Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar

Haqoratli munosabatlar, hatto siz ularni boshdan kechirgan bo'lsangiz ham, ruhiy yoki jismoniy izlarni abadiy qoldiradi. Mulkiy zarar yoki ishonch masalalari haqida gapirmasa ham bo'ladi. Har qanday holatda ham ulardan qochish kerak.

Qadamlar

1. 1 Ularni erta aniqlab oling va kurtakka iling. Faqat keting, potentsial tajovuzkorga tishlarini juda chuqur qazish imkoniyatini bermang. Faqat davom eting.
   • Avvaliga ular har doim ajoyib va ​​diqqatga sazovor.
2. 2 Erta hukmronlik belgilariga e'tibor bering.
   • U sizni xafa qiladimi va hech qachon kechirim so'ramaydimi? U o'zini bir soat yoki undan ko'proq kutib turadimi, lekin sizning o'n daqiqalik kechikishingizga toqat qilmayaptimi?
   • U ba'zida sizga ismlar aytib, keyin kuladi? U sizning vazningizni, tashqi ko'rinishingizni, yoshingizni tanqid qiladimi?
3. 3 Tushuning, u kuch ishlatmasdan zo'ravonlik qilishi mumkin. Og'zaki haqorat deyarli shafqatsiz va kamsituvchi.
   • U sizni do'stlaringiz va oilangizdan ajratishga harakat qilyaptimi?
   • Doim do'stlaringizdan shikoyat qiladimi, siz u bilan ko'proq vaqt o'tkazishni va oila va do'stlar bilan kamroq vaqt o'tkazishni xohlaydimi?
   • Sizning ovqatingiz hech qachon onasining yoki sobiqining taomiga o'xshamaydimi?
   • U sizni o'z xohishingizga qarshi to'shakda (uchlik, anal jinsiy aloqa va h.k.) qilishga majburlamoqchi, agar siz rad etsangiz, u chiqib ketadi, deb tahdid qilyaptimi?
   • Siz uchrashuvdan keldingizmi, u siqilib, asabiylashdi?
   • Uning ismini tilga olish sizni asabiylashtiradimi?
   • Uning bema'niliklarini qabul qilmasligingizni ko'rsatganingizda, u sizni aybdor his qiladimi?
   • U yo'qligida sizga agressiv va doimiy ravishda SMS yozadimi?
   • U tahdidlarni mehrli so'zlar bilan almashtiradimi?
   • Sizning romantikangiz sizni hayron qoldirmoqda?
4. 4 Agar siz bu savollarning yarmiga ha deb javob bera olsangiz, siz haqoratli munosabatlarning dastlabki bosqichidasiz. Faqat bitta narsa bor: kundan -kunga barcha aloqalarni uzing.
5. 5 Ketishga qaror qilganingizda, unga aytmang, faqat keting.
6. 6 Unga qo'ng'iroq qiling yoki nima uchun uni tark etayotganingizni tushuntirib xat yozing.
7. 7 U bilan boshqa gaplashishdan bosh tort.
8. 8 Uning elektron pochta xabarlariga / xabarlariga / qo'ng'iroqlariga javob bermang.
9. 9 Ko'chada uchrashganda, unga e'tibor bermang.
10. 10 Agar u sizni ta'qib qilsa ham, qachondir u boshqa birovga o'tishni to'xtatadi.
11. 11 U bilan boshqa hech qachon uxlamang. Siz nazoratni yo'qotasiz.
12. 12 Bir muncha vaqt boshqa munosabatlarga shoshilmang. U yo'q qilgan hamma narsani qayta tiklash uchun bir oz vaqt ajrating.

Maslahatlar

• Yodingizda bo'lsin, yomon sherigidan va noto'g'ri munosabatlardan ko'ra yolg'iz qolish yaxshiroqdir.
• Bu darsni o'rganing va keyingi munosabatlaringizda hukmronlik va zo'ravonlikning dastlabki belgilarini ko'rishni unutmang.
• Hech qachon keyingi odamingizga nima bo'lganini aytmang, aksariyat erkaklar o'zlariga "buzilgan savdo" deb hisoblagan narsalarini suiiste'mol qilishga yo'l qo'yadilar.