Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar

Erkak uchun aylana raqsini qanday bajarish kerak? Bu shahvoniy, kulgili, zararsiz, ozod qiluvchi va sizning sherigingizga yoqadi!

Diqqat:Ushbu maqola 18 yoshdan oshganlar uchun mo'ljallangan.

Qadamlar

1. 1 Ba'zi asosiy qoidalarni belgilang.
   • Butun raqs davomida sherigingiz sizga tegishiga yo'l qo'ymang. Sovutishga ruxsat bermasdan tegib, yalab, ishqalab, xohlagan narsangizdan erkalashingiz mumkin. Sekin aldash - bu yaxshi raqsga tushishning ishonchli usuli. Shaxsiy raqsning asosiy maqsadi - sabrsizlik va xohish bilan odamni aqldan ozdirishdir.
   • Siz mas'ulsiz. Vaqtingizni oling, nazoratni qo'lga oling va uni masxara qilishdan zavqlaning.
   • Agar u sizning yo'nalishingizga etib borsa yoki qo'llarini ochishni boshlasa, bilagiga urib qo'ying va agar u yana takrorlasa, raqs uning uchun tugaydi, bundan mustasno emas.
2. 2 Raqsdan zavqlanish uchun o'zingizni qulay his qilishingiz kerak. Agar siz o'zingizni shahvoniy his qilmasangiz, siz shahvoniy ko'rinmaysiz. Shaklingiz va o'lchamingizdan qat'i nazar, tanangizni xuddi shunday qabul qiling va zavqlaning. Har qanday ayol, uyatchanligidan yoki uning nomukammal shakllari bor deb o'ylashidan qat'i nazar, striptiz yoki lap raqsini qila oladi. Hamma raqqosalar ham supermodel emas, ular shunchaki supermodel kabi harakat qilishadi. Endi sizning hissiy ruhingizni asrab -avaylash, jozibali bo'lish vaqti keldi. Cheklovlar va xurofotlarni chetga surib qo'ying.Siz sexy ma'budasiz.
3. 3 O'zingizni issiq va shahvoniy his qiladigan kiyimlarni tanlang, qolganlari esa sizga ergashadi. Kiyimlarning katta tanlovi bor! Bu sutyen, panties, jartiyer, belbog ', paypoq, ko'ylak, xalat, to'ldirilgan hayvonlar, suzish kiyimlari, klub kiyimlari, ko'ylakning yuqori qismida tugmachalari katta bo'lgan fetish kiyimlar va boshqalar. Xulosa qilib aytganda, echilishi oson bo'lgan narsalarni kiyish. Olg'a! Aytish kerakki, siz odamni masxara qilasiz, shuning uchun ozgina go'shtni ochish juda muhimdir.
   • Ichki kiyim tanlashdan boshlang, chunki bu siz uchun oxirgi narsa. Jinsiy sutyen, tayoqlar, paypoqlar (ular bilan ishlash osonroq) va, ehtimol, osma.
   • Külot sizning dumba qismini ta'kidlashi kerak, ichki qismi esa iloji boricha baland bo'lishi kerak. Qisqa qisqichlardan tikilgan tayoqchali tayoqchalarni sinab ko'ring va qaysi biri sizga eng mos kelishini bilib oling. Olib tashlanganidan keyin tanada iz qoldiradigan külotlarni olib tashlash kerak bo'ladi - ular juda tor, shuning uchun undan qochish kerak.
   • Yuqori tizzali paypoqlar yoki jartiyerlar deyarli har qanday kiyimga jozibali qo'shimcha bo'ladi. O'zingizga ko'chib o'tishingiz oson bo'lgan juftlikni sinab ko'ring. Agar siz raqs davomida paypoq va jartiyerni echishni rejalashtirmasangiz, pantiesingizni tashqariga qo'ying, shunda ular garterlarni yechmasdan olib tashlanishi mumkin.
   • Yuqori qavat uchun mayda kalta shortilar, begunoh yupqa xalat, o'rta maktab o'qituvchisi / talaba formasi, vamp, umidsiz uy bekalari yoki tagida retro ichki kiyimli klassik qizil yoki qora kechki ko'ylak kabi boshqa narsalarni sinab ko'ring.
