Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: Davolash
• 3 -qismning 2 -qismi: dietangizni tuzatish
• 3dan 3 qism: Gematomalarning turlari va belgilari
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Gematoma-bu teri ostidagi lokalizatsiya qilingan qon pıhtısı bo'lib, u qizg'ish-mavimsi rangga ega bo'lishi mumkin va yuzasida bo'lak hosil qiladi (ko'karish). Odatda, gematoma qon tomirlarining yorilishi va qon ketishiga olib keladigan to'mtoq zarba natijasida yuzaga keladi. Katta gematomalar xavflidir, chunki ular qon tomirlariga katta bosim o'tkazadi, bu esa qon aylanishini sekinlashtirishi mumkin. Jiddiy shikastlanganda shifokorni ko'rish juda zarur bo'lsa -da, uyda gematomani davolash ham bir xil darajada muhimdir.

Qadamlar

3dan 1 qism: Davolash

1. 1 Dam oling va tanangizning shikastlangan qismini qimirlatmaslikka harakat qiling. Mushaklarning faolligi va harakati yumshoq to'qimalarda qon tomirlariga bosimni oshirib, ko'pincha yallig'lanishga olib kelishi mumkin. Iloji bo'lsa, jarohatdan keyingi 48 soat ichida iloji boricha kamroq harakatlanishga harakat qiling.
   • Tabiiy holatda yotish yaxshidir (masalan, qo'llar va oyoqlar cho'zilgan holda). Bu gematomaning tezroq shifo berishiga va asoratlarning oldini olishga imkon beradi. Bu birinchi navbatda oyoq -qo'llar va bo'g'imlarga tegishli.
2. 2 Iloji boricha shikastlangan joyga sovuq kompres qo'llang. Gematomaga muzni sezgan zahotiyoq, lekin jarohatdan keyin 24-28 soatdan kechiktirmay surtish kerak. Past haroratlar qon aylanishini sekinlashtiradi va bu qon ketishini to'xtatadi. Sovuq kompressni teriga 15-20 daqiqadan ko'proq bosmang, chunki bu to'qimalarga zarar etkazishi mumkin.
   • Bir necha muz kubini nam sochiq bilan o'rab (18-27 ° C) va ko'kargan joyga 10 daqiqa davomida qo'llang. Mahalliy haroratni 10-15 darajaga tushirish uchun protsedurani kuniga 4-8 marta takrorlang.
   • Sovuq qon tomirlarini toraytiradi, shishishni kamaytiradi va teri ostida qon to'planishining oldini oladi. Shikastlanishdan so'ng sovuq kompressni qo'llash qon ketishini to'xtatishga yordam beradi va gematoma maydonini kamaytiradi.
   • Sovuq, shuningdek, to'qimalarda mahalliy metabolik jarayonni sekinlashtiradi va gipoksiya xavfini kamaytiradi (ya'ni kislorod etishmasligidan hujayralar o'limi).
3. 3 Ko'kargan joyni baland platformaga joylashtiring. Agar siz oyoq -qo'llaringizni ko'kargan bo'lsangiz, bu ayniqsa muhimdir. Shikastlangan joyni baland joyga qo'yish bu sohada qon aylanishini sekinlashtiradi, bu esa gematomaning kengayishiga to'sqinlik qiladi. Oyoq ostiga yostiq yoki adyol qo'ying.
   • Ko'karish yurak darajasidan yuqori bo'lishi kerak.Bu to'qimalarda mahalliy kapillyar bosim va bosimni pasaytiradi, shishishni engillashtiradi, limfa drenajlanishiga va qondagi chiqindilar sekretsiyasining parchalanishiga yordam beradi.
