Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Ba'zan sevish oson emas, to'g'rimi? Kundalik hayotda tashvishlanish uchun etarli ish bor, begona odamlarga tabassum qilib, "iltimos" yoki "rahmat" deyishga harakat qilish u yoqda tursin. Lekin nega biz buni qilishimiz kerak? Chunki bu odamlarni qulay qiladi va yaxshi munosabatlarga yo'l ochadi! Agar bu sizga etarli bo'lmasa, bu sizga kerakli narsani olishga yordam beradi deb o'ylang. Agar siz ularga nisbatan hamdard bo'lsangiz, odamlar ko'proq yordam berishga tayyor bo'lishadi. Qanday qilib sevimli bo'lishni o'rganish uchun o'qing!

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Kundalik muomalada yoqimli

1. 

   Hammaga salom. Birovning yonidan o'tayotganda, hatto siz begona bo'lsangiz ham, uning borligini oddiy "salom!" Bilan tan olganingizni ko'rsating. yoki "salom!". Barchangiz ularni ko'rganingizni bilish uchun hatto to'lqin yoki bosh irg'ash kabi kichik ishora ham kifoya qiladi. Salomlashish - bu mehr-oqibat; Har kim o'zlarini e'tiborga olishlarini his qilishdan xursand bo'ladi.
   • Albatta, gavjum ko'chada barchani kutib olish qiyin bo'ladi, lekin hech bo'lmaganda avtobus yoki samolyot yonida o'tirganlarga yoki tasodifan to'qnashib ketganlarga do'stona munosabatda bo'lishingiz kerak. to'g'ri meni.
   • Maktabga borganingizda sinfdoshlaringiz va o'qituvchilaringizga yoki ertalab kelganingizda hamkasblaringizga salom ayting va tez orada siz yoqimli ekanligingiz bilan taniqli bo'lasiz.

2. 

   
   
   Tinglash mumkin. Boshqalar siz bilan gaplashganda tinglang. Agar siz boshqalarning fikri va hikoyalarini e'tiborsiz qoldirsangiz, siz xushyoqishni yaratmaysiz. Ikkalangiz o'rnini almashtirganda o'zingizga aytilishini xohlaganingiz kabi, boshqa odam ham gaplashsin.
   • Agar boshqa odam qo'pol yoki maqtanchoqlik qila boshlasa ham, hech qachon haqorat qilmang va qo'pol qilmang. Iltimos, mulohazalarini tugatgandan so'ng, suhbatni tugatishlarini va mavzuni o'zgartirishini kutib turing.
   • Yaxshi bo'lish, boshqalarga toqat qilish kerak degani emas. Agar kimdir sizni gaplashishda bezovta qilsa, siz chekinishga ruxsat so'rashingiz mumkin.

3. 

   
   
   Odobli, xushmuomala bo'ling va boshqalarga yordam berishga tayyor bo'ling. Har doim odobli bo'ling va "iltimos" yoki "rahmat" deb odobli so'zlarni ayting. Sabr-toqatli, diqqatli, diqqatli va e'tiborli bo'ling. Odamlarga, hattoki siz haqiqatan ham uchrashishni istamagan odamlarga hurmat bilan munosabatda bo'ling. Muhtojlarga yordam berish va qo'llab-quvvatlash uchun taklif qiling.
   • Har doim "OLING!" O'rniga "Kechirasiz" deb ayting. sizning yo'lingizda kimdir turganda. Odamlar jonsiz narsalar emas; ular siz kabi hissiy ijoddir. Agar siz odamlarni hurmat qilsangiz, ular sizni ham hurmat qilishadi.
   • Siz jamoat transportida bo'lganingizda va keksa odam, nogiron yoki homilador ayol qadam bosayotganini ko'rsangiz, ularga joy bering. Bu juda yaxshi harakat (va ba'zi hududlarda bu qonun!)
   • Yiqilgan narsalarni olish yoki baland tokchadan nimanidir olish kabi mayda-chuyda ishlarda yordamga muhtoj odamni ko'rsangiz, ularga yordam bering.

4. 