   • Korsetlardan yoki juda qattiq va chiqib ketishi qiyin kiyimlardan saqlaning. Bundan tashqari, orqa fermuarli yoki ko'p belbog'li kiyimlardan saqlaning, ularni olib tashlash uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi.
   • Baland poshnali poyabzal odatda har qanday kiyim uchun eng mos keladi. Bu oyoqlarni mat, silliq va uzunroq qiladi. Agar siz ozgina noqulay bo'lsangiz ham, harakat qilib ko'ring - uzoq vaqt to'piqda yurishingiz shart emas. Aks holda, sizga qulay bo'lgan narsani kiying. Oxirgi chora sifatida yalangoyoq raqsga tushing.
   • Xohlaganingizcha ko'p narsalarni olib tashlang. Siz to'liq yalang'och, ustki kiyimsiz, sexy ichki kiyim, dantelli libos yoki to'liq kiyinishni tanlashingiz mumkin. Biroq, sizning sevimli odamingiz to'liq kiyimda bo'lishi kerak.
   • Agar siz tokali poyabzal tanlasangiz, poyabzalingizni echmasdan kiyimingizni qanday echishingizni o'ylab ko'ring. Stretch kiyimlar yoki engil ko'ylaklarni poyabzal bilan olib tashlash mumkin, lekin bunga oldindan ishonch hosil qilish kerak. Oyoq kiyim variantlari mos emasmi? Yalangoyoq raqsga tushing va eringizni iloji boricha kuchliroq qilib yoqing.
   • Agar siz buni tovonda qilsangiz, ularni echmang (agar paypog'ingizni yechmaguningizcha, yoki yaxshiroq bo'lsa, paypog'ingizni kiyib olmang). Paypoqlarni olib tashlaganingizdan keyin yana poyabzal kiyishingiz kerak bo'lishi mumkin. Tarmoqli va kamarsiz poyafzallarni kamar yoki tokali poyabzallarga qaraganda olib tashlash osonroq.
   • Agar siz boshingizdan osongina echib olinadigan, jozibali siljiydigan narsani tanlagan bo'lsangiz, kiyimni pastdan yon tomonlarga torting, tik turib, egilmang.
   • Tugmachali ko'ylak echilganda juda sexy kiyim bo'lishi mumkin. Oxirgi tugma ochilganda, yalang'och yelkalar bilan har tomondan o'ynang, so'ngra ko'ylakni polga sekin siljiting.
   • Qisqa shimlar yoki jinsi shimlar echilishi uchun ancha vaqt kerak bo'ladi. Qalam yubkaning tugmachalarini osongina ochish va pastga surish mumkin. Buni engil burilish paytida bajaring va u tushganda, undan "chiqib keting". Etaklarni poyabzal yoki paypoqsiz olib tashlash mumkin.
   • Paypoqlarni muddatidan oldin echib oling. Qo'shimcha muvozanat uchun (va masxara qilish uchun), har bir paypoqni olib tashlaganingizda, barmoqlaringizni oyoqlaringiz orasiga yoki qo'ltiq ostiga qo'ying va asta -sekin oyoqning butun uzunligi bo'ylab aylantiring.
   • Uni masxara qilishni unutmang. Yangi boshlanuvchilar uchun: har bir qatlamni tozalashga vaqt ajrating. Yechishdan oldin yubka yoki ichki kiyimingizni bir necha santimetr pastga torting.Shimning, yubkaning yoki ichki kiyimning yonini bir yoki ikki barmog'ingiz bilan ushlang va kiyimingizni ohista tushirib, sevganingizni masxara qiling.
   • Sutyen tasmalarini tushirishdan oldin elkangizdan torting. Professional striptizchilar murojaat qiladigan sutyenni olib tashlashning klassik usuli - orqangizni eringizga qaratib, sutyenni erga yiqilib tushishiga yo'l qo'yib, sutyeni erga tashlamasdan oldin uni boshingizdan ushlab turing. . Keyin burilib, qo'lingizni ko'kragingizga tuting va asta -sekin ko'kragingiz bo'ylab va undan uzoqlashtiring. Bu juda sexy ko'rinadi.
