Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

O'qishda qiynalayapsizmi? O'rta asr darsi bilan to'shakda uxlab qolasizmi yoki davriy jadvalni yodlash paytida ovqatlanish stolidagi narsalarga chalg'iysizmi? Keyinchalik, yaxshiroq o'rganish maydonini yaratish siz uchun hal bo'ladi. Kerakli jihozlar, tartib va ​​rejalashtirish bilan bir qatorda o'zingizning noyob xususiyatlaringiz bilan siz yanada samarali o'rganish uchun o'quv burchagini yaratasiz.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: O'quv maydonlarini jihozlash

1. 

   To'g'ri mebelni tanlang. Siz o'zingizni qulay his qilishingiz kerak, ammo diqqatni yo'qotish yoki uxlab qolish uchun etarlicha noqulay. zarur narsalar.
   • To'g'ri balandlikdagi stolni toping, shunda o'tirganingizda stol beldan ko'kragiga baland bo'ladi va siz osongina elkangizni oldinga egmasdan, tirsaklaringizni stol ustiga qo'yasiz. Oyoqlaringiz ham polda bemalol dam olishlari kerak.
   • Balandligingizga mos stullardan foydalaning. Aylanadigan, o'ralgan, yonboshlagan, ko'tarilgan va hokazo xususiyatlarga ega zamonaviy stullarni ishlatmaslik kerak, agar ular sizni chalg'itsa.

     

     
     
   • Agar siz kompyuterdan foydalanayotgan bo'lsangiz, uni ko'zingizdan taxminan 45-75 sm masofada saqlash uchun etarli joy bo'lishi kerak.

2. 

   Yorug'lik etarli ekanligiga ishonch hosil qiling. O'quv burchagi juda qorong'i bo'lib, siz nafaqat osongina uxlab qolasiz, balki ko'zingizni charchatasiz, bu esa o'rganishga bo'lgan qiziqishni kamaytiradi. Lyuminestsent chiroqlar singari yorqin nur ham ko'zlarga zararli. Yorug'likni o'quv maydoniga qaratish uchun stol chiroqchasidan foydalaning va butun maydonni yoritish uchun yaqin atrofdagi stol chiroqchasi yoki shift chiroqchasini qo'shing.
   • Agar sizda tabiiy yorug'lik bo'lsa, albatta siz foyda olishingiz kerak. E'tibor bering, derazalar orqali xonaga kiradigan tabiiy yorug'lik sizni sog'lom va farovon tutishi mumkin, ammo derazadan qarash vasvasasi sizning sinfingizni buzishi mumkin. Panjurlarni yoki pardalarni o'rnatishni yoki boshqa tomonga qarab o'ylab ko'ring.

3. 

   
   
   O'quv vositalariga e'tiboringizni qarating. O'qish paytida hukmdor yoki qalam izlash bilan ovora bo'lib vaqtni sarflamaslik uchun barcha kerakli jihozlarni qo'lingizda saqlang.
   • Dastlabki maktab qurollarini, masalan, sharikli qalam, qalam, o'chirgich, yozuv qog'ozi, bloknotlar, yoritgich qalamchalari va boshqa jihozlarni stolning ma'lum joylarida yoki yaqinidagi tortmasida joylashtiring.
   • Sizning telefoningiz bularning hammasini almashtira olsa ham, cho'ntak lug'atini, tezaurus va an'anaviy kalkulyatorni saqlang. Agar siz telefoningizni uzoq bo'linish yoki imlo xatolarini tekshirish uchun ishlatsangiz, telefoningizda yuzlab chalg'ituvchi narsalar sizni osongina o'ziga jalb qilishi mumkin.

4. 

   
   
   Ishlarni tartibga soling. Kerakli narsalarni stol ustiga qo'ymasdan, ularni saqlash uchun stol tortmasidan foydalaning. Agar stolda tortma kam bo'lsa (yoki tortmasin), siz stol usti atrofida tartibga solish uchun kichik qutilar yoki kataklardan foydalanishingiz mumkin.
   • Kurs materiallarini kurs / mavzu bo'yicha papkaga yoki buferga joylashtiring. Har bir papkani aniq belgilang va uni kirish oson bo'lgan joyda saqlang.
   • Shuningdek, siz bildirishnomalar paneli, pin taxtasi va devor taqvimidan foydalanib tayinlangan vazifalar va eslatmalarni tartibga solishingiz mumkin.
   • Qo'shimcha g'oyalar uchun stollarni qanday tashkil qilish haqida wikiHow-ning maqolalarini ko'rib chiqing.

