Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Yashirin sivilceler - bu qizil / pushti sivilceler, ular ichida sivilceler yo'q (ichi oq yoki qora). Yashirin husnbuzarlarning tibbiy atamasi yopiq husnbuzarlar yoki papulalardir. Yashirin sivilceler odatdagi husnbuzarlarga o'xshash shakllanadi, ammo teshiklari tiqilib qolganligi sababli, aknaning boshi yo'q. Yashirin husnbuzar yoki tiqilib qolgan husnbuzarlar ko'pincha og'riqli bo'ladi, chunki ular terining chuqur ostidagi yallig'lanish tufayli yuzaga keladi. Yashirin husnbuzarlarni qanday davolashni o'rganish teringizni yanada ishonchli qilish uchun obsesyonni yo'q qilishga yordam beradi.

Qadamlar

3-dan 1-usul: husnbuzarni davolash usullaridan foydalaning

1. 

   Peeling kremidan foydalaning. Peeling yoki peeling terining yoshartirilishining muhim qismidir. Yumshoq eksfoliantdan foydalanish o'lik teri hujayralarini epidermisdan olib tashlashga yordam beradi va shu bilan teshiklarni ochishga va tiqilib qolishning oldini olishga yordam beradi.
   • Oddiy yoki yog'li teri uchun har 1-2 kunda po'stlash haqida o'ylash kerak. Quruq va sezgir terilar uchun eksfoliatsiyani haftasiga 1-2 marta cheklang.
   • Eksfoliyatorlarning 2 guruhi mavjud: mexanik eksfoliantlar (masalan, yuz skrablari va paxta yostiqlari) va kimyoviy eksfoliantlar (masalan, gidroksid kislotalar). Mahsulotlarning ikkala guruhi o'lik teri hujayralarini olib tashlash va teshiklarni ochishda yordam beradi.
   • Bugungi kunda bozorda eksfoliatsiya qiluvchi ko'plab mahsulotlar mavjud, ammo ularning ba'zilari terining turiga qarab zararli bo'lishi mumkin. Agar siz qaysi mahsulotni ishlatishni bilmasangiz, sertifikatlangan dermatolog yoki terini parvarish qilish bo'yicha boshqa mutaxassis bilan terining turi uchun eng yaxshi peeling mahsuloti haqida suhbatlashing.

2. 

   
   
   Retseptsiz sotiladigan mahsulotlardan foydalaning. Dori vositalarida, shu jumladan yashirin husnbuzarlarga qarshi kurashishda yordam beradigan ko'plab mahsulotlar mavjud. Reçetesiz sotiladigan mahsulotlardan foydalanganda, dog'larni kuniga ikki marta yumshoq tozalash vositasi bilan yuving (agar terining sezgirligi yuqori bo'lmasa va uni kuniga bir martadan ko'proq yuvish mumkin bo'lmasa). Teridagi yashirin sivilcalarni va boshqa husnbuzar joylarini qoplash uchun faqat etarli miqdorda akne vositasidan foydalaning. Ortiq retseptsiz sotiladigan mahsulotlar quyidagi tarkibiy qismlardan birini yoki bir nechtasini o'z ichiga oladi:
   • Benzoil peroksid - bakteriyalarni yo'q qiladi, o'lik terini va ortiqcha yog'ni olib tashlaydi, teshiklarni ochishga yordam beradi. Terining qurishi, maydalashi va kuyishiga olib kelishi mumkin; Soch yoki kiyimni oqartirish mumkin.
   • Salitsil kislotasi - teshiklarning tiqilib qolishining oldini olishga yordam beradi. Yumshoq yonish hissi va / yoki terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
   • Alfa gidroksid kislotalari - odatda retseptsiz sotiladigan mahsulotlarda ishlatiladigan ikki xil alfa gidroksi kislotasi mavjud: glikolik kislota va sut kislotasi. Ushbu ikkala kislota ham o'lik teri hujayralarini yo'q qilish, yallig'lanishni kamaytirish va terining yangi o'sishini rag'batlantirishda samarali hisoblanadi.
   • Oltingugurt - teshiklarning tiqilib qolishining oldini olish va teridagi bakteriyalarni yo'q qilish uchun o'lik teri hujayralarini, ortiqcha yog'ni yo'q qiladi. Terining qurishi va yoqimsiz hid paydo bo'lishi mumkin.

