Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Terini parvarish qilish
• 3 -usul 2: kremlar, dorilar va muolajalar
• 3 -usul 3: Xalq usullari
• O'simliklar va o'tlar
• Sovuqni davolash
• Tish pastasi va aspirin
• Mahsulotdan foydalanish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Akne, pustulalar, sivilceler (ularni xohlaganingizcha chaqiring) - ko'pchilik odamlar ertami kechmi duch keladigan teri muammosi. Yaxshiyamki, akne bilan kurashishning ko'plab usullari mavjud, terini muntazam parvarish qilishdan tortib, dori -darmonlar va kremlargacha, uy sharoitida innovatsion vositalar. Samarali vositani topish uchun biroz sinov va xato talab qilinishi mumkin, lekin xavotir olmang: bu maqolada hamma uchun maslahatlar bor!

Qadamlar

3 -usul 1: Terini parvarish qilish

1. 1 Kuniga ikki marta yuzingizni yuving. Akne oldini olish uchun yuzingizni toza saqlash juda muhimdir. Yuzni yuvish axloqsizlik, gözeneklerdeki kirlarni va terining yuzasida to'plangan ortiqcha yog'ni yo'q qiladi. Yuzingizni kuniga ikki marta, ertalab va kechqurun, iliq suv va yumshoq tozalagich yordamida yuvish yaxshidir. Yuvib bo'lgach, yuzingizni toza va quruq sochiq bilan arting.
   • Yuzingizni qo'pol ro'molcha, shimgich yoki lofa bilan artmang. Bu terini bezovta qiladi va yallig'lanishni kuchaytiradi. Kir yuvish vositalarida bakteriyalar yashashi mumkin, shuning uchun ularni yuzingizga tegmang.
   • Agar siz yuzingizni kuniga ikki martadan ko'proq yuvishni xohlasangiz ham, bu akne bilan kurashda foydasiz bo'lishi mumkin. Yuzingizni tez -tez yuvish teringizni quritishi va tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
2. 2 Teshiklarni yopmaydigan nemlendirici kremlardan foydalaning. Yuzingizni yuvgandan so'ng, yaxshi namlovchi kremni surtish juda muhim - bu terini namlik bilan to'ydiradi va uni qurib ketishdan va yallig'lanishdan himoya qiladi.Ammo agar siz akne bilan og'rigan bo'lsangiz, teringizga mos keladigan namlovchi kremni ishlatishingiz kerak. Og'ir va yog'li nemlendiriciler gözeneklerinizi tıkayabilir va teri muammolariga olib kelishi mumkin. Teshiklar tiqilib qolmaydigan nemlendiricilarni qidiring (bu qadoqda ko'rsatilishi mumkin) - ular boshqa teri muammolarini keltirib chiqarmasligi kerak.
   • Terining turiga mos keladigan mahsulotni tanlash ham muhim. Masalan, agar sizda juda yog'li teri bo'lsa, siz engil jellardan foydalanishingiz kerak, agar teringiz quruq va to'kilsa, sizga og'irroq, yog'li krem ​​kerak bo'ladi.
   • Kremni ishlatishdan oldin qo'lingizni yuving, aks holda krem ​​bilan yuzingizga bakteriyalar va mikroblar tushadi.
3. 3 Yuzingizga tegmaslik yoki akne paydo bo'lishidan saqlaning. Qo'llar tananing boshqa qismlariga qaraganda axloqsizlik va bakteriyalar bilan ko'proq aloqa qiladi, shuning uchun barmoqlaringiz bilan yuzingizga tegmang. Sivilcalarni tekkizish yoki ochish nafaqat yuzingizga bakteriyalar va infektsiyalarni tarqatishi mumkin, balki yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin, bu esa sivilcalarni yomon ko'rinishga olib keladi va shifo uchun ko'proq vaqt talab etadi.
   • Sivilcalarni siqish, bu jarayon sizga qanchalik to'g'ri ko'rinmasin, teringiz uchun qila oladigan deyarli eng yomon narsa. Akne paydo bo'lishi davolanish vaqtini uzaytiradi va hatto infektsiya va chandiqqa olib kelishi mumkin. Akne izlarini olib tashlash juda qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun toshmalarga tegmang.
   • Yuzingizga sezdirmasdan tekkizish juda oson. Ish stolida yoki stolda o'tirganingizda qo'lingiz bilan yonoq yoki iyakni qo'ymang, yotayotganda qo'lingizni yuzingiz ostiga qo'ymang.
4. 4 Haftada bir marta peeling va niqoblardan foydalaning. Skrablar va niqoblar teri uchun juda yaxshi, lekin ko'pincha ularni ishlatmaslik kerak. Skrab o'lik teri zarralarini olib tashlaydi va yuzni tozalaydi, lekin tez -tez ishlatilsa, terining qurib ketishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa terining yorilishiga moyil bo'lsa.
