Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: oson yo'llar
• 3 -usul 2: Tibbiy yordam
• 3 -dan 3 -usul: Tabiiy dorilar

Terlash keng tarqalgan bo'lsa -da, haddan tashqari terlash kasallikdir. Kasalliklar - kaftlar, oyoq taglari va qo'ltiq osti qismlari. Bu eng yomon kasallik emas, lekin u ham jismoniy, ham ruhiy bezovtalikni keltirib chiqaradi. Yaxshiyamki, terlashni nazorat qilish usullari bor, biz sizni hozir tanishtiramiz.

Qadamlar

3 -usul 1: oson yo'llar

1. 1 Kuchli antiperspirant. Birinchi qadam - samarali antiperspirantdan foydalanish.Hozir do'konlarda go'zallik mahsulotlarining katta tanlovi mavjud, shuning uchun siz albatta o'zingiz yoqtirgan narsani topasiz.
   • Dezodorant va antiperspirant o'rtasida katta farq bor. Deodorant faqat hidni yashiradi, antiperspirant esa ter bezlariga ta'sir qiladi va ko'p terlashni oldini oladi.
   • Faol moddaning kuchli formulasi salbiy tomonga ega bo'lishi mumkin - u sezgir terini tirnash mumkin.
2. 2 Yotishdan oldin antiperspirantdan foydalaning. Shifokorlar mahsulotni tunda qo'llashni maslahat berishadi, chunki modda odatda teshiklarni yutish va yopish uchun 6-8 soat davom etadi.
   • Bundan tashqari, kechasi tana harorati past bo'ladi va ter kamroq chiqariladi, bu esa uni yuvishga emas, balki ishlashga imkon beradi.
   • Ertalabki dushdan so'ng, eng yaxshi ta'sir qilish uchun antiperspirantni qayta qo'llash tavsiya etiladi.
   • Mahsulot qo'ltiq osti, kaft, oyoq tagida, orqada - kerak bo'lganda ishlatilishi mumkin.
   • Yagona narsa - yuz va chanoq sohasidan qochishga harakat qilish.
3. 3 Kiyimlaringizni oqilona tanlang. Yengil va nafas oladigan kiyim kiyib, terlashni kamaytiring.
   • Agar mavjud bo'lsa, dog'larni maskalashga yordam beradigan rang va to'qimalarni tanlang. Bunday holda, qorong'i ohanglar yaxshi bo'ladi.
   • Agar oyoqlaringiz terlagan bo'lsa, bo'shashgan va nafas oladigan poyabzal kiying. Yurishingizni yanada qulay qilish uchun siz terni yutuvchi tagliklardan ham foydalanishingiz mumkin.
   • Maykalarni, futbolkalarni, ko'ylaklarni kiying-ular og'ir yukni olishsin.
4. 4 Kuniga kamida bir marta yuving. Bu yoqimsiz hidni yo'q qilishga va shaxsiy gigienani saqlashga yordam beradi.
   • Terning o'zi hidsiz. Noxush hid ter terining bakteriyalar va apokrin bezlar chiqaradigan moddasi bilan aralashganda paydo bo'ladi.
5. 5 Siz bilan qo'shimcha kiyim bo'lsin. Siz allaqachon axloqiy jihatdan kiyimni almashtirish imkoniyatini bilib, xotirjam bo'lasiz. Bu stress darajasini pasaytiradi va natijada terlashni kamaytiradi.
   • Agar odam terlash haqida qayg'ursa, undan ham ko'proq terlashi ilmiy jihatdan isbotlangan. Shunday qilib, kiyim o'zgarishi va sizning xotirjamligingiz ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
   • O'zingiz bilan ro'molcha olib yuring. Agar kimnidir qo'lini siqish kerak bo'lsa, kaftingizni arting va siz yoqimsiz taassurot qoldirolmaysiz.
6. 6 Achchiq ovqatlardan voz keching. Qalampir yoki ziravorlar ter ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin.
   • Shuningdek, piyoz va sarimsoq bilan ehtiyot bo'lishga harakat qiling - ularning kuchli hidi ter bilan birga chiqishi mumkin, bu sizning "lazzatingizni" oshiradi.
   • Sabzavot va mevalarni ko'proq iste'mol qiling - ular ter hidini yaxshilashi mumkin.
7. 7 Kechasi salqinlik. Agar siz tungi terlashdan aziyat cheksangiz, uyquni tinchlantirish uchun bir necha maslahatlar:
   • Yengil va nafas oladigan choyshablardan foydalaning. Paxta ichki kiyimidan foydalaning, chunki ipak yoki flanel vaziyatni yomonlashtiradi.
   • Engil yostiq yoki choyshabdan foydalaning.
8. 8 Stress darajasini kamaytiring. Stress, asabiylashish va bezovtalik terlashni boshlashning asosiy tetikleyicisidir. Sizning ahvolingizni nazorat qiling - teringizni boshqaring.
   • Yengillik usullaridan foydalaning - meditatsiya, chuqur nafas.
   • Jismoniy mashqlar qiling, stressni bartaraf etish uchun oila va do'stlar bilan vaqt o'tkazing.
9. 9 Quruq shampun. Agar boshingiz terlab ketsa, namlikni yutadigan quruq shampundan foydalaning. Bu yo'lda yoki muhim uchrashuv oldidan yordam berishi mumkin.
10. 10 Zararli odatlar. Spirtli ichimliklar, chekish yoki kofeinni yuqori iste'mol qilish ham terlashni kuchayishiga olib kelishi mumkin.
    • Ortiqcha vazn - bu boshqa sabab.

