Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Filmdagi "ho'l kaftlar" Ferris Bueller ta'tili tomoshabinlarni kuldirishi mumkin, ammo haqiqiy hayotda bunday terli qo'llar ba'zida sizni bezovta qiladi. Qo'l berib yoki qo'l urishdan ikkilanmang; Buning o'rniga, chora ko'ring! Bir necha oddiy taktika bilan qo'llaringizni quruq ushlab turish juda qiyin bo'lmaydi (yoki agar shunday bo'lsa, hech bo'lmaganda kamroq).

Qadamlar

4-usulning 1-usuli: Qurigan terli ho'l qo'llar

1. 

   Bolalar kukuni yoki boshqa changni yutish kukunidan foydalaning. Qo'lingizdagi kiruvchi namlikni olib tashlashning oddiy, to'g'ridan-to'g'ri va nisbatan uzoq davom etadigan usuli - uni quritish! Siz buni bir necha usulda qilishingiz mumkin, shu jumladan changni yutish kukunlari. Kichkintoy kukunini kaftingizga sepib ko'ring, muloyimlik bilan va bir tekis silang; Siz darhol qo'llarning sovuqroq va quruqroq ekanligini sezasiz. Quyida ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan ba'zi kukunlar mavjud:
   • Tebeşir
   • Talk kukuni. Eriydigan kukun ko'p miqdorda nafas olganda zaharli bo'lishi mumkinligini unutmang
   • Makkajo'xori kraxmal (ba'zida bu maqsad uchun Lotin Amerikasida "maizena" sifatida ishlab chiqilgan)
   • Osh sodasi

2. 

   
   
   Antiperspirantlardan foydalaning. Ko'p odamlar terlashni nazorat qilish uchun har kuni qo'ltiq ostidagi terlash vositalaridan foydalanadilar. Ishoning yoki ishonmang, ushbu mahsulot xuddi sizning qo'lingizning kaftiga ozgina surtib qo'ysangiz ham xuddi shunday qiladi. Teshiklarni samarali ravishda yopishtirishga yordam beradigan antiperspirantni qo'llashdan oldin sochiqni qo'llaringizni quriting.
   • Siz foydalanayotgan mahsulot dezodorant emas, balki antiperspirant ekanligiga ishonch hosil qiling. Garchi ko'pincha bitta mahsulotga birlashtirilsa ham, ikkita mahsulot bir xil emas. Antiperspirant turlari ter bilan kurashadi, dezodorant turlari esa faqat boshqariladi hid terlash.
   • Eng yaxshi natijalarga erishish uchun siz alyuminiy birikmalari bo'lgan faol moddalarni o'z ichiga olgan antiperspirantdan foydalanishingiz kerak. Alyuminiy terlashga qarshi eng kuchli va samarali kimyoviy moddalardan biridir. Og'ir holatlarda, tarkibida alyuminiy miqdori yuqori bo'lgan retsept bo'yicha antiperspirantlar (masalan, Drysol) haqida bilishingiz kerak bo'ladi.

3. 

   
   
   Spirtli ichimliklar bo'lgan ho'l ro'molcha yoki qog'oz sochiqni ko'taring. Qo'lning engil terlashi bilan, ba'zida kun bo'yi namlanib turish uchun biron narsani olib yurish kifoya qiladi. Mato ro'molchalari juda yaxshi qayta ishlatiladigan sochiqlar, spirtli ichimliklar bo'lgan nam sochiqlar esa qulay.
   • Spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan ho'l qog'oz sochiqlar ho'l, ammo odatda ular qo'llaringizni uzoq vaqt namlamaydilar. Spirtli ichimliklar juda tez bug'lanadi va boshqa namlash manbalarini sudrab boradi. Yupqa teriga ega bo'lgan ba'zi odamlar ho'l to'qimalarda spirtli ichimliklar borligidan shikoyat qilishlari ularni his qiladi ham qo'lda quriting.

4. 