5. 

   Kompyuteringizdagi fayllarni ham tartibga soling. Kompyuteringizdagi barcha narsalar o'quv burchagi atrofidagi narsalar kabi tartibga solinishi kerak. Hech qachon insho qo'lyozmasini topishni xohlaganmisiz, lekin topolmayapsizmi? Yoki fizika testi uchun o'rganishingiz kerak bo'lgan ma'lumotni yo'qotdingizmi, chunki qaerda saqlaganingizni eslay olmaysizmi? Mavzuga oid papkalarni yarating va barcha fayllarni tegishli joyda saqlang.
   • Qidiruv xususiyatidan kerak bo'lganda foydalanishingiz uchun aniq sarlavhalarni o'rnating. Yoqimli ismlarni tavsiflovchi sarlavhalar o'rniga ishlatmang. Va qoralamalarni nomlashni unutmang!

6. 

   Budilnikdan foydalanishni o'ylab ko'ring. Bu sizning shaxsingizga bog'liq. Soat sizni yana bir soat o'rganishga undaydimi yoki keyingi 15 daqiqa sizning sevimli ko'rsatuvingiz (yoki sizni: «Men shuncha vaqtdan beri o'rganayapman) deb o'ylashingizga to'g'ri kelishini eslatadimi? ?!)?
   • Vaqt bilan bog'liq bo'lgan o'quv maqsadlarini belgilash uchun budilnik yordamida harakat qilib ko'ring. Shuningdek, siz telefoningizda budilnikdan yoki soatdan foydalanishingiz mumkin. O'qish uchun vaqtni belgilang, masalan 30 daqiqa. Bu vaqt ichida sizni chalg'itishga yo'l qo'ymang. Vaqt tugashi bilan, o'zingizni mukofotlash uchun qisqa tanaffus qiling!
   • Vaqtni aniqroq aniqlash uchun taymerdan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin, ayniqsa SAT yoki ACT kabi testlarga tayyorgarlik ko'rayotganda.
   • Agar eski soatni belgilash sizni toqat qilmasa, elektron soatdan foydalaning.

     

   reklama

3-qismning 2-qismi: chalg'itadigan narsalarni yo'q qiling

1. 

   Tartibsizlikni kamaytiring. Bu ish stolini to'g'ri tashkil qilishni o'z ichiga oladi, ammo bu siz o'qish paytida stolda to'plangan qog'ozlar, qalamlar, ochiq kitoblar va boshqa narsalarni kuzatib borishingizni anglatadi. Xabarlar. Stol turli xil narsalar bilan to'lib toshgan, bu sizni stress qilishga, ortiqcha yuklashga va o'qishga qiziqishni yo'qotishga olib keladi.
   • Yaxshiyamki, biroz tanaffus qilish yaxshi, shuning uchun bu vaqtdan foydalanib, o'qishga qaytishdan oldin o'quv maydonini tozalang.
   • Tartibsizlik ortiqcha chalg'itishga olib kelishi mumkin. Siz faqat dars paytida ishlatishingiz kerak bo'lgan narsalarni qo'yishingiz kerak. Tartibsiz o'quv burchagi ham sizning fikringizni buzishi mumkin.

2. 

   Telefonni ajratib oling. O'qish paytida telefonning vasvasasiga qarshi turish qiyin. Ehtimol, smartfon ham ajoyib vosita, ham chalg'itadigan eng katta narsadir. Iltimos, telefonga buyurtma bering uzoqda O'qiyotganda, aks holda siz Facebook-da sayr qilasiz yoki do'stlaringizga SMS yuborganingizni hatto o'zingizning telefoningizni ko'targaningizni ham bilmay qolasiz.
   • Qo'ng'iroq ohanglari sizni darsdan uzoqlashtirmasligi uchun telefoningizni o'chiring yoki o'chiring. Shuningdek, siz telefonni refleksli ravishda ushlamaslik uchun uni qo'lingiz yetmaydigan joyga qo'yib ko'ring.

