Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Antiperspirantlar
• 3 -usul 2: Ter ishlab chiqarishni qanday kamaytirish mumkin
• 3 -ning 3 -usuli: Tibbiy protseduralar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Terlash - bu tabiiy jarayon. Biroq, uni nazorat qilish, ayniqsa issiq mavsumda, qiyin bo'lishi mumkin. Agar qo'ltig'ingiz to'satdan namlanib qolsa -chi? Deodorantlar faqat ter hidini yashiradi, shuning uchun agar siz muammo bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, sizdan qat'iy choralar ko'riladi. Qo'ltiq ostidagi terlashdan qanday qutulish mumkin? Ushbu maqolada antiperspirantni qanday to'g'ri ishlatish, hayot tarzini qanday o'zgartirish kerakligi va qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerakligi haqida foydali ma'lumotlar keltirilgan.

Qadamlar

3 -usul 1: Antiperspirantlar

1. 1 Muammoning ildizini aniqlang. Dezodorantni tanlashdan oldin, sizga mos mahsulotni tanlash uchun muammoning ildizi haqida o'ylashingiz kerak. Ba'zi odamlar uchun terlashni to'xtatishni istashining asosiy sababi - yomon hid. Boshqalarni esa qo'ltiq ostidagi dog'lar ko'proq xavotirga soladi, ular eng noo'rin joylarda xoinlik bilan chiqib ketadi.
   • Agar siz tanadagi hid va kiyimdagi dog 'bilan kurashayotgan bo'lsangiz, ikkalasini alohida hal qilishingiz kerak. Dezodorantdan foydalanish muammoni hal qilmaydi, siz hali ham terlaysiz.... Gap shundaki, deodorant faqat hidni yashiradi.
   • Agar siz terlashni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, odatda faqat o'ta og'ir holatlarda qiladigan bir qator tibbiy muolajalar mavjud. Agar tanangiz toksinlar va chiqindilarni chiqarishni to'xtatsa, siz o'lasiz.
2. 2 Tegishli mahsulotni sotib oling. Muammoingizga qarab siz deodorant, antiperspirant yoki kombinatsiyalangan mahsulotni sotib olishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, agar siz kuchliroq retsept bo'yicha dori qidirsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin.
   • Agar siz tana hidi bilan kurashayotgan bo'lsangiz, hidni yashiradigan tabiiy ingredientlarni o'z ichiga olgan deodorantni qidiring. Shuningdek, shaxsiy gigienaga etarlicha vaqt ajrating. Quyida gigienani saqlash bo'yicha foydali maslahatlar keltirilgan.
   • Agar kiyimingizda yoqimsiz dog'lardan qutulmoqchi bo'lsangizTerni to'sadigan alyuminiy xloridli geksahidrat kimyoviy tarkibini o'z ichiga olgan yuqori sifatli antiperspirant sotib olishdan boshlang.
3. 3 Tabiiy deodorantni o'zingiz tayyorlang. Do'konlarda ko'plab tabiiy dorilar mavjud, ammo qo'ltiq ostidagi terlashni nazorat qilish uchun siz o'zingiz dezodorant qilishingiz mumkin.
   • Pishirish sodasini qalin xamir olinmaguncha suv bilan aralashtiring, qo'ltiq ostiga qo'llang va 20-30 daqiqaga qoldiring. Keyin suv bilan yuvib tashlang.
   • Olma sirkasi yoki boshqa malt sirkasini sinab ko'ring. Bu mahsulotlar nafaqat yoqimsiz hidni yo'q qilishga yordam beradi, balki terlashni ham to'sib qo'yadi.
   • Yotishdan oldin limon sharbati va tomat pastasini aralashtirib ko'ring. Aralashmani 15 daqiqa davomida qo'llang.
   • Yong'oq va evkalipt barglari aralashmasini tayyorlang.
   • Har kuni adaçayı choyini iching. Adaçayı kun davomida ortiqcha terlashni oldini olishga yordam beradi.
4. 4 Siz tanlagan vositalarni to'g'ri qo'llang. Agar siz ter bilan kurashayotgan bo'lsangiz, yotishdan oldin, uyg'onishdan keyin va cho'milgandan keyin antiperspirant yoki deodorantdan foydalanishingiz kerak. Har doim qo'llaringizni va qo'ltiqlaringizni toza suv va sovun bilan yaxshilab yuving, quriting va keyin qo'ltiq ostiga deodorant yoki antiperspirantning yupqa qatlamini surting.
   • Ba'zi odamlar kiyinishdan oldin yoki tashqariga chiqishdan oldin deodorantdan foydalanadilar.Biroq, bunday mahsulotlarni ishlatishdan oldin, avval qo'ltiqtining terisini yuvish va quritish kerak, shundan keyingina qo'shimcha mahsulotlarni surtish kerak.
   • Agar siz terlayotganingizni sezsangiz, darhol deodorantdan foydalanmang - bu holda u kerakli effekt bermaydi. Buning o'rniga, o'zingiz yoqtirgan mahsulotni ishlatishdan oldin qo'ltig'ingizni sovun va suv bilan yuving.