3. 

   
   
   Retseptsiz sotiladigan mahsulotlarni sinab ko'ring. Agar retseptsiz yozilgan husnbuzar mahsuloti terining muammosini sezilarli darajada davolashga yordam bermasa, sizga dermatolog bilan kuchliroq retsept haqida gaplashishingiz kerak bo'ladi. Mahalliy retsept - bu terining yuzasiga qo'llaniladigan dori. Yaxshi natija olish uchun yuzingizni yumshoq tozalash vositasi bilan yuving va dorilarni qo'llashdan oldin taxminan 15 daqiqa davomida quriting. Kuchli mahalliy retsept bo'yicha dorilar odatda quyidagi tarkibiy qismlardan birini yoki bir nechtasini o'z ichiga oladi:
   • Retinoidlar - soch follikulalarini tiqilib qolishining oldini oladi va shu bilan yashirin husnbuzarlar paydo bo'lishining oldini oladi. Retinoidlar yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Kechqurun Retinoidni haftasiga 3 marta qo'llashni boshlang, so'ngra teringiz dori-darmonlarga o'rganib qolganligi sababli kunlik foydalanishni ko'paytiring.
   • Antibiotiklar - teridagi ortiqcha bakteriyalarni yo'q qiladi, yallig'lanish va qizarishni kamaytiradi. Antibiotiklarga qarshilik ko'rsatish xavfini kamaytirish uchun mahalliy antibiotiklar ko'pincha benzoil peroksid bilan birlashtiriladi. Ba'zi mashhur antibiotik birikmalariga benzoil peroksid (Benzaclin, Duac) bilan Clindamycin va benzoil peroksid (Benzamycin) bilan eritromitsin kiradi.
   • Dapsone (Aczone) - bakteriyalarni yo'q qiladi va teshiklarning tiqilib qolishining oldini oladi. Quruq, ozgina qizil teriga olib kelishi mumkin.
   reklama

3-dan 2-usul: Uy sharoitida davolash usullarini sinab ko'ring

1. 

   
   
   Issiq yoki sovuq kompressdan foydalaning. Terining turiga va pimple zo'ravonligiga qarab, sovuq kompressga (muzga) nisbatan iliq kompressiyani ko'rib chiqing. Issiq kompresslar yashirin sivilcalarni quritishga va ularni quritishga yordam beradi; Ayni paytda, sovuq kompress pimple joyida og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Yashirin husnbuzarning dastlabki bosqichlarida muzni surmang. Agar pimple katta bo'lsa, yallig'lanish yanada og'irroq bo'lsa yoki og'riqli bo'lsa, iliq siqishni yordamida pufakdagi suyuqlikni to'kib tashlang.
   • Siz toza sochiqni iliq yoki issiq suvga solib iliq kompress yaratishingiz mumkin (kuyishdan ehtiyot bo'ling). Bir necha daqiqaga teringizga iliq yuvinish qo'llang va kun davomida kerak bo'lganda tez-tez takrorlang.
   • Sovuq kompressiya usuli uchun muz to'plamini qo'llang yoki muzni toza sochiq bilan o'rab oling. Sovuq kompressni teringizga kuniga 10 martadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida qo'llang.

2. 

   Olma va asaldan niqob tayyorlang. Olma va asal ularning xususiyatlari tufayli husnbuzarlarni davolashda (shu jumladan yashirin sivilcalarni) foydali bo'lishi mumkin. Olmalar tarkibida molik kislota kuchli va sog'lom teriga yordam beradi, asal esa bakteriyalar bilan kurashishda yordam beradigan antibakterial xususiyatlarga ega (bu teshiklarning tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin).
   • Olmani pyuresi uchun maydalang, so'ngra yoyiladigan aralashma hosil bo'lguncha asta-sekin qalinlash uchun tabiiy asal qo'shing.
   • Xamirni yashirin sivilcalarga qo'llang va uni kamida 10 daqiqa ushlab turing, so'ngra aralashmani artib oling yoki yuving va muloyimlik bilan tozalang.