   • Niqoblar terini chuqur tozalaydi va tinchlantiradi, shuning uchun siz kurortda ekanligingizni tasavvur qilishingiz mumkin. Ammo ularni haftada bir martadan ko'p bo'lmagan holda ishlatish kerak, chunki niqoblar tarkibiga ko'pincha kundalik foydalanish uchun yaroqsiz bo'lgan agressiv moddalar kiradi.
5. 5 Go'zallik mahsulotlarini ko'p ishlatmang. Ortiqcha kremlar, losonlar va jellar teshiklarni tiqib, yallig'lanishga olib kelishi mumkin, shuning uchun bu mahsulotlarni oz miqdorda va ko'rsatilganidan tez -tez ishlatmang. Bu dekorativ kosmetika uchun ham amal qiladi, uni ham suiiste'mol qilmaslik kerak. Makiyajni har kecha yotishdan oldin maxsus yuz yuvish vositasi bilan yuvib tashlang.
   • Xushbo'y va kimyoviy moddalari yuqori bo'lgan soch mahsulotlari ham yuzingizdagi teshiklarni tiqib qo'yishi mumkin, shuning uchun ulardan qochishga harakat qiling. Teringizni bezovta qilmaydigan, korroziy bo'lmagan shampun va konditsionerni sotib oling.
   • Terining to'plangan yog 'va bakteriyalar bilan aloqasini cheklang. Yostiqsimon sumkangizni haftasiga kamida bir marta o'zgartiring va bo'yanish cho'tkalarini muntazam yuving.
6. 6 Teringizni quyosh nurlaridan saqlang. Quyosh nurlari sivilcalarni quritishi uchun sivilcali teriga quyosh ta'sir qilish kerak degan fikr bor, lekin zamonaviy kosmetologlar boshqacha fikrda. Ultrabinafsha nurlar qizarish va yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin.
   • Shlyapa kiyish va teriga kamida 30 SPF kremni surtish juda muhim.
   • Esda tutingki, quyoshdan himoya kremlari yog'li bo'lishi va ko'zalarni tiqib qo'yishi mumkin, shuning uchun teringizni og'irlashtirmaydigan mahsulotlarni qidiring.
7. 7 Yaxshi ovqatlaning. Shokolad va boshqa arzimas ovqatlar ekanligi isbotlangan akne keltirib chiqarmangammo yog'li va yog'li ovqatlardan voz kechish sizning teringizga foyda keltiradi. Sivilcalarning paydo bo'lishi sebumning ortiqcha teshiklari tiqilib qolishi natijasida yuzaga keladi, shuning uchun tanaga kiradigan yog 'miqdorini kamaytirish maqsadga muvofiqdir. Qolaversa, tanangiz ichki tomondan sog'lom bo'lsa, u tashqi tomondan ko'rinadi.
   • Chips, shokolad, pizza va chiplarni yemang.Bu mahsulotlarda juda ko'p yog ', shakar va kraxmal bor va bularning hammasi ham teriga, ham butun tanaga zararlidir. Ratsiondan zararli bo'lgan hamma narsani butunlay chiqarib tashlash shart emas, lekin baribir bu mahsulotlarni iste'mol qilishni cheklashga arziydi.
   • Ko'proq yangi meva va sabzavotlar iste'mol qiling. Tarkibidagi suv terini namlantirishga yordam beradi, vitaminlar va minerallar esa akne bilan kurashish uchun zarur bo'lgan immunitet tizimini mustahkamlaydi. A vitamini ko'p bo'lgan meva va sabzavotlarni iste'mol qilishga harakat qiling (brokkoli, ismaloq, sabzi), bu tanaga akne keltirib chiqaradigan oqsillarni, shuningdek E va C vitaminlariga boy sabzavotlarni (apelsin, pomidor, bolgar qalampiri) olib tashlashga yordam beradi. , chunki ular antioksidant xususiyatlarga ega va terini tinchlantirishga yordam beradi.
8. 8 Ko'p suv iching. Suv teriga va umumiy salomatlikka yaxshi ta'sir qiladi. U tanani namlik bilan to'ydiradi, terini elastik va chiroyli qiladi. U zararli toksinlarni tanadan olib tashlaydi va ularning to'planishiga to'sqinlik qiladi va teri muammolarini keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, suv to'g'ri metabolik funktsiyani rag'batlantiradi va hujayralarni qayta tiklanishiga imkon beradi. Maksimal ta'sirga erishish uchun kuniga 5-8 stakan suv iching.
   • Yo'q haddan oshish suv bilan - umuman ichish shart emas. Haddan tashqari suv qonning konsentratsiyasini pasaytiradi va bu tanani tutqanoqlanish xavfi ostida qoldiradi. Kuniga 8 stakan ichish kifoya.
   • Juda ko'p spirtli ichimlik ichmang. Spirtli ichimliklar gormonlarni buzadi va gormonlarning noto'g'ri muvozanati (testosteron va estrogen) akne paydo bo'lishining asosiy sabablaridan biridir. Bundan tashqari, spirtli ichimliklar jigarga zarar etkazadi (bu organ terining go'zalligi uchun javobgardir), jigar gormonlar va qondagi qand miqdorini tartibga soladi va toksinlarni filtrlaydi.