   
   
   Tabassum. Tabassum barchaga sizning oson odam ekanligingizni bildiradi. Odam bilan ko'zingizni tuting va tabassum qiling yoki tabassum qiling - nima bo'lishidan qat'iy nazar. Tabassum qilish ikkovingiz uchrashganda baxtli muhit yaratadi va boshqasini yana tabassum qilishga undaydi. Shuningdek, bu odamlarning atrofingizda o'zlarini qulay his qilishlariga yordam beradi. Agar ular sizning tabassumingizni qaytarmasalar, ular o'sha kuni yomon kayfiyatda bo'lishlari mumkin. Muammo yo'q; Do'stona munosabat har doim ham ijobiy fikrlarni qabul qilmaydi, lekin ko'pincha bu foydali bo'ladi.
   • Ko'chada birovning yonidan o'tayotganda, do'kon egasidan nimadir sotib olganingizda, ertalab maktabga borganingizda yoki tasodifan birovning ko'ziga duch kelganingizda tabassum qiling.
   • Xafa bo'lganingizda ham tabassum qiling. Siz yomon kayfiyatda bo'lganingizda ham siz yoqimli bo'lishingiz mumkin. O'zingizning salbiy energiyangizni boshqalarga etkazishingizdan qanday foyda bor?
   • Agar siz boshqalarning suhbatini tinglash kayfiyatida bo'lmasangiz, musiqa tinglashga, ajoyib rasm chizishga yoki o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullanishga harakat qiling. Bu sizga odamlarga nisbatan dushmanlik yoki g'azablanishdan saqlanishingizga yordam beradi (xohlamagan bo'lsangiz ham).

5. 

   Hamdardlik bilan shug'ullaning. Empatiya o'zingizni boshqalarning o'rniga qo'yishni anglatadi. Bu fazilat inson tug'ilgandan beri mavjud emas, ammo bu amaliyotni talab qiladi. O'zingizning fikrlaringizni to'xtatishga urinib ko'ring va o'zingizdan: "Bu ularga qanday ta'sir qiladi?" Bu erda maqsad "to'g'ri javobni" topish emas, balki o'zingiz haqida o'ylashdan oldin boshqalar haqida o'ylashdir va bu sizga yanada chuqurroq, g'amxo'r va mehribon bo'lishga yordam beradi. .
   • Hech qanday kamsitish yo'q. Barcha odamlarga teng munosabatda bo'ling. O'zingizning do'stlaringiz va o'qituvchilaringiz bilan do'stona munosabatda bo'lishingizga qaramay, boshqa oddiy odamlarga nisbatan mehribon bo'lmasangiz ham, siz o'zingiz kabi yoqimtoy ko'rinasiz. Odamlarni terining rangi, yoshi, jinsi, jinsiy orientatsiyasi yoki diniga qarab baholamang.

6. 

   Hech qachon birovning orqasida yomon gaplarni aytmang. Umuman olganda, siz odamlarni tanqid qilmasligingiz kerak, lekin, albatta, siz biron bir odamning qilmishi haqida gapirishga mutlaqo haqli bo'lgan paytlar bo'ladiki, shunchaki u yo'qligida u hech qachon aytmasligi kerak. Ularning orqasida boshqalar haqida yomon gaplarni aytsangiz, odamlar sizni hurmatsizlik deb o'ylashadi va ularning oldida boshqacha yo'l tutishadi. Yaxshi odamlar, boshqalarning orqasida gapirish hech qachon maqtovga sazovor emasligini bilishadi va ehtimol odamlar sizni g'iybatchi sifatida ko'rishadi.
   • Agar sizda muammo bo'lsa yoki kimdir haqida shubha bo'lsa, undan so'rang. Agar ular ochiqchasiga muhokama qilinadigan bo'lsa, mojarolar ancha oson va muammosiz hal qilinadi.

7. 

   Faqat yaqinlaringiz emas, hammaga g'amxo'rlik qiling. Do'stingizning eshigini ochiq tutish odobli imo-ishora, lekin yoqimli odam ham yordam berishga va hammaga yaxshi munosabatda bo'lishga tayyor odamdir. Yo'lda dovdirab o'tirgan birovga qo'lingizni cho'zing, sinfdoshlariga yoki hamkasblaringizga koridorga materiallar tushganda ularga yordam bering. Birovning tug'ilgan kunini nishonlash uchun qo'llaringizni qo'shishingiz yoki dam olish kunlari hammaga shunchaki ko'ngilxushlik uchun shirinliklar olib kelishingiz mumkin. O'zingizni yoqtirganingiz uchungina yoqimli bo'ling.
   • Barchadan so'rashga qiziqaman. Nosoz bo'lmasdan, boshqalarning hayoti to'g'risida savollar berishga vaqt ajrating. Agar u kishi siz bilan gaplashishni xohlamayotganga o'xshamasa, ularni xohlaganidan ko'proq narsani aytishga majburlamang.
   reklama

3 qismdan 2-qism: Siz bilgan odamlar uchun yoqimli

1. 