3. 

   Choy daraxti yog'idan foydalaning. Choy yog'i ko'pincha terining ko'plab muammolarini davolash uchun tabiiy vosita sifatida ishlatiladi. Choy daraxti yog'i, yashirin sivilcalarga surtilganda, teshiklarni tiqib, yallig'lanishni kamaytiradigan o'lik teri, yog 'va kirlarni tozalashga yordam beradi.
   • Yashirin sivilcalarga kuniga 3 marta oz miqdordagi efir moyini suring. Bu terini parvarish qilishning boshqa bosqichlari bilan, masalan, po'stlash yoki yumshoq tozalovchi vositalardan foydalanganda yaxshi ishlaydi.

4. 

   Aloe verani surting. Aloe Vera uzoq vaqtdan beri teri muammolarini davolash uchun ishlatilgan va ko'pchilik aloe yashirin husnbuzarlarni davolashda yordam beradi, deb hisoblashadi. Agar siz do'konda sotib olingan aloe vera gelidan foydalansangiz, uni shunchaki pimplega surting. Agar siz aloe barglaridan foydalanayotgan bo'lsangiz, ularni dastani bo'ylab kesib oling va aloe veraning jelga o'xshash sharbatini siqib oling.
   • Aloe verani to'g'ridan-to'g'ri yashirin pimplega qo'llang va uni kamida 20 daqiqa ushlab turing. 20 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuvib tashlang.
   reklama

3-dan 3-usul: Yashirin husnbuzarlarning oldini olish

1. 

   Gigiena qoidalariga rioya qiling. Yuzingizni toza saqlash maxfiy husnbuzarlar paydo bo'lishining oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Buning sababi shundaki, yashirin sivilcelerin aksariyati axloqsizlik, bakteriya va yog'dan tiqilib qolgan teshiklardan kelib chiqadi - bularning hammasi yuzni har kuni yuvish bilan olib tashlanishi mumkin. Shuningdek, har safar yuzingizga tegizganda qo'llaringizni toza tuting, chunki yuvilmagan qo'llar terining teshiklariga yangi bakteriyalarni kiritishi mumkin.
   • Yumshoq tozalash vositasini tanlang. Spirtli ichimliklarni o'z ichiga oladigan tozalash vositasini tanlang.
   • Yuzingizni toza iliq suv bilan namlang, so'ngra barmoqlaringizni (qo'lingizni yuvgandan keyin) tozalovchi vositani teringizga surting. Tirnash xususiyati va shikastlanmaslik uchun teringizni silamang.
   • Iliq suv bilan yuvib tashlang va toza va yumshoq mato bilan teringizni quriting.
   • Yuzingizni kuniga ikki marta yuving va har safar ko'p terlang.

2. 

   Etarli suv qo'shing. Tanaga terining elastikligini yaxshilashga yordam beradigan miqdorda suv qo'shing. Elastiklik chindan ham husnbuzarlarni kamaytirish bilan bog'liq bo'lmasa-da, bu terini parvarish qilishning odatiy qismi sifatida terini yaxshilashga yordam beradi.
   • Kuniga taxminan 8 stakan suv ichishga harakat qiling. Suvsizlanishni oldini olish uchun shakar, alkogol va kofeinni ko'p iste'mol qilishdan saqlaning.

3. 

   Sog'lom ovqatlanishni iste'mol qiling. Ko'p miqdorda shakar yoki yog 'bo'lgan ovqatlardan saqlaning va qayta ishlangan ovqatlaringizni kamaytiring. Meva va sabzavotlar kabi turli xil sog'lom, to'liq ovqatlarni iste'mol qiling.Hech qanday aniq dalil yo'q, ammo tadqiqotlar husnbuzarni oqlangan shakar, yog 'yoki sut mahsulotlari tarkibidagi oziq-ovqat bilan bog'laydi.
   • Qonda shakarni ko'paytiradigan oziq-ovqatlar (masalan, shakar va uglevodlar) organizmda insulin ajralib chiqishiga olib keladi, bu esa yog 'bezlarini ortiqcha ishlab chiqarishiga olib keladi. Glycemic indeksining pastligi yuqori bo'lgan oziq-ovqat mahsuloti parhezni oldini olishga yordam beradi.

