Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Hushyorlikni uyg'oting: hayot jadvalini va fikrlaringizni boshqalardan farqli ravishda yozing. Yangi boshlanishni boshlang va o'z dunyosingizni o'zgartiring. O'zingizga shaxsiy vaqt bering, ehtiroslaringizni aniqlang va ustozlarni toping. Fikringizni o'zgartiring va har qanday salbiy fikrlardan xalos bo'ling. Vijdoningizga maslahat bering va yangi bilimlarga amal qiling.

Qadamlar

4-qismning 1-qismi: ongni uyg'otish

1. 

   O'zingizning hayot jadvalingizni yarating. Siz erishmoqchi bo'lgan katta maqsadlarni yozing. Shu bilan birga, kimligingizni shakllantiradigan yoki ta'sir qiladigan voqealarni yozing. Agar hayot qiyin va baxtsiz bo'lsa, e'tiqod tizimini shakllantirish va bizni boshqacha fikrlashga majbur qilish vaqti keldi. Shu bilan birga, bu biz bo'lishga yordam beradi o'zini o'zi. Ko'zgu ro'yxatida ko'rsatilgan narsalar sizning xarakteringiz, shunchaki ijtimoiy aks ettirish emas.
   • Bu oson mashq emas. Buning maqsadi sizning mavjud salohiyatingizga erishishga to'sqinlik qiladigan va o'zingizni porlashingizga yordam beradigan muammolarni aniqlash va aniqlashtirishdir.
   • Xronologiyangizda o'tmishni aniqlashtirishga vaqt ajrating. Bu o'tmishdagi muhim bosqichlarni aniqlashning o'ta ob'ektiv usuli. Siz ularni to'siqlarni yuzaga keltiradigan yoki tajribangizni o'zgartiradigan, hissiyotlarga berilmasdan (masalan, jurnal yozish paytida) o'zgartiradigan daqiqalar sifatida ko'rishingiz mumkin. Rezyume yozishga o'xshash, har bir o'tgan voqeadan olingan ta'sir va saboqlarni umumlashtirish uchun sodda, ixcham va rostgo'y yozing.
   • O'tmishdagi salbiy tajribalarni tahlil qilganda, o'rganilgan saboqlarga e'tiboringizni qarating. Hayot kelishi va ketishi kerak, agar uni oshirib yuborsangiz yoki e'tiborsiz qoldirsangiz, bu muammoni hal qilmaydi. Buning o'rniga, bu sizning kimligingizni shakllantirishga yordam beradigan tajriba sifatida qarang.

2. 

   
   
   Fikrlaringizni boshqalardan ajratib oling. Aksariyat odamlar (siz o'ylaganingizdan ko'ra tez-tez uchraydigan) yashashni osonlashtirish uchun narsalarning tabiiy bo'lishiga yo'l qo'yishi uchun, keling, haqiqatga o'rganishni o'rganamiz. Maktabga boring, ish toping, uylaning, agar shu narsalar haqida o'ylab tursangiz, "bum", baxtli bo'lishingizni tilayman. Agar siz hamma narsa mukammal bo'lishini, ishni to'g'ri tugatishni istasangiz, vaqt qolmaydi o'zingiz. Vaqt jadvalining oxirida o'z e'tiqodlaringizni yozing va mantiqqa emas, balki aytilganlarga tayanib yozing. Barchamizda imon bor. Endi, aslida nimani o'ylayapsiz?
   • Jamiyat "sharoitga moslasha olmaydigan", "yutqazganlarni" qoralaydigan, "go'zal odamlarga" sig'inadigan, "begonalardan" qochadigan odamlar bilan to'la. Biroq, bu so'zlarning amaliy asoslari yo'q. "Siz" atrofingizdagi dunyoga qanday munosabatda bo'lasiz? "Siz" boshqalarning fikri bilan bog'liq bo'lmagan, yaxshi yoki yomon narsalarga ishonasiz.
   • Aniqroq o'ylab ko'ring. Siz haqiqatan ham ota-onangizning siyosiy yoki diniy g'oyalariga qo'shilasizmi? Ishga qabul qilish sizning birinchi darajali vazifangizmi? Quyosh ko'zoynak taqish haqiqatan ham sizni "salqinroq" ko'rinishga keltiradimi? Agar javob yo'q bo'lsa, bu yaxshi! Naqshni olib tashlashda sizda hech qanday muammo bo'lmasligi kerak. Endi siz keraksiz narsalarni unutishingiz va yangi narsalarni o'rganishingiz kerak. Bu safar sizning qaroringizga amal qiling.