4. 4 Zararga murojaat qiling issiq shikastlanishdan 24-48 soatdan ko'proq vaqt o'tgan bo'lsa, siqish. Issiq suvga namlangan isitgich yoki sochiqdan foydalaning. Kompress 37-40 ° C dan yuqori bo'lmasligi kerak. Sovuqdan farqli o'laroq, issiqlik yaxshiroq shifo beradi, chunki u qon tomirlarini kengaytiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, shikastlangan to'qimalarga muhim oziq moddalar oqishini ta'minlaydi va shifo jarayonini rag'batlantiradi.
   • Tezlashtirilgan qon oqimi, shuningdek, ko'kargan joydan yallig'lanishni keltirib chiqaradigan moddalarni olib ketadi. Bundan tashqari, issiqlik og'riqli hislarni kamaytiradi: iliq kompress shikastlangan to'qimalarda tirnash xususiyati beruvchi jarayonlarni bostiradi va bu og'riqni yashiradi.
   • Esingizda bo'lsin: shikastlangandan keyingi dastlabki soatlarda iliq kompressni qo'llash mumkin emas. Qon tomirlarining kengayishi faqat sizga zarar keltiradi. Shuningdek, ko'kargan joyni massaj qilmaslik va spirtli ichimlik ichmaslik kerak, chunki bu qon tomirlarini kengaytiradi va qon aylanishini tezlashtiradi.
5. 5 Faqat bir muncha vaqt o'tgach, qon tomirlarini kengaytirish mumkin. keyin travma (kamida 24 soat, ideal 48 dan ortiq). Gematomani quyidagi usullar bilan davolash mumkin:
   • Issiq hammom... Issiq hammom oling. Kompress singari, iliq suv ham vazodilatatsiyani rag'batlantiradi, bu nafaqat og'riqni kamaytirishga, balki qon aylanishini yaxshilash orqali qon quyqalaridan xalos bo'lishga yordam beradi.
   • Izotonik mashqlar... O'rtacha tezlik va kuch bilan shikastlanish joyida (fleksor va ekstansor muskullari) muskullarni qisqarish va gevşetmek kerak. Bu mushaklarning qisqarishi qon tomirlarini ritmik ravishda toraytirib qon aylanishini tezlashtiradi, bu esa o'z navbatida qon aylanishini yaxshilaydi.
6. 6 Og'riq qoldiruvchi vositani oling. Og'riqni yo'qotish uchun asetaminofenni oling. Ibuprofen yoki asetilsalitsil kislotasini (aspirin) qabul qilmang, chunki ular qon ivishini buzadi va qon ketishini uzaytiradi.
7. 7 Gematomangiz shifo berishini tezlashtirish uchun RICE davolashdan foydalaning. RAYS jarohatni davolashda ishlatiladigan qisqartma: dam olish - dam olish, muz - muz, siqish - siqish, balandlik - ko'tarish. Yallig'lanishni kamaytirish uchun shikastlangan oyoq -qo'lni stress qilmang va shikastlangandan keyin 48 soat ichida muz kompresslarini gematomaga qo'llang. Kompressni qo'ymaganingizda, qon aylanishini buzmaslik uchun shikastlangan joyga siqish bandajini qo'llang. Oyoq -qo'llarni yurak darajasidan yuqori ushlab turish orqali shishishni kamaytirish mumkin - masalan, siz yotib, shikastlangan joy ostiga yostiq qo'yishingiz mumkin.
   • Gematomani massaj qilmang, aks holda qon quyqasi harakatlanishi va qon oqimiga kirishi mumkin, bu juda xavflidir.