   Nekbinlik qiling. Do'stlar sizga maslahat uchun kelganida yoki suhbatga qiziqish bildirganda, salbiy yoki tanqidiy munosabatda bo'lmang. Vaziyatning ijobiy tomoniga e'tiboringizni qarating va odamning ko'nglini ko'taring. Har qanday vaziyatning ikki tomoni bor: ijobiy va salbiy. Yoqimli odamlar har doim boshqalarga masalaning yorqin tomonlarini ko'rishga yordam berishadi.
   • Do'stlaringizning yutuqlarini nishonlang. Do'stlaringiz imtihonlarda yuqori ball to'plashganda yoki sovrinlarni yutib olishganda, ularni tabriklang!
   • Do'stlaringizni maqtang. Agar do'stingiz ularning sochlarini yoqtirmasa, ularga chiroyli ekanligingizni ayting yoki ularni chiroyli tabassum bilan maqtashingiz mumkin. Garchi siz aytayotgan so'zlar to'liq to'g'ri kelmasa ham, siz yoqimli ekanligingizni ko'rsatasiz.
     • Agar u yaqin do'st bo'lsa, siz "Sochingiz yaxshi ko'rinadi, lekin nega buni sinab ko'rmaysiz ..." kabi bir narsa aytishingiz va sizga yordam berishi mumkin deb o'ylagan takliflarni taklif qilishingiz mumkin. men.
   • Ba'zan odamlar o'zlarining ko'ngilsizliklarini yo'qotish uchun shunchaki gaplashishni xohlashadi. Ular suhbatlashganda ijobiy va tushunarli munosabatda bo'ling. Siz haddan tashqari optimizm qilishingiz shart emas; Ovozingizni suhbatdoshingiz aytayotgan narsalarga mos kelishiga e'tibor bering.

2. 

   Kamtar bo'ling. Siz "g'alati" ga past nazar bilan qarashga moyilmisiz yoki sizdan farq qilasizmi? Boshqalardan yaxshiroq bo'lish fikri umuman yoqmaydi. Har kimning muammolari bor va bir-birlariga mehrli bo'lish barchaning hayotini yaxshilaydi. Biz hammamiz tengmiz va o'zingning buyukliging bilan maqtansang, boshqalarni o'zlarini kamroq qadrlashini his qilasan.
   • Mag'rurlik yoki mag'rurlik qilmang. Agar siz katta yutuqqa erishsangiz, bu albatta faxrlanadigan narsadir; Ammo muvaffaqiyatga erishish yo'lida doimo sizga yordam beradigan odamlarni aniqlash kerak.
   • Boshqalarni yaxshi bilmasdan ularni hukm qilmang. Odamlarni tashqi ko‘rinishiga yoki so‘zlariga qarab baholamang. Maqolda aytilganidek, birinchi taassurotlar har doim ham to'g'ri kelmaydi: yuzingizga qaramang.

3. 

   
   
   Samimiy bo'ling. Agar siz faqat foyda uchun yoqimli ish tutsangiz, bu mehribonlik xususiyatiga zid keladi. Siz qilayotgan narsa shunchaki yolg'on, yuzaki va shafqatsiz. Kelajakda nima bo'lishidan qat'i nazar, o'zingizni yaxshi odam sifatida ko'rishingiz uchun mehribon bo'ling. Yoqimli bo'ling, chunki siz haqiqatan ham yoqimli bo'lishni xohlaysiz.
   • Ikki yuzli bo'lmang. Juda ko'rkam bo'lmang. Boshqalar haqida g'iybat qilmang va orqada qolmang. Siz odamlar oldida mehribon bo'lish orqali ularning ishonchini qozonishingiz mumkin, ammo ularning orqasida yomon gaplashsangiz, bu ishonchni yo'qotasiz. Hech qachon boshqa odamlar yoki siz yoqtirmaydigan odamlar haqida g'iybatlarga aralashmang. Shunday qilib, siz yomon karma yaratmoqdasiz va bu sizni umuman sayoz va yoqimsiz qilib ko'rsatishi mumkin.

4. 

   
   
   Har kuni kichik yaxshiliklarni qiling. Kundalik kichik imo-ishoralar, siz tanimagan odamga eshikni yopish yoki har doim ham do'stona bo'lmagan kishiga tabassum qilish ahamiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo uzoq muddatda ular sizga yordam berishadi. juda ham sevimli odamga aylaning.

5. 

