Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering
• 3 -usul 2: O'zingizga bo'lgan ishonchni yaxshilash uchun ishlang
• 3 -usul 3: Ichki go'zalligingizni ko'rsating

Go'zallik va vizual joziba ko'p odamlar uchun katta ahamiyatga ega. O'ziga bo'lgan ishonch va o'zini o'zi qadrlash bevosita jozibadorlikka bog'liq. Har bir inson o'ziga xos tarzda chiroyli. Jozibadorlik mezonlari tashqi ko'rinishdan tashqarida. Odamlarga bo'lgan munosabatingiz, ular sizni qanday qabul qilishingizga ta'sir qiladi. Ushbu maqolani o'qib bo'lgach, siz odamlarni sizni jozibali odam deb hisoblashlari uchun ularga qanday munosabatda bo'lishni o'rganasiz. Bu sizning tashqi ko'rinishingizni va o'zingizga bo'lgan ishonchni yaxshilaydi. Ushbu maqolani o'qib bo'lgach, siz odamlarga to'g'ri munosabatda bo'lishni, tashqi ko'rinishingizni va o'zingizni hurmat qilishni o'rganasiz. Bu boshqalarga sizni jozibali odam sifatida ko'rishga yordam beradi.

Qadamlar

3 -usul 1: tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering

1. 1 Etarlicha uxlang. Yaxshi uxlagan odam oz uxlaganga qaraganda ancha jozibali ko'rinadi. Ko'pchilik kattalarga sakkiz soatlik uyqu kerak. O'smirlar kamida o'n marta uxlashlari kerak. Agar siz doimo charchagan bo'lsangiz, biroz oldinroq yotishga harakat qiling. Eng maqbul yotish vaqtini toping va siz o'zingizni tetik his qilasiz.
2. 2 Kuniga kamida sakkiz stakan suv iching. Agar tanangiz suvsizlanishdan aziyat chekmasa, siz eng zo'r ko'rinasiz. Sizning teringiz sog'lom bo'ladi, tirnoqlar va sochlarning holati yaxshilanadi, shuningdek sizning farovonligingiz yaxshilanadi. Agar siz gazlangan ichimliklar, qahva yoki sharbatlar ichishga odatlangan bo'lsangiz, kerakli miqdordagi suv iste'mol qilinmaguncha bu ichimliklarning ko'pini suv bilan almashtirishga harakat qiling.
   • Alkogolli va kofeinli ichimliklar tashqi ko'rinishga salbiy ta'sir qiladi. Agar siz chiroyli ko'rinishni xohlasangiz, bu ichimliklardan voz keching!
3. 3 Har kuni hammom oling. Har kuni dush qabul qilishingizga ishonch hosil qiling. Toza bo'lish uchun sizga sovun va suv kerak. Sochingizni qanchalik tez -tez yuvish kerakligi soch turiga bog'liq. Shu bilan birga, siz har kuni dush olishingiz yoki cho'milishingiz kerak.
4. 4 Teringiz uchun namlovchi kremdan foydalaning. Har kuni yuzingiz va teringiz uchun namlovchi kremdan foydalaning. Agar siz yog'li terining egasi bo'lsangiz ham, nemlendirici krem ​​bu muammoni hal qilishga yordam beradi. Siz har qanday namlovchi vositadan foydalanishingiz mumkin. Biroq, terining turiga mos keladigan birini tanlang.
   • Siz hatto akne bilan ham jozibali bo'lishingiz mumkin! Ko'p suv iching va akne davolash uchun benzoil peroksiddan foydalaning. Agar siz sivilcadan qutulolmasangiz, xavotir olmang, ko'pchilik odamlarda akne bor.
5. 5 Tirnoqlaringizni toza va uzun saqlang. Tirnoqlarni har kuni bo'yashning hojati yo'q.Biroq, sizning mixlaringiz toza va kesilgan bo'lishi kerak. Tirnoqlaringizni qirqing va ularni xohlaganingizcha shakllantirish uchun tirnoqli faylni ishlating. Tirnoq plastinkasi ostida axloqsizlik to'planmasligiga ishonch hosil qiling. Agar kerak bo'lsa, uni olib tashlang. Agar siz tirnoqlaringizni lak bilan yopayotgan bo'lsangiz, lak qirib tashlanmasligiga ishonch hosil qiling. Agar kerak bo'lsa, yangi lakni qo'llang.
6. 6 Sochlaringizni toza tuting. Bundan tashqari, uslubingizni qiling. Har kuni soch turmagi qiling. Sochingiz yaxshi taralganiga va chigal tugunlar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, sochlaringizni toza tuting.
   • Soch turiga qarab, uni har kuni yuvish kerak. Sochingiz kechqurun yog'li bo'lib qolsa, har kuni yuving.
   • Siz murakkab soch turmagi qilishingiz shart emas. Sochingizni bir tomonga tarash kabi oddiy uslublar qiling. Shuningdek, siz sochlaringizni o'rab, sochlaringizni quyruqga tortishingiz yoki bulochka yasashingiz mumkin.