   

   
   

   Adrian Klaphaak, CPCC

   Ishga qabul qilish bo'yicha murabbiy Adrian Klaphaak mansab bo'yicha murabbiy va San-Frantsiko ko'rfazida joylashgan "Path That Fit" martaba va hayot bo'yicha murabbiylik kompaniyasining asoschisi. U dunyoga ijobiy ta'sir ko'rsatishni istagan va 1000 dan ortiq odamga muvaffaqiyatli martaba yaratishda va maqsadga muvofiq hayot kechirishda yordam bergan shaxslar bilan ishlaydi.

   

   Adrian Klaphaak, CPCC
   Ishga qabul qilish bo'yicha murabbiylar

   Iltimos, noyobligingizni hurmat qiling. Adrian Klaphaak, mos keladigan yo'l asoschisi shunday dedi: "Amerika madaniyati haqiqatan ham odamlarni o'zini tanib olish va o'z iste'dodlari, ehtiroslari va shaxsiy xususiyatlarini topishda qo'llab-quvvatlamaydi. Hamma ish bilan band, ish bosimi va mas'uliyati ko'pincha ehtirosga intilish yoki o'zini topish uchun vaqt talab etadi. O'zingizni tushunish uchun vaqt ajratishingiz kerak. Va o'z yo'lingizni bilganingizda, qo'rquv, shubha va xavotirga xalaqit berishiga yo'l qo'ymang. "

   
   

3. 

   O'zingizga ishoning. Ishonch va ishonch - bu o'zingizni topishning kalitidir. Agar siz o'zingizning qadriyatlaringizga ishonmasangiz, boshqalarning so'zlari sizning pozitsiyangizni silkitadi. O'zingizga va his-tuyg'ularingizga ishonishni o'rganing. U erdan o'zini yangi his qilishni shakllantiradi. Esingizda bo'lsin, o'zingiz bilan sabr-toqatli bo'ling va qobiliyatlaringizga ishonch hosil qiling. Nima bo'ladi.
   • Agar ilgari qurbon bo'lgan bo'lsangiz, bu muammo bilan shug'ullanishingiz kerak. Ular o'z-o'zidan o'tib ketmaydi, balki sizning kundalik hayotingizga ta'sir qilishi mumkin, bu sizni o'zingiz o'rniga boshqalarning umidlarini oqlashingizga olib keladi.
   • O'zingizning qaroringizga va qarorlaringizga ishoning. Har bir inson ba'zida xatolarga yo'l qo'yadi, ammo ularning yordami bilan biz katta bo'lib, ko'proq narsani bilib olamiz va o'zimizga yaqinlashamiz.
   • Xarajatlaringizni, oilaviy ishlaringizni boshqaring va kelajak uchun rejangizni mas'uliyatli tarzda boshqaring. O'zini anglamaydigan odamlar hayotning "mayda-chuyda narsalarini" e'tiborsiz qoldiradilar. Ular hamma narsani tartibga solish mumkin deb hisoblashadi, lekin har doim ham emas. Mas'uliyatli yashash sizga o'zingiz yashashga va maqsadga erishishga yordam beradi, endi taqdirni siz nima deb hisoblaganingiz bilan boshqarilmaydi.

4. 