3 -usul 2: Tibbiy yordam

1. 1 Doktoringiz bilan maslahatlashing. Ba'zida kasallik terlashning ko'payishiga olib kelishi mumkin: menopauza, yurak etishmovchiligi, gipertiroidizm va saratonning ayrim turlari.
   • Sog'likni tez va samarali tiklash uchun muammoning manbasini imkon qadar tezroq aniqlash juda muhimdir.
   • Ba'zi dorilar yon ta'sir sifatida terlashning ko'payishiga olib kelishi mumkin.
2. 2 Sochni lazer bilan olib tashlashga harakat qiling. Sochlarni muammoli joylardan olib tashlash, terlashni ham, yoqimsiz hidni ham sezilarli darajada kamaytiradi.
3. 3 Retsept bo'yicha dorilarni qo'llang. Kuchli dorilar miya va ter bezlari orasidagi nerv signallarini to'sib qo'yishi mumkin. Ammo bunday dorilar ko'pincha nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqaradi va chindan ham terlash jarayonining buzilishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun avval shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
4. 4 Iontoforez. Xuddi shunday terapiya ham kaft va oyoqlardagi yog 'bezlarini vaqtincha blokirovka qilish uchun ishlatiladi. Elektr teshiklarni yopadi va terlashni kamaytiradi.
   • Juda samarali protsedura, bemorlarning taxminan 85% natijadan mamnun.
5. 5 Botoks in'ektsiyalari. Plastik jarrohlikdan tashqari, bunday protseduralar giperhidrozga qarshi kurashda o'zini ko'rsatdi.
   • Natija odatda o'rtacha 4 oy davom etadi, kichik yon ta'siri bo'lishi mumkin.
6. 6 Jarrohlik. Haddan tashqari holatlarda siz operatsiyaga murojaat qilishingiz mumkin.
   • Birinchi variant qo'ltiq ostidagi yog 'bezlarini olib tashlashni o'z ichiga oladi.
   • Ikkinchi variant - asab aloqalari bilan ishlash. Bu xavfli va tanaga jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

3 -dan 3 -usul: Tabiiy dorilar

1. 1 Ko'p suv iching. Tanani sovutish uchun terlash sodir bo'ladi. Agar siz tabiiy termoregulyatsiyaga vaqt ajratib, kun davomida qizib ketmasangiz, siz kamroq terlaysiz.
   • Ko'p suv ichish, shuningdek, siydikda tanadan toksinlarni olib tashlashni tezlashtirishga yordam beradi. Bunday holda, ter bilan birga kamroq toksinlar chiqariladi, bu esa o'z navbatida terning hidini yomon qiladi.
   • Kuniga 6-8 stakan suv-tananing barqaror holatini saqlab qolish uchun eng maqbul doz.
2. 2 Skrablar. Muammoli joylarga yuz skrablarini ishlatib ko'ring. Bu teshiklarni ochadi va hidni keltirib chiqaradigan toksinlarni olib tashlaydi.
3. 3 Osh sodasi. Boshqa variant - terining muammoli joylariga pishirish soda ishlatish.
   • Soda antibakterial va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, shuningdek ortiqcha terni yaxshi o'zlashtiradi.
4. 4 Sholg'om sharbati. Ba'zi odamlar sholg'om sharbati (em -xashak sholg'om) terlashning ko'payishida ham samarali ekanligini da'vo qilishadi (go'yo yog 'bezlarida faollikni pasaytiradi).
5. 5 Adaçayı Achchiq choy - terlashni kamaytirishning yana bir vositasi.
   • Siz do'konlardan tayyor adaçayı choyini sotib olishingiz mumkin, lekin siz o'zingiz uyda barglardan damlamani tayyorlashingiz mumkin.
6. 6 Nima yeyayotganingizni o'ylab ko'ring. Yog ', konservantlar, tatlandırıcılar va boshqa kimyoviy moddalar juda ko'p bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish giperhidroz uchun eng yaxshi tanlov emas.
   • Tez ovqatlanishni dietangizdan chiqarib tashlang. Sizda allaqachon muammolar bor, nima uchun toksinlar bilan qo'shimcha yog'larni qo'shish kerak?
   • Buning o'rniga ko'proq suvli ovqatlar - tarvuz, pomidor, bodring, mevalarni iste'mol qiling. Don, yog'siz go'sht, baliq, baklagiller, tuxumlar ham foydali bo'ladi.
7. 7 Limon sharbati. Limon kislotasi tufayli limon sharbati yomon hidlarni zararsizlantiradi.
   • Sharbatni muammoli joylarga teriga surting. Ammo shuni yodda tutingki, sharbat sezgir terini bezovta qilishi mumkin.
8. 8 Sink qo'shimchalarini oling. Sink ham yoqimsiz hidlarni yo'q qilish qobiliyatiga ega.
   • Avval shifokor bilan maslahatlashing.
   • Sink ham tanaga oziq -ovqat bilan kiradi - istiridye, qisqichbaqa go'shti, mol go'shti, don, loviya, bodom.