3 -usul 2: kremlar, dorilar va muolajalar

1. 1 Akne kremini sotib oling. Agar sizda akne paydo bo'lsa, siz biroz kuch sarflashingiz kerak bo'ladi va faqat yuzingizni yuvish va to'g'ri ovqatlanish bilan cheklanmaysiz. Yaxshiyamki, sivilcalarni davolaydigan va qaytadan paydo bo'lishining oldini oladigan retseptlarsiz kremlar ko'p. Odatda bu kremlar to'g'ridan-to'g'ri akne surtiladi va ko'pincha 6-8 xafta ichida yuzni tozalashga yordam beradi. Odatda, bunday kremlarga quyidagilar kiradi:
   • Benzoil peroksid... Benzoyl peroksid teri yuzasidagi bakteriyalarni o'ldiradi va bu teshiklarda yog 'to'planishini sekinlashtiradi. Shuningdek, u terini tozalaydi, hujayralarni yoshartirish jarayoniga yordam beradi. Benzoil periksni quritishi, terini tirnash xususiyati keltirishi mumkin, shuning uchun eng past konsentratsiyali benzoil peroksidli kremdan boshlang.
   • Salitsil kislotasi... Salitsil kislotasi-akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldiradigan yana bir tarkibiy qism. Shuningdek, u qora nuqta va oq nuqtalarni parchalashga yordam beradi, ular yuqtirilganda yallig'langan sivilcalarga aylanishi mumkin. Bundan tashqari, salitsil kislotasi tiqilib qolgan teshiklarning oldini olish va yangi teri hujayralari paydo bo'lishini rag'batlantirish orqali terining eski, o'lik qatlamlarini tozalashga yordam beradi.
   • Oltingugurt... Oltingugurt antibakterial xususiyatlarga ega va qora nuqta va oq nuqtalarni yo'q qilishga yordam beradi, bu ularni yallig'lanishdan va sivilcaga aylanishidan saqlaydi.
   • Retin-A.... Retin-A tarkibida retinoik kislota deb nomlanuvchi kislotali A vitamini mavjud bo'lib, u terini tozalash va tiqilib qolgan teshiklarni ochish uchun kimyoviy peeling vazifasini bajaradi.
   • Azela kislotasi ... Azela kislotasi yog 'to'planishining oldini olish, yallig'lanish va bakteriyalar o'sishini kamaytirish orqali akne davolashni rag'batlantiradi. Ayniqsa, qorong'u teriga ega odamlar uchun mos keladi.
2. 2 Dermatologingizdan kuchliroq mahsulotni yozib berishini so'rang. Ba'zida an'anaviy kremlarning ta'siri etarli emas, keyin siz kuchliroq vositalarga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Shifokoringizdan bunday krem ​​yoki malham uchun retsept so'rang.
   • Kuchli kremlar va malhamlar tarkibida A vitamini hosilalari mavjud. Bunday moddalarga tretinoin, adapalen va tazarotin misol bo'ladi. Bu moddalar hujayralarning yangilanish jarayonini tezlashtiradi va soch follikulalarining tiqilib qolishini oldini oladi.
   • Teri yuzasida bakteriyalarni o'ldiradigan bir qancha retsept bo'yicha antibakterial kremlar mavjud.
3. 3 Antibiotiklar kursini qabul qilishni o'ylab ko'ring. Agar sizda o'rtacha va kuchli akne bo'lsa, sizga malham yoki kremni kapsula yoki planshetlarda antibiotiklar kursi bilan birgalikda buyurish mumkin. Bu yallig'lanishni engillashtiradi va bakteriyalar ko'payishini oldini oladi. Antibiotik kurslari 4-6 oy davom etishi mumkin, ammo natijani 6 haftadan so'ng ko'rasiz.
   • Afsuski, ko'p odamlar zamonaviy hayot sharoitida tezda antibiotiklarga chidamli bo'lib qoladilar, shuning uchun bu davolash har doim ham samarali bo'lmaydi.
   • Antibiotiklarning ayrim turlari (masalan, tetratsiklin) og'iz kontratseptivlarining samaradorligini pasaytiradi, shuning uchun ayollar antibiotiklarni qabul qilishda rejasiz homiladorlikdan qo'shimcha himoya vositalaridan foydalanishlari kerak.