   Yangi boshlash bilan qayta boshlashga tayyorlang. O'zingizning axloqiy xarakteringizni rivojlantiring va uni jiddiy ravishda mashq qiling. Yomon odatlardan voz kechishdan boshlang.
   • Chekishni, ortiqcha ovqatlanishni yoki ko'p ichishni to'xtating. Bu sizning eng samarali bo'lishingizga to'sqinlik qiladigan odatlardir. Shuningdek, ular hayotingizni o'zgartirishning ijobiy usullarini izlash o'rniga nima uchun bu narsalarga bog'liqligingizni tahlil qilishdan qochib, sizni "tiqilib qolishingizga" imkon beradi.
   • Ushbu bosqichda siz voz kechishingiz qiyin bo'lgan tabiatingizga singib ketgan bo'lsa, siz reabilitatsiya usullarini qo'llashingiz kerak bo'lishi mumkin. Shuni esda tutingki, agar siz faqat orqa ko'zguga qarasangiz, hayotga intilish mumkin emas.

5. 

   Shaxsiy dunyoni qayta tashkil etish. Agar narsalar to'g'ri joyda bo'lsa, o'z-o'zini anglash tezlashishi mumkinligini tushunasiz. Shunday qilib, o'z xonangizni tozalang, uy vazifangizni bajaring, eng yaqin do'stingiz bilan yarashing. "O'zingizni" topish yo'lini tozalash uchun barcha shaxsiy muammolarni to'liq hal qilish.
   • Hamma nima uchun pul, maktab, ish, munosabatlar va hokazo bo'lsin, siz xohlagan yo'nalishda rivojlana olmasligingizni ta'kidlaydi. Agar siz qattiq ari bo'lsangiz, jadvalingizga bir oz vaqt ajrating va narsalarni tartibga keltiring. Agar bu faqat ikkinchi ustuvorlik bo'lsa, unda siz uni hech qachon bajara olmaysiz.
   reklama

4-qismning 2-qismi: O'z dunyosingizni zabt eting

1. 

   Tanho joyda "jonni ozod qiling". Kutishlardan, suhbatlardan, shovqindan, oshkoralikdan, bosimdan xalos bo'lish uchun o'zingizga vaqt va joy bering. Har kuni sayr qilish va o'ylash uchun biroz vaqt ajrating. Parkdagi skameykaga o'tirib, hamma narsani tomosha qiling yoki biron bir joyga chiqib, o'ylab ko'ring. Nima qilsangiz ham, hayotingiz va borishni istagan joylaringizdan chalg'itadigan narsalardan yiroq bo'ling. Tanho joyda siz o'zingizni mustaqil, mustaqil his qilasiz, yolg'iz emassiz, qo'rqasiz yoki etishmayapsiz.
   • Introvert yoki ekstraditsiya qilingan, turmush qurmagan yoki sevgan, yosh yoki qari bo'lishidan qat'i nazar, har kimga yolg'iz vaqt kerak. Bu vaqtni yoshartirish va o'zingizga ishonish, ongingizni tinchlantirish va qasddan "yolg'izlik" yomon narsa emas, balki mavjudligingizni ozod qilishning bir qismi ekanligini anglash vaqti keldi.
   • Agar siz ijodiy bo'lsangiz, siz bunday ijodiy ilhom uyg'otadigan daqiqalarni topasiz. Ba'zida boshqalar bilan hamkorlik qilish kulgili, ammo atrofda juda ko'p odamlar bo'lganida butunlay ijodiy bo'lish qiyin. Orqaga qadam qo'ying va ijodingizni uyg'oting.

2. 

   O'zingizning ehtirosingizni aniqlang. Biron bir narsaning go'zalligiga ishonganingizda yoki ko'rganingizda, boshqalar nima deb o'ylasin, o'z ehtirosingizni ishga solishingiz kerak. Agar siz ter va ko'z yoshlariga loyiq narsani topsangiz, hayotda eng muhim maqsadni aniqladingiz. Odatda, bu maqsad sizga yakuniy natijani beradi.
   • Buni anglash muhim nima bo'lishining ahamiyati yo'q. Sizning ishtiyoqingiz bolalarning och qolishini oldini olish yoki cheklashsiz bo'yash bo'lishi mumkin. Siz buni his qilasiz yoki sezmaysiz, lekin ehtiros bo'lgandan ko'ra yaxshiroqdir. Ertalab sizni yotoqdan tortib oladigan narsa topsangiz, orqasidan boring. Siz shu ehtiros bilan porlaysiz.

