvsizlanib qolmaslik uchun muntazam ravishda suv, kofeinsiz choy yoki sharbat iching.
   • Yog'li yoki qovurilgan ovqatlarni ko'p iste'mol qilmang.

2. 

   Harakat kasalligini kamaytirish uchun tegishli o'rindiqlarni tanlang. Eng yaxshi joy - bu imkon qadar kamroq harakat yoki tebranish bilan derazaga qarash mumkin.
   • Mashinada, old tomonda yoki haydovchi o'rindig'ida o'tiring. Turbulentlikka tayyorgarlik ko'rish uchun marshrutni va mumkin bo'lgan tebranishlarni sayohat oldidan va safari davomida tasavvur qiling.
   • Qayiqda o'rtada turishga harakat qiling, chunki bu eng barqaror joy. Siz doimo oldinga qarab turishingiz kerakligini unutmang. Yoki toza havo bo'lgan joyda tashqarida turishingiz mumkin.
   • Samolyotda derazada o'tirgan joyingiz borligiga ishonch hosil qiling. Samolyotning orqa pozitsiyalaridan (bu juda notekis bo'ladi) va bo'linmalardan uzoqroq turing (samolyot qiyshaygan bo'lsa, siz hech narsa ko'rmaysiz). Eng yaxshi o'rindiq samolyotning o'rtasida, qanotning yaqinida joylashgan.

3. 

   Tinchlantiruvchi musiqa bilan o'zingizni chalg'iting. Musiqa tinglash - bu sizning e'tiboringizni samolyot yoki boshqa transport vositalarining harakatidan uzoqlashtirishi mumkin bo'lgan chalg'ituvchi narsadir. Shuningdek, konfetni (ayniqsa, zanjabil konfetini) emish yoki yalpiz, lavanta kabi xushbo'y moylardan foydalanishning boshqa foydali usullari mavjud.
   • O'qish bilan o'zingizni chalg'itishga urinmang. Bu hatto sizning ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin.

4. 

   Ko'zlaringizni yuming. Harakat kasalligi sezgir muvozanat tizimi (shu jumladan ko'zlar, ichki quloq va hissiy nervlarni) to'qnashganda paydo bo'ladi. Siz harakatlanish alomatlarini ko'rmasligingiz mumkin, lekin quloqlaringizda tebranishni sezasiz (masalan, samolyotda yoki qayiqda bo'lganingizda). Kirish hissiyotlarini kamaytirish - bo'sh joy bo'lsa, ko'zingizni yuming yoki erga yotib oling - bu mojaroni engillashtiradi va harakat kasalliklarini kamaytiradi.

5. 

   Dengiz tasmasi yoki yengillik tasmasi kabi harakat kasalliklari bilaguzukini sotib oling. Tananing boshqa qismini, odatda bilagini stimulyatsiya qilish orqali harakat kasalliklarini engillashtiradigan shunga o'xshash mahsulotlar reklama qilingan. Ular aslida ishlayaptimi yoki shunchaki tinchlantiruvchi vosita ekanligi aniq emas, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi odamlar ushbu bilakuzuklarni kiyishni yaxshi his qilishadi.
   • Ba'zi nazariyalar shuni ko'rsatadiki, uni bilagingizga taqqaningizda bilaguzuk oshqozondan chiqadigan ko'ngil aynish asab signaliga qarshi pulslar bilan median asabni qo'zg'atadi.
   • Agar siz hech qanday dorilarni qabul qilmasdan harakatlanish ko'ngil aynishiga qarshi kurashmoqchi bo'lsangiz, bu siz uchun imkoniyat bo'lishi mumkin.
   reklama