Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: gripp alomatlarini tabiiy davolash
• 3 -usul 2: Grippni dorilar bilan davolash
• 3 -usul 3: Gripp infektsiyasini oldini olish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Gripp - sovuq mavsumda tez -tez uchraydigan virusli kasallik. Gripp immuniteti zaif odamlar uchun o'ta xavfli bo'lishi mumkin, lekin ko'pchilik infektsiyadan bir hafta o'tgach tuzalib ketadi. Gripp alomatlarini xalq usullari va dori vositalari bilan davolashni o'rganing va kasallikning o'zini oldini oling.

Qadamlar

1. 1 Grippning alomatlarini aniqlang. Grippni davolashni boshlashdan oldin, u bilan kasal ekanligingizga ishonch hosil qiling. Gripp belgilari umumiy sovuq alomatlariga juda o'xshaydi, lekin og'irroq shaklda.
   • Gripp juda tez kasal bo'lib, simptomlar kun davomida paydo bo'la boshlaydi. Sovuq alomatlar, aksincha, kasallikning zo'ravonligining o'sishi va pasayishining prognozli modeliga amal qilgan holda, ancha sekinroq o'tadi.
   • Gripp ko'pincha burun oqishi, yo'tal, umumiy charchoq va mushaklarning og'rig'i bilan boshlanadi.
   • Umumiy sovuqdan farqli o'laroq, gripp odatda isitmani keltirib chiqaradi. Bu titroq, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va qusish bilan birga bo'lishi mumkin.
   • Og'ir holatlarda, gripp og'ir suvsizlanishga va isitmani keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun kasalxonaga yotqizish kerak bo'ladi. Agar sizda yoki bolangizda quyidagi alomatlar bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling:
     • Nafas qisilishi va nafas olish qiyinlishuvi.
     • Qattiq doimiy qusish
     • To'satdan bosh aylanishi.
     • Moviy rang.
     • Sovuq alomatlari dastlab o'tib ketadi va keyin yana og'irroq qaytadi.

3 -usul 1: gripp alomatlarini tabiiy davolash

1. 1 Bir oz dam oling. Ba'zida shamollash bilan siz ishlashni davom ettirishingiz va maktabga borishingiz mumkin, lekin grippga chalinganda, siz dam olishingiz kerak. Tana tiklanishiga bir necha kun berish uchun bir necha kun dam oling.
   • Gripp yuqumli ekan, uyda qolish nafaqat dam oladi, balki virus tarqalishining oldini oladi.
   • Agar siz biroz mashq qilmoqchi bo'lsangiz, qisqa piyoda yoki velosipedda yuring. Nafas olish qiyin bo'lsa, og'ir mashqlar qilmang.
2. 2 Ko'pincha burundan mukusni tozalang. Sinus yoki quloq infektsiyasini oldini olish uchun mukusni tozalash juda muhimdir. Balg'amni quyidagi usullar bilan tozalang:
   • Burunni puflang. Oddiy, ammo samarali: nafas yo'llarini tozalash uchun tez -tez buruningizni puflang.
   • Durulama qiling. Burunni yuvish - nafas yo'llarini tozalashning tabiiy usuli.
   • Issiq hammom oling. Bug 'nafas yo'llaridan balg'amni tozalashga yordam beradi.
3. 3 Ko'p suyuqlik iching. Yuqori tana harorati suvsizlanishni keltirib chiqaradi, shuning uchun infektsiyaga qarshi kurashish uchun ko'p suyuqlik ichish juda muhimdir.
   • Issiq choy yoki iliq limonli suv iching. Ular sizning tomog'ingizni tinchlantiradi va tozalaydi.
   • Kofeinli ichimliklar, alkogol yoki shakarli suv ichmang. Tanangizni foydali moddalar va minerallar bilan ta'minlaydigan ichimliklarni tanlang, ularni yo'q qilmang.
   • Issiq sho'rva iste'mol qiling. Gripp paytida ko'ngil aynishi va ishtahaning etishmasligi kuzatilishi mumkin. Qorinni buzmasdan issiq sho'rva yoki bulon siz uchun yaxshi bo'ladi.
4. 4 Issiqlik yostig'ini oling. Issiqlik gripp bilan birga keladigan mushaklarning og'rig'ini yo'qotishga yordam beradi.Elektr isitgich yostig'ini oling yoki uni issiq suv idishiga quying va ko'kragingizda yoki orqangizda og'riq sezadigan joyga qo'ying.
5. 5 Echinasya va ginsengdan foydalaning. Ma'lumki, bu o'tlar grippni davolashda yordam beradi. Ularni kapsula shaklida yutib yuboring yoki ular bilan choy tayyorlang.
6. 6 Osilokoksinni oling. Bu Evropada juda mashhur bo'lgan o'rdak giblet grippiga qarshi vosita.