3. 

   Ustoz toping. Siz faqat o'zingizning ruhingizni qidirib topishingiz va nimani xohlayotganingizni aniqlashingiz mumkin bo'lsa-da, tiqilib qolganingizda ustoz sizga katta yordam beradi. O'zingizni kuchli his qiladigan, o'zingiz ishonadigan odamni toping. Ulardan ahvollarini so'rang?
   • Nima qilayotganingizni ularga ayting. O'zingizning sayohatingiz ekanligini bilasiz, ammo baribir o'z kuchlari bilan yo'l ko'rsatishni xohlayotganingizni ko'rsating. Ularni xolisona kuzating. Ularni kim bo'lishiga nima majbur qiladi? Ular buni qanday topishdi? Qanday qilib o'zingizga sodiq yashash kerak?
   • Har qanday o'zini o'zi rivojlantirish strategiyasining muvaffaqiyati uchun qo'llab-quvvatlash muhim ahamiyatga ega. Boshingizdan kechirayotganlarni ko'pchilik tushunmaydi va sizning hikoyangizni vaqtinchalik kayfiyat deb rad etadi. Mentor - bu sizning fikrlaringizni tinglaydigan, darhol qiyinchiliklarni engishga yordam beradigan kishi. Hamma narsaning echimi bor.

4. 

   O'zingizning martaba yo'lingizni aniqlang. Agar siz o'zingiz uchun "to'g'ri" ish izlab aylanib yurgan bo'lsangiz, baxtni his qilmaslik ehtimoli katta. Siz o'zingizning potentsialingizni to'liq anglamasligingiz uchun ish joyingizni o'zgartirganingiz uchun uzr so'rashingiz mumkin. O'zingizga yoqadigan ish bilan o'zingizni toping. Agar siz pul haqida gapirmasangiz, vaqtingizni nimaga sarflashni xohlar edingiz? Ushbu faoliyat / mahorat bilan qanday qilib pul ishlashingiz mumkin?
   • Erkin muloqot qilish uchun vaqt ajrating. Sizga yoqadigan va yoqtirmaydigan narsalar haqida o'ylang va erkin munosabatda bo'lganingizda ongingizda to'satdan paydo bo'ladigan g'oyalarni o'ylab ko'ring. Ushbu fikrlarni yozing. O'zingizning martaba savolingizga qayting va hozirda erkin bog'langan yozuvlarni kuzatib boring. Qaysi ish sizni hayajonlantiradi, g'ayratlantiradi yoki baquvvat qiladi? Alen de Botton aytganidek, bu siz bajarishingiz kerak bo'lgan yoki qilishingiz kerak bo'lgan narsaning shovqini ostida yashiringan "quvonch ovozini" topish uchun mashqdir.
   • Esingizda bo'lsin, bu ish siz xohlagan holatda bo'lishi ehtimoldan yiroq emas. Bunday holda, ish joyidan tashqarida "haqiqiy odamlarni" ta'qib qilish uchun siz ish va hayotni muvozanatlashingiz kerak, hatto ko'proq ishlashingiz kerak bo'lsa ham, ammo sizning daromadingiz pastroq. Har bir narsa mumkin, ayniqsa, agar siz o'zingizning kimligingizni qidirib topsangiz.
   reklama

4-qismning 3-qismi: Perspektivni o'zgartirish

1. 

   Hamma sevishi kerak bo'lgan fikrlardan xalos bo'ling. Siz nima qilishingizga qaramay, ko'p odamlar sizni kambag'al deb o'ylashini qabul qilishingiz kerak. Boshqalarga e'tibor bermaslik muhim, chunki barchani rozi qila olmaysiz. Yaqiningizni ko'nglini qoldirishni istamasangiz ham, ular sizning baxtingiz haqida ham o'ylashlari kerak. Agar siz hali ham boshqalarning umidlarini oqlasangiz, siz aslida kimligingizni hech qachon tushunmaysiz. Bir paytlar Raymond Xall shunday degan edi: "Atrofdagilar bilan yaxshi munosabatda bo'lish uchun o'zlarini o'zgartiradigan odamlar tez orada o'zlarini yo'qotadilar."
   • Biror kishi kundalik ishlarini o'zgartirib, etukroq, o'zini sevadigan bo'lib qolsa (ko'pchilik yoqadi), ko'p odamlar hasad qilishlari, qo'rqishlari yoki hayajonlanishlarini anglab eting. Bu hozirgi munosabatlarga tahdiddir, u odamni sovuq, o'zlari xohlamasa ham qattiq qo'yadi. Iltimos, ularga hamdard bo'ling va ularga shaxsiy joy bering, ular qaytib kelishadi. Agar yo'q bo'lsa, ularni tinch qo'ying. Sizga o'sha odamlar o'zingiz bo'lishingizga hojat yo'q.