   
   
   Qo'lingizni tez-tez yuvib turing. Agar qo'llaringizni quruq saqlash qiyin bo'lsa, ularni tez-tez yuvib ko'rishingiz mumkin. Qo'lingizni sovun va suv bilan yuvish tabiiy yog'larni qo'lingizdan olib tashlab, ularni yanada quruqroq his qilishi mumkin, shuning uchun qo'lingizni kuniga ko'proq marta yuvish uchun kurashsangiz, uzoq vaqt davomida quruq qolishingiz mumkin.
   • Shunga qaramay, qo'lni tez-tez yuvish ba'zan qo'llarga olib kelishi mumkinligini unutmang ham Quruq, ayniqsa qattiq sovun yoki yuvish vositalarini o'z ichiga olgan sovundan foydalanganda. Agar qo'lingizni tez-tez yuvib turishingiz tufayli qo'llaringiz terisi bezovta qilsa yoki juda quruq bo'lsa, namlantiruvchi sovunga o'ting - quruq, yorilib ketgan qo'llar ko'pincha terdan nam qo'llarga qaraganda ancha noqulayroq.
   reklama

4 ning 2-usuli: terlashning oldini olish

1. 

   Yog'li losonlarni ishlatishdan saqlaning. Agar siz muntazam ravishda qo'lingizga loson surtib qo'ysangiz, qo'llaringizni namlashdan saqlanish qiyin bo'ladi. Ba'zi losonlar (tarkibida antiperspirantlar) aslida qo'llaringizni quritishga yordam berishi mumkin bo'lsa, boshqalari (moyli mum kabi) hatto qo'llaringizni nam yoki yog'li qilishi mumkin. Agar siz muntazam ravishda losonlardan foydalansangiz, engilroq yoki quritish effektiga ega losonlarga o'tishni o'ylab ko'ring.

2. 

   Qo'lqoplardan saqlaning. Qo'llarni yopadigan qo'lqoplar yoki narsalar qo'lning terlashiga yoki haddan tashqari namlikka olib kelishi mumkin. Qo'lqoplar namlikni va issiqlikni qo'lda ushlab turadi, terni ko'proq sir tutadi va bug'lanishi qiyinroq bo'ladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun, iloji bo'lsa, qo'lingizni yopmang - bu sizning qo'lingizdagi tabiiy namlikni yanada o'zgaruvchan qiladi.
   • Agar qo'lqop kiyish juda sovuq bo'lsa, iloji bo'lsa, qo'lqop va ingichka materialdan foydalanishga harakat qiling. Ideal holda, bu qo'lqoplar qo'llaringizni iliq tutishi mumkin, shu bilan birga ular yaxshi havalandırılmaktadır.

3. 

   Terlashni rag'batlantiradigan oziq-ovqat va ichimliklardan saqlaning. Ba'zida parhez kabi oddiy narsalar ham haddan tashqari terlashga olib kelishi mumkin. Ba'zi oziq-ovqatlar terlashga javoban qo'zg'atishi mumkin, shuning uchun terlashga moyil bo'lsangiz, vaziyat yomonroq. Ushbu oziq-ovqat va ichimliklar sizning dietangizga muntazam kiritilgan bo'lsa, ulardan voz kechishni o'ylab ko'ring:
   • Achchiq ovqatlar: Bu aql bovar qilmaydigan tuyulishi mumkin, ammo achchiq achchiq ovqatlar tanadagi haqiqiy issiqlik kabi reaktsiyani rag'batlantiradi va ko'pincha terlashga olib keladi.
   • Kofein: Ba'zi odamlar kofeinni haddan tashqari ko'p iste'mol qilganda terlaydilar, chunki bu kimyoviy moddalar asab tizimini qo'zg'atadi, bezovtalanishga, faollik darajasining oshishiga, xavotirga va boshqalarga olib keladi. kofein o'z ichiga olgan issiq ichimliklar.
   • Spirtli ichimliklar: Ba'zi odamlar uchun ichkilikbozlik yoki "bosh aylanishi" vazodilatatsiya deb ataladigan hodisa tufayli ortiqcha terlashga olib kelishi mumkin, bunda tanadagi qon tomirlari kengayadi va bo'shashadi. teri haroratining ko'tarilishi, issiqlik hissiyotiga olib keladi.

4. 

   Stressni kamaytiring. Ba'zi odamlarda qo'llarning terlashi tibbiy holatning alomati emas, balki hayotdagi stress yoki xavotirga javobdir. Bunday hollarda qo'l namligini yo'qotish faqat vaqtinchalik echimdir. Doimiy natijalarga erishish uchun keyinchalik asosiy hissiy yoki hissiy stress bilan kurashish kerak. Buni hal qilish uchun "to'g'ri" usul yo'q; Har bir inson turli xil stressni keltirib chiqaradi, shuning uchun litsenziyaga ega shifokor yoki terapevt bilan maslahatlashib, maslahat so'rang, agar shunday deb o'ylasangiz. Stressni kamaytirish uchun tez-tez tavsiya etiladigan bir necha usul:
   • Yoga
   • Biofeedback usullari bo'yicha terapiya
   • Meditatsiya qiling
   • Odatlardan va zararli moddalardan voz keching
   • Ko'proq / ko'proq turli xil ijtimoiy aloqalarni yarating
   • Yangi mashq rejimini yarating
   • Ish / hayotni qayta tashkil etish
   reklama

4-dan 3-usul: Tibbiy muolajalarni qo'llang

1. 

