Qanday qilib samimiy bo'lish kerak

Video: Qori bo’lmoqchi bo’lganlarga... | Qanday qilib qori bo’lish mumkin?

Tarkib

Qadamlar
3 -usul 1: samimiy niyatlaringizni ko'rsatish
3 -usul 2: Samimiylikni tarbiyalash
3 -usul 3: Qanday qilib chin dildan kechirim so'rash kerak
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Qo'shimcha maqolalar

Samimiy bo'lish - bu halol bo'lish va to'g'ridan -to'g'ri gapirish, yashirin da'volarsiz, hech kimni aldamaslik yoki adashtirmaslik demakdir. Samimiylik xarakterning o'ziga xos xususiyati sifatida siz boshqa odamlar bilan muloqotda bo'lishingiz mumkin, lekin aslida sizning ichingizda samimiylik paydo bo'ladi. O'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni tushunish va qabul qilishni o'rganish sizga samimiy inson bo'lishga yordam beradi va bu, o'z navbatida, boshqa odamlar bilan samimiy muloqot qilish uchun zarurdir.

Qadamlar

3 -usul 1: samimiy niyatlaringizni ko'rsatish

1 Tana tilini unutmang. Tana tili sizning vaziyatga bo'lgan haqiqiy munosabatingiz haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Uning yordami bilan siz samimiyligingizni ko'rsatishingiz mumkin (yoki uning etishmasligi). Boshqalar bilan muloqotda bo'lganingizda, sizning holatingizni va xatti -harakatingizni eslang.
- Ko'z bilan aloqa qilmang, lekin qaramang. Biroz vaqt o'tgach, ko'zingizni qimirlatib qo'ying, miltillashni unutmang.
- Bo'shashishga harakat qiling, lekin harakatlaringizni boshqaring. Masalan, siz suhbatdoshingizga biroz egilishingiz yoki uning oldida imo qilishingiz mumkin.
2 Faol tinglovchi bo'ling. Boshqa odamga samimiy munosabatni ko'rsatishning eng oson usullaridan biri - faol tinglovchi bo'lish. Qachonki kimdir bilan gaplashayotganingizda, u aytayotgan gaplarni diqqat bilan tinglang. Faol tinglash - bu odamga ular gapirayotgan narsaga chinakam qiziqish bildirish, ularning fikrlari va his -tuyg'ulari haqida ko'proq bilmoqchi ekanligingizni ko'rsatish usuli.
- Odam bilan yakkama-yakka muloqot qiling. Siz suhbatdoshingizning hikoyasiga munosabat bildirganingizda, sizning reaktsiyangizni yuz mushaklari beradi. Qoshlarni ko'tarish mumkin, ko'zlar kengayadi, og'izning holati hissiy javob beradi. Shaxsiy suhbat yordamida siz suhbatdoshingizga o'z munosabatingizni, shuningdek, uning hikoyasiga qiziqishni ko'rsatishingiz mumkin.