2. 

   Salbiylikni yo'q qiling. Bu mavhum ko'rinadi, ammo bu juda qiyin emas. Boshqalarni va boshqa narsalarni hukm qilishni minimallashtirishga harakat qiling va o'zingiz. 2 sabab bor: 1) uzoq vaqtdan beri "yashiringan" baxt hissini faol ravishda tarbiyalash va ochish, 2) yangi tajribalar va yangi odamlarni qabul qilish (siz ilgari yozib qo'ygansiz). Siz ilgari bilganingizdan ko'ra yangi dunyoga juda yaqin, bu erda siz o'zingizning osmono'parlaringizni, bulutdagi qasrni yoki aqldan ozgan dunyodagi oddiygina maydonni topishingiz mumkin. bu.
   • "G'alati", "mantiqsiz" yoki "noqulay kundalik" narsalarni qilishga harakat qiling. O'zingizning qulay hududingizdan chiqish nafaqat yangi narsalarni o'rganishga yordam beradi, balki sizni o'rganishga majbur qiladi haqiqiy odamlar meniki. Qanday qobiliyatlarga egasiz, nimani yoqtirasiz yoki yoqtirmaysiz, ilgari o'tkazib yuborgan narsangizni

3. 

   O'zimdan so'rang. Chuqur va qiyin savollarni bering, javoblarni yozishni unutmang. Birgina tinchgina vaqtdan keyin unutilgan maqsadga muvofiq fikrlarni aniqlash qiyin emas. Agar siz eslatmalarni yozib olgan bo'lsangiz, har safar javob berganingizda eskirgan savollarga javob berish o'rniga qaydlaringizni ko'rib chiqishingiz va oldinga borishingiz mumkin. Ko'rib chiqish va yangilash jarayonini soddalashtirish uchun ilmiy usulda eslatma oling, bu sizning ovqatlanish manbaingiz, buning natijasida hayotdagi rivojlanishni baholashingiz mumkin. Mana bir nechta ko'rsatmalar:
   • "Agar men dunyodagi barcha resurslarga ega bo'lsam - yo'q bo'lsa kerak pul ishlash - nima bilan shug'ullanaman va nega? "Balki siz Amazon tropik o'rmonlarini bo'yash, yozish, qishloq xo'jaligi yoki kashf qilmoqchisiz.
   • "Siz o'tmishdan nimani eslamoqchisiz va men afsuslanmayman deb ishonch bilan aytmoqchisiz?" Hech qachon chet elga sayohat qilmaganingizdan afsuslanasizmi? Rad etish xavfi tufayli hech qachon hech kimni tashqariga taklif qilmaganingizdan afsuslanasizmi? Oilangizga ko'p vaqt sarflamaganingizdan afsuslanasizmi? Do'stlaringiz bilan fikrlaringizni baham ko'rmaganingizdan afsuslanasizmi? Men xohlagan narsamga to'liq mos emasmanmi? Bu savolga javob berish juda qiyin.
   • "Men bo'lishni istagan odamni tasvirlash uchun uchta so'zni tanlang." Sarguzashtmi? Qabul qilasizmi? Ochiq? Halolmi? Baxtli? Optimistikmi? Ishonchsizmi? Salbiy so'zlarni tanlashdan qo'rqmang, chunki bu sizning ko'p odamlarning so'zlari emas, balki haqiqiy shaxs ekanligingizni ko'rsatadi. boshqalar hamma bilishni xohlaydi.
     • Ba'zan sizga yoqmaydigan xususiyat favqulodda vaziyatda foydali bo'ladi. Ba'zan ular siz qilayotgan ishda qimmatlidir.
     • Agar sizda salbiy shaxs bo'lsa, bundan xabardor bo'lish salbiyni ijobiy tomonga o'zgartirishga yordam beradi. Yomon odatlarni sevimli mashg'ulotlariga almashtirishga harakat qiling. Kiyimlarni tez-tez yuvmanglarmi? O'sha vaqt lagerda o'tkazildi, ehtimol sizga yoqadimi. Pole raqsi mashqlari ham ijobiy foyda keltiradi. Agar siz dangasa bo'lgan biror narsa bo'lsa, sizni zeriktirmaydigan boshqa vazifani topishga harakat qiling.
   • "Men kimman?" Bu ma'lum bir vaqtda savol emas. Siz hayotingiz davomida o'zingizdan so'rashingiz kerak.Sog'lom odam o'z hayoti davomida o'zini doimiy ravishda yaxshilaydi. Doimiy ravishda "Men kimman" degan savollarni berish, o'zingizni anglashingizni, qanday o'zgarishingizni yangilashga yordam beradi. Siz kim bo'lishni xohlayotganingizga javob berish o'rniga, hozir kimligingizga e'tibor bering, chunki bu eng dolzarb javob.
   reklama

