Muallif:
Monica Porter
Yaratilish Sanasi:
15 Mart Oyi 2021
Yangilanish Sanasi:
25 Iyun 2024
Tarkib
Siz gey, lezbiyen yoki biseksualmisiz, tez-tez sizni ta'qib qiladimi yoki kamsitadimi? Sizni bir jinsli sevgilisining qo'lidan ushlab turganingizni ko'rgan boshqa odamlar boshqa tomonga qarashadimi? Sizga jinsiy orientatsiyani o'zgartirish bo'yicha ko'rsatma berishganmi? Siz duch keladigan narsa - gomoseksual fobiya va kamsitish. Odamlar gomoseksuallar yoki biseksuallar haqida ma'lumotga ega bo'lmaganda, ular uchinchi dunyo odamlarini kamsitishi, bezovta qilishi yoki ulardan nafratlanishi mumkin. Boshqalarning qoralangan reaktsiyalariga qanday munosabatda bo'lishni, shuningdek, o'zingizni qanday qo'llab-quvvatlash va himoya qilishni bilish muhimdir.
Qadamlar
3-qismning 1-qismi: Stigma azobini engish
Muammoni shaxsan qabul qilmang. Siz kamsitishga duch kelganda uyatchan, g'azablangan yoki o'zingizni yomon ko'rishingiz mumkin. Siz o'zligingizdan nafratlanasiz yoki hayotni osonlashtirish uchun heteroseksual bo'lganingizni xohlaysiz. Ushbu his-tuyg'ularni ichki tomonga burish tushunarli, ammo bunday qilmaslik kerak. Gomofobiya ijtimoiy muammo bo'lib, uni faqat ma'lumot, o'z-o'zini anglash va qabul qilish bilan hal qilish mumkin.
Yordam oling. Konservativ diniy va siyosiy odamlar sizning kimligingizni qabul qilmasligini bilish qiyin, ammo sizni sevadigan va qo'llab-quvvatlaydigan odamlar bo'lganida, bu og'riq hali ham engillashishi mumkin.- Sizning hayotingiz uchun muhim bo'lgan odamlarni qadrlang. Ular sinfdoshlar, hamkasblar, eng yaqin do'stlar yoki har doim yonida bo'lgan va to'siqlarni engishga yordam beradigan oila a'zolari bo'lishi mumkin. Bunday odamlar bilan ko'p vaqt sarflashingiz kerak.
- Siz gey va biseksuallarni qo'llab-quvvatlash uchun mahalliy guruhga qo'shilishingiz mumkin. Ushbu guruhlarga qo'shilish orqali siz kamroq yolg'iz qolasiz va qo'rquv va stigma sindromi bilan samarali kurashishni o'rganasiz.
Maslahat guruhiga qo'shiling. Gomofobiya va fobiya to'g'risida xabardorlikni oshirish sizni o'zingizni munosib his qilishingizga va hayotingizda kamsitishlarga qarshi kurashishga yordam beradi. Siz o'zingizning mahalliy maslahat guruhingizga qo'shilishingiz va bugundan o'zgarishingiz mumkin.
Psixolog bilan uchrashish. Agar siz endigina gomoseksualizmga kelgan bo'lsangiz, yoki maktabda yoki ishingizda sizni xo'rlashsa yoki kamsitishsa, siz terapevt yoki maslahatchi bilan suhbatlashishingiz mumkin.
- Mutaxassis sizga hayotdagi qiyin paytlarni boshdan kechirishda va gomoseksuallarga salbiy munosabat bilan kurashish yo'llarini topishda yordam beradi. Sizning oilaviy shifokoringiz sizga oila a'zosining qo'rquv va gomoseksualizmga nisbatan kamsitish tuyg'ularini engishga yordam beradi.
