Tarkib

• Qadamlar

Homiladorlik paytida diareya juda tez -tez uchraydi va ko'pincha tug'ilishning yaqinligini ko'rsatadi, ayniqsa siz homiladorlikning 3 -trimestrida bo'lsangiz. Shuningdek, diareya birinchi trimestrda, tanangizning keskin o'zgarishi, ovqatlanish odatlarining keskin o'zgarishi, homilador ayollar uchun vitaminlar, shuningdek iste'mol qilinadigan suv miqdorining ko'payishi natijasida paydo bo'lishi mumkin. Bu o'zgarishlarning barchasi ovqat hazm qilish buzilishiga olib kelishi mumkin. Siz suvsizlanishni oldini olish uchun choralar ko'rishingiz va kun davomida uch martadan ko'p bo'shashgan yoki suvli najasingiz bo'lsa, shifokoringizga xabar berishingiz kerak. Diareyani to'xtatish uchun siz bir necha oddiy qadamlarni bajarishingiz kerak.

Qadamlar

1. 1 Agar sizda najas bo'shashgan bo'lsa, siz bolalarda diareyani davolash uchun maxsus mo'ljallangan dietani iste'mol qilishingiz kerak. Ratsionga banan, guruch, olma va tost kabi ovqatlar kiradi, ular diareya alomatlarini yengillashtiradi.
   • Agar siz guruchdan foydalansangiz, unda siz jigarrang guruchni ishlatishingiz kerak va tost faqat donli nondan tayyorlanishi kerak.
   • Bu oziq -ovqat tarkibidagi tolalar suyuqlikni o'zlashtiradi, bu esa najasni mustahkamlashga yordam beradi.
   • Banan va guruch ham tolaga boy.
   • Olma tarkibidagi pektin ham diareya alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi.
   • Bo'shashgan va suvli najasni oldini olish uchun har ovqat paytida ushbu ovqatlardan birini iste'mol qiling.
   • Yuqoridagi oziq -ovqat mahsulotlarining kuniga 4-6 porsiyasi hiyla qiladi.
2. 2 Cheddar pishloqida diareya paytida najasni mustahkamlashga yordam beradigan fermentlar mavjud. Pishloq tarkibidagi renin fermenti ovqat hazm qilishni tartibga soladi.
   • Kuniga ¼ qism pishloq va siz diareya alomatlarini yo'q qilishingiz mumkin.
   • Qayta ishlangan pishloq yoki Amerika pishloqidan voz keching.
   • Agar siz laktoza intoleransiz bo'lsa, pishloq iste'mol qilishdan bosh tortganingiz ma'qul, chunki yomonlashishi mumkin.
3. 3 Yog'li yoki juda shirin taomlardan voz keching; ular diareyaga olib keladi.
   • Gazlangan ichimliklar kabi shakar miqdori yuqori bo'lgan suyuqliklardan voz kechishga harakat qiling.
   • Buning o'rniga meva yoki tabiiy sharbat kabi shakarga boy "sog'lom" taomlarni iste'mol qiling.
   • Shakar miqdori yuqori bo'lgan diet kislota sekretsiyasini rag'batlantiradi, bu oshqozon va ichakning tirnashiga olib keladi.
   • Yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni hazm qilish qiyin. Yog 'ichaklarning so'rilishi qiyin.
   • Bu oshqozon buzilishiga olib kelishi va ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin.
   • Oziq -ovqat mahsulotlariga misol sifatida meva sharbatlari, soda, sariyog ', quritilgan mevalar, shakarlamalar, muzqaymoq, go'sht va qayta ishlangan ovqatlar kiradi.
4. 4 Ovqat hazm qilish tizimini bezovta qiladigan ovqatlardan saqlaning. Ba'zi ovqatlar oshqozon shilliq qavatini qattiq bezovta qilib, gastroenterologik kasalliklarga olib kelishi mumkin.
   • Bunga quyidagilar kiradi: kofeinli ovqatlar, sut mahsulotlari va achchiq ovqatlar.
   • Chili qalampir, ziravorlar, qahva, choy, sut, sariyog 'va qatiq bunday mahsulotlarga misol bo'la oladi.
5. 5 Suvsizlanish uchun ko'p suyuqlik iching. Siz ko'p suyuqlik ichishingiz kerak, chunki diareya tanadan suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi.
   • Suyuqlikni 1-2 soatdan keyin 1 litrgacha oshirish kerak.
   • Shunday qilib, siz suvsizlanishni oldini olasiz.
6. 6 Tanadagi natriy yo'qotilishini to'ldirish uchun sho'r krakerlarni iste'mol qiling. Tuzli krakerlarda natriy ko'p va ular diareya natijasida yo'qolgan va elektrolitlar yo'qotilishini to'ldirishga yordam beradi.
   • Kichik tuzlangan krakerlarni har 2-3 soatda iste'mol qiling.
   • Siz ozgina ovqatlanish orqali tanani kerakli energiya va kaloriya bilan ta'minlaysiz.
7. 7 Sport ichimliklar yoki og'izdan suv olish eritmasi ichish ham elektrolitlar yo'qotilishini oldini oladi. Bu ichimliklarga Gatorade va Powerade kiradi.
   • Ular diareyani davolay olmaydi, lekin ular tanangizni namligini saqlashga yordam beradi.
   • Sport ichimliklar tarkibida kaliy, natriy, xlor va glyukoza bor. Agar diareya bilan og'rigan bo'lsangiz, bu sizga kerak bo'lgan barcha oziq moddalardir.
   • Kuniga 500 ml dan 1 litr Gatorade iching.
   • Og'iz orqali gidratlanish eritmasiga kelsak, siz mahsulotning qadoqlanishida dozani topasiz.
8. 8 Agar kun davomida bo'sh yoki suvli najas 3 martadan ko'p bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Suvsizlanish xavfini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, ayniqsa homilador bo'lsangiz.
   • Tez -tez bo'shab turgan axlat, diareya ketmasligini ko'rsatadi.
   • Siz darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz va retsept olishingiz kerak.
   • Shunday qilib, siz suvsizlanishni oldini olasiz.
   • Suvsizlanish nafaqat siz uchun, balki homila uchun ham xavflidir.
   • Agar siz quyida keltirilgan alomatlardan birini sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
     • O'tkir diareya (bo'shashgan axlat kuniga 10 martadan ko'p bo'ladi).
     • Najasdagi qora najas yoki qon.
     • Agar tana harorati 37,5 darajadan yuqori bo'lsa.
     • Quruq og'iz va ko'zlar.
     • Bosh aylanishi.
     • 12 soatdan ortiq siyish etishmasligi.
     • Letargiya va xiralik.
     • Hushidan ketish