     

   • Agar siz telefoningizni kalkulyator yoki o'quv vositasi sifatida ishlatsangiz, telefonni parvoz rejimiga o'tkazishni, ya'ni simsiz tarmoqni va uyali aloqani uzishni o'ylab ko'ring. (Qisqa) tanaffus paytida normal rejimni tiklashingiz mumkin.

3. 

   Chalg'itadigan tovushlarning oldini oling. Ba'zi odamlar "oq shovqin" yoki kafedagi kabi orqa fon shovqinlari bilan juda yaxshi ishlaydi, ular shunchalik ko'zga tashlanmaydiki, sizni chalg'itadi. Boshqalar esa butunlay tinch ish joyiga muhtoj. Sizga nima mos kelishini bilib oling va o'quv maydonini shu tarzda tashkil qiling.
   • "Bir vaqtning o'zida bir nechta ishni bajarish" - bu shunchaki afsona. Siz bir vaqtning o'zida o'qish paytida televizor tomosha qila olmaysiz yoki "Facebook" da yurishingiz mumkin emas, hatto "haqiqatan ham" ko'p vazifalarni bajarishga qodir deb o'ylasangiz ham. o'rta maktab va bo'sh vaqtingizda zavqlanish uchun televizor tomosha qilish yoki musiqa tinglash kabi o'yin-kulgilarni chetga surib qo'ying.
   • Agar sizning o'quv burchagingiz umumiy xonada bo'lsa yoki ingichka devor tomosha qilayotgan odamning televizor tovushlarini to'xtata olmasa yoki odamlarning ovozi va boshqa tovushlar sizni chalg'itsa, oldini olishga harakat qiling. Bu shovqin uning fon ovoziga teng.
   • Yomg'ir yoki oq shovqin kabi tovushlarni sinab ko'ring; Ushbu ovoz namunalarini taqdim etadigan ko'plab veb-saytlar va dasturlar mavjud. Agar sizga musiqa ko'proq yoqsa, yumshoq klassik musiqani yoki hech bo'lmaganda og'zaki bo'lmagan musiqani ijro etishga harakat qiling. Sizga chalg'ituvchi tovushlarni yo'q qiladigan ovoz kerak, lekin u o'z-o'zidan sizni chalg'itmasligi kerak.
   • Agar imkoniyat berilgan bo'lsa, naushnikdan foydalanmang. Ko'pchilik quloqchin kiyganda konsentratsiyasini va ma'lumotni eslab qolish qobiliyatini pasaytirayotgandek tuyuladi, ehtimol tovush atrofga osongina aralashmaydi.

     

4. 

   Faqat o'rganish uchun joy ajrating. Agar siz yotoqda o'qisangiz, uxlash (yoki haqiqiy uyqu) bilan bog'liq bo'lish ehtimoli yuqori bo'ladi. Agar sizning o'quv maydoningiz siz odatda o'yin o'ynaydigan joyda bo'lsa, sizning ongingiz uni o'yinlarga bog'laydi; Agar bu stol bo'lsa, unda siz ovqatlanish haqida o'ylaysiz va hokazo. Ehtimol, sizni ushbu uyushmalar chalg'itishi mumkin.
   • Agar siz o'zingizning makoningizni yarata olsangiz - xoh burchak, xoh nish, xoh devor devori, va hokazo, bu joyni o'zingizning mavjudligingizni o'rganish va bog'lash uchun bag'ishlang. bu o'rganish bilan.
   • Agar sizda sharoit bo'lmasa, ko'p qirrali maydonni ta'lim maydoniga aylantirish uchun qo'lingizdan kelgan barcha ishni bajaring. Ovqat, idish-tovoq, bezak va hokazo narsalarni stoldan tozalang. O'yinlaringizni, hunarmandchiligingizni va shunga o'xshash narsalarni olib tashlang.

5. 