- Suhbat qurish uchun boshqa odamga ochiq savollar bering. Masalan, "U erda yashash sizga yoqadimi?" Deb so'ramang. Chunki bu turdagi savol faqat "ha" yoki "yo'q" javobini bildiradi. Biror narsani so'rang: "Voy, men ilgari hech qachon bo'lmaganman. Sizga bu qanday yoqadi? Yangi joydan taassurotlaringiz qanday? " Siz suhbatga qiziqishingizni ko'rsatish uchun ushbu savollardan foydalanishingiz mumkin.
- Biror narsaga javob berishdan oldin, suhbatdoshning so'zlari haqida yaxshilab o'ylab ko'ring. Ehtimol, boshqa odam biror narsa haqida o'ylayotgandir yoki fikrini shakllantirishga harakat qilayotgandir, balki ular shunchaki dramatik effekt uchun pauza qilishgan. Agar siz darhol nima deb o'ylasangiz, shuni aytishni boshlasangiz, suhbatga samimiy qiziqishingizni va suhbatdoshingizning fikrini bildirishingiz dargumon.
3 Birovning nuqtai nazarini tushunishga harakat qiling. Agar siz suhbatdoshingiz nima uchun bunday fikrda ekanini tushunishni xohlamasangiz, u bilan samimiy suhbat qura olmaysiz. Birovning fikrini tushunish uchun o'z nuqtai nazaringizdan voz kechishingiz shart emas. Suhbatdoshingizni nima undaydi, uning hayotiy tajribasi uning nuqtai nazarini shakllantirishga qanday ta'sir qilishi mumkinligini tushunishga harakat qiling. Dunyoga boshqa odamning nigohi bilan qaraganingizdan so'ng, bu odam kimligini va qanday hayotiy sharoitlar uni shunday qilishga majburlaganini tushunishingiz mumkin.
- Birovning musiqaga bo'lgan didini tanqid qilishning o'rniga, bu musiqa atrofdagilarga qanday yoqishi mumkinligini tushunishga harakat qiling. Balki qo'shiqlar boshqa odam haqida. Balki raqs musiqasidagi baland ovozli chiziqlar kimgadir dam olishga, uyalishni to'xtatishga, qobig'idan chiqib, raqs maydonida yonib ketishga yordam beradi.
- Siyosat haqida bahslashishni boshlashdan oldin, odam nima uchun o'z fikrini bildirishini tushunishga harakat qiling. Immigrantlar oilasida tarbiyalangan odam, muhojirlarning hayoti haqida ko'p narsani bilishi mumkin va bu tajriba, ehtimol, uning siyosiy qarashlariga ta'sir qilgan.
- Dunyoni turli nuqtai nazardan ko'rishga urinish sizga rahm -shafqatli bo'lishga yordam beradi.