3 -usul 2: Grippni dorilar bilan davolash

1. 1 Gripp alomatlarini davolash uchun retsept bo'yicha dori -darmon sotib oling. Grippning eng keng tarqalgan belgilari mahalliy dorixonada sotib olinadigan dorilar bilan samarali davolanadi.
   • Bosh og'rig'i va mushaklarning og'rig'ini ibuprofen yoki aspirin kabi yallig'lanishga qarshi nosteroid dorilar yordamida davolash mumkin. Preparatning tavsiya etilgan dozalari bo'yicha ko'rsatmalarni o'qing.
   • Havo yo'llarida tiqilib qolishni bartaraf etish uchun antigistaminlar va dekonjestanlar qabul qiling.
   • Yo'talni davolash uchun balg'am chiqaruvchi dorilarni iching. Agar sizda quruq yo'tal bo'lsa, dekstrometorfan o'z ichiga olgan dorilar sizga eng yaxshisidir. Ammo, agar sizda mukusli nam yo'tal bo'lsa, guaifenesin o'z ichiga olgan dorilarni qabul qiling.
2. 2 Retsept bo'yicha dori -darmonlarni qabul qiling. Agar siz davolanish uchun shifokoringizga murojaat qilishga qaror qilsangiz, ular quyidagi dori -darmonlarni buyurishi mumkin, ular gripp alomatlarini kamaytiradi va kasallikning davomiyligini qisqartiradi, agar ta'sirlanishdan 48 soat o'tgach:
   • Oseltamivir (Tamiflu) og'iz orqali qabul qilinadi.
   • Zanavimir (Relenza) nafas olish uchun.

3 -usul 3: Gripp infektsiyasini oldini olish

1. 1 Grippga qarshi emlang. Kasalxonalarda, poliklinikalarda va hatto dorixonalarda grippga qarshi emlarni olish mumkin. Ular gripp infektsiyasidan to'liq himoyalanishga kafolat bermaydi, lekin ular virusning ko'plab shtammlariga yordam beradi.
2. 2 Gigienangizni saqlang. Qo'lingizni tez -tez yuvib turing, ayniqsa jamoat joyidan kelganingizdan so'ng, grippdan saqlanishning eng yaxshi usuli. Agar yoningizda sovunli lavabo bo'lmasa, o'zingiz bilan nam antibakterial ro'molcha olib yuring.
3. 3 Umumiy sog'lig'ingizni kuzatib boring. Yaxshi ovqatlaning, kunlik tavsiya etilgan vitaminlar va ozuqa moddalarini oling va o'zingizni grippdan himoya qilish uchun sport bilan shug'ullaning. Agar siz gripp virusini ushlasangiz, tanangiz kasallik bilan kurashishga tayyor bo'ladi.

Maslahatlar

• Burun tiqilishini bartaraf etish uchun boshingiz ostiga yostiq bilan uxlang.

Ogohlantirishlar

• Haroratingiz 39 ° C dan yuqori bo'lsa, ko'kragingiz og'rig'i, nafas qisilishi yoki hushidan ketishingiz bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Agar grippning belgilari 10 kun ichida saqlanib qolsa yoki shu vaqt ichida yomonlashsa, siz ham shifokorga murojaat qilishingiz kerak.