3-qismning 2-qismi: Qo'rquv va stigma sindromiga javob berish
O'zingizni bosing. Gomofobiya va stigma oldida qila oladigan eng yomon narsa bu salbiy reaktsiya. Qarg'ish yoki ehtiyotkorlik harakati faqat stereotipli fikrlarning to'g'ri ekanligini isbotlaydi. O'zingizni xotirjam tutsangiz, vaziyatlarga ijobiy munosabatda bo'lishingiz, hattoki boshqalarni aybdor his qilishingiz yoki sizni xafa qilganingiz uchun o'zingizni ayblashingiz mumkin.- Albatta, kimdir sizning hayotingizga to'sqinlik qilganda, buni qilish har doim ham osonroq. Agar odam qoralangan bo'lsa, birinchi navbatda chuqur nafas oling, burundan nafas oling va og'zingizdan chiqaring. Bu sizni kimdir haqorat qilganda tinchlanishingizga yordam beradi.
- Tinchlangandan so'ng, sherigingizga qanday munosabatda bo'lishni tanlashingiz mumkin. Shaxsga va huquqbuzarlik darajasiga qarab, siz haqoratlarni e'tiborsiz qoldirishingiz (yoki shaxsdan uzoqlashishingiz) yoki ishonchli tarzda ma'lumot berishingiz mumkin.
Boshqalar gomoseksuallarni diniy sabablarga ko'ra kamsitganda reaktsiya. Kimdir diniy muhitda ulg'ayganida, ularning gomoseksuallarga bo'lgan kuchli qarashlari e'tiqodga qat'iy amal qiladi. Har bir dinning jinsiy va gomoseksualizmga nisbatan qarashlari yoki qarashlari turlicha. Xristianlik gomoseksualizmga qarshi, chunki bu g'ayritabiiy, axloqsiz va oilalarni buzadi.
- Agar siz bir jinsli munosabatlarni jinoyat deb ataydigan odamlarga javob berishni zarur deb hisoblasangiz, ularga bir necha xil Muqaddas Kitob matnlarini o'qishni tavsiya qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, ba'zi katolik rahbarlari cherkovda qatnashish uchun gomoseksuallarni qabul qilishga va kutib olishga harakat qilishadi. Agar siz do'stingiz yoki qarindoshingizning gomoseksuallarga bo'lgan munosabatini o'zgartirishini xohlasangiz, gomoseksualizmni qabul qilgan nasroniy (yoki boshqa din) bilan suhbatlashishlarini va vaziyatni tushuntirishlarini so'rashingiz mumkin. siz duch kelgan dilemma.
- Shu bilan bir qatorda, siz jinsiy aloqa mavzusiga murojaat qilishingiz va shunchaki bir jinsda bo'lganliklari uchun birovga muhabbatni inkor etish qanchalik qiyinligini tushuntirishingiz mumkin. Agar kimdir boshqasini sevishga majburlansa, jinoyatchidan qanday his-tuyg'ularni so'rang. Siz bu odamning munosabatini qo'zg'atishingiz va u odamni sevishini va bu muhabbatni jamoatchilikka etkazishni istashini taxmin qilishingiz kerak, ammo munosabatlar yo bostirilgan yoki taqiqlangan. Odamlar gomofobiya va stigma sevgiga - odamlarning eng oddiy narsalariga nisbatan xurofot olib kelishini anglaganlarida, ular bu haddan tashqari his-tuyg'ulardan voz kechadilar va asta-sekin unutadilar.
Gomoseksualizm hayot bosqichi emasligini tushuntiring. Heteroseksual do'stlar yoki qarindoshlar ko'pincha gomoseksualizm yoki jinsiy orientatsiya tuyg'usini kamaytirishga harakat qilishadi, bu vaqtinchalik davr deb atashadi yoki siz uzoqlashganda unutasiz. Aslida, jinsiy orientatsiya tug'ma emas, balki atrof-muhit tomonidan kelib chiqadigan degan e'tiqod geteroseksualizmni ta'kidlaydigan yoki nishonlaydigan yolg'on tushuncha.
- Ushbu bayonotlarga javoban, agar siz o'zingizni qulay his qilsangiz, ushbu kontseptsiyani shaxsiy hayotingiz haqidagi hikoyangizni aytib berishingiz kerak. Ko'pgina hollarda, odamlar o'zlarining haqiqiy jinsini ko'p yillar davomida kurashganidan yoki heteroseksual sifatida ko'rsatganlaridan keyin aniqlaydilar. Bunday tajribalar vaqtinchalik bo'lishi mumkin emas.