   Ulashishni o'rganing. Ulashish shunchaki shirinlikni singilingiz bilan yarmida bo'lishish yoki vaqt, makon yoki maslahat kabi kattaroq narsalarni berish demakdir. Ulashish, shuningdek, xayrixohlik yoki kundalik chiroyli imo-ishoralarni o'z ichiga oladi. Saxiylik ham yoqimli fazilatdir. Imkoniyatingizdan ko'proq narsani olmang va imkoningiz bo'lganda, imkoningizdan ko'proq narsani bering. reklama

3-qismning 3-qismi: Yaqinlaringizga yoqimli

1. 

   
   
   Barchaga yordam berishga tayyor. Agar ota-onangiz uy ishlari bilan bandligini aniqlasangiz, iltimos, ularga yordam bering. Quvvat va vaqtingiz bo'lsa, avvalo boshqalar haqida o'ylang. Sizning qimmatli harakatlaringiz, albatta, kelajakda o'z samarasini beradi.
   • Yordam olish uchun kutmang. Boshqalar sizning yordamingizga muhtojligini anglashni o'rganing.
   • Odamlarga yordam berishning ijodiy usullarini toping! Uning o'qishiga yordam bering, sherigining loyihadagi ulushini yoki yangi g'oyalarini tinglang, butun oila uchun nonushta tayyorlang, itni sayr qiling, maktabga olib boring. Garchi bu mayda tuyulishi mumkin bo'lsa-da, lekin sizning harakatlaringiz hamma tomonidan qadrlanadi.

2. 

   Ishonchli ekanligingizni ko'rsating. Oila a'zolari va yaqinlariga yaxshi munosabatda bo'lish, ular kerak bo'lganda doimo mavjud. Elektron pochta xabarlariga javob bering, odamlar qo'ng'iroq qilganda telefonni tinglang, uchrashuvlarni o'tkazib yubormang va yaqinlaringiz tinglashingiz kerak bo'lganda suhbatlashishga vaqt sarflang.
   • Agar sizga yaqin kishidan xabar kelsa, darhol qo'ng'iroq qiling. Hammaning kun bo'yi kutishiga ruxsat berish yaxshi emas.
   • Va'dalaringizni bajarishga harakat qiling. Agar va'dalarni bajara olmasangiz, odamlarga bo'lgan ishonchingizni yo'qotasiz va bu odamlar sevadigan usul emas. Iltimos, do'stligingizni qadrlang.

3. 

   Har doim qiyin paytlarda odamlarga yordam berishga tayyor. Inqiroz yoki qayg'u paytida sizning do'stingiz, ehtimol, yolg'iz o'zi ovqat pishirishni va ovqat eyishni istamaydi! Do'stingizga issiq ovqat olib keling va tun bo'yi yoningizda turing. Agar yaqin do'stingiz alamli ajrashishni boshdan kechirgan bo'lsa, uni yolg'iz o'zi bajarmasligi uchun, boshqa odamning narsalarini tozalashga yordam bering. Mening eng yaqin do'stlarim va eng aziz odamlarim qiyinlashganda narsalardan qochishmaydi; ular tik turishga tayyor va yordam berishga intilishadi.

4. 

   Asil bo'ling. Ba'zan qiyin vaziyatlarga duch kelganda yaxshi bo'lish oson bo'lmaydi. Yaqinlaringiz ba'zida va'dalarni buzsa ham, qattiq tanqid qilsa ham, mag'rurlansa, xudbin yoki zo'ravonlik bilan ish tutsa ham, ularning his-tuyg'ulariga berilib ketmang. Sabr-toqatingiz sinovdan o'tgani uchun yaxshi odam bo'lishni shafqatsiz odamga aylantirmang.
   • G'azabingiz ko'tarila boshlaganda va o'zingizni yomon tutmoqchi bo'lganingizni his qilsangiz, g'azabingizni qo'pollik bilan emas, balki biron bir narsa bilan bo'shatishga harakat qiling. Ko'chaga chiqing va aylanib yuring, yostig'ingizni urish uchun oling yoki tinchlanish uchun o'yin o'ynang. Siz o'zingizni tutishingizni nazorat qilishingiz kerak.
   • Hammaga qanday munosabatda bo'lsangiz, ularga qanday munosabatda bo'lishni unutmang. Agar siz boshqalarning qadr-qimmatini hurmat qilsangiz, siz boshqalarga yoqadigan, ishonchli va e'tiborli bo'lishingiz tabiiy. Agar siz boshqalar bilan baham ko'rmasangiz ham, baribir sizning qarashlaringiz, g'oyalaringiz va ehtiroslaringiz hurmat qilinishini xohlaysiz; unda siz ham boshqalarga nisbatan xushmuomalalik bilan munosabatda bo'lishingiz kerak.

5. 