   • Ichki kiyimni echayotganda, ularni poyabzal ustiga siljitib ko'ring yoki yalang oyoq bilan tik turing. Buning uchun beliga bir oz egilib, ularni polga qadar yo'naltiring, so'ngra ulardan chiqing. Agar bu siz uchun oson bo'lmasa, tizzalaringizni bukib yoki kiyimingizni echishga urinib ko'ring. Juda past egilmang.
   • Oxirigacha to'liq echinmang, lekin yechinayotganda, sabr -toqati tugaguncha, odamning tasavvurini mazax qiling.
4. 4 Ikkalangizga yoqadigan 2-3 ta hissiy qo'shiqni tanlang. Qiziqarli va jozibali narsa haqida o'ylang. Katta vokalli qo'shiqlardan saqlaning. 60 -yillarning estrada xonandalari va divalaridan biror narsa olish yaxshi bo'lardi, hech bo'lmaganda romantik narsani xohlasangiz. Hissiy ritm sizni raqs orqali boshqaradi. Agar siz musiqani his qilsangiz va o'zingizni qulay his qilsangiz yaxshi bo'ladi. 2-3 qo'shiq bilan boshlang.
   • Birinchi qo'shiq isinish uchun. Bu sizning sherigingizni stulga olib borishingiz, o'tirishingiz, qoidalarni tushuntirishingiz va uni sekin va osonlik bilan yo'ldan ozdirishni boshlash vaqti.
5. 5 Siz qo'shiqni boshidan boshlashingiz shart emas. Shoshmang, sevgan insoningiz atrofida aylaning, unga tegin, sochlarini barmoq bilan ushlang va ritmni his eting.
6. 6 Agar siz 2-3 ta qo'shiqni tanlagan bo'lsangiz, xavotir olmaysiz va raqsni shoshib tugatasiz. Qisqa shirin qo'shiqlar kitobini yoki uzun va jo'shqin kitoblarni tanlashingiz mumkin. Ehtimol, siz o'zingizni ularni tugatishga bo'lgan ehtirosingizning cho'qqisida topasiz, shuning uchun siz o'nlab qo'shiqlarni xavfsiz tanlashingiz mumkin, shunda oxiridagi zavq unutilmas bo'ladi.
   • Iloji bo'lsa, barcha qo'shiqlarni kompakt diskka yozing yoki ko'chma pleyerda pleylist yarating. Bu erda to'xtamang, yangi qo'shiqlarni qidiring va diskingizni yangilang.
7. 7 Yangi boshlanuvchilar ritmni ushlab, vaqtni behayo qilishlari kerak. Ko'zlaringizni yuming, musiqani his qiling, transga o'ting va tebranishni boshlang.
   • Kiyinishga harakat qilishdan bir kun oldin 30 daqiqa vaqt ajrating, shuningdek pozalar va harakatlarni mashq qiling. Oyoqlaringizda va polda raqsga tushing. Bu siz ilgari hech qachon qilmagan narsalar bo'lishi mumkin. Devordan pastga siljishga harakat qiling, keyin yuqoriga ko'taril. Barmoqlaringiz uchida aylanib yuring.
   • Erda turganingizda, oyoqlaringizni ochib yopishga harakat qiling yoki tizzangizga bir tomondan ikkinchisiga suyaning. Turli burchaklar bilan tajriba o'tkazing. Kresloga o'tiring. Sonlaringizni, bo'yni, oshqozon va oyoqlaringizni silang. Oyoqlaringizni yoping va keyin sonlaringizni yoygan qo'lingiz bilan oching. Qayta oching. Agar uyatchan bo'lsangiz, ko'zingizni yuming.
   • Agar raqs paytida o'zingizni noqulay his qilsangiz, buni aerobik mashq deb o'ylang. Cho'zma, egilib, bo'laklarga o'tiring. Qo'llaringizni yon tomonlarga cho'zing va qo'llaringizni barmoqlaringiz tomon torting. Agar siz jang san'ati, yoga yoki Pilates bilan shug'ullangan bo'lsangiz, o'zingizning seksual imidjingizni yaratish uchun o'z bilimlaringizni qo'llang.
   • Sizning raqsingizni sport zalidagi tay -chi sessiyasi deb o'ylang. Yaxshi raqs uchun sekin harakatlar va umumiy farovonlik hissi kerak.