3 -qismning 2 -qismi: dietangizni tuzatish

1. 1 Ko'proq protein iste'mol qiling. Protein to'qimalarning tiklanishini tezlashtiradi. Qoida tariqasida, hayvonlarning ovqatlarida o'simliklarga qaraganda ko'proq protein mavjud. Bu erda oqsil tarkibining kamayish tartibida joylashtirilgan oqsilli ovqatlarga misollar:
   • Zardob oqsili izolatsiyasi (nataturatsiyalanmagan, pH pik)
   • Orkinos;
   • yovvoyi ikra;
   • paltus;
   • qovurilgan tuxum;
   • kurka ko'krak;
   • tvorog;
   • tovuq ko'krak.
2. 2 B12 vitaminini etarli miqdorda oling. Ushbu moddaning etishmasligi gematomalarning shakllanishiga, kamqonlikning rivojlanishiga va qon ivishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Vegetarianlar xavf ostida, chunki o'simliklarda B12 vitamini yo'q. Agar siz go'sht yemasangiz, bu vitaminli tabletkalarni oling.
   • B12 vitamini turli xil proteinli ovqatlar tarkibida, jumladan, ichki go'shtlar (mol go'shti jigari), qisqichbaqasimonlar, parranda go'shti, tuxum, sut va sut mahsulotlari, ba'zi don va don mahsulotlari tarkibida mavjud.
3. 3 S vitamini haqida unutmang. Ushbu vitaminni har kuni etarli miqdorda iste'mol qilish to'qimalarga yangi bog'lanishlar tuzatishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, qon tomirlari devorlari uchun juda muhimdir. Qaysi vitamin C qo'shimchalarini olish kerakligi haqida doktoringiz bilan gaplashing.
   • Papayya, brokkoli, qulupnay, ananas, gulkaram va apelsin tarkibida S vitamini ko'p.
   • Qoida tariqasida, turli xil oziq -ovqat mahsulotlarini muntazam iste'mol qilish tanani kerakli miqdordagi makro- va mikroelementlar bilan ta'minlaydi va planshetlardagi vitaminlar odatda faqat alohida holatlarda - masalan, homiladorlik paytida yoki odam yaxshi ovqatlanmasa buyuriladi.
4. 4 K vitaminiga e'tibor bering. Bu vitamin etishmasligi kattalarda kam uchraydi. Ammo, K vitamini etishmasligi, odatda, yog'larning yomon so'rilishining natijasidir va / yoki ba'zi antibiotiklarning yon ta'siri hisoblanadi. K vitamini etishmasligi qon ivishining yomonlashishiga va gemorragik kasalliklarga olib keladi. Agar sizda bu vitamin etishmayapti deb o'ylasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
   • K vitamini manbalariga yashil choy, bargli sabzavotlar (qayla, ismaloq, petrushka), brokkoli, karam va Bryussel novdalari, jigar, soya yog'i va bug'doy kepagi kiradi.
   • Qatiq sut mahsulotlari, jumladan, qatiq, pishloq va soya pishloqlarida menakinon (K2 vitamini) ham bor.
5. 5 Ko'p suv iching. Qon aylanishini yaxshilash va shifo berishni tezlashtirish uchun tanani suv bilan ta'minlash muhim ahamiyatga ega. Shaxsiy ko'rsatkichlar vazn, balandlik, faollik darajasi va umumiy salomatlikka bog'liq. Umuman olganda, erkaklarga kuniga 15,5 stakan suv (3,7 L), ayollarga esa 11,5 stakan (2,7 L) ichish tavsiya qilinadi.
   • Suv ichish yaxshidir. Bundan tashqari, shakarsiz meva sharbatlari va kofeinsiz choylarni me'yorida iste'mol qilish mumkin, lekin asos suv bo'lishi kerak.
6. 6 Ovqatlaringizga zerdeçal qo'shing. Yallig'lanishga qarshi va antiseptik xususiyatlarga ega, bu infektsiyalarni bostiradi. Zerdeçal tarkibida qon aylanishini yaxshilaydigan va qizil qon tanachalari sonini ko'paytiradigan efir moylari mavjud. Shu tufayli gematoma tezroq hal bo'ladi.
   • Bir stakan sutda bir osh qoshiq zerdeçalni eritib, bu aralashmani kuniga bir marta iching. Zerdeçalni ziravor sifatida ishlatishingiz mumkin. Gematoma tuzalguncha foydalaning.
   • Zerdeçal shifobaxsh xususiyatlarga ega, ammo buni isbotlovchi tadqiqotlar yo'q. Agar siz ushbu usuldan foydalansangiz, uni boshqalar bilan birlashtiring.