   
   
   Parasempatomimetika haqida so'rang. Agar qo'lda terlash kuchli bo'lsa va siz uy sharoitida davolanish usullarini yoki turmush tarzingizni o'zgartirishni hal qila olmasangiz, shifokoringizdan davolanish usullari haqida so'rashingiz mumkin. Haddan tashqari terlashni (va nam qo'llarni) davolashda ishlaydigan dori parasempatomimetik inhibitori deb ataladi. Ushbu dorilar guruhi organizmning terlashiga hissa qo'shadigan miya kimyoviy asetilkolin faoliyatini blokirovka qilish uchun ishlaydi. Shuni yodda tutingki, parasempatomimetika ba'zi bir nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin, jumladan:
   • Yuqori harorat
   • Loyqa ko'rish
   • Kabızlık
   • Tuprikning sekretsiyasini kamaytiring
   • Chalkashlik
   • Uyqu

2. 

   
   
   Ion uzatish usulidan foydalanishni o'ylab ko'ring. Qo'l terini davolash uchun nisbatan yumshoq protsedura ion o'tkazmasi deb ataladi. Shunga ko'ra, qo'l taxminan 30 daqiqa davomida ishlaydigan engil oqim bilan suvga botiriladi. Ushbu usul qo'l terisining teshiklarini yopadi va terlashni kamaytirishga yordam beradi. Elektr toki odatda shunchalik kuchli emaski, u og'riqni keltirib chiqaradi. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun odatda bir nechta mashg'ulotlardan o'tishingiz kerak.
   • Odatda ular nojo'ya ta'sirlarga olib kelmasa ham, kamdan-kam hollarda elektroliz terining qurishi, tirnash xususiyati va / yoki pufakchalarga olib kelishi mumkin.

3. 

   
   
   Botoks ukollarini ko'rib chiqing. Botoks ukollari odatda go'zallik uchun foydasi bilan mashhur, ammo ular ba'zi hollarda terlashni kamaytirish uchun ham qo'llaniladi. Botoks ukollari teri ostiga ozgina miqdorda botulinum toksini yuborish orqali amalga oshiriladi. Juda oz dozalarda bu toksin terini cho'zadi va ter bezlarini stimulyatsiya qiluvchi kimyoviy moddalarni inhibe qiladi. Bir nechta in'ektsiyani talab qilishi mumkin bo'lsa-da, botoks ukollari bir yildan ortiq vaqt davomida ortiqcha terlashni oldini oladi. Botoksning yon ta'siriga quyidagilar kiradi.
   • In'ektsiya joyida ko'karishlar / qizarish
   • Bosh og'rig'i
   • Alomatlar grippga o'xshaydi
   • Mushaklar qisqaradi / bo'shashadi
   • Bu holatda juda kam, botulinum toksinidan zaharlanishning xavfli belgilari (nafas olish qiyinlashishi, gapirish qiyinligi, ko'rish bilan bog'liq muammolar, zaiflik)

4. 

   Juda kamdan-kam hollarda siz operatsiya qilishni o'ylashingiz mumkin. Boshqa biron bir davolanishga javob bermaydigan va bemorning hayot sifatiga katta ta'sir ko'rsatadigan qo'l terlashi holatida, jarrohlik usuli ko'rib chiqiladi, garchi bu ko'pincha echim deb hisoblansa. final. Endoskopik ko'krak simpatektomiyasi (ETS) - bu qo'l va qo'ltiqdagi terlashni keltirib chiqaradigan ba'zi nervlarni olib tashlash usuli. Ba'zida "minimal invaziv" protsedura deb ta'riflangan bo'lsa-da, ETS aslida umumiy behushlik talab qiladigan katta operatsiya hisoblanadi. Juda kam bo'lsa-da, ETS operatsiyasida (har qanday og'ir operatsiya kabi) jiddiy asoratlar, hatto o'lim holatlari hamon mavjud.
   • ETS jarrohlik turi ekanligini unutmang abadiy; Jarrohlik amaliyoti o'tkazilgandan keyin orqaga qaytishning iloji yo'q.
   • Bundan tashqari, bilish kerakki, qo'l yoki qo'ltiq ostidagi ETS operatsiyasini olib boradigan odamlarning aksariyati "kompensatorli terlashni" (ter terishni avvalgidan ko'proq) boshdan kechiradi. operatsiyadan keyin tananing boshqa joylari.
   reklama

4-dan 4-usul: Muqobil davolash usullaridan foydalanish

1. 