8. 8 Sevimli odamingizni ehtirosli nigohlar bilan yo'ldan ozdiring. Sizning yuz ifodangiz sizning jinsiy fikrlaringizni aks ettiradi va havodagi jinsiy zo'riqishni faollashtiradi. O'z tanangizga qarang, unga teging, zavqlaning, so'ngra sevganingizga ko'z bilan qarang va u sizga va tanangizga qanday munosabatda bo'lganiga e'tibor bering.Har doim ko'z aloqasini saqlang. Agar siz sherigingizga bel bersangiz, elkangizga qarang.
9. 9 Kundalik raqsingiz uchun aksessuarlarni, siz o'ynashni yaxshi ko'radigan narsalarni qo'shing. Siz ham buni o'zingizning zavqingiz uchun qilasiz.
   • Ko'zni bog'lash sherigingizning his -tuyg'ularini keskin saqlashga yordam beradi. Unga nima bo'lishini bilish qiziq bo'ladi.
   • Agar qoida buzilsa, sherigingizning qo'llarini ushlab turish uchun bir juft kishan yoki shoyi sharfdan foydalanish mumkin.
   • Yumshoq tukdan foydalanib, uni sherigingizning tanasi bo'ylab yuring. Kresloga o'tiring va tanangizni tik holda, patni oyoqlaringiz bo'ylab siljiting va asta -sekin bo'ynidan sonning soniga torting.
   • Agar siz tugmachali ko'ylak kiysangiz, galstukdan foydalanishingiz mumkin. Yuzingizga yaqinroq tortish uchun bo'yniga ilmoq bog'lab qo'ying yoki tegmaslik qoidasini buzsa, qo'llarini bog'lab qo'ying.
   • Agar siz yaramaslikni yaxshi ko'radigan qizlardan bo'lsangiz, sevimli o'yinchog'ingizdan zavq va uning "qiynoqlari" uchun foydalaning.
   • Uni ro'molcha yoki ipak qalpoqcha bilan masxara qiling yoki agar bu sizga qulayroq bo'lsa, ularni yashirish uchun ishlating.
   • Sochingizdan foydalaning. Tiz cho'kkan yoki o'tirganingizda, siz tanangizni cho'zasiz, sochlaringizni orqaga torting va yana tushishiga yo'l qo'ying. Ularni aldash uchun ishlating.
   • Kokteyldan muz kupligini ishlating. Kubni og'zingizga qo'ying va uni sevgilingizning tanasidan o'tkazing yoki emiziklari bo'ylab o'tkazing.
   • Sizning lablaringiz va ko'zlaringiz jozibali vositadir. Klassik tarzda chayqalishga yoki tabassum qilishga harakat qiling. Yuz ifodalari bilan o'ynang.
   • Bir oz mashq qilib, erkakni yo'ldan ozdirish va yo'ldan ozdirish uchun bosh kiyim, sharf, qamish yoki chavandoz kostyumidan foydalaning.
10. 10 Mukammal atmosferani yarating. Yengil nur, atir, yoqilgan shamlar. Siz shamlarga zamin lampasi yoki gulchambar nurini qo'shishingiz mumkin. Shamlar tanangizga yumshoq, iliq nur qo'shadi. Bilvosita yorug'lik ham yoqimli, ham samimiy bo'ladi. Oq lyuminestsent yoki lyuminestsent chiroqlardan saqlaning.
    • Juda sovuq yoki juda issiq bo'lmasligi uchun xona harorati qulay ekanligiga ishonch hosil qiling, aks holda u sizni chalg'itadi.
    • Barcha mumkin bo'lgan chalg'itadigan narsalarni o'chiring - televizorlar, mobil telefonlar va hk.
11. 11 Siz raqsga tushadigan joyni tozalang, shunda hech narsaga duch kelmaysiz.
    • Sizning sherigingiz o'tiradigan stul ikkalasini ham qo'llab -quvvatlashiga ishonch hosil qiling. Uning ustiga o'tiring va o'zingizni uning o'rnida tasavvur qiling, keyin - uning tizzasida o'tirganingizda.