   Bardosh bo'ling. Xafagarchilikni yodda saqlamang, odamlarni kechirim so'raganda ularni jazolashga yoki g'azablanishga davom etmang. Esingizda bo'lsin, kechirish - bu g'azab yoki rashk sizning fikrlaringizda hukmronlik qilishda davom etishiga emas, balki yomon lahzani o'tashga imkon berishdir. Bu ularga zudlik bilan yana ishonishingiz kerak degani emas, balki agar odam kechirim so'ragan bo'lsa, siz xafagarchilikni qo'yib yuboring. Qolaversa, bu ham mehribonlikning muhim qismidir. Odamlar mehribon va saxovatli ekaningizni ko'rib, sizni hurmat qilishadi.
   • Agar odam kechirim so'ramasa ham, uni qo'yib yuborishga va baxtli bo'lishga harakat qiling. Sizni tez-tez xafa qiladigan va kechirim so'ramaydigan odamlar g'azab va tashvishlarni yo'qotishga arzimaydi.
   reklama

Maslahat

• Hayvonlarga ham yaxshi munosabatda bo'ling! Ham uy hayvonlari, ham yovvoyi hayvonlarga mehribon va mehribon bo'ling.
• Boshqalarning xatosini masxara qilmang va qirib tashlamang. Albatta, ozgina hazillashsa ham bo'ladi, lekin odamlarning ustidan kulish va ularni masxara qilishni o'ylash va farqlash kerak.
• Do'stlaringiz sizga yaxshi munosabatda bo'lmasalar ham, qasos olmang. O'tirib, nima bo'lganini so'rang.
• Agar kimdir sizga biron bir sirni aytsa va siz buni oshkor qilmaslikka va'da bergan bo'lsangiz, so'zingizga rioya qiling va hech kimga aytmang.
• Agar siz vaqti-vaqti bilan g'azablansangiz ham, yomon odam bo'lib chiqmaysiz, ayniqsa, kimdir sizga yomon munosabatda bo'lsa. O'zingizni kechiring va boshqalar kabi oddiy ekanligingizni unutmang. Biroq, g'azabingizni nohaq boshqalarga to'kib tashlamang.
• Hech qachon boshqalarni diniga yoki millatiga qarab kamsitmang. U kishi kim bo'lishidan qat'iy nazar, siz doimo ularga mehribon bo'lishingiz kerak.
• O'zingiz kabi yaxshi bo'ling.Bugun shunchaki yoqimli harakat qilmang va ertaga teskari yo'l tuting; Shunday qilib, odamlar sizni shunchaki aktyorman deb o'ylashadi.
• Xushmuomala bo'lish halol bo'lishni ham anglatadi - ammo agar bu sizga zarar etsa, uni muloyimlik bilan ayting.
• Agar g'azabni nazorat qilish muammolari borligidan xavotirda bo'lsangiz, terapevtga murojaat qiling.

Ogohlantirish

• Sizning mehr va ehtiromingizdan boshqalarning foydalanishiga yo'l qo'ymang. Bu sizga zarar etkazishi va boshqa odam uchun afsuslanishiga olib kelishi mumkin. Turing va o'zingizni himoya qiling; siz o'zingizga va boshqa ko'plab muammolarga yordam berishingiz mumkin.
• Agar siz yoqimli bo'lishni istasangiz ham, juda yumshoq bo'lmang. Kompromis yaxshi, lekin sizga ham adolatli munosabatda bo'lish kerak. Haq uchun gapirishdan tortinmang va boshqalarni himoya qilishdan tortinmang. Agar siz har doim birovning vaqtini hisobga olsangiz va hurmat qilsangiz, lekin ular sizning vaqtingizni hisobga olmasa, iloji boricha iltifot bilan chekining va undan saqlaning.
• "Bo'yoqdan yaxshiroq yog'och yaxshiroq" degan gapni eshitgan bo'lishingiz mumkin. Qisman ham haqiqat, lekin siz odamlar bilan uchrashganda taassurot qoldirish uchun faqat bitta imkoniyatga egasiz. Agar kimdir bilan birinchi marta uchrashganingizda qo'pollik qilsangiz, siz ham xuddi shunday hukm qilishingiz mumkin. Aksincha, agar siz boshidanoq do'stona munosabatda bo'lsangiz, odamlar sizni yoqimli va samimiy deb bilishadi.
• Siz bilan yomon munosabatda bo'lgan odam bilan tabassum qilishda yoki salomlashishda ehtiyot bo'ling. Bu ba'zida samarasiz bo'ladi; Ular sizni hiyla-nayrang qilyapsiz deb o'ylashadi va sizga qiyin so'zlar bilan javob berishlari mumkin.