3 -usul 2: Ter ishlab chiqarishni qanday kamaytirish mumkin

1. 1 Doimiy ravishda dush oling yoki yuving. Agar siz ko'p terlasangiz, o'zingizni deodorant va antiperspirant kabi mahsulotlar bilan cheklamang. Kun davomida tanangizni toza tuting. Iloji bo'lsa, kuniga bir yoki ikki marta yuving. Agar buning iloji bo'lmasa, kun bo'yi toza bo'lish uchun qo'ltig'ingizni yuving.
   • Yozda, agar siz issiq joyda yashasangiz, issiq dush qabul qilib ko'ring va darhol kiyimingizni kiymang. Kiyimni kiyishdan oldin tanangiz to'liq quruq va salqin bo'lishi kerak. Aks holda, ter darhol chiqib keta boshlaydi.
2. 2 Har foydalanishdan keyin ko'ylak, futbolka va futbolkalarni yuving. Agar siz kiyim kiyganingizda terlayotgan bo'lsangiz, bu ayniqsa muhimdir. Terning o'zi hidsiz, lekin uning muhitida bakteriyalar paydo bo'lganda, yoqimsiz kehribar paydo bo'ladi.
   • Agar siz kiyimingizni yuvmasangiz, ter hidi kuchayadi va kuchayadi.
   • Agar siz ko'p terlasangiz, kiyimingizni tez -tez o'zgartiring, peshin bo'lsa ham. Agar ishda ko'p terlasangiz, qo'shimcha ko'ylakni yoningizda saqlang, agar kerak bo'lsa o'zgartirishingiz mumkin.
3. 3 Tank ustki kiyimlarini kiying. Toza oq futbolka yoki tank tepasi ko'ylagingizda ko'rinmaydigan terni o'zlashtiradi. Agar siz kozok kiysangiz, ko'ylakda kozok ostidagi ter dog'lari paydo bo'lishining oldini olish uchun qo'shimcha kiyim qo'shishni o'ylab ko'ring.
   • Kiyimlaringizni toza, yangi va hidli bo'lishi uchun ularni muntazam yuving.
4. 4 Qo'ltig'ingizni oldiring. Agar sizda ko'p terlash bo'lsa, qo'ltiq ostingizdagi sochingizni qirib tashlashingiz qandaydir darajada yordam beradi. Bu terlashni kamaytirmaydi, lekin qo'ltiq ostiga kamroq ter to'planadi, hid va dog 'esa kamroq seziladi.
   • Shuni bilish kerakki, issiq havoda, biz terlaganimizda, tana sochlari teridan namlikni yutishga yordam beradi, bizni sovutadi. Shuning uchun, bir tomondan, qo'ltig'ingizni oldirsangiz, siz bakteriyalar paydo bo'lishining oldini olasiz, lekin sochlarning yo'qligi ter ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, chunki tana to'g'ri sovimaydi.
5. 5 Sizning dietangizga tuzatishlar kiriting. Tananing yoqimsiz hidiga olib keladigan ovqatlarni chiqarib tashlang. Agar siz terlashga moyil bo'lsangiz, dietadan qanday ovqatlarni chiqarib tashlash kerakligini bilib oling.
   • Piyoz, sarimsoq va boshqa shunga o'xshash ovqatlar qo'ltiq ostidan yoqimsiz hidni keltirib chiqarishi mumkin. Asafoetida, kimyon va kori kabi ba'zi ziravorlar terlashni kuchaytirishi mumkin. Bundan tashqari, qaymoq yoki brokkoli kabi xochli sabzavotlarni dietangizdan chiqarib tashlang.
   • Qizil go'sht, sut yoki alkogolga boy dietalar ham bu muammoni yanada kuchaytiradi.
   • Achchiq qalampir tarkibidagi kapsaitsin og'izdagi nerv retseptorlarini rag'batlantiradi va asab tizimini aldaydi, deb aldanadi. Sizning ichki termostatingiz - gipotalamus tanaga ter bezlarini qattiq ishlashini ta'minlovchi signallar yuboradi.
6. 6 Tana massasi indeksini (BMI) pasaytirish uchun mashq qiling. Yog 'va tana og'irligi yuqori bo'lgan odamlar ko'proq terlashadi. Agar chindan ham terlashni kamaytirmoqchi bo'lsangiz, kardio mashg'ulotlarini haftalik jadvalingizga kiritishga harakat qiling. Siz nafaqat vazn yo'qotasiz, balki butun teringizni sport zalida qoldirasiz.
   • Kilo berishning eng yaxshi va tezkor usuli - bu jismoniy faollikni oshirish va har kuni iste'mol qilinadigan kaloriya miqdorini kamaytirish. Fasol, yog'siz tovuq va tuxum kabi ozuqaviy proteinlarni dietangizga qo'shing. Qovurilgan ovqatlar, sut mahsulotlari va qizil go'shtni dietangizdan chiqarib tashlang va butun don va sabzavotlarni iste'mol qilishni oshiring.
   • Ko'p suyuqlik iching va mashqlar intensivligini asta -sekin oshiring. Ertalab va kechqurun uzoq yurish yoki yugurish qiling, keyin terni yuvish uchun dush qabul qiling.