4-qismning 4-qismi: Yaxshilikka o'rnating

1. 

   Va ga muvofiq harakat qiling foydalanish yangi bilim. Masalan, akvarelni tanlang, qisqa hikoyalar yozing yoki hazil qiling, Mombasaga sayohat qilishni rejalashtiring, butun oila bilan kechki ovqatni iste'mol qiling. Ochiq va halol bo'ling. Kim bo'lishga qaror qilsangiz ham, nima qilsangiz ham, darhol boshlang hozir.
   • Siz "vaqt yo'q", "pul yo'q", "oilaviy javobgarlik" va boshqalar kabi bahona qilishni xohlamaysiz. Buni oqlash o'rniga, hayotdagi to'siqlarni hal qilish uchun reja tuzishni boshlang. Bunday narsalarga erishish uchun bo'sh vaqtingiz bo'ladi, pul topasiz va dam olasiz.
   • Ba'zan, haqiqatan ham haqiqatga duch kelishdan qo'rqasiz, chunki siz o'z chegaralaringizni tan olishingiz kerak bo'ladi. Siz chindan ham nima qilishni xohlayotganingizni rejalashtirishni boshlang va shunchaki chayqalish o'rniga nima qilish kerakligini bilib oling, maqsadlar va orzular o'z o'rnida qoladi.

2. 

   Yo'lning oxiriga borishga tayyormiz. O'zingizni topish sayohat, maqsad emas. Ko'p sinov va xatolar bo'ladi. Bu o'z-o'zidan qoniqishning narxi: ba'zida yo'lda to'siqlarga duch kelasiz, ba'zida qoqilasiz. Qiyin paytlarni qanday qabul qilishni bilishi, qoqilgandan keyin qanday turishni va oldinga siljishni bilishi kerak.
   • Bu oson emas, lekin agar siz buni o'zingizni qanchalik ko'p topmoqchi ekanligingizni isbotlash uchun imkoniyat sifatida qabul qilsangiz, siz o'zingiz izlayotgan narsadan qoniqish va xavfsizlik topasiz. O'zingizni tushunsangiz, odamlar sizni ko'proq hurmat qilishadi va sizga yaxshi munosabatda bo'lishadi. Eng muhimi, sizning nuringiz sizni va atrofdagilarni yoritib beradi, va ularni (va siz) o'zingizni yanada ko'proq his qilishingizga imkon beradi.

3. 

