Uyda churrani qanday davolash mumkin

Video: Паховая грыжа. Лапароскопическая герниопластика (ТАРР) при левосторонней пахово-мошоночной грыже.

Tarkib

Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: turmush tarzingizni o'zgartirish
4 -qismning 2 -qismi: Mashqni qo'llash
4 -qismning 3 -qismi: Kelajakdagi churralarning oldini olish
4dan 4 qism: Sizning ahvolingizni aniqlash
Maslahatlar

Churra, organni ushlab turgan mushak yoki to'qimadagi teshikdan chiqib ketganda paydo bo'ladi. Ular qorin bo'shlig'i mintaqasida eng ko'p uchraydi. Shu bilan birga, ular sonning yuqori qismida, kindikda va tojda paydo bo'lishi mumkin. Garchi ko'p hollarda churra paydo bo'lishi darhol hayot uchun xavf tug'dirmaydi, lekin ular o'z-o'zidan o'tib ketmaydi va potentsial xavfli asoratlarni oldini olish uchun jarrohlik aralashuvni talab qiladi. Aytishlaricha, siz uyda qilishingiz mumkin bo'lgan mashqlar va ahvolingizni yaxshilash uchun turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin - 1 -qadamdan boshlab hamma narsa quyida keltirilgan.

Qadamlar

4 -qismning 1 -qismi: turmush tarzingizni o'zgartirish

1 Tez -tez kichik ovqatlaning. Kuniga 6 marta kichik qismlarda ovqatlanish tavsiya etiladi - 3 ta asosiy taom va 3 ta atıştırmalık. Og'ir ovqatlarni va katta qismlarda iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki bu oshqozon tarkibining reflyuksiyasiga olib keladi, ayniqsa hiatal churrada. Kislota qizilo'ngachga qaytadi, chunki oshqozon qismi diafragma orqali ko'kragiga chiqadi.
- Bu ko'proq ovqatlanish uchun bahona emas. Aperatiflar kichikroq ovqatlarga qo'shimcha bo'lishi kerak. To'g'ri ovqatlanish hajmiga o'rganmaguningizcha, plastinkaning to'rtdan uchi yoki to'rtdan uchidan boshlang.
2 Ba'zi ovqatlardan voz keching. Kasallik churrasi bo'lsa, achchiq ovqatlar, kofeinli ichimliklar yoki oshqozonni bezovta qiladigan narsalardan voz keching. Ovqat hazm qilish tizimi va umuman tanadagi yuklamani kamaytirish uchun, oldin yoqqan va oldin iste'mol qilingan ovqatlar endi butunlay chiqarib tashlanishi kerak.
- Bularga ba'zi choylar, shuningdek soda va qahva kiradi. Oshqozon kislotasi darajasini normal ushlab turish uchun ba'zi mevalar va sitrus sharbatlaridan voz kechish yaxshiroqdir.
- Ovqatlanishdan oldin kuniga bir marta antatsidlar qabul qilish, qizilo'ngach churrasi alomatlarini nazorat qilishga yordam beradi, ayniqsa, tasodifan oshqozoningizni bezovta qiladigan narsani iste'mol qilsangiz.
3 Ovqatdan keyin jismoniy faoliyatdan voz keching. Ovqatdan so'ng darhol yotmang, egilmang yoki juda kuchli harakat qilmang. Bu harakatlar, yuqorida aytib o'tilganidek, oshqozon tarkibini qaytarilishiga olib kelishi mumkin. Ushbu qadamlardan qochib, siz zararlangan hududning keyingi shikastlanishi va shikastlanishining oldini olishingiz mumkin.