12. 12 Unga jozibali SMS yoki sirli elektron pochta xabarini yuboring, lekin u buni kechiktirmasligiga ishonch hosil qiling. Taklif uni qiziqtiradi va uni kun bo'yi intizorlik bilan yondiradi. Shu bilan bir qatorda, hech narsa yubormang, balki unga ajablanib bering. Qanday bo'lmasin, sizga "sahna" ni tayyorlashga, shuningdek, o'zingizni tinchlantirishga vaqt kerak bo'ladi, ayniqsa, bu siz birinchi marta bo'lsa.
13. 13 Musiqani yoqing va sevganingizni stulga yo'naltiring. Oyog'ini kesib o'tirsin. Uning boshiga tabassum bilan tik qarab boshlang. Erkakning atrofida harakatlaning, unga tegib, sochlarini barmog'ingiz bilan ushlang va musiqa ritmiga o'ting. Qoidalarni tushuntiring va sekin, oson va jozibali raqsga tushing.
14. 14 Nigohingizni u bilan o'zingiz orasiga o'zgartiring, badaningizning ma'lum joylariga teging. Barmoqlaringizni sochlaringizdan o'tkazing, so'ngra boshning orqa tomoniga, ko'kragingizga, so'ng sonlaringizga va tanangizning old tomoniga qarab harakat qiling. Qo'llaringizni qimirlatib, tasavvur qiling, bu uning qo'llari. Qo'llaringizni tanangizga tekkizishdan rohatlaning. Doim tanangizga tegib, ularni yon tomondan boshning orqa tomoniga siljiting. Uning ko'zlariga qarang va asta -sekin boshini boshiga o'rashga harakat qiling (bosh oldinga, keyin yuqoriga ko'tariladi), sochlaringizni yuziga tushishiga yo'l qo'ying.
15. 15 Keyin belingizni siljitishga harakat qiling. Sizning dumg'azangiz tizzasigacha turishi uchun harakatlaning, keyin uni o'pmoqchi bo'lgandek egilib, shu holatda turing, shunda u sizning atiringizni hidlay oladi, so'ng keskin tortib oling.
16. 16 Hamkoringiz oldida bir necha qadam tashlang. Jinsiy o'ylab ko'ring va buni harakatlaringizda aks ettiring. Yumshoq dumaloq harakatlar bilan musiqa ohangida belingizni siljitishni boshlang. Bir necha soniya ko'zingizni yuming va shu daqiqadan zavqlaning. Atrofingizda sherigingizdan boshqa hech narsa yo'q. Shoshmang, asta -sekin unga yaqinlashing, bir yoki boshqa oyog'ingizni oldinga surib, mushukcha uslubda. Sizning raqsingizni keyingi bosqichga ko'tarish uchun etarlicha yaqin bo'ling.
17. 17 Dumaloq raqsni davom ettirishga harakat qiling, sherigingizning oyoqlari orasidan tebranib, tanangizni uning chanog'iga urib. Orqaga qayting va oyoqlari orasiga o'tiring. Buking, tizzangizga o'tiring va sekin (va sekin) harakatlaning.
18. 18 Orqaga qayting va kiyimingizni yechishni boshlang. Avval tepa ko'tarilishi kerak. Boshqa narsadan yoki ikkita kiyimdan (ehtimol yubka yoki shortidan) behayo va asta -sekin olib tashlang va yana sherigingizga qayting. Amalda uning tizzasiga o'tirish uchun etarlicha yaqinlashing. Unga sezgirlik bilan suyaning va u sizning issiq nafasingizni va yumshoq ehtirosli nolaingizni his qilsin. Qulog'iga muloyimlik bilan tishlab yoki cho'tka bilan bo'yniga tekkizib, sevganingizning hididan nafas oling, uning hidi sizga qanchalik yoqimli ekanligini ko'rsatish uchun.
19. 19 Zaminning jozibali harakatlarini sinab ko'ring. Uning ko'ziga qarang va o'zingizni har xil joylarda va har xil burchakdan erkalang. Yugurish harakatini ko'ring va keyin yana boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
20. 20 Shaxsiy raqs davomida o'zingizni sevishni davom eting va sherigingizga uzoq vaqt yaqinlashmang. Bir zum keling. Esingizda bo'lsin, ko'z bilan aloqa qilish juda muhimdir. Ko'zlaringizga bu jinsiy fikrlarning hammasini etkazishga ruxsat bering va tabassum qilishni unutmang.