4. 4 Agar sizda qattiq toshma bo'lsa, izotretinoin bilan davolanishga harakat qiling. Agar hamma narsa yordam bermasa, dermatolog izotretinoin bilan davolanishni buyurishi mumkin. Isotretinoin A vitamini bilan chambarchas bog'liq. Uning amal qilish printsipi yog 'ishlab chiqarishni kamaytirish va yog' bezlarini toraytirishdir. Davolash kursi odatda taxminan 20 haftani tashkil qiladi va shu vaqt mobaynida bemor shifokor nazorati ostida bo'lishi kerak, chunki preparat ko'plab yon ta'sirga ega.
   • Izotretinoin bilan toshma avval yomonlashishi, keyin esa pasayishi mumkin. Kasallikning kuchayishi odatda bir necha haftagacha davom etadi, ammo davolanish davomida davom etishi mumkin.
   • Yon ta'siri orasida quruq teri, ko'zlar, lablar, nurga sezuvchanlikning oshishi va kamdan -kam hollarda bosh og'rig'i, soch to'kilishi, kayfiyat o'zgarishi va depressiya kiradi.
   • Bu vosita chaqaloqlarda tug'ma kasalliklarni ham keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun homilador ayollar va bolani rejalashtirayotgan ayollarda kontrendikedir. Ayolga bunday preparatni buyurishdan oldin, shifokor homiladorlik yo'qligiga ishonch hosil qilishi kerak.
5. 5 Agar siz ayol bo'lsangiz, og'iz kontratseptivlarini sinab ko'ring. Gormonal nomutanosiblik akne paydo bo'lishining keng tarqalgan sababi bo'lgani uchun, og'iz kontratseptivlari gormonlaringizni muvozanatlashiga va toshmalaringizni kamaytirishga yordam beradi, ayniqsa sizning davringiz bilan yomonlashsa. Eng samarali kontratseptiv vositalar sintetik progestogen va etinil estradiolni o'z ichiga oladi.
   • Kamdan kam hollarda og'iz kontratseptivlari tromboz, yuqori qon bosimi va yurak xuruji xavfi kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqaradi, shuning uchun ularni qabul qilishdan oldin doktoringiz bilan gaplashing.
6. 6 Mumkin bo'lgan davolanish usullari haqida hamma narsani bilib oling. Spa va ixtisoslashtirilgan shifoxonalarda maxsus muolajalar mavjud bo'lib, ular yuqorida ta'riflangan muolajalar bilan birlashganda, toshma paydo bo'ladigan terining holatini keskin yaxshilaydi. Afsuski, ular qimmat bo'lishi mumkin, ammo natijasi boshqa davolanish usullariga qaraganda uzoqroq bo'ladi. Bundan tashqari, bu muolajalar chandiqlarning oldini oladi va mavjudlarini davolaydi. Ushbu protseduralarga quyidagilar kiradi:
   • Lazer terapiyasi. Nurlar teriga chuqur kirib, yog 'bezlarini shikastlaydi, bu esa akne paydo bo'lishiga olib keladi.
   • Nur terapiyasi. Yorug'lik terapiyasi teri yuzasida akne keltirib chiqaradigan bakteriyalar bilan kurashadi, yallig'lanishni kamaytiradi va terining tuzilishini yaxshilaydi.
   • Kimyoviy peeling ... Kimyoviy peeling sivilcalarni yoqib yuboradi, bu esa terining yuqori qatlamlarini qirib tashlaydi va yuzasida yangi, yosh terini qoldiradi. Ayniqsa, bu muolajalar sivilcadan qolgan izlar yoki izlardan xalos bo'lish uchun foydalidir.
   • Mikrodermabraziya. Mikrodermabraziya terining yuqori qatlamlarini tarash va uning ostidagi silliq terini ochish uchun aylanadigan metall cho'tkadan foydalanadi. Bu protsedura biroz asabiylashishi mumkin. Bu qizarish va og'riqni keltirib chiqaradi, ular terining tuzalguncha bir necha kun davom etadi.