4 Og'irligingizga e'tibor bering. Ortiqcha vazn qorin bo'shlig'idagi bosimni oshiradi va ichaklarning chiqib ketishiga olib keladi, shuning uchun churra paydo bo'ladi. Sog'lom ovqatlanish (tez -tez kichik ovqatlardan iborat) va sog'lig'ingizga mos keladigan jismoniy mashqlar bu maqsadga erishishga yordam beradi.
- Sizning dietangizga yoki jismoniy mashqlaringizga jiddiy o'zgarishlar kiritishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing. U sizga sog'lig'ingizga zarar bermasdan qanday vazn yo'qotish haqida tegishli ko'rsatma beradi.
5 Og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. Og'riq qoldiruvchi vosita og'riq signallarining miya orqali o'tishini blokirovka qilish va oldini olish orqali ishlaydi. Agar og'riq signallari miyaga etib bormasa, og'riq sezilmaydi yoki sezilmaydi.Doktoringizga kuchli dori -darmonlarni ko'rishingiz mumkin bo'lsa -da, shifokor retseptisiz sotib olinadigan og'riq qoldiruvchi vositalar mavjud. Siz tanlashingiz mumkin bo'lgan og'riq qoldiruvchi vositalarning ikki turi mavjud:
- Oddiy og'riq qoldiruvchi vositalar. Odatda peshtaxtada sotiladi va ba'zi og'riq turlarini ketkazishi mumkin. Paratsetamol bunga misol bo'la oladi. To'g'ri doz sizning vazningiz va holatingizga qarab belgilanadi. Qaysi doz sizga mos kelishini doktoringizdan so'rang.
- Kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar. Oddiy og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llaganidan keyin og'riq davom etsa, ular zarur. Biroq, ba'zi ehtiyot choralarini ko'rish kerak, chunki bu o'ziga qaram bo'lib qoladi va ta'sir vaqt o'tishi bilan yomonlashishi mumkin. Bunga kodein yoki tramadol misol bo'lishi mumkin va ular faqat shifokor ko'rsatmasi bilan mavjud.
6 Shuningdek, NSAIDni qabul qilishni o'ylab ko'ring. Bu steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID). Ushbu dorilar ta'sirlangan hududning yallig'lanishiga olib keladigan ba'zi kimyoviy moddalarni blokirovka qilib ishlaydi. Oddiy misollar - ibuprofen, naproksen va aspirin.
- Dozalash bo'yicha shunga o'xshash printsiplar bu erda ham qo'llaniladi. NSAIDlarni qanchalik tez -tez va qaysi dozada qabul qilish sizning ahvolingizga bog'liq. Og'riqni yo'qotish va keraksiz dozani oshirmaslik uchun, shifokor bilan maslahatlashing va shishadagi ko'rsatmalarga amal qiling.
7 Bandaj taqing. Ayniqsa, agar siz operatsiya qilmoqchi bo'lsangiz, shifokoringiz churrani qo'lda joyiga qo'yib, churrani jarrohlik paytigacha ushlab turish uchun belbog'ni taqishni maslahat beradi. Garchi churrani qo'lda qayta joylashtirgandan so'ng, bandaj kiyish yordam berishi to'liq isbotlanmagan bo'lsa -da.
- Ammo shuni bilingki, bu og'riqli va juda noqulay bo'lishi mumkin, shuning uchun kerak bo'lganda Tylenol kabi og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qilishga tayyor bo'ling.