3 -ning 3 -usuli: Tibbiy protseduralar

1. 1 Davolash usullari haqida doktoringiz bilan gaplashing. Qo'ltiq ostidagi terlash (aksiller giperhidroz) haddan tashqari terlash bilan tavsiflanadi. Agar bu muammo sizni tashvishga solsa, shifokor bilan maslahatlashing. Ehtimol, sizning shifokoringiz alyuminiyga asoslangan mahalliy mahsulotni tavsiya qiladi. Ammo, agar kasallik yanada jiddiylashsa, shifokor boshqa davolanishni tavsiya qiladi.
   • Ba'zi hollarda antikolinerjik agent buyuriladi, masalan, Reminil, bu ortiqcha terlash bilan kurashishga yordam beradi.
   • Doktoringiz bilan botulinum toksin A tipidagi intradermal in'ektsiya haqida gaplashing. Ushbu protsedura sizga olti oy davomida giperhidrozdan xalos bo'lishga imkon beradi va eng qulay sharoitda siz keyingi 8 oy davomida bu noxush kasallik haqida unutasiz. Bundan tashqari, bu protsedura minimal invaziv hisoblanadi.
2. 2 Iontoforezni ko'rib chiqing. Bu muolajada, haftasiga 2-4 protsedura uchun, har biri 20 daqiqadan, suv yordamida, bemorga teriga engil tok oqimi beriladi. To'g'ri, bu usul vaqtinchalik (natija bir necha haftadan bir necha oygacha davom etadi) va har doim ham samarali emas.
3. 3 Oxirgi chora sifatida torakoskopik simpatektomiyani ko'rib chiqing. Bu muolajada qo'ltiq ostidan kesilgan kichik endoskopik asbob qo'ltiq ostidan ter chiqaradigan simpatik asabni yo'q qiladi. Ushbu davolash samarali, ammo xavfli va ko'pincha nafas olish qiyinlashishi, asabning shikastlanishi va / yoki tananing boshqa qismlarida terlashning ko'payishi kabi jiddiy asoratlarga olib keladi.
4. 4 Botoksni ko'rib chiqing. Bu uzoq muddatli usul. Botoks tufayli qo'ltiq ostidagi terdan uzoq vaqt qutulish mumkin. Ba'zilar, bu protsedura tufayli olti oy davomida qo'ltiq ostidan terlashni unutganini aytishadi. Bu protsedurani faqat terlashning o'ta og'ir holatlarida ko'rib chiqish kerak, chunki bu davolash juda qimmat va juda og'riqli.
   • Giperhidroz va botoks o'rtasidagi bog'liqlikni tasdiqlovchi ilmiy dalillar yo'q. Biroq, shunga qaramay, ko'p odamlar ushbu vositadan foydalanadilar.

Maslahatlar

• Dezodorantni ishlatishdan oldin qo'ltig'ingizni har doim yuvib turing, aks holda bakteriyalar hidni yanada aniqroq qilishiga olib keladi.
• Kiyinishdan oldin deodorantni to'liq quriting.
• Qo'ltiq ostingizni yuvgandan so'ng, tanlagan mahsulotingizni qo'llashdan oldin har doim quriting.
• Dush qabul qilinganidan keyin talkni qo'llang.
• Yotishdan oldin deodorantni qo'llang.
• Paxta kiyimlari terlashni kamaytiradi.
• Qo'ltiq ostingizni oldirish hali yordam bermaydi.
• Zarur bo'lganda deodorantni qo'llang.

Ogohlantirishlar

• Og'izdan qabul qilingan dorilar og'izning quruqligiga yoki ko'rishning xiralashishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun ko'p odamlar yon ta'siridan xavotirlanib, bu usuldan voz kechishadi.