   • Qaysi soch turmagi sizga ko'proq mos kelishini bilmasangiz, do'stingiz yoki stilistingizga murojaat qiling.
7. 7 Dezodorant yoki atirdan foydalaning. Qizning xushbo'y hidi uning jozibadorligining tarkibiy qismidir. Har kuni deodorantdan foydalaning. Siz atirni ham ishlatishingiz mumkin. Ko'p odamlar har kuni kiyadigan sevimli atir hidiga ega. Agar siz atirni tez -tez ishlatmasangiz, engil gulli yoki mevali hiddan boshlang.
   • Vannaga yoki dushga alternativa sifatida deodorant yoki atirni ishlatmang.
   • Parfyumni oz miqdorda surting. Ularni bilak va bo'ynida joylashgan pulsatsiyalanuvchi nuqtalarga qo'llang. Sizdan nozik hid paydo bo'lishi kerak, bu odam sizga juda yaqin kelganida seziladi. Atrofingizdagilar sezishi uchun hidi havoda turmasligi kerak.
8. 8 Kuniga ikki marta tishlaringizni yuving va tish ipidan foydalaning. Jozibali odamlar og'iz gigienasiga g'amxo'rlik qilishadi. Nafasingizni toza saqlash uchun har kuni tishlaringizni yuving, tish iplarini yuving va yuving. Har ovqatdan yoki ovqatdan keyin tish ipidan foydalaning.
   • Agar sizning tishlaringiz to'g'ri tekis bo'lmasa yoki braket taqsangiz, bu yaxshi emas! Faqat ularni toza tuting.
9. 9 Sizning holatingizni yaxshilang. Jozibali, egilgan qizni tasavvur qilish qiyin! O'tirganingizda orqaingizni tekis tuting va iyagingizni erga parallel tuting. Bu sizni o'ziga jalb qiladi va o'ziga ishonch bag'ishlaydi.
10. 10 Engil bo'yanish qiling. Agar tashqi ko'rinishingizdan norozi bo'lsangiz, tabiiy bo'yanishni sinab ko'ring. Yengil, tabiiy bo'yanish yuzingizning jozibali xususiyatlarini yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, tabiiy bo'yanish ko'plab kosmetika bilan murakkab bo'yanishdan ko'ra osonroqdir. Tabiiy bo'yanish qobiliyatingizni mukammal bajarguningizcha yaxshilang.
    • Faqat lab bo'yog'i va maskara ishlatishga harakat qiling.
    • Ko'z bo'yog'ini tanlang va och pushti yoki bej kabi engil, neytral soyalarda qizaring.
    • Agar siz poydevor ishlatmoqchi bo'lsangiz, terining turiga mos keladigan kosmetikani tanlang.
11. 11 Kiyimlaringiz toza va dazmollanganligiga ishonch hosil qiling. Kirlangan va ajinlangan kiyimdagi qiz yoqimsiz va beparvo ko'rinadi. Kiyimingizni kiyishdan oldin dazmollaganingizga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, faqat toza kiyim kiying.
    • Kiyim ustidagi yorliqlarga e'tibor bering. Yorliqda kiyimni qanday parvarish qilish kerakligi, masalan, uni dazmollash mumkin bo'lgan harorat haqida foydali ma'lumotlar berilgan.
    • Agar dazmollashni xohlamasangiz, kiyimni yuvib quritgandan so'ng darhol osib qo'ying. Bundan tashqari, kiyimingizni haddan tashqari burishmasligi uchun yumshoq quritish rejimidan foydalaning (sekin aylantirish rejimi).
12. 12 Sizga mos keladigan kiyim kiying. Jozibali bo'lish uchun eng zamonaviy uslubda kiyinish shart emas.Agar siz chiroyli va jozibali bo'lishni istasangiz, sizga mos kiyimni tanlang. Juda tor yoki tor kiyim kiymang. Sizning kiyimingiz shunchalik tor bo'lmasligi kerakki, o'zingizni noqulay his qilasiz yoki ichki kiyimingizdagi ajinlarni ko'rsatasiz. Siz tanlagan narsani olib tashlash yoki kiyish uchun hech qanday muammo bo'lmasligi kerak. Bundan tashqari, tanlangan kiyim juda bo'sh bo'lmasligi kerak. Kunduzi tozalash kerak bo'lmagan kiyimlarni tanlang.
13. 13 Sizga mos makiyajni topish uchun stilistdan yordam so'rang. Agar siz hali ham tashqi ko'rinishingizdan norozi bo'lsangiz, sizga yordam kerak bo'lishi mumkin. Yordam uchun mahalliy go'zallik saloniga murojaat qiling. Stilist yoki vizajist sizga makiyajni to'g'ri bajarishni o'rgatishi mumkin va siz uyga chidab bo'lmas tarzda qaytasiz.
    • Agar siz professional bo'yanish imkoniyatiga ega bo'lmasangiz, bu masalada vakolatli do'stingiz yoki qarindoshingizdan yordam so'rang.
    • Go'zallik salonidan yordam so'rashdan tortinmang. Stilistlar va bo'yanish ustalari sizga yordam berishdan xursand bo'lishadi. Ular kerakli bilim va tajribaga ega.