3 -usul 2: Samimiylikni tarbiyalash

1 O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni baholang. O'zingizni yaxshiroq tushunish uchun (va shunga ko'ra, samimiy bo'ling), siz o'zingizning zaif tomonlaringizni tushunishingiz va kuchli tomonlaringizni qayd etishingiz kerak. Shunday qilib, siz o'zingizni tushunishingiz mumkin va o'zingizni da'vogar yoki ikkiyuzlamachilik bilan tutolmaysiz.
- O'zingiz ishonadigan odamlardan kuchli, zaif, qobiliyat va iste'dodlaringizni halol baholashini so'rang.
- Har kuni o'zingizni tanishtiring. Bu sizga o'zingizni yaxshiroq bilishga va kuchli va zaif tomonlaringizni tushunishga yordam beradi.
- Qaysi odamlar sizni yoqtirmasligini o'ylab ko'ring. Bu sizga boshqalarning sizni qanday tushunishini va nima uchun ekanligini tushunishga yordam beradi.
- Qanday vaziyatlarda va qanday sharoitda muvaffaqiyat qozonolmasligingizni o'ylab ko'ring. Bu, shuningdek, sizning yaxshilik va kamchiliklaringizni tushunishga yordam beradi.
2 Hayotiy tajribangiz haqida o'ylang. Sizning hayotiy tajribangiz sizni ko'p jihatdan shaxs sifatida belgilaydi. Agar siz o'zingizga biror narsa sodir bo'ldi, deb aytmoqchi bo'lsangiz, aslida bunday bo'lmagan bo'lsa, sizning yolg'oningiz tezda oshkor bo'ladi. Shunday ekan, haqiqatni yashirish o'rniga, kim ekanligingiz va boshdan kechirganlaringiz haqida boshqalarga aytib bering. Ular sizning halolligingizni tushunishadi va buning uchun sizni hurmat qilishadi.
- Sizga qanday hayotiy tajriba ko'proq ta'sir qilganini tushunish uchun nima bo'lganini eslang, shaxsiy fazilatlaringiz haqida o'ylang. Ehtimol, bu sizning shaxsiyatingizning bir qismiga aylangan.
- O'zingizning his -tuyg'ularingizni aniqlash uchun har kuni vaqt ajratishga harakat qiling. Bu sizga samimiy ekanligingizni tushunishga yordam beradi.
- Agar siz o'zingizni shaxs sifatida etarlicha bilmasangiz, o'zingiz bo'lolmaysiz. O'z his -tuyg'ularingizni tushuning, shunda siz haqiqatan ham o'zingizga sodiq ekanligingizni tushunasiz.
3 To'g'ridan -to'g'ri va halol bo'ling. Halollik ba'zida sizni zaif holatga qo'yadi. Ammo siz zaif va ochiq bo'lganingizda, odamlar odatda o'zini ochiq tutishadi. Shuning uchun, o'z fikrlaringiz, his -tuyg'ularingiz va e'tiqodlaringiz haqida halol va to'g'ridan -to'g'ri gapirib, siz boshqa odamga ochiq suhbat qilishga yordam berasiz.
- O'z reaktsiyalaringizni, his -tuyg'ularingizni va his -tuyg'ularingizni oshirib yubormang.
- Odamlarga o'zingizni qanday his qilayotganingizni ko'rsating, butani urmang va kimnidir aldashga urinmang.
- Agar biror kishi sizga juda qiziq tuyulsa, unga buni ko'rsating, e'tibor bering. Boshqalar aytayotgan va o'ylaydigan narsalarga chinakam qiziqish bildiring.
- Yodingizda bo'lsin, halol va sodda bo'lish, boshqalarning his -tuyg'ularini xafa qilish degani emas. Agar siz o'zingizni halol va to'g'ri javob kabi his qilsangiz, kimdir sizni xafa qilishi mumkin, vaziyatni xushmuomalalik bilan qanday etkazish haqida o'ylang.
4 E'tiborliroq bo'ling. Ehtiyotkorlik va e'tibor sizga o'zingizni yaxshiroq tushunishga, his -tuyg'ularingizni va harakatlaringizni boshqarishga o'rgatadi.Ishlarning oxirigacha borishga urinayotganda, o'zingizni his -tuyg'ularingizga va fikrlaringizga qarshilik ko'rsatishga majbur qilasiz. Bu sizga o'zingizni samimiy tushunishga va o'z qadr -qimmatingizni his qilishga yordam beradi.
- Nafas olishingizga e'tiboringizni qarating. Agar siz o'zingizni turli xil fikrlarga berilib ketayotganingizni his qilsangiz, nafasingizga e'tibor qarating. Jismoniy hissiyotlarga, ko'krak qafasining harakatlariga, burun teshigidan havo oqishiga, qorin harakatlariga e'tibor qarating. Nafas olayotganda stress va tashvish qanday yo'qolishini o'ylab ko'ring.
- Siz qilayotgan hamma narsaga qalbingizni va ruhingizni bag'ishlang. Hatto kundalik ishlarni ham hissiyot bilan bajarishga harakat qiling, masalan, hatto ovqatlanayotgan bo'lsangiz ham. Apelsin yeyishdan oldin ko'rish, hidlash, teginish va ta'mdan maksimal darajada foydalaning.
- Iloji boricha o'z harakatlaringizdan xabardor bo'ling. Bu kutish va qo'rquvdan xalos bo'lishga yordam beradi, aksincha siz har lahzani his qilib, uning haqiqatidan bahramand bo'lishingiz mumkin.