3dan 3 qism: Gematomalarning turlari va belgilari

1. 1 Gematomaning qaysi turini aniqlang. "Gematoma" atamasi qon tomirlarining tashqarisidagi qon quyqalarini bildiradi. Odatda pıhtı suyuq va to'qimalarda joylashgan. Agar gematoma diametri 10 millimetrdan oshsa, u ko'karish yoki qon ketish deb ataladi. Gematomaning ko'p turlari bor va ular tananing turli qismlarida paydo bo'lishi mumkin. Asosiy turlari:
   • Teri osti gematomasi. U terining ostida joylashgan.
   • Tsefaloematoma. Bu bosh suyagi va periosteum (suyaklarning tashqi qismini qoplaydigan membrana) orasidagi gematoma.
   • Epidural gematoma. Bu gematoma dura materada (miya va orqa miya membranalaridan biri) paydo bo'ladi.
   • Subdural gematoma. U araxnoid membranada (miya va orqa miyaning ikkinchi membranasida) joylashgan.
   • Subaraknoid gematoma. U pia materada (miya va o'murtaning chuqur qoplamasida) uchraydi.
   • Perianal gematoma. Bunday gematoma anusning tashqi va ichki tomonlarining chegarasida paydo bo'ladi.
   • Subungual gematoma. Bu gematomaning juda keng tarqalgan turi.
2. 2 Asosiy simptomlarni bilib oling. Semptomlar shikastlanish joyiga va gematomaning hajmiga bog'liq. Ko'pincha quyidagi alomatlar kuzatiladi:
   • Og'riq... Bu eng keng tarqalgan simptom. Bu to'qimalarning yallig'lanishi bilan bog'liq.
   • Shish... Agar to'qima qon bilan to'lgan bo'lsa, yallig'lanish o'sha erda boshlanadi va shish paydo bo'lishiga olib keladi.
   • Qizarish... Ko'kargan joyning qizarishi teri ostida qon to'planishi natijasida paydo bo'ladi. Bundan tashqari, yallig'lanish ham qizarishni tushuntiradi.
   • Og'ir holatlarda ichki ko'karishlar, bosh og'rig'i, chalkashlik, ongni yo'qotish yoki oyoq -qo'llarning zaifligi mumkin. Bunday holatlarda darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingizni tavsiya qilamiz.
3. 3 Xavf omillarini biling. Gematomalarning asosiy sababi shikastlanishdir.Kontaktli sport bilan shug'ullanganda (jang san'ati, boks, kurash) jarohatlar muqarrar, lekin boshqa sabablar ham bor.
   • Yomon qon ivishi... Qandli diabet va gemofiliya bilan og'rigan bemorlar tanalarida ko'p sonli gematomalar topadilar, chunki ularning qonlari yaxshi ivishmaydi yoki umuman ivishmaydi.
   • Ish sharoitlari... Shikastlanish xavfi bilan ishlash (masalan, qurilish maydonchasida) gematoma xavfini oshiradi. Ko'pincha shikastlanishlar ish joyida sodir bo'lib, teri osti va subungual qon ketishiga olib keladi.
   • Yoshi... Keksa odamlar va yosh bolalar gematomalarga ko'proq moyil bo'ladi, chunki ularning qon tomirlari zaif.
   • Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish... Uzoq muddatli spirtli ichimliklarni iste'mol qilish odamni ko'karishga moyil qiladi. Spirtli ichimliklar qon tomirlarini kengaytiradi, bu ularning zararlanishini osonlashtiradi.
   • G'ayritabiiy tug'ilish... Agar tug'ruq paytida vakuum ekstraktori ishlatilsa, bolada sefaloematoma rivojlanishi mumkin. Mehnatning juda uzun ikkinchi bosqichi ham shunday gematomaga olib kelishi mumkin.
   • S vitamini, B12 yoki K vitamini etishmasligi.
4. 4 Bilingki, gematomani ham jarrohlik yo'li bilan olib tashlash mumkin. Ba'zi gematomalar jarrohlik va drenajni talab qiladi. Davolash imkoniyatlari haqida doktoringiz bilan gaplashing.

Maslahatlar

• Ushbu maqolada mayda ko'karishlar sabab bo'lgan oddiy ko'karganlarni davolash ko'zda tutilgan va to'liq tibbiy yordam o'rnini bosa olmaydi.

Ogohlantirishlar

• Agar gematoma yoki shish paydo bo'lishidan og'riq to'satdan yomonlashsa, shikastlangan joy xiralashgan bo'lsa yoki gematomaning ostidagi oyoq oqarib ketsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.