3 -usul 2: O'zingizga bo'lgan ishonchni yaxshilash uchun ishlang

1. 1 Har kuni o'zingiz haqingizda ijobiy narsalarni nishonlang. O'zingizni hurmat qilish va o'zingizni go'zal his qilishning eng yaxshi usuli-har kuni o'zingizni jozibadorligingiz va shaxsingizning boshqa ijobiy tomonlariga ishontirish. Har kuni o'zingiz haqingizda yaxshi narsalarni nishonlang. Siz signalni bir vaqtning o'zida qo'yishingiz mumkin va bu sizga o'zingizdan ijobiy narsani topishni eslatadi. Shuningdek, qachonki siz o'zingiz haqingizda salbiy fikrda bo'lsangiz, o'zingizni shaxsiyatingizning ijobiy xususiyatlariga e'tibor berishga majbur qiling.
   • Masalan, siz o'zingizga: "Mening ko'zlarim juda chiroyli" yoki "Men zo'r ish qildim" yoki "Men algebra testimni yaxshi yozdim", deb aytishingiz mumkin.
2. 2 Iltifotlarni qabul qilishni o'rganing. Agar siz boshqalarning iltifotiga e'tibor bermasangiz, ular siz haqingizda ijobiy sharhlarni eshitishni xohlamaysiz deb o'ylashlari mumkin. Agar kimdir siz haqingizda yaxshi so'z aytsa, "Yo'q, adashyapsiz" degan vasvasaga qarshi turing. Buning o'rniga: "Rahmat! Sizning so'zlaringiz men uchun juda muhim ".
3. 3 O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang. Siz noyob odamsiz. Siz har xil hayot sharoitida bo'lasiz. Boshqa odamlar nima qilayotgani yoki nima borligi haqida ko'p tashvishlanmang. Agar siz o'zingizni boshqa odamlar bilan solishtirishni xohlasangiz, o'zingizni aytingki, siz o'ziga xos fazilatlar to'plamiga ega odamsiz.
   • O'zingizning ijobiy fazilatlaringiz ro'yxatini tuzishga harakat qiling va qachonki o'zingizni boshqa birov bilan solishtirish istagi paydo bo'lsa, o'sha ro'yxatni ko'rib chiqing.
   • Go'zallik me'yorlari bo'yicha tadqiqotlar o'tkazing. Bu nima uchun ko'pchilik jozibadorlikka haddan tashqari jalb qilinayotganini tushunishga yordam beradi va o'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtatadi.
4. 4 Har kuni yangi narsalarni sinab ko'ring. Agar siz o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishni va o'zingizni hurmat qilishni xohlasangiz, har kuni yangisini qilishga harakat qiling. Yo'q, sizdan keskin harakat talab qilinmaydi. Yangi shlyapa kiyishga harakat qiling yoki uydan maktabgacha yangi yo'lni tanlang. Har kuni yangi narsa qilishni maqsad qilib qo'ying.
   • Agar siz odatda quyuq yoki neytral soyalarni kiysangiz, yorqin ko'k bluzkani ko'ring.
   • Yangi maktab to'garagiga yoziling.
   • Sevimli kafe yoki restoranda yangi narsaga buyurtma bering.
5. 5 Ko'proq selfi qiling. Selfi-bu o'z-o'zini hurmat qilishning ajoyib usuli. O'nlab selfilarga vaqt ajrating. Fotosuratlarni ko'rib chiqing va eng yaxshi rasmni tanlang. Ijtimoiy tarmoqlardagi sahifangizga rasm qo'shishingiz shart emas. Biroq, siz hali ham dekorativ elementlarni qo'shib tahrir qilishingiz mumkin.
   • Agar sizga ba'zi rasmlaringiz yoqmasa, xavotir olmang! Hatto supermodellarda ham yoqmagan suratlari bor.
6. 6 Ishonchli bo'ling, hatto buni sezmasangiz ham. Albatta, darhol o'ziga ishongan odamga aylanish oson emas. Agar o'zingizga ishonch bo'lmasa, o'zini ishonchli odamdek ko'rsatishga harakat qiling! Avvaliga bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin agar siz doimo o'zingizga ishonishga harakat qilsangiz, miyangiz bu fikrga ko'nikadi va siz o'zingizni shunday his qilasiz.