21. 21 Agar kayfiyatingiz o'ynoqi bo'lsa, go'yo uni butun ehtirosingiz bilan olib ketmoqchi bo'lganingizdek, uning oldiga boring, lekin uning yuzidan o'ping, orqaga qadam qo'ying va kiyimingizni kiying. Keyin uyning boshqa qismiga boring yoki sayr qiling. Siz yugurishingiz kerak bo'lishi mumkin.
22. 22 Har xil kostyumlar, uslublar va turli xil musiqalarda bir necha bor urinib ko'ring, shunda siz tez orada barcha shahvoniy raqslarning mutaxassisi bo'lasiz. Imkoniyatlar cheksiz va natijalar har doim ajoyib.
23. 23 Nihoyat, barcha kiyimlaringizni echib oling va tanangiz unga tegishli ekanligini ayting. Sizning sherigingiz buni yaxshi ko'radi!
24. 24 Jinsiy aloqaga tayyor bo'ling. Kontratseptsiya haqida unutmang.

Maslahatlar

• Siz allaqachon kiyimingizni qanday yechishni bilasiz, chunki buni har kuni qilasiz. Shunday qilib, siz striptiz bilan shug'ullanishni bemalol boshlashingiz mumkin - faqat taktikangizni o'zgartiring, yalang'och yoki yarim yalang'och qoladigan tarzda otib tashlang. Bir qo'li bilan ko'ylagining tugmachalarini oching, ikkinchisini beliga tuting. Jinsini asta -sekin echib oling, shunda siz birinchi navbatda ichki kiyimingizni ko'rasiz, so'ngra biqinlaringizni yonma -yon silkitib, sekin pastga suring. Siz yubka bilan ham shunday qilishingiz mumkin va u erga tushganda, undan "chiqib keting". Taytlarni yoki paypoqlarni asta -sekin pastga aylantiring, bir oyog'ining orqasiga, ularni oyoq ostiga yuvarlangunga qadar. Sutyeningizni boshingizdan ushlab olib tashlashni mashq qiling. Ichki kiyimni pastga torting, so'ngra erga yiqilib tushsin. Siz allaqachon hamma harakatlarni bilasiz, faqat xotiralaringizni biroz jonlantirishingiz kerak.
• Har doim belingizga e'tibor bering. Ular har bir harakat, imo -ishora va taklifning asosidir. Ularni harakatda saqlang.
• O'zingizni qulay his qilish uchun tez -tez sexy ichki kiyim kiying. Ish kiyimining ostiga yoki supermarketga borayotganda sexy ichki kiyim kiying va uyga qaytganingizda uni asta -sekin echib oling. Amal qiling va yana mashq qiling.
• Qo'llaringizni ko'kragingizdan kesib o'tib, uning yoniga egilganda, ko'kragingizni sekin siqib, qo'shimcha hajm hosil qiling. Agar bilagingizdan bosim o'tkazsangiz, ko'kragingiz yumaloq va kattalashib ketadi.
• Muvaffaqiyatli aylana raqsining kaliti, "jabrlanuvchi" allaqachon ojiz bo'lganida, yaqinroq silashga o'tishdan oldin tanangizni qimirlatish va teginish qobiliyatida yotadi.
• Hamma kiyimingizni yechishingiz shart emas. O'zingizni shahvoniy tuting, uning his -tuyg'ularini ochib yuborish uchun hamma narsani qiling. Uni uyg'otish uchun butunlay yalang'och bo'lish shart emas. Asosiysi, siz bir vaqtning o'zida o'zingizni qulay his qilasiz.
• Agar siz yalangoyoq raqsga tushsangiz yoki poyafzalingizni echib olgan bo'lsangiz, oyoq barmoqlaringiz bilan raqsga tushishga harakat qiling. Oyoq uchida raqs qilish sizga poyabzaldagi kabi jismoniy ta'sir ko'rsatishga va oyoqlaringizni uzunroq, ingichka va qattiqroq qilishga yordam beradi. Bu sizni qo'shimcha bonus sifatida ko'kragingizni to'g'rilashga, belingizni egishga va buzoqlaringizga urg'u berishga majbur qiladi.
