Tarkib

• Qadamlar
• 4 -usul 1: Giyohvandlik shakllari haqida ma'lumot toping
• 4 -usul 2: Professionaldan professional yordam so'rang
• 4 -ning 3 -usuli: Davolash rejasini tuzing
• 4 -usul 4: O'z kuchingizni oqilona hisoblang
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Giyohvandlik har doim nafaqat odamning hayotiga, balki uning qarindoshlari va do'stlarining hayotiga ham katta ta'sir ko'rsatadi. Odamning giyohvandlik kasalligi ularga g'amxo'rlik qilayotgan odamlar uchun xavfli hissiy, psixologik va moliyaviy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar siz bu muammoga duch kelsangiz, sevganingizning qiyin ahvolini hal qilish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling.

Qadamlar

4 -usul 1: Giyohvandlik shakllari haqida ma'lumot toping

1. 1 Sevgan odamingizning giyohvandlik shakli haqida ma'lumotni Internetdan qidiring. Giyohvand moddalarni davolashning maqbul rejasi va sevgan insoningizni qo'llab -quvvatlashi, ular qanday qaramlik turini boshdan kechirayotganiga bog'liq.
   • Maqolalarni asosan tibbiy va ilmiy saytlarda o'qing, qoida tariqasida, bu ma'lumot haqiqatdir.Esda tutingki, Internetda topilgan barcha ma'lumotlarga ishonib bo'lmaydi. Ko'p saytlar va maqolalar mutlaqo shubhali tarkibga ega.
   • Yaqiningizning shaxsiyati va ular duch kelgan giyohvandlik haqida bilish, sevganingizdan nimani kutish kerakligini va ular bilan qanday engish kerakligini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
2. 2 Al-Anon, Alatin va Nar-Anon kabi tashkilotlarga e'tibor qarating, ular alkogolizm va narkomanlarning oila a'zolari va do'stlari uchun dasturlar taklif qiladi. Bunday tashkilotlar giyohvandlikdan aziyat chekayotganlarning oilalarini qo'llab -quvvatlashga yordam beradi. Siz kabi bunday muammoga duch kelgan odamlar bilan ma'lumot almashish, vaziyatni yaxshiroq tushunishga va ba'zi echimlarni topishga yordam beradi. Bunday tashkilotlar taklif qiladigan dasturlar giyohvandlar va ularning oilalariga psixologik va ma'naviy yordam berishga qaratilgan.

4 -usul 2: Professionaldan professional yordam so'rang

1. 1 Mahalliy klinikalar va reabilitatsiya markazlariga murojaat qiling. Giyohvandlarni davolaydigan tibbiy muassasalar va statsionar yordam markazlaridan professional maslahat so'rang yoki Internetdan qidiring.
   • Ko'plab giyohvandlar giyohvandlikning rivojlanishiga hissa qo'shadigan ruhiy kasalliklarni rivojlantiradilar. Shuning uchun, professional tibbiy yordam uchun murojaat qilishingiz mumkin bo'lgan maxsus markaz yoki klinikani toping. Qanday qilib davom etish kerakligini tushunish uchun siz sevgan odamingizda qo'shimcha davolanishni talab qiladigan ruhiy salomatlik muammosi bor yoki yo'qligini aniqlashingiz kerak.
2. 2 Mahalliy anonim qo'llab -quvvatlash guruhlarini qidiring. Maxsus klinikalarda davolanishdan tashqari, odamga muloqot va, ehtimol, psixoterapiya kurslari kerak bo'ladi.
   • Muntazam uchrashuvlar o'tkazadigan ko'plab tashkilotlar mavjud bo'lib, ularda giyohvandlik bilan og'rigan odamlarning muammolari faol muhokama qilinadi, qo'llab-quvvatlanadi va psixologik yordam ko'rsatiladi, giyohvandliksiz hayotning zavqlari haqida so'z boradi.
   • Bu guruhlar ko'pincha anonim alkogolizm uchun ishlab chiqilgan 12 bosqichli dasturga amal qilishni taklif qilishadi.
3. 3 Terapevt bilan gaplashing. Yodingizda bo'lsin, yordamga nafaqat sizning sevganingiz muhtoj. Siz va boshqa oila a'zolaringiz bu muammodan xalos bo'lish uchun yordamga muhtoj, shuning uchun terapevt yoki oila maslahatchisi bilan gaplashish imkoniyatini qo'ldan boy bermang.
   • Giyohvand bilan yashash boshqa oila a'zolari uchun stress bo'lishi mumkin. Bunday hollarda oilaviy terapiya haqida o'ylash tavsiya etiladi, bu yaqinlaringizning keskinligini tushunishga yordam beradi.
   • Ko'p maktablarda psixologlar bor, ular ota -onalarga giyohvandlar bilan kurashishda yordam beradi.
4. 4 Sevimli odamni professional yordam so'rashga ishontiring. Giyohvandning muammolarini e'tiborsiz qoldirmang, bu muammolarning bir qismini o'z zimmangizga olishga va o'z yordamingizni taklif qilishga harakat qiling. Uni shifokorga, anonim yordam guruhiga yoki klinikaga ko'rsating.