3 -usul 3: Ichki go'zalligingizni ko'rsating

1. 1 Tabassum qiling va kun davomida odamlar bilan ko'z aloqa qiling. Jismoniy go'zallikka ega bo'lmagan ko'p odamlar boshqalarni o'ziga jalb qiladigan ichki go'zallikka ega. Ichki go'zalligingizni rivojlantiring, tabassum qiling va har kuni duch keladigan odamlarning ko'ziga qarang. Siz ularni bilasizmi yoki yo'qmi, muhim emas, unutmang, hamma tabassumli odamlarni yaxshi ko'radi!
   • Ko'p odamlar tabassum va ko'z bilan muloqotni suhbatga taklif sifatida ko'rishadi. Agar siz shoshayotgan bo'lsangiz yoki gapirishni xohlamasangiz, odamning ko'ziga bir soniyadan ko'proq qaramang.
2. 2 Boshqa odamlar bilan do'stona va xushmuomala bo'ling. O'zaro muloqotda bo'lgan odamlarga yaxshi munosabatda bo'ling. Agar siz bu odamni tanimasangiz, o'zingizni tanishtiring va ismi bilan murojaat qiling. U nima qilayotganini so'rang va uning hayoti bilan bog'liq savollar berib, unga bo'lgan qiziqishingizni ko'rsating.
   • Bu odamlarga yomon munosabatda bo'lishingiz kerak degani emas. Agar odam sizni yolg'iz qoldirishini xohlasangiz, bu haqda aniq ayting.
3. 3 Yaqinlaringizga ular haqida qanday fikrda ekanligingizni ko'rsating. Agar siz kimnidir sevsangiz va unga g'amxo'rlik qilsangiz, unga o'z his -tuyg'ularingizni ayting. Siz "Men sizga g'amxo'rlik qilaman" yoki "Men sizni yaxshi ko'raman" deb ayta olasiz. Biroq, buni og'zaki qilish shart emas. Yaqinlaringizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling, ularning muammolarini tinglang va ularga vaqt bering.
   • Ota -onangizga ular siz uchun qilgan ishlarini qadrlashingizni ayting.
   • Do'stingizga xat yozing, unda siz uning eng yaxshi do'sti ekanini tan olasiz.
4. 4 Boshqalarga yordamingizni bering. Agar siz jozibali qiz bo'lishni xohlasangiz, odamlar kerak bo'lganda yonida bo'ling. Agar siz kimgadir yordam bera oladigan vaziyatga tushib qolsangiz, buni qiling! Eshikni ushlab turing, qutilarni ko'chirishga yordam bering yoki uy vazifangizni bajaring.
   • O'zingizning nogironligingizdan xabardor bo'ling. Agar yordam bera olmasangiz yoki dam olishingiz kerak bo'lsa, yordam taklif qilmang. Agar siz boshqalarga yordam berishdan butunlay voz kechsangiz, bu hissiy va jismoniy charchashga olib kelishi mumkin.
5. 5 Boshqa odamlarni maqtang. Jozibali odamlar faqat tashqi ko'rinishi haqida o'ylash bilan cheklanmaydi. Ular boshqa odamlarning go'zalligiga ham e'tibor berishadi! Oilangiz va do'stlaringizni kuzatib boring. Hammani maqtash uchun biror narsa toping. Ularning tashqi ko'rinishini maqtang. Agar siz boshqalarning go'zalligi va jozibadorligini ko'rishni o'rgansangiz, buni o'zingiz ko'rasiz.
   • Siz odamga: "Siz jozibasiz", deb aytishingiz shart emas. "Menga sizning soch turmagingiz yoqadi" yoki "Siz bugun juda yaxshi ko'rinasiz" deb aytish yaxshiroq.