Makiyajsiz jozibali - Maslahatlar

Video: Yigitlarni e’tiborini o’ziga qanday qaratsa bo’ladi?

Tarkib

Qadamlar
Maslahat

Ko'p odamlar o'zlarini yanada jozibali va chiroyli his qilishni xohlashadi. Kichkina bo'yanish ularni ajralib turadi, ammo makiyajsiz yanada jozibali bo'lishning ko'plab usullari mavjud. Teringizga g'amxo'rlik qilish, sport bilan shug'ullanish va yaxshi ovqatlanish xarizmatik bo'lishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Xarizmatik bo'lishning boshqa usullari - tashqi ko'rinishingizni yaxshilash va o'zingizga bo'lgan ishonch.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Teringizga g'amxo'rlik qiling

Har kuni yuzingizni yuvish vositasi bilan yuving. Terini toza saqlash terining ifloslanishiga yo'l qo'ymaydi va yaxshi ko'rinishga ega bo'ladi.
- Agar teringiz yog'li bo'lsa, har kuni ertalab va kechqurun yuzingizni yuvishingiz kerak.
- Agar teringiz normal, quruq yoki sezgir bo'lsa, uxlashdan oldin har kuni faqat yuzingizni yuvishingiz kerak.
- Yog'li, quruq yoki normal kabi terining turiga mos tozalovchi vositani tanlang.
- Yuzingizni qanday yuvish kerak: qo'llaringizni yoki toza matodan foydalanib, dumaloq harakatlar yordamida tozalovchi vositani teriga yumshoq massaj qiling.
- 5-10 daqiqa davomida teriga massajni davom ettiring.
- Iliq suv bilan yuvib tashlang va yumshoq sochiq bilan quruq terini muloyimlik bilan silang.
Teri yog'li bo'lsa, tozalagandan keyin tonikdan foydalaning. Atirgul suvi teringizni toza va tiniq tutadi.
- Qanday foydalaniladi: atirgul suvini paxta yoki pardoz tozalovchi vositalariga surting, ko'z atrofingizdan qochib, butun yuzingizga muloyimlik bilan surting.
- Agar teringiz quruq yoki sezgir bo'lsa, toner qadamini o'tkazib yuborishingiz mumkin. Spirtli ichimliklar kabi ba'zi biriktiruvchi vositalar teringizni quritishi yoki sezgir terini bezovta qilishi mumkin.
Haftada 1-2 marta pulni tozalang. Peeling terining o'lik parchalarini olib tashlashga yordam beradi, uning ostida sog'lom terini ochib beradi. Eksfoliatsiya uning ishqalanishiga bog'liq bo'lib, teriga zarar etkazishi mumkin. Shunday qilib, siz buni har kuni qilmasligingiz kerak
- Peeling zarralarini yonoq, iyak va peshonangizga yumshoq massaj qilib po'stingizni tozalang. Tayyor bo'lgandan keyin toza sochiq bilan yuvib tashlang va yuving.
- Oddiy va yog'li teri uchun haftasiga ikki marta po'st terisini tozalang.
- Quruq yoki sezgir teriga haftada bir marta po'st terisini tozalang.
Tozalash va / yoki peelingdan keyin nemlendirin. Terini yumshoq va silliq qilish uchun loson yoki loson qatlamini qo'llang. Terining barcha turlari hidratsiyadan foyda ko'radi. Faqat teringizga to'g'ri namlovchi vositani tanlang.
- Tananing namlanishi ham juda muhimdir. Cho'milishdan keyin tanaga losonlarni surtish kerak.
Kuniga kamida sakkiz soat uxlang. Sog'lom tana va ong uchun uxlash nafaqat muhim, nafaqat go'zal ko'rinishga yordam beradi. Uyqusiz qolsangiz, ko'zlaringiz ostida qorong'u doiralar paydo bo'ladi. Agar siz etarli darajada uxlasangiz ham, siz hali ham charchagan, yaxshi tinchlangan yuzga qaraganda jozibali ko'rinasiz.
- Har kuni bir vaqtning o'zida yotish va uyg'onish tartibini mashq qiling. Shunday qilish sizga o'zingizni yanada xotirjam his qilishingizga yordam beradi.
- Qorong'i xonada dam olish orqali yaxshi uxlash muhitini yarating, qulay harorat va televizorlar, telefonlar, ... kabi elektron qurilmalar o'chirilgan.
Har kuni quyoshdan saqlovchi krem surting. Teringizni quyoshning zararli ta'siridan himoya qilish teringizni sog'lom va yosh ko'rinishga yordam beradi.
- Terini parvarish qilish tartibini saqlash uchun siz quyoshdan himoya qiluvchi (SPF) losondan foydalanishingiz mumkin. Yuz uchun ham, tanada ham SPF o'z ichiga olgan ko'plab loson va losonlar mavjud.
reklama