4 -qismning 2 -qismi: Mashqni qo'llash

1 Oyoqlarning bukilgan ko'tarilishini bajaring. Yuqorida muhokama qilinganidek, qorin devori kabi zaiflashgan joy organ yoki ichakning chiqib ketishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, yechim sifatida, churra paydo bo'lgan tananing qismini mustahkamlashga yordam beradigan mashqlarni bajaring. Boshlash uchun yaxshi joy - egilgan oyoqlaringizni ko'tarish. Mana bu mashqni qanday bajarish kerak:
- Boshingizni oyoqlaringiz darajasidan pastroq qilib, yotishdan boshlang.
- Sekin-asta ikkala oyog'ingizni taxminan 35 sm yoki 30-45 ° burchak ostida ko'taring. Qo'shimcha barqarorlik uchun siz buni sherigingiz bilan sinab ko'rishingiz mumkin, u ko'tarilayotganda oyoqlaringizni engil bosib turadi va ularni yon tomonlarga yoyadi.
- Bu pozitsiyani bir necha soniya ushlab turing va keyin boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. Besh marta takrorlash bilan boshlang va asta -sekin o'ngacha bajaring.
2 Pastga velosipedda harakatlaning. Biz og'irliklarni ko'tarish, tortish yoki itarish bilan bog'liq mashqlar yoki mashg'ulotlardan qochishni maslahat beramiz, chunki bu churra paydo bo'lishiga yordam beradi. Shuning uchun velosiped mashqlarini sinab ko'rish yaxshidir. Mana, ularni qanday qilish kerak:
- Boshingizni oyoqlaringiz darajasidan pastroq qilib, yolg'on gapiring, qo'llaringizni yon tomonga qo'ying.
- Kestirib, tizzalaringizni tanangizga ko'taring.
- Ikkala oyog'ingiz bilan velosipedda harakatlanishni boshlang. Qorin bo'shlig'ida yonish hissi paydo bo'lganidan keyin mashqni to'xtating.
3 Yostiqni siqib qo'ying. Yostiqni siqish - qorin bo'shlig'ini mustahkamlashi mumkin bo'lgan yana bir ajoyib mashq - qimmat mashq uskunalariga ehtiyoj sezmasdan. Mana shunday:
- Boshingiz bilan oyoqlaringiz darajasidan pastda yotib, tizzalaringizni buking. Yostiqni tizzangiz orasiga qo'ying va uni ushlab turing.
- Nafas olishdan boshlang. Nafas olayotganda, son mushaklari yordamida yostiqni siqib qo'ying. Tos bo'shlig'ini egmasligingizga ishonch hosil qiling. Nafas olgandan so'ng, son mushaklarini bo'shashtiring.
- Siz o'nta takroriy to'plamdan boshlashingiz va asta -sekin uchta to'plamgacha ishlashingiz mumkin.
4 Mini xamirni sinab ko'ring. Ushbu mashq qorin bo'shlig'i mushaklarining devorlarini ham mustahkamlaydi.Agar siz muntazam chig'anoqlarni qiziqtirmasangiz, kichkintoylarni sinab ko'ring:
- Boshingiz bilan oyoqlaringiz ostiga yotib, tizzalaringizni buking.
- Qorin bo'shlig'i mushaklarining qisqarishi paytida tanangizni 30 ° burish bilan boshlang. Bu pozitsiyani bir muddat ushlab turing, so'ng asta sekin o'zingizni boshlang'ich pozitsiyasiga tushiring.
- 15 ta takroriy to'plamdan boshlang va uchta to'plamgacha harakat qiling.
5 Hovuzda mashq qiling. Suvda mashq qilish qarshilikni oshiradi va muvozanatni saqlashni biroz qiyinlashtiradi. Bu qorin bo'shlig'ini mustahkamlashga yordam beradi. Agar sizda basseyn mavjud bo'lsa, quyidagi mashqlarni bajaring.
- Suvda oddiy yurishdan boshlang, uchdan beshgacha.
- Yurish tugagandan so'ng, kestirib qo'shish va o'g'irlash, cho'zish va egilishni 30 marta bajaring.
- Nihoyat, 30 ta yarim chig'anoq qiling.
6 Yurish. Yurish qorinning yuqori va pastki qismini va tos bo'shlig'ini mustahkamlaydi. Kuniga kamida 45 daqiqa tez tezlikda piyoda yuring, garchi bu bir vaqtning o'zida bo'lishi shart emas! Yurish - hattoki 10 daqiqalik piyoda - dam olish haqida gapirmasa ham, samarali bo'lishi mumkin.
- Kichkina o'zgartirishlar kiritishni o'ylab ko'ring, masalan, har qanday kirish joyidan biroz uzoqroqda to'xtab turing, ertalab itingiz bilan qo'shimcha sayr qiling yoki parkda tushlik qiling va ishtahangizni oching.
7 Yoga bilan shug'ullaning. Har qanday mashaqqatli mashg'ulotni boshlashdan oldin, avvalo, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing. Ba'zi odamlar uchun yoga tavsiya etilmaydi. Bundan tashqari, pozitsiyalarni yoga bo'yicha o'qituvchi ishtirokida bajarishingizga ishonch hosil qiling, shunda u sizni yo'lda yo'naltiradi. Agar sizga yoga bilan shug'ullanishga ruxsat berilgan bo'lsa, quyidagi asanalar (yoga pozitsiyalari) qorin ichidagi bosimni engillashtiradi, qorin bo'shlig'i mushaklarini kuchaytiradi va inguinal kanalni toraytiradi, deb ishoniladi.
- Sarvangasana (qo'llab -quvvatlanadigan elkali stend)
- Matsiyasana (baliq pozasi)
- Uttanpadasana (oyoqlarini baland ko'tarish)
- Pavanmuktasana (muvozanat holati)
- Pacimottanasana (oldinga egilish)
- Ushtrasana (tuya pozasi)
- Vazhrasana (olmosli poz)