- Siz odamlarni gomoseksualizmdan "davolash" yoki shunchaki jozibali mavzularni o'zgartirishi mumkinligi haqidagi mish-mishlarni rad etishingiz mumkin. Yuqoridagi fikrga javoban siz buning aksini so'rashingiz mumkin: "Sizni heteroseksual kasallikdan davolash mumkin deb o'ylaysizmi? Maqsadni o'zgartira olasizmi?" emas.
Ijtimoiy / atrof-muhit bosimi tufayli boshqalar gomoseksuallarni kamsitganda aralashish. Ba'zi hollarda, odamlar gomoseksuallarga nisbatan haddan tashqari hissiyotlarga ega emaslar, ammo keyinchalik maktabda yoki ish joyida kamsitishni ko'rganda xuddi shunday his qilishadi. Jamiyat biron narsaga qarshi bo'lsa, sizni masxara qilmasdan yoki chetlashtirmasdan zo'rg'a qo'llab-quvvatlashingiz mumkin.
- Masalan, maktabdagi biron bir taniqli o'quvchi Fong bilan gomoseksual kabi "o'zini tutgani" uchun gaplashmasa, boshqa o'quvchilar u bilan suhbatni tasodifan to'xtatib qo'yishadi.
- Gomoseksualizmning atrof-muhit bosimi tufayli paydo bo'lgan qo'rquvi va stigmasiga qarshi kurashish, ularning qadriyatlari va e'tiqodlarini odamlarga aniq tushuntirish va ularni qabul qiladigan va suratga oluvchilarni tanlash orqali amalga oshiriladi. ijobiy zavqlaning.
O'zingizning jinsiy orientatsiyangizni rad etgan-qilmaganligini bilish uchun atrofingizdagi odamlar bilan tanishib chiqing (bu holda sizni haqorat qiladigan yoki haqorat qiladiganlar). Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, gomoseksuallarni kamsitadigan odamlarda ko'pincha bir jinsli munosabatlarga ega bo'lish istagi paydo bo'ladi. Bundan tashqari, ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, haddan tashqari gomoseksualizmga qarshi bo'lgan ota-onalar tomonidan tarbiyalangan bolalarda og'ir gomofobiya va stigma mavjud.
- Agar siz gomoseksualizmga qat'iy qarshi bo'lgan odamni uchratsangiz, u kishi bir jinsli odamlarga jalb qilinishi mumkinligi haqida o'ylab ko'ring va sizning his-tuyg'ularingizni yashirish uchun ushbu sindromdan foydalaning. Bunday his-tuyg'ular bilan kurashganda, ayniqsa, boshqalar e'tiroz bildirganda, odamga nisbatan hamdardlik ko'rsatish juda qo'rqinchli va dahshatli bo'lishi mumkin.
3-qismning 3-qismi: Boshqalarga LGBT haqida ma'lumot olishga yordam berish
Gomoseksualizmga sabab yo'qligini tushuntiring. Gomoseksualizmning kelib chiqishi bo'yicha bir nechta istiqbollar mavjud, shu jumladan ikkita taniqli: genetik / biologik va psixologik / atrof-muhit omillari. Biroq, bugungi kungacha olimlar odamlarda gomoseksualizm sababini aniqlay olmaydilar.
Stigma va xurofot ta'siri haqida ma'lumot tarqatish. Gomoseksualizm kasallik emas, shuning uchun "davo" yo'q. Ko'p odamlar, gomoseksuallarni heteroseksuallarga davolash mumkin, deb noto'g'ri talqin qilmoqdalar. Aslida, ular davolanishga muhtoj emaslar, ammo jamiyat LGBT hamjamiyatining xabardorligini va qabul qilishni oshirishi kerak. Gomoseksuallarni kamsitadigan statistika yoki videolarni toping va ularni fobiya va stigma sindromi bo'lgan odamlar bilan baham ko'ring.