3-dan 2-usul: tashqi ko'rinishingizni silliqlang

Qoshlaringizni toza tuting. Qoshlaringizni chiroyli va chiroyli ko'rinishiga yordam berish uchun qoshlarning tashqarisidagi sochlarni echib oling. Bundan tashqari, mukammal ko'rinish uchun qoshlaringizni mos ravishda qisqartirishingiz mumkin.
- Qachonki ko'rsangiz tashqi qosh sochlarini echib oling. Siz har kuni yoki bir necha kunda bir yoki ikkita sochni ko'rishingiz mumkin.
- Qoshlarni ko'p tortishdan saqlaning. Siz shuncha qoshni terishni xohlamaysizki, sizda shunchalik qoshlar ham qolmaydi.
- Qoshni tarashdan yoki qisqartirgandan so'ng, uni qoshlar uchun cho'tka bilan yumshoq qilib tozalang. Bu sizga toza va toza ko'rinish beradi.
Lablaringizga ehtiyot bo'ling. Dudoqlaringizni har kuni namlab turing, ular yumshoq va ipakdek ko'rinadi. Kundalik lab bo'yog'ini surtish orqali namlang va yorilishning oldini oling. Siz kuniga qancha marta murojaat qilishingiz mumkin.
Chiroyli va sizga eng mos keladigan soch turmagini tanlang. Chiroyli soch turmagingiz tashqi ko'rinishingizni va o'zingizga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishi mumkin.
- Yuzingiz shakli va soch turmagingizga mos keladigan soch turmagi haqida soch turmagi bilan suhbatlashing.
- Qatlamli sartaroshlar sochlaringizga hajm va harakat qo'shishning ajoyib usuli bo'lib, sizni yanada jozibali ko'rinishga olib keladi.
Sochingizni va konditsioneringizni muntazam yuving. Muntazam shampun bilan yuvish sochni toza va sog'lom qiladi. Ko'p odamlar har kuni sochlarini yuvishni tanlaydilar, boshqalari sochlarini haftada bir necha kun yuvishadi. Sochingiz uchun eng yaxshisini qiling.
- Sochingizda konditsionerni har yuvgandan keyin yoki bug 'bilan haftada bir marta ishlatishingiz mumkin.
Tirnoqlaringizni va pedikyurangizni kesing. Tirnoqlaringizni yanada chiroyli qilib ko'rsatish uchun sizga lak kerak emas. Faqat toza va jozibali ko'rinish uchun ularni toza tuting.
O'zingizni qulay va ishonchli his qiladigan kiyim kiying. Shaxsiy uslubingiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, o'zingizni qulay va ishonchli his qiladigan kiyimlarni tanlash shunchaki jozibali ko'rinishga ega.
- O'zingizga qulay kiyimni tanlang. O'zingizni kiyimingizda qulay his qilganingizda o'zingizni yanada ishonchli his qilasiz.
Shaxsiy uslubingizni oshirish uchun kiyimingizga ko'proq aksessuarlar olib keling. Ba'zilar o'zlarini yoqimli his qilish uchun bo'yanishni afzal ko'rishsa, boshqalari xuddi shu narsaga erishish uchun aksessuarlardan foydalanadilar. Zargarlik buyumlari va sochlar uchun aksessuarlar - bu sizning kiyimingizni mukammal qilishning oddiy usullari.
- Aksessuarlardan foydalanish - bu sizning tashqi ko'rinishingizga shaxsiy ko'rinish qo'shishning ajoyib usuli.
- Aksessuarlarga barcha turdagi zargarlik buyumlari, sumkalar, soch qisqichlari, sharflar va poyabzallar kiradi.
O'zingizga bo'lgan ishonchni keltiring. O'zingizga va tashqi ko'rinishingizga qulay bo'lish orqali o'zingizni ishonchli his qilishingiz mumkin. Odamlar ishonchni o'ziga jalb qilish deb bilishadi. Ishonch har doim jozibali, bo'yanish yoki bo'yanishsiz.
- Tabassum - bu ishonchni namoyon etishning oddiy usuli. Nafaqat bu bilan, odamlar ko'pincha boshqalarning jozibali yoki yo'qligini tabassum orqali baholaydilar.
- Yaxshi yurish bilan shug'ullanish - bu sizga ishonchni qozonishning ajoyib usuli.
- Hayotga ijobiy nuqtai nazar bilan qarash, o'zingizni yanada ishonchli his qilishingizga yordam beradi.
reklama

