Tarkib

• Usulni tanlang
• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Ovulyatsiya ayolning hayz davrining bir nuqtasida sodir bo'ladi, bu kattalar tuxumdoni tuxumdondan chiqqanda, bachadon naychalari orqali o'tayotganda paydo bo'ladi va agar bu jarayonda sperma paydo bo'lsa, tuxum bo'lishi mumkin urug'lantirish. Homiladorlik faqat ovulyatsiya davrida sodir bo'lishi mumkinligi sababli, ovulyatsiya vaqti tug'ilishni oshirish uchun ko'plab ayollar tomonidan qo'llaniladi. Ammo, bu boshqa kontratseptsiya usullarining o'rnini bosa olmaydi, chunki u ovulyatsiya qachon bo'lganligi, boshqa tomondan, spermatozoidlarning omon qolish muddati haqida to'liq aniq natijalar bermaydi. Ayollarning reproduktiv organlari etti kungacha davom etadi. Ovulyatsiya vaqtini turli usullar yordamida hisoblang va eng aniq natijalarga erishish uchun bir necha tsikl davomida olingan yozuvlarni kuzatib boring.

Usulni tanlang

1. Rejalashtirilgan: Ushbu usul ko'pincha noto'g'ri natijalarga ega bo'lsa-da, uni boshqa usullar bilan taqqoslash uchun ishlatish mumkin.
2. Bachadon shilimshiqligi: Bu sizga e'tibor berishingiz kerak bo'lgan omil, ammo bunga rioya qilish uchun vaqt talab etiladi, chunki tarjimani har kuni kamida bir necha oy davomida tekshirishingiz kerak.
3. Tana harorati: O'zingizning ovulyatsiya rejimingizni tushunish uchun ko'pincha mukusni kuzatish bilan birlashtiriladi.
4. Ovulyatsiyani tekshiring: Bu, ayniqsa, tartibsiz hayz sikli bo'lganlar uchun qulay usul. Biroq, bu usul ba'zan to'g'ri emas, ayniqsa 40 yoshdan oshgan ayollar uchun.
5. Bepushtlikni aniqlaydi: Agar bachadon shilliq qavatini, tana haroratini yoki ovulyatsiyani kuzatishning boshqa usullarini bir necha oy davomida kuzatib borganingizdan so'ng natijalaringiz mos kelmasa, ushbu usulni sinab ko'ring.

Qadamlar

5 ning 1 usuli: Rejalashtirilgan usul

1. 

   
   
   Menstrüel tsiklni boshqa usullar bilan parallel ravishda kuzatib boring. Bu eng aniq usul emas, lekin uni qo'llash oson va boshqa usuldan ma'lumotlarni kuzatish uchun samarali qadamdir. Tsiklni kuzatishni boshlash uchun taqvim sotib oling yoki yarating. Tsiklning birinchi kunini belgilang. Tsiklning qancha davom etishini, odatda 28 kunni kuzatib boring.
   • Birinchi kunni o'z ichiga olgan holda har bir tsikldagi kunlarning umumiy sonini yozing. Tsiklning oxirgi kuni - keyingi tsiklga kirishdan bir kun oldin.
   • Taxminan 8 dan 12 tsiklgacha kuzatib boring. Umuman olganda, qancha vaqt amal qilsangiz, ushbu usul qanchalik aniq.

2. 

   
   
   Har bir tsikldagi kunlar jadvalini tuzing. Kamida 8 tsiklni kuzatib bo'lgach, siz ko'rsatkichlarni jadvalga kiritishingiz mumkin. Tsiklning boshlanish sanasini bitta ustunga, tsiklning davomiyligini ikkinchi ustunga yozing.
   • Shu bilan bir qatorda, siz Internetda mavjud bo'lgan tsikl kalkulyatorlaridan ham foydalanishingiz mumkin, masalan, ushbu veb-sayt. Biroq, iltimos, quyida keltirilgan barcha ma'lumotlar aniq natijalarga erishish uchun hisob-kitoblar uchun ishlatilganligiga ishonch hosil qiling, agar ariza ushbu talabga javob bermasa, unda arizaning aniqligi baland emas.

3. 

   
   
   Joriy tsiklda homilador bo'lish uchun to'g'ri vaqtni taxmin qilish uchun tuzilgan jadvaldan foydalaning. Ovulyatsiyangizning aniq sanasi oson emasligini unutmang. Taqvimdan foydalanib, ovulyatsiya kunining qaysi kuni bo'lishini taxmin qiling va bu hamma uchun bir xil emas:
   • Diagrammadagi eng qisqa davrni topib, joriy tsikldagi birinchi kontseptsiya sanasini taxmin qiling. Birinchi serhosil kuningizni olish uchun ushbu tsikldagi kunlarning umumiy sonidan 18ni olib tashlang, bu sizning homilador bo'lishingiz mumkin bo'lgan tsiklingizning birinchi kuni. Masalan, sizning eng qisqa davringiz 26 kun bo'lsa, homilador bo'lishingiz mumkin bo'lgan birinchi kun sizning tsiklingizning 8-kuni (26-18 = 8), bu erda siz tsiklni boshlagan kun sanaladi birinchi kun.
   • Eng uzun tsiklda homilador bo'lishingiz mumkin bo'lgan so'nggi sanani taxmin qiling. Ushbu tsikldagi kunlarning umumiy sonidan 11ni olib tashlang, tsikldagi so'nggi kunlarni tasavvur qiling. Masalan, sizning eng uzun tsiklingiz 31 kun bo'lsa, tsiklingizning 20-kuni (31-11 = 20) sizning homilador bo'lishingiz mumkin bo'lgan tsiklingizning so'nggi kuni.
   • E'tibor bering, sizning tsiklingiz qanchalik to'g'ri bo'lsa, bu usul shunchalik aniqroq bo'ladi.
   reklama

5-dan 2-usul: Bachadon shilimshiqligi usuli

1. 

   Bachadon mukusining roli. Bachadon mukusi - bu sizning hayz davringizda turli vaqtlarda o'zgarib turadigan servikstagi himoya moddadir. Ovulyatsiya paytida bu suyuqlik qalinlashib, tuxumni urug'lantirishni osonlashtiradi. Siz tsiklingizning har bir kunida shilliqqoning qanday o'zgarishini yaxshi tushunsangiz, siz homilador bo'ladigan kunni taxmin qilishingiz mumkin.

2. 

   Bachadon shilliq qavatining grafigini tuzish. Agar shunday qilsangiz, o'zingizning bachadon shilimshiqligini tekshirishingiz mumkin. Siz tsikl tugaganidan keyin har kuni suyuqlikni tekshirishingiz va tsikl davomida yuz beradigan sezilarli o'zgarishlarni yozishingiz kerak. Ushbu o'zgarishlarni taqvim bilan kuzatib borishni unutmang.
   • Sizda hayz ko'rgan kunlarni, quruq kunlarni va shilimshiq silliq va ho'l bo'lib qolgan kunlarni tasvirlang.
   • Shilliq ko'rinishdan tashqari, suyuqlik bulutli yoki tiniq bo'ladimi, rang va hidning o'zgarishiga e'tibor bering.
   • Qaydlarni iloji boricha sinchkovlik bilan yozib oling, ayniqsa ushbu usul sizga tanish bo'lgan birinchi oylarda.
   • Emizish, yuqumli kasalliklar, dori-darmonlar va boshqa bir qator holatlar bachadon shilliq qavatiga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun ushbu omillarni ushlab turishni unutmang.

3. 

   Ovulyatsiya kunini aniqlash uchun mukus qanday o'zgarishini tahlil qiling. Ovulyatsiya kunida shilimshiq odatda eng nam silliq holatda bo'ladi. Bachadon bo'yni keyingi kunlarda quruqroq bo'ladi, homiladorlik ham eng past ko'rsatkichdir. reklama

5-dan 3-usul: Tana haroratini boshqarish

1. 

   Tana haroratini o'lchaydigan termometrni sotib oling. Ovulyatsiyadan oldin, ayol homilador bo'lishi ehtimoli katta. Tana harorati ovulyatsiyadan so'ng darhol ko'tariladi va bu harorat keyingi hayz davrigacha saqlanib qoladi. Ehtimol, siz tana harorati ko'tarilishidan bir necha kun oldin homilador bo'lasiz. Kundan-kunga tana haroratidagi kichik farq tufayli odatdagi termometr sizga aniq natija bermaydi. Tana haroratini o'lchash uchun termometr - bu elektron termometr, uni dorixonalarda yoki supermarketlarda topish mumkin.
   • Eng aniq haroratni o'lchash joyi qin yoki rektumda bo'ladi, ammo og'zaki o'lchovlarni o'tkazish uchun mo'ljallangan tana harorati termometrlarining bir nechta turlari mavjud. Tana haroratini o'lchash o'rtasida termometr uchun bir xil usul, joy, chuqurlik va burchakni saqlashga harakat qiling.

2. 

   Kundalik tana haroratini o'lchash. Haroratni kunning bir vaqtida o'lchash muhim, chunki tana harorati kunning turli vaqtlarida o'zgarib turadi. Kamida 5 soatlik uyqudan uyg'onganingizda va yotoqdan chiqmaganingizda haroratni o'lchash yaxshidir. To'g'ri natijalarni / ga yozib oling₁₀ daraja. Natija ta'sir qilishi mumkin bo'lgan kunlarni belgilash uchun nuqta yoki belgidan foydalanishingiz mumkin, masalan, kasallik, yomon uyqu yoki isitmani tushiruvchi vositalardan foydalanish. aspirin, Tylenol va Motrin.
   • Ayolning o'rtacha harorati ovulyatsiyadan oldin 96-98ºF (35.6-36.7ºC), ovulyatsiyadan keyin 97-99ºF (36.1-37.2ºC) dir. Agar sizning natijalaringiz ushbu oraliqda bo'lmasa, uni noto'g'ri o'lchaganingizga ishonch hosil qilish uchun termometr qo'llanmasini ko'rib chiqing.

3. 

   Tana harorati jadvalini tuzing. Jadvalda kunlik tana haroratini qayd etish sizga jadvalni tuzishda yordam beradi, undan tanangizdagi o'zgarishlarni osongina tekshirishingiz va kuzatib borishingiz mumkin.

4. 

   Tana harorati qanday o'zgarishini tahlil qiling. Bir necha oylik sinovdan so'ng, tana harorati ko'tarilgan kunlarga e'tibor bering. Odatda o'sha kunlar tuxum qo'yib yuboriladi, ya'ni homilador bo'lish uchun eng yaxshi vaqt oldingi kunlardir. Tahlil qilish uchun etarli ma'lumot bilan siz ovulyatsiya qilish ehtimoli bo'lgan kunlarni ko'rishingiz mumkin. reklama

5-dan 4-usul: Ovulyatsiyani tekshiring

1. Ovulyatsiya testi to'plamini sotib oling. Ovulyatsiya uchun test to'plamlari ko'pincha dorixonalarda sotiladi, asosan bu siydikda lyuteum hosil qiluvchi gormon (LH) darajasini tekshiradi, chunki ovulyatsiyadan 1-2 kun oldin bu gormon ko'payadi. boshqa kunlarga qaraganda yuqoriroq. Ko'pgina retseptsiz yozilgan homiladorlik testlari singari, ovulyatsiya testini o'tkazuvchi vosita ham elektron test shaklida bo'ladi, shunchaki siydikda siydikda saqlash kerak.
   • Fern geometrik naqshlarining shakllanishini yoki yo'qligini bilish uchun quritilgan tupurikni mikroskopik tekshiruvidan foydalanadigan ovulyatsiya testining yana bir turi mavjud, chunki ba'zida bu omil bo'ladi. ovulyatsiyadan oldin qondagi estrogen darajasi oshadi. Ammo, bu usul yuqorida ko'rsatilgan LH usuli kabi aniq emas, ayniqsa sizning ko'zlaringiz aniq bo'lmaganida.

2. 

   Sinovdan oldin bir necha soat davomida suv olishni saqlang. Suyultirilgan yoki juda qalin siydik ham natijalarga ta'sir qilishi mumkin. Yaxshi natijalarga erishish uchun kofeinli yoki alkogolli ichimliklarni sinovdan bir kun oldin ichmang, suvsizlanishni cheklashga harakat qiling yoki ko'p iching va siydik pufagingiz to'lguncha kuting.

3. 

   Natijalarni tahlil qiling. Sinov chizig'ini siydik bilan namlang va o'qish sohasida yangi chiziq paydo bo'lishini ko'ring. Agar yangi chiziq deyarli taqqoslash chizig'iga o'xshash quyuq rang bilan paydo bo'lsa, siz ovulyatsiya qilishingiz mumkin. Ochiq chiziq odatda ishonchli natija emas ko'rinadi.
   • Ovulyatsiyani aniqlash bo'yicha testlar siydikdagi LH darajasini aniqlab berishi mumkin, ammo LH darajasi faqat 24-48 soat ichida oshadi, shuning uchun protsedura kuni sizda juda ko'p imkoniyatlar mavjud emas. ushbu turdagi test. Shunday qilib, eng aniq natijalarga erishish uchun turli xil usullardan foydalaning.
   • Ishlatishdan oldin har doim ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqishni unutmang, chunki usullar biroz farq qilishi mumkin. Masalan, stakanga siydik chiqarishingiz, so'ngra unga tayoqchani botirishingiz kerak bo'lishi mumkin yoki gorizontal chiziq o'rniga kontseptsiya alomatlari paydo bo'ladi.

4. 

   Agar kerak bo'lsa, qayta urinib ko'ring. Ovulyatsiya uchun eng yaxshi tuyulgan vaqt davomida siz buni har kuni qilishingiz mumkin. Agar siz oxirgi ovulyatsiya davrini o'tkazib yuborsangiz va bunga qodir bo'lsangiz, kuniga ikki marta ovulyatsiya testini o'tkazing. reklama

5-dan 5-usul: Bepushtlikni aniqlash

1. 

   Tibbiy yordamga murojaat qiling. Akusher / akusher yoki reproduktiv endokrinolog uy sharoitida o'tkazilgan usullardan ko'ra aniqroq sinov usullarini bajarishi mumkin. Shifokoringiz progesteron va boshqa gormonlar miqdorini o'lchash yoki qalqonsimon bez faoliyati yoki prolaktin darajasidagi anormalliklarni tekshirish uchun qoningizni tekshirishi mumkin. Reproduktiv tizimning anormalliklarini ultratovush yordamida aniqlash mumkin, bu ham ovulyatsiyaga ta'sir qiluvchi omillardan biridir.

2. 

   Boshqa yarmining homilador bo'lish qobiliyatini tekshiring. Erkaklar ham bepusht bo'lib qolishlari mumkin. Erkaklar uchun birinchi navbatda sperma tsiklini tekshirish kerak, keyin ularning reproduktiv tizimidagi muammolarni (agar mavjud bo'lsa) izlash uchun ultratovush tekshiruvi o'tkazilishi mumkin.

3. 

   Davolash usullari haqida maslahatlashing. Agar shifokor ovulyatsiya qilinmaganligi sababli homilador bo'lish ehtimoli yo'qligidan shubha qilsa, sizning holatingizga qarab bir nechta dori-darmonlarni tavsiya qilishlari mumkin. Agar siz rasmiy taxmin qilmagan bo'lsangiz, bu qiyin homiladorlik ovulyatsiya bilan bog'liqligini tenglashtirmaslik kerak, chunki bu holatga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa ko'plab sabablar mavjud. Shifokoringiz bachadon naychalari tiqilib qolganligini, sperma bilan bog'liq muammolarni, bachadon yoki tuxumdonlar bilan bog'liq muammolarni va tuxum sifatining yoshga bog'liqligini tekshirishi mumkin. reklama

Maslahat

• Ovulyatsiya vaqtini tsiklingizning oxirgi kunidan boshlab 14 kunni hisoblash bilan taxmin qilishingiz mumkin, ammo agar buni amalga oshirsangiz, xato taxminan 3 kun yoki undan ko'proq.
• O'zingizning tsiklingizni qanchalik uzoq kuzatsangiz, ushbu maqoladagi ma'lumotlar shunchalik aniqroq bo'ladi. Agar siz 35 yoshdan oshgan bo'lsangiz va boshqa sabablarga ko'ra kontseptsiyaning qisqa muddati bo'lsa, yuqoridagi usullarni bajarayotganda qo'shimcha maslahat olish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
• Agar siz hali ham ovulyatsiyani kuzatayotgan bo'lsangiz, ammo 6 oy yoki undan ko'proq vaqt davomida homilador bo'la olmasangiz, qo'shimcha baholash uchun akusher / ginekologga yoki tug'ish gormoni bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling, ayniqsa siz 35 yoshdan oshgansiz. Erkak sperma, reproduktiv tizim tuzilishi bilan bog'liq muammolar ham bepushtlik sabablari bo'lishi mumkin.

Ogohlantirish

• Ovulyatsiyani kuzatish jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarni to'xtatish usuli emas.
• Ovulyatsiyani kuzatish oilani rejalashtirishning ishonchli usuli emas. Siz ovulyatsiya sanasini 100% aniq taxmin qila olmaysiz, shu bilan birga bitta sperma jinsiy aloqadan keyin 7 kungacha davom etishi mumkin.