Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar

Bunting - bu yuguruvchini harakatga keltirish yoki hatto zarba berishning ajoyib usuli. Agar siz chaqmoq kabi yugursangiz yoki uchinchi yoki birinchi asosiy ko'nikmalarga ishonmasangiz, bunting juda samarali bo'lishi mumkin. Qanday qilib professional kamon qilish kerak, pastga qarang.

Qadamlar

1. 1 Kamonni ko'rsatishni xohlaysizmi, qaror qiling. Kamon qilish - bu xamirni dalaga olib chiqish va bint holatiga tushib, ikkala qo'lini ham tayoqda ushlab turish demakdir. Hamma buni qilmoqchi ekaningizni bilganida siz kamonni ko'rsatishingiz mumkin, agar siz yengillashtiruvchi bo'lsangiz. Agar siz kutilmagan bo'lishini xohlasangiz, kamonni ko'rsatishingiz shart emas.
   • Siz kamonni ko'rsatishingiz bilan boshqa jamoaning uchinchi va birinchi tayanchlari xamirga qarab harakat qila boshlashi kerak. Agar siz ularni hayratda qoldirmoqchi bo'lsangiz va kamonni muvaffaqiyatli joylashtirish imkoniyatini oshirmoqchi bo'lsangiz, ko'zani qimirlay boshlaguncha ko'rsatmasligingiz kerak.
2. 2 Qum urilgandan so'ng, u sizning to'siq holatiga o'tadi. Qo'lingizni odatda urgan qo'lingiz bilan qo'ying. Yuqori qo'lingizni asta -sekin bit qalinlasha boshlagan joyga siljiting. Teshikning bochkasi biroz yuqoriga, erdan 30 ° dan 45 ° gacha burchak ostida egilishi kerak. Magistral qo'lning tepasida yotishi kerak.
   • Bitning bochkasidan ushlaganingizda, bosh barmog'ingiz va barmog'ingizni bochkadan mahkam ushlashni unutmang. Barmoqlaringizni tashqariga chiqarmasligingiz kerak va siz, albatta, kaltakning old qismini - krujkaga eng yaqin qismini ushlamasligingiz kerak.
3. 3 Orqa oyog'ingizni krujka tomon harakatlantiring. Ikkala oyog'ingizni ham chiziqning to'g'ri chizig'iga qo'ymang, chunki bu sizni juda himoyasiz qilib qo'yadi va agar siz tasodifan ta'zim qilsangiz, xamirni yiqitib yubormaysiz. Buning o'rniga, orqa oyog'ingizni krujka tomon ishlating va tanangizni yuqori tomonga eging. Agar maydon ichkarida bo'lsa, urilmasligi uchun tanani orqaga tez egish kerak.
4. 4 Agar hujumchi to'g'ri tashlangan to'pga e'tibor bermasa, unga zarba beriladi. Agar xizmat past, baland, tashqarida yoki ichkarida bo'lsa, boshingizni egib harakat qilmasdan to'pni qabul qilayotganingizni hakamga ko'rsatish uchun tayoqni orqaga torting. Agar siz kaltakni chiziqdan uzoqlashtirsangiz, katta ehtimol bilan hakam ish tashlash e'lon qiladi.
5. 5 Yaratingizni kamon xohlagan tomonga egib oling. Qaerda kamon qilsang, uloqtirishingga katta ta'sir ko'rsatadi. Agar siz kamonni uchinchi tayanch tomonga qo'yishni xohlasangiz, tayoqni uchinchi tayanchning pastki qismida joylashgan qilib eging. Agar siz kamonni birinchi tayanch tomonga qo'yishni xohlasangiz, tayog'ingizni birinchi tayanch maydonida turadigan qilib eging.
   • Xamir maydoniga kirishdan oldin, qo'shni hududni ko'rib chiqing. Agar uchinchi tayanch o'yinchi, masalan, o'tga yaqinroq yoki qisqa masofaga yaqinroq o'ynasa, siz kamoningizni iloji boricha uchinchi chiziqqa yaqinroq bosishingiz kerak.