4. 

   Stressni kamaytiring. Stress nafaqat yangi husnbuzarlarni keltirib chiqaradi, balki eski dog'larni ham yomonlashtiradi. Kundalik stress darajasini pasaytirish, husnbuzarlarni, shu jumladan yashirin husnbuzarlarni kamaytirishga yordam beradi.
   • O'z-o'zidan dam olishga harakat qiling. Ushbu stressni engillashtiruvchi tanangizning hissiyotlariga e'tiboringizni qaratib, boshingizdagi tinchlantiruvchi so'zlarni / iboralarni takrorlaydi. Nafas olishga e'tibor bering yoki tasalli beruvchi mantrani o'qiyotganda har bir qo'lni / oyoqni doimiy ravishda bo'shashtiring.
   • Dinamik yengillik terapiyasidan, mushaklarning kuchlanishidan foydalaning. Bu tanadagi asosiy mushak guruhlarining har birini doimiy ravishda cho'zish, sarkma va keyin bo'shatish texnikasi. Yuqoridan boshlang, keyin pastga yoki orqaga qarab harakat qiling. Kuchlanishni kamida 5 soniya ushlab turing, so'ngra keyingi mushak guruhiga o'tishdan oldin taxminan 30 soniya davomida taranglikni qoldiring.
   • Tinch joyni / vaziyatni tasavvur qiling. Ko'zlaringizni yuming va tinch joyda tinch o'tiring. Dam oladigan joy yoki istiqbolni tasavvur qilishda hislaringizni ishlating. Erga / erga / to'shakda o'tirish hissi, to'lqinlarning ovozi (masalan) va atrofingizni to'ldirgan sho'r suv hidini o'ylab ko'ring.
   • Meditatsiya qiling. Sokin joyda yolg'iz o'tir. Siz oyoqlaringizni dumba ostiga egilgan holda o'tirishingiz yoki oyoqlaringizni erga mahkam bog'lab o'tirishingiz mumkin, agar bu holat eng qulay bo'lsa. Ko'zlaringizni yoping va nafas olishingizga e'tibor bering. Ko'krak qafasi orqali nafas olish o'rniga diafragma orqali (pastda, oshqozon yonida) nafas oling. Sekin-asta, chuqur nafas oling va chiqing, shu bilan birga tasalli sehrini o'qing (agar u o'zini qulay his qilsa). Mantra tasdiqlash shaklida bo'lishi mumkin (men o'zimni yaxshi ko'raman) yoki dam olish hissi (o'zimni juda tinch his qilaman), chunki bu sizga tinchlanish va tinch o'tirishga yordam beradi.
   reklama

Maslahat

• Agar siz yuqoridagi ba'zi bir qadamlarni sinab ko'rgan bo'lsangiz va uning ostidagi husnbuzarlar yomonlashsa yoki yo'qolmasa, undan qutulish uchun dermatolog bilan klinikada davolanish, masalan, kortizon in'ektsiyasi to'g'risida gaplashing. husnbuzar.
• Yuzingizni juda ko'p yuvish yoki qattiq kimyoviy vositalardan foydalanish sizning husnbuzaringizni yanada kuchaytiradi va teringizni bezovta qiladi.
• Yumshoq tozalagichdan foydalaning va yog'li yoki yog'li kosmetik vositalardan foydalaning.

Ogohlantirish

• Sivilcalarni siqishdan saqlaning. Ushbu harakat faqat yallig'lanishni kuchaytiradi va og'riqni kuchaytiradi. Oq nuqta / qora nuqtalardan farqli o'laroq, yashirin sivilcalarni siqib bo'lmaydi.