4 -qismning 3 -qismi: Kelajakdagi churralarning oldini olish

1 Og'ir narsalarni ko'tarmang. Mushaklar va qoringa bosim o'tkazmaslik uchun har qanday og'irlikni ko'tarmaslik juda muhimdir. Yoki, agar sizga haqiqatan ham kerak bo'lsa, to'g'ri tana mexanikasi haqida o'ylang. Esda tutingki, narsalarni orqangizdan emas, tizzangizdan ko'taring.
- Bu shuni anglatadiki, siz ob'ektni ko'tarish uchun tizzangizni ishlatishdan oldin engashishingiz kerak. Og'irlikni taqsimlash uchun og'irlikni tanangiz yoniga olib boring. Shunday qilib, siz ma'lum bir mushak guruhiga ortiqcha yuklamasdan, barcha mushaklarni jalb qilishingiz mumkin.
2 Chekishni to'xtating. Chekish nafaqat mushaklaringizga, balki tanadagi boshqa to'qimalarga ham zarar etkazadi. Agar siz buni yuragingiz, o'pkangiz, sochingiz, teringiz va tirnog'ingiz uchun qilishni xohlamasangiz, hozirgi holatingizni yaxshilash uchun qiling.
- Bundan tashqari, bu atrofdagilar uchun yaxshi. Sigaret chekishni xohlamaslik uchun sigaretani nikotin yoki saqich bilan almashtirishga harakat qiling. Giyohvandlikni asta -sekin kamaytiring - siz to'satdan voz kechmasligingiz kerak.
3 Kasallikning oldini olish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Hapşırma, yo'tal, qusish va ichak harakatlari ichak va qoringa stressni keltirib chiqarishi mumkin. Boshqa tomondan, ular tananing bajarishi kerak bo'lgan oddiy vazifalardir. O'zingizni kasalliklardan himoya qilish va bu muammolardan qochish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
- Iloji bo'lsa, qorin bo'shlig'iga ortiqcha bosim o'tkazmaslik uchun, ichak harakatida zo'riqishdan saqlaning. Agar sizda doimiy yo'tal bo'lsa, qorin bo'shlig'i mushaklarining keskinlashishiga yo'l qo'ymaslik uchun tibbiy yordamga murojaat qiling.
4 Operatsiyani o'ylab ko'ring. Agar boshqa choralar muvaffaqiyatsiz bo'lsa, churrani tuzatish uchun jarrohlik talab qilinishi mumkin.Operatsiya "churrani tuzatish" deb nomlanadi va uni quyidagi yo'llar bilan bajarish mumkin:
- Laparoskopik jarrohlik... Kichkina kesma yordamida churra joyini o'zgartirish uchun kichkina kamera va miniatyurali jarrohlik uskunalari ishlatiladi. Churra qorin devorini yopish uchun teshikni tikib tiklanadi. Teshikni yopish uchun jarrohlik to'r ham ishlatiladi. Laparoskopik jarrohlik atrofdagi to'qimalarga kamroq zarar etkazadi va keyinchalik tiklanish vaqtini talab qiladi. Shu bilan birga, churraning qaytalanish xavfi mavjud.
- Ochiq operatsiya... Bu ichakning bir qismi skrotumga ko'chib o'tgan churra uchun mos keladi. Ochiq jarrohlik uzoq tiklanish jarayonini talab qiladi. Operatsiyadan olti hafta o'tgach, siz odatdagi kundalik mashg'ulotlaringizni davom ettirishingiz mumkin.
  - Har ikkala turdagi operatsiya ham lokal yoki umumiy behushlik ostida o'tkaziladi. Jarroh churra to'qimasini o'z joyiga qaytaradi va agar chimchilash paydo bo'lsa, kislorod ochligidan o'tgan organ qismini olib tashlaydi. Churra operatsiyasi odatda ambulatoriya sharoitida amalga oshiriladi.

