Churra diskidan qanday qutulish mumkin

Tarkib

Qadamlar
Ogohlantirishlar

Herniyali disk - bu juda og'riqli hodisa. Bu to'satdan sodir bo'lishi mumkin, masalan, baxtsiz hodisa yoki ortiqcha yuk. Churra asta -sekin rivojlanadi, siz hatto buni qo'lga kiritganingizni darhol anglamasligingiz mumkin. Operatsiyasiz uyda churrali diskdan qanday qutulish mumkinligini va agar shifokor operatsiya qilishni talab qilsa, nimani kutish kerakligini bilib oling.

Qadamlar

1 Qayta tiklash yo'lida birinchi qadam - shifokor bilan maslahatlashish. Churradan qutulish uchun qancha harakat qilmasligingizdan qat'i nazar, aniq tashxis qo'yish va harakatlar rejasini tuzish uchun siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
- Herniyali disk odatda keyingi bosqichlarda, odam dahshatli og'riqni his qilganda tashxis qilinadi va shuning uchun darhol shifokorga shoshiladi. Yoki bemor boshqa masala bo'yicha shifokor bilan maslahatlashish uchun keladi va u birdaniga churra paydo bo'ladi. Doktoringizni qanchalik tez ko'rsangiz, kelajakda bu muammo shunchalik kam bo'ladi, hatto shifokor sizga yotoqda dam olishni tavsiya qilsa ham.
2 Shifokoringizdan tiklanish paytida og'riqni kamaytirishga yordam beradigan yallig'lanishga qarshi va / yoki og'riq qoldiruvchi vositalar haqida so'rang. Bu yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beradigan kodeinga (og'riq darajasiga qarab) va lokal steroid in'ektsiyalariga (o'murtqa nervlar yaqinida) qadar bo'lgan har qanday dori vositalariga taalluqlidir.
3 Keyinchalik, siz fizioterapevtga murojaat qilishingiz kerak. U churradan qutulishga yordam beradigan mashqlarni tanlaydi. Masalan, fizik -terapevt termoterapiya va / yoki massajni taklif qilishi mumkin yoki tiklanish vaqtida belingizni qo'llab -quvvatlash uchun korset kiyishingizni tavsiya qilishi mumkin.
- Qon oqimi va intervertebral diskning kislorod bilan to'yinganligini yaxshilash uchun har 2 soatda 20-30 daqiqa yurish.
- Ushbu mashqni bajarganingizdan so'ng, fizioterapevtingiz tavsiya qiladigan cho'zish va boshqa mashqlarni bajaring. Bu odatda 15-20 daqiqa davom etadi.
- Kardio va cho'zishni tugatgandan so'ng, siz intervertebral disk maydoniga muz surtishingiz kerak bo'lishi mumkin (yoki elektrokonvulsiv asbobdan foydalaning).
4 Bir muddat kuch va jismoniy mashqlardan voz keching. Ya'ni, siz uzoq vaqt yurishingiz mumkin, lekin ayni paytda og'ir narsani ko'tarmang (agar shifokor sizga yotoqda dam olishni tavsiya qilmagan bo'lsa). Jismoniy mashqlar va dam olish davomiyligi fizioterapevt bilan muhokama qilinadi.
- Aslida, yotoqda 1-2 kundan ko'proq dam olish tiklanishga to'sqinlik qilishi va mushaklarning ohangini yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
5 Sog'lom vaznni saqlang. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, dietangizni o'zgartiring va sizga eng mos keladigan mashqlar dasturini toping.Qancha og'irlik bo'lsa, intervertebral disklarga yuk shunchalik kuchli bo'ladi, churra ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi.
6 Siz churrali diskdan davolanishga yordam beradigan o'tlar yoki boshqa tabiiy vositalar haqida ko'proq bilib olish uchun muqobil tibbiyot bilan shug'ullanadigan shifokoringiz bilan gaplashishingiz mumkin. Bu noan'anaviy davolanish chiropraktik parvarish, akupunktur va biologik faol vositalarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Ba'zi terapevtlar kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar (masalan, steroidlar) organlarga (ayniqsa, buyraklar va jigarga) juda katta stress qo'yadi, bundan tashqari, bu dorilar, ayniqsa, tananing umumiy tiklanishiga emas, balki og'riqni yo'q qilishga qaratilgan deb hisoblaydilar.
7 Operatsiyani ko'rib chiqing (mikrodiskektomiya, ya'ni intervertebral diskni olib tashlash). Ammo, agar vaziyat umuman umidsiz bo'lsa. Churra qaerda joylashganiga qarab, jarroh unga qorin bo'shlig'i yoki orqa qismidagi kesma orqali yetib borishi mumkin.
- Doktoringiz bilan jarrohlik xavfi haqida gaplashing, chunki jarrohlik operatsiyasini bir necha yillar davomida takrorlash kerak bo'ladi. Shifokor sizning ahvolingiz haqida gapirishi va sog'ayishingiz uchun qancha vaqt ketishi haqida o'z fikrini aytishi kerak.
8 Sabrli bo'ling. Shifokor qanday davolanishni tavsiya qilmasin, shuni tushunish kerakki, tiklanish ko'p vaqt va kuch talab qiladi.

Ogohlantirishlar

Agar shifokor sizga kuchli dori -darmonlarni yozsa, undan mumkin bo'lgan yon ta'siri (masalan, ko'ngil aynishi, ich qotishi) va ular bilan qanday kurashish haqida so'rang.