3 -usul 3: Qanday qilib chin dildan kechirim so'rash kerak

1 Xatoingizni tan oling. Agar kechirimingiz samimiy bo'lishini istasangiz, xatoingizni tushunishingiz va tan olishingiz kerak. Agar siz boshqa odamga yomonlik keltiradigan yomon so'z aytgan bo'lsangiz yoki qilgan bo'lsangiz, kimnidir xo'rlagan bo'lsangiz, nima qilganingizni va nima uchun boshqa odamni xafa qilganingizni tushunishingiz kerak.
- Agar nega kimnidir xafa qilganingizni tushunolmasangiz, o'zingizni uning o'rniga qo'yishga harakat qiling. Sizning so'zlaringiz yoki xatti -harakatlaringiz bu odamga qanday ta'sir qilgan bo'lishi mumkinligi haqida o'ylang, shuningdek, bu odam nimani boshdan kechirgani haqida o'ylang, ehtimol uning hayotiy tajribasi tufayli u sizning so'zlaringizga ko'proq sezgir.
- Agar siz boshqa odamning his -tuyg'ularini qanday xafa qilganingizni haligacha aniqlay olmasangiz ham, odam sizning so'zlaringiz yoki harakatlaringiz tufayli xafa bo'lganini qabul qilishga harakat qiling.
- Xatoingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Buning uchun boshqa birovni ayblashga urinmang. Sizning kechirimingiz samimiy bo'lishi uchun siz aybingizni tan olishingiz kerak.
- Siz shunday boshlashingiz mumkin: "Men sizning xatti -harakatlarim bilan sizning his -tuyg'ularingizni xafa qilganimni tushunaman."
2 Keyin pushaymonligingizni bildiring. Albatta, bu ko'pincha tushunarli, lekin kechirim so'rashda siz: "Men juda afsusdaman", deb aytishingiz kerak. Boshqa odamga shuni bildiringki, siz uni xafa qilganingizni bilasiz va bundan pushaymon bo'lasiz.
- "Hammasini noto'g'ri tushunganingiz achinarli" kabi ibora bilan kechirim so'rashga urinmang. Halol bo'ling va xatolaringiz uchun kechirim so'rang.
- Tajriba shuni ko'rsatadiki, samimiylik kechirim so'rashga yordam beradi yoki uni buzadi. Agar siz birovdan samimiy va samimiy kechirim so'rashga qodir bo'lmasangiz, salqinlash va boshqa odamni qanday xafa qilganingiz haqida o'ylash uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Agar siz bunga tayyor bo'lsangiz, faqat kechirim so'rang.
- Biror narsani ayting: “Sizni xafa qilganim uchun juda afsusdaman. O'shanda nima deb o'ylaganimni bilmayman. "
3 Xatoingizni tuzatishga harakat qiling. Siz uni tan olganingizdan va kechirim so'raganingizdan so'ng, yordam taklif qiling yoki odam uchun yaxshi ish qiling. Agar xatoingizni tuzatishning yo'li bo'lsa, uni albatta bajaring. Agar yo'q bo'lsa, siz odamni unga boshqacha ish qilishga taklif qilishingiz mumkin.
- Agar siz kimnidir bezorilik qilishda qatnashgan bo'lsangiz, xatoni tuzating; boshqa odamlarga uchrashganingizda, bu odamni ta'qib qilishni va kulishni bas qilishni ayting.
- Agar siz kimnidir xatti -harakatlaringiz bilan yoki aksincha harakatsizligingiz bilan xafa qilgan bo'lsangiz, bu xatoni tuzating. Masalan, agar siz kimnidir olib ketishga va'da bergan bo'lsangiz va bu haqda unutgan bo'lsangiz, uni bir hafta davomida olib ketishingiz mumkin.
- Kechirim so'rashni "Men xatoimni to'g'rilash uchun qo'limdan kelganicha harakat qilaman, bu boshqa takrorlanmasligiga va'da beraman" kabi so'zlar bilan yakunlang.

Maslahatlar

Ko'ngilli bo'lishga harakat qiling va siz ishlayotgan tashkilotga o'z hissangizni qo'shing.
O'zingizga savol bering, buni haqiqatan ham xohlaysizmi? Yoki siz qanchalik samimiy ekanligingizni odamlarga etkazish uchun nimadir qilyapsizmi?
Sabrli bo'ling. Sizning kimligingizni tushunish uchun sizga ko'p vaqt kerak bo'ladi. Va o'zingiz bilan samimiy bo'lishingiz uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.