   • Kamon yasash uchun eng yaxshi joy qayerda ekanligi haqida umumiy fikr yo'q. Ba'zilar aytishicha, krujka bilan uchinchi tayanch o'rtasidagi to'qnashuv mukammaldir, chunki ular buni kim qilishini bilmay adashib qolishlari mumkin.
   • Agar birinchi tayanchda yuguruvchi bo'lsa, ikkinchi tayanchda kamon qilib ko'ring. Agar ikkinchi tayanchda yuguruvchi bo'lsa, uchinchi tayanch va qisqa to'xtash joyi orasidagi kamonni harakat qilib ko'ring.
6. 6 Yarasaga urish o'rniga to'p bilan aloqa qilish uchun tizzalaringizni buking. Yarasaning kamon to'pi bilan aloqasi past balandlikda amalga oshirilishi kerak, bu juda qiyin va qo'l-ko'zni ajoyib muvofiqlashtirishni talab qiladi. Tizlaringizni egish nisbatan oson - hamma buni qila oladi.
7. 7 Chiziqda turganingizda ko'zingizni to'pga qarating. Vaqti kelganda, kaltakni to'p ostiga qo'ying. Sizning ko'zingiz iloji boricha to'pga qaratilishi kerak.
8. 8 To'p tegmasidan oldin, kaltakni biroz orqaga torting. Agar siz kaltakni to'p bilan aloqa qilganda qattiq qo'ysangiz, to'p, ehtimol, undan qattiqroq sakrab tushadi, bu esa ko'zaga, uchinchi tayanchga yoki birinchi tayanchga tegib ketadi. Agar siz kaltakni to'p bilan aloqa qilishdan bir oz oldin orqaga qaytarib qo'ysangiz, to'p kerakli miqdorda - ovchi, krujka va har qanday maydonchidan masofani bosib o'tishi kerak. Bu sizga mukammal kamonga erishishga yordam beradi.
9. 9 To'pni havoga emas, balki erga yuborib, yarasaning pastki qismidagi to'p bilan aloqa o'rnatishga harakat qiling. Agar siz kaltakning pastki yarmiga urgan bo'lsangiz, to'p erga tushadi, u erda uni aniqlash kerak. Agar siz kaltakning yuqori yarmiga urib qo'ysangiz, u havoga uchib ketadi, uni osongina tutish mumkin.
10. 10 Ikkita zarba berishda ehtiyot bo'ling. Agar ikkita zarbadan keyin qoida buzilgan bo'lsa, siz chetlatilasiz. Ko'p zarba beruvchilar ikki zarbali pozitsiyaga o'tishadi va urishga harakat qilishadi. Siz bunday xavfni qabul qilmasligingiz kerak.
11. 11 To'p bilan aloqa qilgandan so'ng, birinchi tayanchga xamirni maydondan chiqarib tashlang. Agar siz chap qo'li bilan zarba beradigan bo'lsangiz, to'p bilan aloqa qilishdan oldin, tayoqni birinchi tayanchga sudrab borishingiz mumkin. (Bu kamonni "sudrab yurish" deb ataladi)

Maslahatlar

• Ajablanish - bu kalit. Kamonni tez -tez qilmang va kamonni birinchi marta qilish uchun juda ko'p harakat qiling.
• Bu aniq ko'rinishi mumkin, lekin tagliklar yuklangan bo'lsa, hech qachon ta'zim qilmang.
• Agar yuguruvchi uchinchi, lekin ikkinchi poydevorda bo'lmasa, bunting - tayanchga chiqishning ajoyib usuli. Raqib jamoa birinchi zarbada ehtiyotkor bo'ladi.
• Agar siz juda tez yugurayotgan bo'lsangiz yoki raqib jamoa maydonning orqa qismini ishlatsa, tayanchga kirishga harakat qiling.
• Agar bunting qilayotgan bo'lsangiz, murabbiy bundan xabardor ekanligiga ishonch hosil qiling, asosiy murabbiylar yuguruvchi (lar) ga to'g'ri ko'rsatmalar beradi.