3 -usul 3: Xalq usullari

O'simliklar va o'tlar

1. 1 Choy daraxti yog'idan foydalaning. Choy daraxti yog'i akne uchun eng yaxshi tabiiy vositalardan biridir. Bu yog 'avstraliyalik barglaridan olinadi melaleuxlar... Choy daraxti yog'i kuchli antibakterial, qo'ziqorin va virusga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, teridagi akne keltirib chiqaradigan bakteriyalar bilan samarali kurasha oladi. Bu yog'ni paxta sumkachasiga qo'ying va har bir pimple bilan davolang. Agar siz buni kuniga ikki marta qilsangiz, akne tezda yo'qoladi.
   • Choy daraxti yog'i - efir moyi, shuning uchun u juda konsentrlangan. Agar teringizga juda ko'p yog 'tushsa, u quriydi va qizaradi, shuning uchun oz miqdorda va kerak bo'lganda ishlating.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, choy daraxti yog'i akne qarshi kimyoviy hamkasbi benzoil peroksid kabi samarali. Choy daraxti yog'i biroz keyinroq ishlay boshlaydi, lekin uning yon ta'siri ham kam bo'ladi.
2. 2 Asalni teringizga surting. Asal - bu ajoyib dorivor mahsulot, uning xususiyatlari (antibakterial, antiseptik, namlovchi), ayniqsa, sizda sezgir teringiz bo'lsa, akne uchun ajoyib davo bo'ladi. Buning uchun Manuka o'rmon asali eng yaxshi ishlaydi, lekin oddiy asaldan ham foydalanish mumkin.
   • Siz asalni nuqta bilan surtishingiz yoki undan niqob yasashingiz mumkin, uni tekis va ozgina namlangan yuz terisiga surting. Asal bezovta qilmaydi, shuning uchun uni terida uzoq vaqt qoldirish mumkin.
   • Shuni esda tutingki, asal, boshqa tabiiy dorilar singari, mavjud akne (antibakterial ta'siri tufayli) dan xalos bo'lishga yordam beradi, lekin u yangi toshma paydo bo'lishining oldini ololmaydi (ayniqsa, agar toshma gormonal muvozanatdan kelib chiqqan bo'lsa). .
3. 3 Lavanda efir moyidan foydalaning. Tinchlantiruvchi va yaralarni davolovchi xususiyatlari bilan mashhur lavanta yog'i akne davolashda ham ishlatilishi mumkin. Bu moy ko'pincha kuyish uchun ishlatiladi, chunki uning tarkibida yaralarni davolashga yordam beradigan moddalar bor va ular toshmalar uchun foydali bo'ladi. Bundan tashqari, bu yog'da kuchli antibakterial komponentlar mavjud bo'lib, ular teshiklarni ochishga va toshmalarni kamaytirishga yordam beradi.
   • Paxta sumkasi yordamida oz miqdordagi yog'ni to'g'ridan -to'g'ri sivilcalarga surting. Yog 'atrofidagi joylarni silamang, chunki yog' juda zich joylashgan va sog'lom terini tirnash mumkin.
4. 4 Aloe veradan foydalaning. Aloe bargining katta qismini olib, sivilcalarga surting. Aloe sharbatini teriga surting, yarim soatga qoldiring, keyin iliq suv bilan yuving.

Sovuqni davolash

1. 1 Muz kupligini ishlatishga harakat qiling. Sivilceler tez -tez qizaradi va yallig'lanadi, muz esa shikastlangan joyni sovutishga va tinchlantirishga yordam beradi. Muz yallig'lanish va qizarishni kamaytiradi va yuz ko'rinishini yaxshilaydi. Muzni qog'oz sochiq yoki toza latta bilan o'rab, sivilcalarni bosing. Muzni teringizga 1-2 daqiqa ushlab turing.
   • Bu muolajani samaraliroq qilish uchun suv o'rniga yashil choyni muzlatib qo'ying. Yashil choy nafaqat yallig'lanishga qarshi va antibakterial xususiyatlarga ega, balki antioksidantlar yordamida ham yog 'hosil bo'lishini kamaytirishi mumkin, bu tadqiqot tomonidan isbotlangan.