   Qo'lingizni choyga botirib ko'ring. Qo'lda terlashni davolashga yordam beradigan bir qator "muqobil" yoki "tabiiy" terapiya usullari mavjud. Ba'zi shifokorlar ushbu terapiya ta'sirini ma'qullashlariga qaramay, ularning samaradorligini tasdiqlovchi ilmiy dalillar (agar mavjud bo'lsa) kam. Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan oson alternativ terapiya - qo'llaringizni salqin yoki iliq choyga namlash. Eng yaxshi natijaga erishish uchun bir hafta davomida kuniga 30 daqiqa davomida qo'llaringizni choyga soling (yoki qo'llaringizda nam choy paketlarini ushlang).

2. 

   Olma sirkasini sinab ko'ring. Siz osonlikcha ishlatishingiz mumkin bo'lgan qo'l sindromining boshqa muqobil vositasi bu olma sirkasi. Bir vaqtning o'zida 5 daqiqa davomida qo'llaringizni to'g'ridan-to'g'ri olma sirkasi idishiga solib ko'ring, so'ngra qo'lingizni sovun va suv bilan yuving. E'tibor bering, qo'llaringizni faqat sovun va suv bilan yuvish ba'zida terini quritishi mumkin (yuqoriga qarang).
   • Shu bilan bir qatorda, siz vannani suv bilan to'ldirishingiz va ho'llashdan oldin 1-2 stakan sirka qo'shishingiz mumkin.

3. 

   O'simliklarni davolash usullarini sinab ko'ring. Ba'zi muqobil tibbiy manbalar zerdeçal, shatavari va patola kabi ba'zi bir "detoks" o'simliklaridan foydalanish qo'l terlashini kamaytirishga yordam berishi mumkinligini aytadi. yoki oyoq. Ushbu o'simliklardan ba'zilari an'anaviy tibbiyotda ishlatilishi mumkin bo'lsa-da (masalan, zerdeçal ko'pincha oshqozon va yallig'lanishga qarshi dori sifatida ishlatiladi) oz Ilmiy dalillar ushbu terapiya qo'l terini yoki boshqa holatlarni davolashda ishonchli ekanligini isbotlaydi.
   • Aksariyat "detoks" dasturlari ozgina foyda keltiradi, shuni bilishingiz kerakki, bir nechtasi zararli (kamdan-kam xavfli bo'lsa ham) yon ta'sirga ega.

4. 

   Gomeopatik terapiya yoki terapiya dasturlaridan foydalanishni o'ylab ko'ring. Oddiy qidiruv tizimi qo'l terlash uchun o'nlab gomeopatik yoki "tabiiy" davolash usullarini aniqlay oladi. Ushbu muolajalar odatda o'tlar, vitaminlar, tabletkalar, qo'shimchalar yoki yuqorida aytilganlarning kombinatsiyasi shaklida bo'ladi. Garchi ko'pincha juda samarali deb qat'iy reklama qilinsa-da, aslida bu shunday juda oz sonli gomeopatik terapiya (agar mavjud bo'lsa) ilmiy jihatdan samarali ekanligi isbotlangan.
   • Bundan tashqari, gomeopatik mahsulotlar AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan tartibga solinmagan va shuning uchun "normal" dorilar kabi yuqori sifat standartlariga javob berishiga kafolat berilmaydi. Shu sababli, ko'pchilik shifokorlar gomeopatik terapiya uchun ortiqcha mablag 'sarflamaslikni maslahat berishadi.
   reklama

Maslahat

• Stress terlashni rag'batlantirishi mumkin. Siz dam olishingiz kerak.
• Achchiq ovqatlar qo'llarga ta'sir qilishi mumkin; Terning ortidan ovqat hidi keladi.
• Monosodyum glutamat, kori, zira, alkogol va kofein kabi ogohlantiruvchi vositalardan saqlaning.