- O'tgan yillar davomida gey va lezbiyen juftliklar jamiyat, jamoatchilik fikri va dinning keskin qarshiliklariga duch kelishdi. Gey va biseksual odamlar ko'pincha zo'ravonlik, zo'ravonlik va hatto ba'zi hollarda zo'ravonlik nishoniga aylanishadi.
- Bundan tashqari, gomoseksualizm va OIV / OITS o'rtasidagi aloqada LGBT hamjamiyatida o'ta ekstremizm alomatlari namoyon bo'lmoqda va odamlarni sinovdan yoki davolanishdan qo'rqitmoqda.
Boshqalar o'rganishlari uchun maqolalar, kundaliklar va insholar bilan o'rtoqlashing. Siz do'stlaringizga LGBT haqida ko'proq ma'lumot berishingiz mumkin, shunda ular ushbu guruhga nisbatan haddan tashqari hissiyotlarni minimallashtirish uchun gomoseksuallar va biseksuallarni bilishadi. Gomoseksual stigma bilan kurashishning yaxlit ko'rinishi bilan taniqli veb-saytga tashrif buyuring.
Do'stlaringiz bilan televizion ko'rsatuv yoki film tomosha qiling. Ommabop madaniyat boshqalarga asta-sekin gomoseksuallarni qabul qilishda va qo'rquv yoki noqulaylikni ketkazishda yordam beradigan foydali vositadir. Do'stlaringiz yoki oilangiz bilan ochiq-oydin gey belgilar haqida tomoshani tomosha qiling.
- Namoyish tugagandan so'ng, do'stlaringizdan o'zlari bilan ushbu belgilar o'rtasidagi o'xshashlikni sezishlarini so'rashingiz mumkin? Ular oddiy maqsad va istaklarga ega bo'lgan "oddiy" odamlar emasmi? Bu odamlar sizning do'stingizni boshqa heteroseksuallar singari yig'lab, kulib yuborishi yoki ko'nglini ko'tarishi mumkinmi?
- Gomoseksuallar haqidagi materiallar va filmlarni topish uchun ushbu saytga tashrif buyuring.
Do'stlaringizdan nimani farq qilishi haqida o'ylashlarini so'rang. Har bir inson jamiyatda "har xil" deb hisoblanadigan o'ziga xos xususiyat yoki shaxsga ega. Kimdir uyatchan yoki etnik yoki dindor bo'lmagan bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda bu xususiyatlar odamlarni yolg'iz yoki yolg'iz his qiladi. Odamlar odamlarning o'ziga xos va noyob ekanligini anglab etgach, ular endi boshqalarning tabiatiga baho bermaydilar.
- Hayotdagi farqlar haqida ilhomlantiruvchi so'zlarni topish uchun ushbu saytga tashrif buyuring.
Stigmatistlarni gomoseksuallar haqida ma'lumot olishga undash. Biror kishi jinsiy orientatsiya va bir jinsli ayollarning jalb etilishi to'g'risida xabardor bo'lib, ularning munosabatini o'zgartirsa, ular gomoseksuallar bilan ochiq tanishishga harakat qilishlari mumkin. Jinsiy orientatsiya tarafkashligi bo'yicha olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, heteroseksual odamlar uchinchi dunyo bilan aloqa qilishda LGBT jamoasini kamsitadilar va xafa qiladilar. reklama
Maslahat
- Qo'rquvni engish oson emas va bu qat'iyat va sabr-toqat talab qiladi.
- Gomoseksuallar bilan ochiq muloqot sizning do'stlaringizga LGBT jamoasini yaxshiroq tushunish, qabul qilish va qo'llab-quvvatlashga yordam berishi mumkinligini yodda tuting.
Ogohlantirish
- Agar do'stingiz yoki oila a'zolaringiz gomoseksuallarga nisbatan haddan tashqari hissiyotlarni tark etishda qiynalayotgan bo'lsa, siz ularni turli xil jamoat guruhlari uchun kuchli qo'llab-quvvatlash uchun ularni psixiatrga olib borishingiz kerak. .
