Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: Kundalik terini parvarish qilish tartibini o'zgartiring
• 2 -usul 2: Uy qurilishi terini oqartirish mahsulotlarini sinab ko'ring
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Agar siz tabiiy terining ohangiga sodiq qolishingiz kerak bo'lsa -da, agar siz terining quyosh yonishi yoki yoshi qorayganini ko'rsangiz, agar xohlasangiz, uni ochishingiz mumkin. Teringiz qanday rangda bo'lsa ham, u toza va namlangan bo'lsa, u eng zo'r ko'rinadi. Ammo, agar siz teringizni ochmoqchi bo'lsangiz, uyda buni qilishning bir necha tabiiy usullari mavjud.

Qadamlar

2 -usul 1: Kundalik terini parvarish qilish tartibini o'zgartiring

1. 1 Ertalab va kechqurun teringizga nemlendirici qo'llang. Agar siz unga to'g'ri g'amxo'rlik qilsangiz, teri yanada yorqin, sog'lom va sog'lom bo'ladi. Ertalab va kechqurun yuvilganidan keyin terining rangiga mos keladigan nemlendirici qo'llang.
   • Misol uchun, agar sizda yog'li teringiz bo'lsa, tez so'riladigan engil namlovchi vositadan foydalaning. Quruq teri uchun boyroq nemlendirici yaxshiroqdir. Agar sizda teringiz aralash bo'lsa, butun yuzingiz uchun engil nemlendirici va quruq joylar uchun boyroq kremni ishlating.
   • Ko'krak, qo'l va oyoqlarga engil nemlendirici qo'llang.
2. 2 Yengil va yorqin teri uchun hayot tarzingizni yaxshilang. Kundalik ratsioningizni meva, sabzavot, yog'siz oqsillar va donli mahsulotlar bilan boyitishga harakat qiling. Bundan tashqari, etarli miqdorda suv ichish kerak. Suv muvozanatini saqlash uchun erkaklar taxminan 3,7 litr, ayollar esa kuniga 2,7 litr suv ichishlari kerak. Shuningdek, kuniga taxminan 30 daqiqa mashq qilishga harakat qiling.
   • Tana namligini saqlab turish, muntazam ravishda mashq qilish va barcha kerakli ozuqa moddalarini olish orqali teringiz sog'lom, chiroyli va porloq bo'ladi.
3. 3 Uyda va ochiq havoda quyoshdan himoya kremini qo'llang. Teri qorong'ilashadi va rangini asosan quyoshdan ultrabinafsha nurlanish ta'sirida o'zgartiradi. Buning oldini olish uchun va ultrabinafsha nurlanishidan kelib chiqadigan teri kasalliklarini uzoq va o'rta to'lqin uzunligi diapazonida oldini olish uchun, qayerda bo'lishidan qat'i nazar, yuzingizga, ko'kragingizga, qo'llaringizga va qo'llaringizga SPF kamida 30 bo'lgan kremni surting. Eng yaxshi natijaga erishish uchun har ikki soatda quyoshdan himoya kremini qo'llang, ayniqsa ochiq havoda bo'lsangiz.
   • Esda tutingki, siz mashinada yoki oynali deraza yonida o'tirganingizda yoki bulutli havoda quyosh nurlari teringizga tegishi mumkin. Shuning uchun har kuni quyoshdan himoya kremini ishlatish kerak.
4. 4 Tashqarida bo'lganingizda, quyoshdan himoya kremini kiygan bo'lsangiz ham, quyoshni yoping. Agar sizning teringiz quyoshdan himoyalovchi krem ​​bilan qoplangan bo'lsa ham, ochiq havoda bo'lish natijasida u biroz qizarib, qorayib ketishi mumkin, ayniqsa yozda, quyosh nuri eng yorqin bo'lganda. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun, uydan chiqib ketish kerak bo'lganda, iloji boricha soyada bo'lishga harakat qiling.
   • Masalan, yaxshiroq himoya qilish uchun siz yengil, uzun qisma kiyim va keng shlyapa kiyib, soyabon ostida yoki daraxtlar soyasida quyoshdan yashirinishingiz mumkin.
   • Shuningdek, quyosh nurlari eng kuchli bo'lgan soat 10:00 dan 16:00 gacha imkon qadar tashqarida bo'lishga harakat qiling.
5. 5 Peeling teri haftasiga 1-2 marta. O'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun ozgina ishqalang. Buning uchun siz quruq cho'tka, nam nam sochiq va tuz yoki shakar bilan ishlangan gubkadan foydalanishingiz mumkin.
   • Yuz terisi juda nozik, shuning uchun faqat yuz uchun mo'ljallangan asboblar va mahsulotlardan foydalaning.Odatda, tana mahsulotlari juda qattiq.
   • Yodda tutingki, peeling faqat odatdagidan ko'ra quyuqroq teriga to'g'ri keladi, chunki u yangi va ta'sirlanmagan teriga ta'sir qiladi.
   • O'z qo'llaringiz bilan yuz skrabini tayyorlash uchun muntazam yuvishga bir choy qoshiq maydalangan bodom yoki jo'xori qo'shib ko'ring.
6. 6 Kutgan narsangizga real bo'ling. Agar teringiz tabiiy ravishda qorong'i bo'lsa, uni 1-2 tadan ko'proq rangga, ayniqsa, tabiiy vositalar yordamida yengillashtirish qiyin bo'ladi. Teringizni nisbatan engilroq saqlash uchun uni quyosh nurlaridan himoya qilish, peeling qilish va tabiiy yorug'lik usullaridan foydalanish yaxshidir.
   • Shuni esda tutingki, izchillik muhim, shuning uchun kerakli natijalarga erishmaguningizcha haftada bir necha marta turli usullarni qo'llang.

2 -usul 2: Uy qurilishi terini oqartirish mahsulotlarini sinab ko'ring

1. 1 Zerdeçal pastasini tayyorlang, bu terini oqartirishga yordam beradigan vaqtni tanlaydi. Zerdeçal - asrlar davomida terini oqartirish uchun ishlatilgan hind ziravorlari. Zerdeçal kukuniga etarlicha zaytun yog'i qo'shib, qalin xamir hosil qiling. Niqobni yuzingizga nozik bir qatlam bilan surting. 15-20 daqiqadan so'ng, pastani iliq suv bilan yuvib tashlang.
   • Zerdeçal tarkibida antioksidant va yallig'lanishga qarshi va terining ochilishiga yordam beradigan kurkumin mavjud.
   • Zerdeçal kiyimni bo'yab qo'yishi mumkin, shuning uchun pastani tayyorlash va qo'llashda eski kiyim kiyish yaxshidir. Bundan tashqari, zerdeçal teriga sariq rang berishi mumkin, lekin u tezda yuviladi.
   • Zerdeçal pastasini kuniga bir marta, xohlagancha surtish mumkin.
2. 2 Yosh dog'larini engillashtirish uchun teringizni xom kartoshka bilan arting. Kartoshkani bo'laklarga bo'ling va har birini ozgina suv bilan namlang. Kartoshkani teriga surting yoki bo'laklarni yoshingiz joyi kabi yoritmoqchi bo'lgan joyga qo'ying. Qaysi usuldan foydalansangiz, taxminan 10 daqiqadan so'ng kartoshka sharbatini iliq suv bilan yuvib tashlang.
   • Kartoshkadagi kraxmal va shakar terini tozalashga yordam beradi, S vitamini, kaliy, sink va boshqa oziq moddalar terini yoshartiradi va oqartiradi.
   • Ushbu yumshoq vositani har kuni ishlatish mumkin.
   • Agar qo'lingizda kartoshka bo'lmasa, C vitaminiga boy bo'lgan boshqa pomidor, bodring yoki aralash papayya kabi meva va sabzavotlarni sinab ko'ring.
3. 3 Yotishdan oldin teringizni limon sharbati bilan yuving va uni tozalang. Taxminan 1 osh qoshiq (15 ml) limon sharbatini stakanga siqib, 1 osh qoshiq (15 ml) suv qo'shing va aralashtiring. Tayyorlangan eritma bilan paxta to'pini namlang va u bilan yoritmoqchi bo'lgan terining maydonini arting. Taxminan 20 daqiqadan so'ng, eritmani iliq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang, teringizni yumshoq sochiq bilan quriting va yuzingizga namlovchi krem ​​surting.
   • Yaxshi natijaga erishish uchun ushbu protsedurani haftasiga uch marta takrorlang.
   • Limon sharbati tabiiy skrab vazifasini bajaradi, u terining yuqori qatlamini olib tashlaydi va och terini ochib beradi. Bundan tashqari, uning tarkibidagi limon kislotasi ozgina oqartiruvchi ta'sir ko'rsatadi (sochlarga qanday ta'sir qilishiga o'xshash).
   • Ba'zi odamlar uchun limon sharbati terini quritishi va tirnash xususiyati keltirishi mumkin, ba'zida esa quyosh nuriga sezgirlikni keltirib chiqarishi mumkin. Agar qizarish, tishlash yoki yonish bo'lsa, darhol limon sharbati bilan yuvib tashlang va qayta surtmang.
4. 4 Aloe Vera sharbatidan foydalaning va teringizni tinchlantiring. Aloe vera kuyishdan keyin terini davolashga yordam berishi ma'lum. Bundan tashqari, u tarkibida antrakinon moddasi mavjud bo'lib, u hujayralarning sirt qatlamini olib tashlash orqali terini ozgina yoritadi. Aloe Vera sharbatining qalin qatlamini teringizga surting va to'liq so'rilishi uchun taxminan 20 daqiqa turing. Siz sharbatni suv bilan yuvishingiz mumkin, lekin u shunchalik sog'lom va to'yimliki, bunga hojat yo'q!
   • Aloe sharbati har xil krem ​​va losonlarning tarkibiy qismi sifatida ishlatiladi, lekin tabiiy vosita sifatida aloe vera barglaridan foydalanish yoki sof sharbat sotib olish yaxshiroqdir.
   • Aloe verani kuniga bir marta qo'llang va kerakli natijaga erishing.
5. 5 Yorqin bo'lishi uchun teringizni yashil kokos suvi bilan yuving. 100% kokos suvini sotib oling yoki kokosni bo'laklarga to'kib tashlang. Paxta chig'anog'ini suvga botirib, yuzingizga va yoritmoqchi bo'lgan boshqa joylarga surting. Paxtani 20 daqiqa namlang, keyin suyuqlikni iliq suv bilan yuving.
   • Buni xohlaganingizcha kuniga ikki marta bajarish mumkin.
6. 6 Tabiiy skrab uchun limon, asal va jo'xori niqobidan foydalaning. Tabiiy terini oqartirish mahsulotlarini peeling ingredientlari bilan birlashtirganda, niqob yaratiladi, u terining hujayralarini quyuqroq qatlamini olib tashlaydi, shu bilan birga qolgan yosh terini ozgina oqartiradi. Limon sharbati, asal va 1 choy qoshiq (1 gramm) maydalangan jo'xori undan tayyorlangan niqobni sinab ko'ring. Niqobni butun yuzingizga va boshqa joylarga qo'llang, 20 daqiqa ushlab turing, so'ng yuving.
   • Barmoqlaringiz uchi bilan yumshoq dumaloq harakatlar bilan niqobni yuving. Maydalangan jo'xori yuzingizdan o'lik teri hujayralarini olib tashlaydi va uning ostida ochroq terini ochib beradi.
   • Agar quruq teringiz bo'lsa, limon o'rniga bodringdan foydalaning. Bodring sharbati va asalni teng miqdorda yuz va tanaga surting va 15 daqiqaga qoldiring, so'ng yuving.
   • Bundan tashqari, 2 choy qoshiq (2 gramm) jo'xori uni bir chimdik zerdeçal va bir necha tomchi limon sharbati aralashmasidan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin.
7. 7 Terini oqartirish va namlash uchun qatiq yoki sut bilan namlang. Paxta momig'ini shakarsiz qatiq yoki to'la sutga botirib, teringizni silang. Yogurt yoki sutni taxminan 20 daqiqaga qoldiring, so'ngra iliq suv bilan yuvib tashlang.
   • Sut va qatiq tarkibida alfa gidroksi kislotalari mavjud bo'lib, ular terini muloyimlik bilan tozalaydi.
   • Siz qatiq yoki sutni ishlatishingiz kerak, chunki kam yog'li ovqatlar har doim ham kerakli fermentlarni o'z ichiga olmaydi.

Maslahatlar

• Yengilroq teri taassurotini berish uchun, lablaringizga qorong'i lab bo'yog'i va qorong'i ko'z bo'yanishini surtishga harakat qiling.
• Agar teringizni oqartirishning tabiiy usullari siz uchun juda sekin bo'lib tuyulsa, gidrokinonni oqartiruvchi kremdan foydalaning. Qaysi gidrokinon konsentratsiyali krem ​​siz uchun yaxshiroq ekanligini bilish uchun dermatolog bilan oldindan maslahatlashing.

Ogohlantirishlar

• Hech qachon shifokor bilan maslahatlashmasdan gidrokinon kontsentratsiyasi 2% dan yuqori bo'lgan mahsulotlarni ishlatmang, chunki ular salbiy reaktsiyaga olib kelishi va teriga zarar etkazishi mumkin.
• Hech qachon teringizni oqartirish umidida uy oqartirish vositasi yoki soch oqartgichidan foydalanmang. Bu ishlamaydi, chunki ular teringizdagi melaninni yengillashtirish uchun mo'ljallanmagan va teringizga jiddiy zarar etkazishi mumkin.