   Boshqa odamlarga xizmat qilish. Maxatma Gandining so'zlariga ko'ra, "O'zingizni topishning eng yaxshi usuli bu boshqalarga xizmat qilishiga imkon berishdir". O'zingizni tutib turishingiz va boshqalarga qo'l berishni istamasligingiz odamlarni sizdan uzoqlashtirishi mumkin. Odamlarga va jamiyatga xizmat qilish - bu dunyoda o'z maqsadingiz va o'rningizni topishning yagona usuli.
   • Ko'p odamlar sizdan ko'ra qiyinroq hayot kechirayotganini ko'rsangiz, bu sizning tashvishlaringiz, tashvishlaringiz va muammolaringizni chetga surib qo'yishga imkon beradigan uyg'otish signalidir. Bu sizga bor narsangizni qadrlashingizga, hayotdagi yaxshi imkoniyatlardan foydalanishga yordam beradi. Bu sizning o'zingizni his qilishingizni kuchaytirishi mumkin, chunki to'satdan narsalar orbitadan chiqib ketganda va siz eng muhim narsani tushunasiz. Sinab ko'ring va sizga yoqadi.
   reklama

Maslahat

• Safar paytida ba'zida siz yig'lamoqchisiz. Xafagarchilikni ketkazish uchun yig'lab turing.
• O'z-o'zini qidirish jarayonida aniq vaqt yo'q. Siz qat'iyatli bo'lishingiz kerak.
• Safar paytida uxlab qolishdan qo'rqmang. Qaror qabul qilishga shoshilmay, ongingiz xotirjam bo'lganda aniqroq qaror qabul qilasiz.
• Hech qanday noto'g'ri yoki to'g'ri emas, juda ko'p tashvishlanmang.
• Tinglang va yuragingizga ishoning.
• Bu klişega o'xshaydi, ammo "O'zing bo'l" iborasi haqiqatan ham o'zingizni qidirishda to'g'ri keladi. Hech kim sizga ta'sir qila olmasligiga ishonch hosil qiling, tinglang va boshqalardan o'rganing, ammo qaror, yakuniy tanlov sizniki bo'lishi kerak. Agar siz boshqalarning fikrlarini tan olsangiz, o'zingizni topish yanada qiyinroq, chunki odamlar ta'sir qilmoqda o'ylang o'zingiz haqingizda.
• Ba'zan sizga qulaylik zonasidan chiqib ketish kerak. Qulaylik zonasidan chiqib ketayotganda qanday moslashishga e'tibor bering, shunda siz hech qachon sinab ko'rmagan narsalarni qilasiz.
• Kechirimlilikni biling va odamlar sizni ham kechirishiga umid qiling.
• Qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. O'zingiz bo'lish ham qo'lingizdan kelganicha harakat qilishdir.
• Siz bo'shashganingizda yoki biror narsaga botganingizda yaqinlik tuyg'usini his qilasiz.
• Agar darhol ijobiy natijalarni ko'rmasangiz, o'zingizni hukm qilmaslikka harakat qiling. Qat'iylik, ishlar qiyinlashganda muhim ahamiyatga ega.

Ogohlantirish

• Agar ular sizni tuhmat qilishlarini istamasangiz, boshqa odamlarni g'iybat qilmang. Boshqalarni pastga tushirish o'zingizni topishning usuli emas. Bu shunchaki qadr-qimmatni bajarishdir va boshqa odamlarni sizga yoqimsiz qiladi.
• O'zingizni aldamang va boshqa birov bo'lishga urinmang. Bu o'z-o'zini qidirish ekanligini unutmang. Siz oila a'zolarining qaror qilishiga yo'l qo'ymasligingiz, jamiyat yoki ommaviy axborot vositalarining sizning yo'nalishingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak, ayniqsa tashqi ko'rinishda.
• Siz nima qilishni xohlayotganingizni boshqalarning hal qilishiga yo'l qo'ymang. Ularning yo'li siz uchun albatta bo'lishi shart emas. Bitta odamga mos kelish hamma uchun ham shart emas.
• Haddan oshmang! Hech qanday yaxshi va yomon yo'q. Agar harakat qilsangiz, buni to'g'ri bajarasiz.
• Doimiy ravishda o'zgarib turadigan vaziyatga tushib qolishingizga yo'l qo'ymang va harakatlaringizni odamlarga moslashtirish uchun sozlang.