• Muvaffaqiyatli erotik raqsning kaliti kiyimning bir necha qatlamlarida va ularni qanday qilib birma -bir qirib tashlashda.
• Kestirib, u yoqdan bu yoqqa harakatlanayotganda, bilaklaringizni ko'tarib, qo'llaringizni havoda ko'taring. Bu ko'krakni yanada aniqroq qiladi. Bu, boshqa narsalar qatori, juda katta cho'zilish.
• Qo'lingizni kestirib qo'yganingizda, barmoq uchlari yuqoriga va bilagingiz tushishiga ishonch hosil qiling, shunda qo'l va bilak V hosil bo'ladi. Bu holatda yelkalar to'g'ri qoladi, tana uzayadi va chiroyli qum soati effekti yaratadi.
• Sekin, issiq raqs sizni shahvoniy his qiladi. Qo'lingizni beliga qo'yib, ishonch bilan yuring va tanangizni ko'rsating.
• Dumaloq raqs uchun klassik qo'shiqlar:
  • Shahzoda - qaymoq
  • Shahzoda - Shaftoli
  • Madonna - Mening sevgimni oqlang
  • Gven Stefani - hashamatli
  • Jastin Timberleyk - Atrofda nima sodir bo'ladi / Mening sevgim
  • To'qqiz dyuymli mixlar - yaqinroq
  • Timbaland - men kabi
  • Beyonce - Freakum libosi
  • Kylie Minogue - shokolad
  • Oq chiziqlar - Men o'zim bilan nima qilishni bilmayman
  • Goldfrapp - Ooh La La
  • Kyuss - Gloriya Lyuis
  • Jimi Xendrix - Salom Jo
  • Jo Koker - Siz shlyapangizni ochiq qoldirishingiz mumkin
• Sizning qo'llaringiz uning qo'llari ekanligini tasavvur qiling. U sizga tegmoqchi bo'lgan joyga o'zingizga teging.
• Atrofingizdan foydalaning. Orqa tarafingizda devorga suyanib, chayqalib turing, yelkangizga siljiting va yana turing. Zaxira o'rindiqdan foydalaning. Oyog'ini havoda cho'zilgan paypoqlarni ketma -ket olib tashlash uchun oldinga va orqaga harakat qiling yoki yoniga o'tiring.
• Bir oz burchak ostida turing va boshingizni unga qarating. Burchak profili yumshoq nurda juda yoqimli ko'rinadi. Gollivud kino yulduzlari bu texnikani biron sababga ko'ra filmlarda ishlatishadi.
• Esingizda bo'lsin, o'zingizni qulay his qilishingiz kerak.
• Stripperning pozitsiyasi: Oyog'ingiz poldan turganda, orqaga egilib, ko'krakni oldinga egib oling, poshnali poyabzal kiying yoki oyoq uchining uchida turing. Har safar oyog'ingizni ko'targaningizda, uni qo'yishdan oldin orqaga va yuqoriga buking. Yurish paytida, bir piyodani modelga o'xshab, bir oyog'ingizni to'g'ridan -to'g'ri boshqasining oldiga qo'yishga harakat qiling. Bunday yurish bilan mashg'ul bo'lsang, o'zingni baland, dominant va shahvoniy his qilasan.
• Bir yo'nalishda to'rtdan beshgacha qadam tashlaganingizdan so'ng, pauza qiling, bir yoki ikki qo'lingizni beliga qo'yib to'xtating va uning ko'zlariga qarang.
• Agar siz ichayotgan bo'lsangiz, asabingizni tinchlantirish uchun bir necha qultum sharob yoki mexnat iching. Sizning sherigingiz ham qultum ichishiga ruxsat bering, yoki siz uni ohangda ushlab turishga ruxsat berasiz.
• Agar asabiy bo'lsangiz, tadbirdan bir necha kun oldin ko'zgu oldida mashq qiling. Keyin, vaqti kelganda, o'zingizni ko'zgu oldida raqsga tushayotganingizni tasavvur qiling.
• Tayt o'rniga paypoq kiyishni boshlang. Uy ishlarini bajarayotganda yoki supermarketga borganingizda, etagingizni kiyishga uyatchan bo'lsangiz, jinsi shimlaringiz ostida baland paypoq yoki jartiyer paypoq kiying.