Tish pastasi va aspirin

1. 1 Tish pastasini qo'llang. Ko'p yillar davomida akne bilan og'rigan odamlar aknani pasta bilan davolashga urinishgan va bu eng samarali usul bo'lmasa -da, u hali ham ishlaydi. Pastada pishirish soda va vodorod periks bor, ular sivilcalarni quritadi va ulardan qutilish jarayonini tezlashtiradi.
   • Iloji bo'lsa, oq, ftorsiz pastani tanlang va uni qo'shni teriga tegmasdan sivilcalarga qo'llang, chunki pastaning boshqa tarkibiy qismlari tirnash va hatto kuyishga olib kelishi mumkin.
2. 2 Aspirin qo'llang. Aspirin asetilsalitsil kislotasi bo'lib, u ko'pincha akne davolashda ishlatiladigan salitsil kislotasiga o'xshaydi. Aspirin yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va mahalliy qo'llanilganda akne va qizarishni kamaytirishga yordam beradi. Aspirin tabletkasini kukunga surting, 1-2 tomchi suv qo'shing va aralashmani sivilcalarga qo'llang.
   • Siz yuz niqobi qilishingiz mumkin. 5-6 ta aspirin tabletkasini ezib, suv qo'shing va pasta qiling.Keyin olingan aralashmani yuzingizga surting, 10-15 daqiqaga qoldiring va suv bilan yuving.

Mahsulotdan foydalanish

1. 1 Pomidorlardan foydalaning. Pomidor-akne uchun oddiy xalq vositasi, va odatda har kimning uyida 1-2 pomidor bor. Pomidorda juda ko'p A va C vitaminlari bor va bu moddalar, yuqorida aytib o'tganimizdek, akne bilan kurashda yordam beradi. Pomidor sharbati - tabiiy biriktiruvchi vosita bo'lib, sivilcalarning sirtini qisqarishiga va qisqarishiga olib keladi.
   • Pomidorni maydalab, har bir bo'lakning sharbatini toshma ichiga surting. Agar siz buni kuniga ikki marta qilsangiz, bir muncha vaqt o'tgach, yuzingiz tiniqlashganini sezasiz.
2. 2 Limon sharbatini surting. Yangi siqilgan limon sharbati uy davolanishining eng mashhur vositalaridan biridir. Limon tarkibida S vitamini va limon kislotasi ko'p, ular eksfoliator vazifasini bajaradi va sivilcalarni quritadi. Limon sharbati, shuningdek, qizarishni engillashtiradigan oqartiruvchi vositani o'z ichiga oladi. Siz kechqurun har bir sivilcaga oz miqdorda sharbat surtib, bir kechada qoldirishingiz mumkin.
   • Agar kun bo'yi uyda qolishni rejalashtirmasangiz, kun davomida limon sharbati ishlatmang. Buning sababi shundaki, sharbat terini nurga sezgir qiladi, bu esa quyoshning teriga zarar etkazish xavfini oshiradi.
   • Boshqa uy sharoitida bo'lgani kabi, yaqin atrofdagi teriga tegmasdan, faqat sivilcalarga limon sharbati surtish kerak. Limon kislotasi sog'lom terini kuydirishi mumkin.

Maslahatlar

• Sabrli bo'ling. Davolash yoki parvarish qilishni boshlaganingizdan keyin terining holatini yaxshilashni sezishingiz uchun bir necha hafta yoki hatto oylar ketishi mumkin. Ammo, agar bir necha oy o'tgan bo'lsa va siz hali ham yaxshilanishni ko'rmasangiz, boshqa variantlarni ko'ring.
• Profilaktikaga e'tibor bering! Buning uchun pul kerak bo'ladi, lekin afsuslanmaysiz. Siz qora dog'lardan xalos bo'lishingiz mumkin va nozik chiziqlar tekislanadi, bu teringizga sog'lom ko'rinish beradi.

Ogohlantirishlar

• Terini bezovta qiladigan mahsulotlardan foydalanishni to'xtating.
• Uyda davolanishning aksariyat usullari ilmiy jihatdan isbotlanmagan va ular hamma uchun ham ishlamasligi mumkin. Agar siz tabiiy moddalarni ishlatishga qaror qilsangiz, esda tutingki, siz sinov va xato bilan harakat qilishingiz kerak bo'ladi.