3-dan 3-usul: Sport bilan shug'ullaning va sog'lom ovqatlaning

Imkon qadar tez-tez sog'lom ovqatlaning. Sog'lom ovqatlanishni rivojlantirish sizga yanada yorqin va jozibali ko'rinishga yordam beradi.
- Sog'lom oziq-ovqat mahsulotlariga meva, sabzavot, donli don, dengiz mahsulotlari, yog'siz go'sht va kam yog'li sut mahsulotlari kiradi.
- Zararli ovqatni faqat vaqti-vaqti bilan iste'mol qilishingiz kerak, uni haftada bir marta cheklang.
Sizning dietangizdagi tuz va shakar miqdorini kamaytiring. Ko'p miqdorda tuz iste'mol qilish suvni saqlashga olib kelishi mumkin. Ko'p miqdorda shakar iste'mol qilish umuman zararli emas va husnbuzarga olib kelishi mumkin.
- Shakarni ortiqcha iste'mol qilish ham vazn ortishi, diabet va boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
- Shakar ko'plab ichimliklarda, jumladan alkogolsiz ichimliklar va sharbatlarda mavjud. Ushbu ichimliklarni necha marta ichganingizni cheklang.
Ko'p suv iching. Kun davomida ko'p miqdorda suv ichish tanangiz uchun muhimdir. Suv yoki boshqa foydali suyuqliklarni ichish - namlikni saqlashning oson usuli.
- Voyaga etgan erkak kuniga o'rtacha 13 stakan yoki 3 litr suvga muhtoj. Voyaga etgan ayolga kuniga 9 stakan yoki 2,2 litr suv kerak.
- Ko'p miqdorda suv ichish terining ko'rinishini yaxshilaydi, chunki u xiralikni pasaytiradi va yorqinlikni oshiradi.
- Agar filtrlangan suvning ta'mi sizga yoqmasa, tabiiy ravishda suvning ta'mini oshirish uchun bir necha bo'lak limon sharbati qo'shishingiz mumkin.
- Choy ichish ham kunlik suv iste'molini ko'paytirishning yanada jozibali variantidir.
- Tarvuz va ismaloq kabi ba'zi meva va sabzavotlar ham ko'p miqdorda suv beradi.
Haftada kamida 5 kun mashq qiling. Jismoniy mashqlar qon aylanishiga yordam beradi, terlash esa teshiklarni tozalashga yordam beradi. Jismoniy mashqlar sizning sog'lig'ingiz, tashqi ko'rinishingiz va o'ziga bo'lgan ishonchingiz uchun juda yaxshi.
- Mashq qilishni boshlashning oddiy usuli - kuniga 30 daqiqa yurish yoki kuniga 20-30 daqiqa yugurish.
- Yoga, velosipedda o'ynash yoki raqs mashg'ulotlariga borishga harakat qiling. Ko'p mashg'ulotlar sport zallari va bog'larda ochilgan.
- Shuningdek, siz toqqa chiqish, velosiped haydash va ma'lum bir sport jamoasiga qo'shilish mumkin.
reklama

Maslahat

Toza va toza sizni yanada jozibali ko'rinishga olib keladi.
Ratsiondagi shakar miqdorini kamaytirish terining ohangini yaxshilashi mumkin.
Terini yanada nam va sog'lom qilish uchun kun davomida ko'p miqdorda suv iching.
Ishonch - bu o'zingizni baxtli his qilish va yanada jozibali ko'rinishning ajoyib usuli.
O `zing kabi bo` l.

Sizga bo'yanish yoki boshqa hech narsa kerak emas.