Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Siz kechiktirishga moyilmisiz? Kechiktirish - hamma narsani oxirgi paytgacha qoldirish odati. Kechiktirishga moyil odamlar kamdan -kam hollarda o'z vaqtida biror narsa qilishadi va agar shunday qilsalar, ular ko'p xato va kamchiliklarga yo'l qo'yishadi. Agar bularning barchasi siz haqingizda bo'lsa, ushbu maqolani o'qing!

Qadamlar

1. 1 Kalendar yoki rejalashtiruvchi oling. O'zingizni rejalashtiruvchingizga nima qilish kerakligini yozishga o'rgating. Aniq bo'ling: aniq sanalarni yozing va vazifalarni birinchi o'ringa qo'yish uchun turli xil ranglardan foydalaning (shoshilinch uchun qizil, imtihonlar va yirik tadbirlar uchun ko'k, shoshilinch uchun yashil, hafta davomida nima qilish kerakligi uchun qora).
2. 2 Darhol boshlang. Kechiktirmang. Maktabdan yoki ishdan uyga qaytishi bilanoq biznes bilan shug'ullaning. Nima qilish kerak bo'lsa, uni boshlang! Oldindan reja tuzing, shoshilinch ishlardan boshlang, barcha ishlar aniq bajarilganligiga ishonch hosil qiling, o'zingizni ikki marta tekshiring. Shoshilinch vazifalarni bajarib bo'lgach, tanaffus qiling. Ovqatlaning va televizor tomosha qiling. Agar yaxshi vites bo'lmasa, uni o'chiring va shunchaki dam oling. Tanaffusingizni 15 daqiqagacha cheklang. Bu, birinchi navbatda, qiyin bo'ladi, ayniqsa, agar siz shoudan chindan ham zavqlansangiz; lekin siz televizor ko'rish va ishga qaytish istagiga qarshi turishni o'rganishingiz kerak. Siz o'rganganingizdan so'ng, televizorni o'chirish osonroq bo'ladi.
3. 3 Bugun o'zingizga va'da bergan narsadan boshlang. Agar siz bu kun uchun rejalashtirilgan narsani qilmasangiz, ertaga, siz buni shunchaki qilish kerak bo'lganida, kechagi qilmaganingiz uchun pushaymon bo'lasiz. Har kuni o'z oldiga yangi vazifalarni yuklaydi, agar siz hamma narsani bir vaqtning o'zida qoldirsangiz, sizda bug'lanish tugaydi va, ehtimol, hamma narsani o'z vaqtida va samarali bajarishga vaqtingiz bo'lmaydi.
4. 4 Bo'sh vaqtingizdan oqilona foydalaning. Sizda bepul daqiqa bormi? Agar kun uchun rejalashtirilgan barcha ishlarni tugatganingizdan keyin hali ko'p vaqtingiz bo'lsa, bu imkoniyatdan foydalaning va bir yoki ikki hafta ichida nima qilish kerakligini boshlang. Buning uchun motivatsiya: belgilangan muddat tugashi bilan hamma vazifani bajarishga shoshsa, siz dam olishingiz va televizor ko'rishingiz, sayr qilishingiz, hovuzga borishingiz, xarid qilishingiz, futbol o'ynashingiz yoki raqsga tushishingiz mumkin. Siz aynan shu maqsadda ishlaysiz, afsuslanmaysiz!
5. 5 O'zingizga mehribon bo'ling. Agar siz haqiqatan ham oxirgi daqiqani kutgan bo'lsangiz ... Ishga kiring va oxirigacha ko'ring, hamma narsani tashlab yuborishga qaror qilmang. Aks holda, siz miyangizni narsalarni qarovsiz qoldirishda hech qanday yomonlik yo'qligiga o'rgatasiz.

Maslahatlar

• Har kuni yaxshi uxlash sizga har kuni qurollangan bo'lishingizga yordam beradi.
• Televizor odatlariga, nosog'lom ovqatlarga, iPod va kompyuterlarga qarshi turing - agar bularning barchasi sizni chalg'itsa, o'zingiz uchun jazo yarating (masalan, noutbukni bir hafta davomida do'stlaringizga yoki oilangizga bering va u orqali o'tishingiz mumkinmi).
• Ijobiy bo'ling

Ogohlantirishlar

• Hech qachon tanaffussiz ishlamang; tanaga vaqti -vaqti bilan tanaffuslar kerak. Hammomda dam olishga, piyoda yurishga va toza havoda dam olishga, televizor ko'rishga, musiqa tinglashga vaqt ajrating ... agar siz buni vaqti -vaqti bilan har 15 daqiqada qilsangiz, siz har doim yangi kuch bilan ishlashga qaytishga tayyor bo'lasiz. .