4 -ning 3 -usuli: Davolash rejasini tuzing

1. 1 Yordam uchun mutaxassisdan so'rang. Reja tuzish kerak, lekin buni professional qilish kerak, shunda muvaffaqiyatga erishish imkoniyati sezilarli darajada oshadi. Muvaffaqiyatsiz davolanish rejasi vaziyatni yomonlashtirishi va giyohvandlikni kuchaytirishi mumkin.
2. 2 Davolash rejasini tuzing. Mashg'ulotlarni kim o'tkazishini, kim qatnashishini, giyohvand "bemor" ni qanday jalb qilishni, mashg'ulotlar qanday o'tkazilishini hal qiling. Aksariyat mashg'ulotlar malakali psixoterapevt tomonidan olib borilishi kerak, uning tarkibida do'stlar, oila va giyohvandlik uchun boshqa vakolatli odamlar bo'lishi kerak. Turli xil variantlarni ko'rib chiqing va sevganingizga eng mos keladiganini tanlang.
3. 3 Sevgan odamingiz bilan ularning qaramligi haqida gaplashing. Ba'zida giyohvandning so'rovlari yoki qiziqishlari to'g'ri davolanish rejasini tuzishga yordam beradi. Bundan tashqari, agar siz giyohvandlik haqidagi maqolalarni ovoz chiqarib o'qiyotgan bo'lsangiz, bunday vaziyatga dosh berish siz uchun qanchalik qiyinligi haqidagi his -tuyg'ularingiz bilan o'rtoqlashsangiz, yaqinlaringiz yordam so'rashga tezroq rozi bo'lishadi.Sizning keyingi harakatlaringiz sevganingizning reaktsiyasiga bog'liq bo'lishiga tayyor bo'ling.

4 -usul 4: O'z kuchingizni oqilona hisoblang

1. 1 Giyohvandlik bilan sevgan insoningizga xushmuomala bo'ling, lekin uning bo'yniga o'tirishiga yo'l qo'ymang. Boshqa dori yoki spirtli ichimliklarni sotib olishining oldini olish uchun unga ko'p pul bermang. Ammo unga iloji boricha tez -tez yordam berishga tayyorligingizni eslatib turing.
2. 2 Aloqa ko'nikmalarini o'rganing. Ko'p munosabatlar qiyin va chidab bo'lmas bo'lib qoladi, chunki sheriklar o'z fikrlarini samarali ifoda eta olmaydi.
   • Sizga yordam beradigan maslahatlarni tasvirlaydigan kitoblar bor. Giyohvandlik bilan yaqiningizni davolashdan qo'rqish va xavotirlanish haqida psixolog bilan gaplashing.
   • Aloqa ko'nikmalari sizga diqqatni jamlashga va suhbatni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishga yordam beradi, shunda sizning muloqotingiz salbiy, ayblov, norozilik va qichqiriqlarga aylanmaydi.
3. 3 Giyohvandlikka chalingan yaqiningizni psixoterapiya mashg'ulotlariga taklif qiling. Agar sevgan insoningiz buni xohlamasa, qo'llab -quvvatlang. Ayting -chi, siz ushbu mashg'ulotlarga birgalikda qatnashasiz.
4. 4 Xulq -atvoringizni boshqarishga harakat qiling. Yaqiningiz giyohvandlikdan davolanish haqida salbiy fikr bildirishiga tayyor bo'ling. Quyidagi hollarda o'zingizni bunday vaziyatdan qutqarish maqsadga muvofiqmi, deb o'ylab ko'ring:
   • Agar giyohvandlikka moyil bo'lgan oila a'zosi yoki yaqin kishi sizga nisbatan qo'pol, shafqatsiz va haqoratli munosabatda bo'lsa.
   • Agar u xatti -harakati tufayli butun oilaga xavf tug'dirsa (masalan, bolalar ishtirokida giyohvand moddalarni iste'mol qilishni davom ettirsa va hokazo).
   • Agar u oila a'zolarining mehribonligi va g'amxo'rligini suiiste'mol qilsa (doza to'lash uchun uydan narsalarni sotadi yoki hisob -kitob qiladi).
   • Agar kerak bo'lsa, giyohvandning noqonuniy xatti -harakatlarini fuqarolik hokimiyatiga qanday e'lon qilish, voyaga etmaganni kasalxonaga yotqizish, bu haqda giyohvandga xabar bermasdan yashash joyini o'zgartirish to'g'risida o'ylash kerak.

Maslahatlar

• O'z kuchingizni hisoblang. Yaqiningizga yordam berish uchun o'z sog'ligingiz va farovonligingizni saqlash muhim. Biroq, yaqiningizga hech qanday yordam bera olmasligingizni tushunishdan ko'ra, o'zingizni sherigingizdan bir muddat uzoqlashtirib, o'zingizni tartibga solish osonroqdir. O'z sog'lig'ingizni saqlash uchun kuchni hisoblash juda muhimdir.
• Oilaviy aloqalarni mustahkamlashga harakat qiling. Siz farzandlaringiz va yaqinlaringiz vaqtini qanday o'tkazayotganini, nima qilayotganini bilishingiz kerak. Bolalar bilan tarbiyaviy suhbatlar o'tkazish kerak. Shuni unutmangki, ota -onalar bolaning hayoti va tarbiyasida bevosita ishtirok etishlari kerak.
• Giyohvandlikka chalingan yaqiningizni yordam so'rashga ishontirish yaxshi bo'lardi. Ishontirishning maxsus usullari bor, ularning aksariyati mustahkam oilaviy rishtalarga asoslangan. Agar narkoman oilasi va unga g'amxo'rlik qilayotgan do'stlariga achinsa, u ularning maslahatlariga quloq soladi.
• Esingizda bo'lsin, giyohvandlikni professional yoki psixoterapevtik yordamisiz engish qiyin. Giyohvandlarning oila a'zolari va yaqinlari ham bu vaziyatdan chiqish uchun tez -tez yordam va guruh psixoterapiyasiga muhtoj.

Ogohlantirishlar

• Shuni yodda tutingki, barcha choralar ko'rilgan taqdirda ham, natija siz kutgandek bo'lmasligi mumkin. Buning uchun sevgan insoningizni giyohvandlikda ayblamang, aks holda u o'zini tahdid va ishonchsizlik his qiladi va yordam so'rashdan qo'rqadi.