4dan 4 qism: Sizning ahvolingizni aniqlash

1 Bilingki, sizda inguinal churra bor. Bu churraning eng keng tarqalgan turi. Ayollarda ham, erkaklarda ham inguinal kanal kasık sohasida joylashgan. Erkaklarda bu spermatozoid shnuri joylashgan joy bo'lib, u moyakni ushlab turadi va qorindan skrotumgacha o'tadi. Ayollarda inguinal kanalda bachadonni ushlab turishga yordam beradigan ligamentlar mavjud. Inguinal churra alomatlariga quyidagilar kiradi:
- Qovoq suyagining ikki tomonida shish paydo bo'ladi, tik turganida ko'proq seziladi.
- Bükme, yo'talish yoki yukni ko'tarish paytida qorinning pastki qismidagi bo'rtiqda og'riq, karıncalanma yoki noqulaylik.
  - Inguinal churra erkaklar orasida tez -tez uchraydi, chunki kanal to'g'ri yopilmaydi va zaiflashgan joyni churraga moyil qoldiradi. Odatda erkakning moyaklari inguinal kanal orqali tug'ilgandan ko'p o'tmay tushadi va kanal deyarli ularning orqasida yopiladi. Inguinal churralar ichaklarni inguinal kanal orqali itarilganda rivojlanadi.
2 Bilingki, sizda churrali churrangiz bormi. Oshqozon churrasi oshqozonning bir qismi diafragma orqali ko'kragiga chiqib ketganda paydo bo'ladi. Ko'pincha 50 yoshdan oshgan odamlarda uchraydi. Xiatal churra gastroezofagial reflyuksni keltirib chiqaradi va yonish hissi keltirib chiqaradi, chunki oshqozon tarkibi qizilo'ngachga qaytadi. Kasallik churrasi belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Gastroezofagial reflyuks - bu oshqozon kislotasining qizilo'ngachga qaytishi, oshqozonning bir qismi diafragma orqali va ko'kragiga chiqadi.
- Ko'krak og'rig'i. Oshqozon tarkibini va kislotani to'ldirish ko'krak og'rig'ining yonishiga olib keladi.
- Yutish qiyinligi. Oshqozonning bir qismini oldinga siljishi, oshqozon tarkibining orqaga qaytishiga olib keladi va odamga ovqat qizilo'ngachga yopishib qolgandek his qiladi.
  - Tug'ilish nuqsonlari ham chaqaloqning bu holatiga olib kelishi mumkin.
3 Bilingki, sizda operatsiyadan keyingi churra bor. Qorin bo'shlig'idagi jarrohlikdan so'ng, ichakni kesilgan chandiq yoki zaiflashgan to'qima orqali itarilganda kesma churrasi paydo bo'ladi.
- Qorin bo'shlig'i hududida operatsiya joyida bo'rtma yoki shish paydo bo'lishi yagona "alomat" dir. Ichak kesilgan chandiq yoki zaiflashgan to'qima orqali chiqib ketadi, natijada bo'rtma yoki shish paydo bo'ladi.
4 Farzandingizning kindik churrasi borligini aniqlang. Olti oygacha bo'lgan chaqaloqlarda kindik churrasi paydo bo'ladi, ichak kindik orqali qorin devori orqali chiqib ketadi.
- Bolaning kindik churrasi borligining belgisi - doimiy yig'lash va kindikda bo'rtma yoki shish.
- Qorin devorining yopilmasligi uni zaif nuqtaga aylantiradi va kindik churrasi rivojlanishiga yordam beradi. Odatda bola bir yoshga to'lganda o'z -o'zidan ketadi.Agar churra bir yoshga to'lmaganida, muammoni hal qilish uchun jarrohlik afzaldir.
5 Churra paydo bo'lishining sabablarini bilib oling. Churra to'satdan paydo bo'lishi yoki asta -sekin rivojlanishi mumkin. Bunga mushaklar kuchsizligi va tanadagi kuchlanish sabab bo'lishi mumkin.