   O'qish paytida snackdan saqlaning. O'rganish juda mashaqqatli va tezda och qolishga majbur qiladi, lekin ehtiyot bo'ling. Ovqatlanish va o'qish paytida chalg'itishi oson. Agar zararli ovqatlar iste'mol qilsangiz yomonlashadi. Agar sizga atıştırmalık kerak bo'lsa, yangi meva, sabzavot yoki kukilar kabi butun donli gazaklarni tanlang.
   • O'qish paytida ortiqcha shakar va kofein iste'mol qilishdan qochishga harakat qiling. Bular sizni bezovta qilishi va keyinchalik "buzilish" ga olib kelishi mumkin.
   • Tanaffus uchun gazakni saqlashga harakat qiling. Shunda siz nima yeyayotganingizni yanada aniqroq bilib olasiz va bu yaxshi bajarilgan ish uchun o'zingizni mukofotlashning ajoyib usuli hisoblanadi.
   • Biroq, tananing ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirmang. Ovqatlanish, dam olish va yengil ovqatlar uchun vaqt belgilashni unutmang, yoki kofeni ho'llash uchun biroz vaqt ajrating. Shunday qilib, siz bir vaqtning o'zida miyangizga g'amxo'rlik qilasiz aralashgan tanasi.
   reklama

3-qismning 3-qismi: O'quv maydonini shaxsiylashtirish

1. 

   
   
   O'zingizning bo'sh joyingizni yarating. O'quv burchagini sizga mos keladigan joyga qo'yishga harakat qiling. Agar sizga mutlaq sukunat kerak bo'lsa, qaerdan topsangiz, alohida burchak, chordoq yoki podval, qo'shimcha yotoqxona toping. Agar siz ozgina shovqinni yoqtirsangiz, ko'proq shovqinli maydonga yaqinroq joyni tanlang (lekin u erda emas).
   • Agar siz o'qish uchun o'zingizning joyingizni topa olmasangiz, o'qiyotganingizda boshqalarga xabar bering. Shaxsiyatingizga qarab, "Iltimos, bezovta qilmang", "Iltimos, jim turing" yoki "Hey, shovqin qilmang - men o'qiyman!" va telefonni yoping.

2. 

   
   
   O'zingizni rag'batlantirish uchun sinfni bezang. O'quv burchagingizni sevimli plakatlaringiz yoki rasmlaringiz bilan bezash - bu o'zingizni davom ettirishga undashning bir usuli. Biroq, siz ularni rag'batlantiruvchi omillardan ko'ra chalg'itmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
   • Sizni nimaga undashini o'ylab ko'ring. Sizning oilangiz yoki sizning sevimli uy hayvoningizning rasmimi? Ushbu sinovdan o'tib, uni topshirganingiz uchun mukofotlashni umid qilgan avtomobil uchun afishangizmi? Yoki kimyo bo'yicha o'tgan testlaringiz yomonlashib ketdimi? O'zingizga ko'proq turtki berish uchun sizga "surish" yoki "tortish" kerakligini (yoki agar xohlasangiz tayoq yoki sabzi) kerakligini aniqlang.

     

     
     
   • O'quv burchagi dekoratsiyasi, agar u ovqatlanish stoli yoki umumiy maydon bo'lsa, vaqtinchalik bo'lsin, sizga buni tasdiqlaydi. Maktabdan keyin tozalash oson bo'lgan bir nechta esdalik sovg'alariga ham ega bo'lishingiz mumkin.

3. 

   Sezgilarni rag'batlantirish. Agar siz bo'shliqqa rang qo'sha olsangiz, esda tutingki, ko'k, binafsha va yashil ranglar osoyishta va muvozanatli bo'lib tuyuladi, qizil, sariq va to'q sariq kabi issiq ranglar esa faol, hatto bezovtalik hissi.
   • Shunday qilib, agar siz imtihonlardan oldin tez-tez asabiylashsangiz, bezash uchun sovuq tonlardan foydalanishni o'ylang; va agar o'qish paytida sizga ko'rsatma kerak bo'lsa, iliq ranglardan foydalaning.
   • Boshqa hissiyotlarga beparvo qaramang. Ko'pchilik limon hidi, yasemin, lavanta, bibariya, dolchin va yalpiz kabi ba'zi atirlar ularning kayfiyatini va ish faoliyatini yaxshilashga yordam berishi mumkinligini aniqlaydilar. Ishlayotganini topish uchun bir necha xil xushbo'y sham yoki efir moylarini sinab ko'ring.
   • Oq shovqin, yomg'ir yoki klassik musiqa kabi tovushlar ko'pincha dars paytida fon ovozi uchun yaxshi imkoniyatlar bo'lishiga qaramay, siz o'zingizga juda yaxshi tanish bo'lgan musiqani tanlashingiz mumkin. Ming marta qayta-qayta eshitgan qo'shiqlaringizni yozib oling; Siz qo'shiq aytmoqchi bo'lgan yangi qo'shiqdan ko'ra, ushbu qo'shiqlarni atrofingizga aralashtirish osonroq.

4. 

   Uzoqqa bormang. Shuni yodda tutingki, o'quv maydonining maqsadi sizga yanada samarali o'rganishga yordam berishdir. Agar siz o'qish burchagini tashkil etishga juda diqqatli bo'lsangiz, aslida siz juda ko'p vaqt sarflaysiz, demak siz o'zingizga zarar etkazasiz. Chalg'itadigan omillarni cheklash uchun mo'ljallangan o'quv maydoni chalg'itishga aylanadi.
   • Esingizda bo'lsin: o'qimasdan mukammal joyda bo'lishdan ko'ra, nomukammal joyda o'qish yaxshiroqdir.
   reklama

Maslahat

• O'quv burchagida kerakli yorqinlik nima qilayotganingizga bog'liq bo'ladi. Ko'zni charchatmasdan yoki bezovtaliksiz aniq ko'rishingiz muhim.
• Zarur bo'lganda tanaffuslar qiling. Agar siz qilayotgan ishingizga e'tiboringizni qaratmasangiz, ish unchalik samarali bo'lmaydi, qisqa dam olish ham katta ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Faqat uzoq tanaffus qilmang; 5-10 daqiqa - bu mukammal tanaffus vaqti!
• Sinf juda issiq va ko'zingizni qisib qo'yishingizga olib kelishi mumkin. Agar xona juda sovuq bo'lsa, miyangiz sekinlashishi va uyg'oq bo'lib qolishi mumkin. Miya va tanangiz eng yaxshi ishlashi uchun to'g'ri haroratni tanlang.
• Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, talabalarning aksariyati tinch sharoitda eng yaxshi narsani o'rganishadi.Agar sizga musiqa yoqsa yoki televizor o'rnidan tursa, ovoz balandligini yoqing. Agar yo'q bo'lsa, televizorni elektrdan uzishingiz kerak, agar u yoqilsa, u ham ishlamaydi. Va agar siz musiqa ijro etishni xohlasangiz, so'zsiz musiqani tanlang. Klassik, elektron yoki post-rok musiqalari odatda ishlaydi. Musiqa sizni chalg'itmaslik uchun tinchlantiruvchi va taskin beruvchi bo'lishi kerak.
• Sizni xursand qilish va xursand qilish uchun o'qish joyingiz tinch, qulay va chalg'itadigan narsalardan xoli bo'lishi kerak. O'quv burchagini sevimli rasmlaringiz yoki buyumlaringiz bilan bezang.
• Agar sizga musiqa tinglash yoqsa, tasalli beradigan musiqani tanlang.
• Agar darsning fon musiqasi (so'zsiz, ko'pincha klassik) sizni uyqusiz qilsa, lekin yangi xitlar sizni chalg'itadigan bo'lsa, yumshoq pop musiqasini ijro etishga harakat qiling. Ushbu musiqa sizni chalg'itmasdan hushyor turishingiz uchun etarlicha tasalli va tasalli beradi.
• O'quv burchagi, agar kerak bo'lganda foydalana olmasangiz, katta foyda keltirmaydi. Agar biron sababga ko'ra o'quv burchagini boshqalar bilan baham ko'rsangiz, jadvalni tuzing, shunda undan qachon foydalanishingiz mumkinligini bilib oling.
• Noqulay o'rindiqlar ko'pincha sizni bezovta qiladi yoki og'riqli qiladi, bu chalg'itishga va samarasiz o'rganishga olib keladi. Aksincha, juda qulay bo'lgan stul sizni juda bo'shashtirishi yoki uxlashi mumkin. Konsentratsiyani saqlashga yordam berayotganda uzoq vaqt o'tiradigan stulni tanlang. Shuningdek, orqangiz charchamasligi va dumba uyqusiz bo'lishiga e'tibor bering.