- Mushaklar kuchsizligining keng tarqalgan sabablari:
  - Yoshi
  - Surunkali yo'tal
  - Travma yoki jarrohlik natijasida shikastlanish
  - Qorin devorining bachadonda to'g'ri yopilmasligi (tug'ilish nuqsoni)
- Tanangizni stressga olib keladigan va churraga olib kelishi mumkin bo'lgan omillar:
  - Astsit (qorin bo'shlig'i tushishi)
  - Kabızlık
  - Homiladorlik
  - Og'irlikni ko'tarish
  - Doimiy yo'tal yoki aksirish
  - Og'ir vazn ortishi
6 Xavf omillarini biling. Churra rivojlanish xavfini oshiradigan bir qancha omillar mavjud, masalan:
- Surunkali ich qotishi
- Surunkali yo'tal
- Kistik fibroz (o'pka funktsiyasini buzadi, surunkali yo'talga olib keladi)
- Semizlik yoki ortiqcha vazn
- Homiladorlik
- Shaxsiy yoki oilaviy churra tarixi
- Chekish
  - Bu xavf omillarining ba'zilari sizning nazoratingizda. Churralar qaytalanishi mumkin bo'lganligi sababli, kasallikning qaytalanish ehtimolini kamaytirish uchun siz hal qila oladigan omillarni bartaraf etishga harakat qiling.
7 Sizga qanday tashxis qo'yilishini biling. Har bir churra turiga har xil yo'llar bilan tashxis qo'yiladi. Quyida qanday tashxis qo'yiladi:
- Inguinal yoki kesma churrasi. Tashxis fizik tekshiruv yordamida aniqlangan. Sog'liqni saqlash mutaxassisi, ehtimol, siz turganingizda, yo'talayotganda yoki kuch sarflaganingizda qorin yoki chanoq sohasida shish paydo bo'ladi.
- Hiatal churra... Ushbu turdagi churrani aniqlash uchun rentgen yoki endoskopiya qo'llaniladi. Bariy usuli uchun bemorga ichish uchun suyuq bariy eritmasi beriladi va ovqat hazm qilish tizimining bir necha rentgen nurlari olinadi. Endoskopik tekshiruvda tomoq orqali qizilo'ngach va oshqozonga qo'yiladigan naychaga biriktirilgan kichik kamera ishlatiladi. Ushbu testlar shifokorga oshqozonning tanadagi joylashishini ko'rish imkonini beradi.
- Kindik churrasi... Ultratovush yuqori chastotali tovush to'lqinlaridan foydalanib, chaqaloqning kindik churrasini aniqlashga yordam beradigan tananing ichki tuzilmalari tasvirini yaratadi. Chaqaloqlarda kindik churrasi to'rt yil ichida o'z -o'zidan o'tib ketadi. Tug'ma kasalligi bo'lganlar, vaqt o'tishi bilan, faqat shifokorning diqqat bilan kuzatuviga muhtoj.
8 Churraning mumkin bo'lgan asoratlari haqida xabardor bo'ling. Garchi dastlab ular ba'zida unchalik jiddiy ko'rinmasa -da, agar davolanmasa, churra o'sishi va nihoyatda og'riqli bo'lishi mumkin. Har qanday turdagi churraning birinchi belgisida shifokorni ko'rish yaxshiroqdir. Agar churraga e'tibor bermasangiz, ikkita asosiy narsa bo'lishi mumkin:
- Ichak tutilishi... Agar ichakning bir qismi qorin devoriga yopishib qolsa, kuchli og'riq, ich qotishi va qusishga olib kelishi mumkin.
- Chimchilash... Bu ichaklarga qon ta'minoti etarli bo'lmaganda sodir bo'lishi mumkin. Ichak to'qimasi infektsiyalanishi va uning funktsiyasini buzishi mumkin, bu esa hayot uchun xavf tug'diradi va shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi.