Tarkib

• Qadamlar
• 3 -qismning 1 -qismi: Qanday qilib muloyimlik bilan va xushmuomalalik bilan rad etish kerak
• 3 -qismning 2 -qismi: Haddan tashqari tajovuzkor takliflardan qoching
• 3dan 3 qism: Oldindan rejalashtiring
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Spirtli ichimliklar kompaniyada o'ziga xos muhit yaratadigan holatlar mavjud. Agar siz spirtli ichimlik ichmasangiz, ehtimol siz taklifni rad etish uchun tengdoshlaringizga bosim o'tkazasiz.Odamlar sizni zerikarli deb o'ylashidan xavotirlanishingiz mumkin. Bayramga yoki boshqa tadbirga borishdan oldin, nima qilish kerakligini oldindan o'ylab ko'ring. Agar sizga ichimlik taklif qilinsa, siz rad qilishingiz kerak, lekin hurmat qiling.

Qadamlar

3 -qismning 1 -qismi: Qanday qilib muloyimlik bilan va xushmuomalalik bilan rad etish kerak

1. 1 To'g'ridan -to'g'ri yo'q deb ayting. Agar kimdir sizga spirtli ichimlik taklif qilsa, eng yaxshi va oddiy javob "Yo'q rahmat". Ehtimol, odamlar sizga bosim o'tkazmaydi va sizning tanlovingizni hurmat qiladi. Agar odam sizdan bu haqda batafsil so'rashni boshlasa, biroz aniqroq javob berish mumkin bo'ladi.
   • Masalan, siz: "Rahmat, lekin men mashinada ketayapman", deyishingiz mumkin.
2. 2 Xushmuomala bo'linglekin o'zgarmas. Sizda ichmaslik uchun sabab borligiga ishonch hosil qiling. Ba'zida bunday taklifni rad etish sizni zeriktirishi mumkin. Ammo rad etish sabablarini tushunish va printsiplaringizga rioya qilish boshqalarga jiddiy ekanligingizni ko'rsatadi.
   • Odamni maqtang - u sizning qaroringizga katta hurmat bilan qaraydi. Siz aytishingiz mumkin: "Siz meni eslaganingiz juda yaxshi, lekin men bugun ichmayman".
   • Agar kimdir sizning qaroringizga e'tiroz bildirishga qaror qilsa, sizning tanlovingiz hurmat qilinmasa, bu siz uchun yoqimsiz deb ayta olasiz.
3. 3 Hazil bilan ichimlik taklifini rad eting. Hazil vaziyatni biroz yumshatadi. Hazillar do'stlarni vaziyatdan chalg'itishi mumkin, ayniqsa ular suhbatni tugatmoqchi emaslar. "Hey do'stim, men allaqachon ichganman. Sizniki ham, ehtimol!" Yoki: "Xaha, rahmat yo'q. Dunyodagi boshqa hech bir ichimlikda mening barcha muammolarimni hal qiladigan alkogol yo'q."
   • Sizning hazillaringizni xushmuomala va mazali qilishga harakat qiling. Boshqa hazillar sizga ichimlik taklif qilgan kishini xafa qilishi mumkin.
4. 4 So'rang alkogolsiz kokteyl yoki boshqa narsa. Agar qo'lingizda alkogolsiz ichimlik bo'lsa, kimdir sizga ichimlik taklif qilishi dargumon. Bufetchidan sevimli sodali suvingizni so'rang yoki shirin ichimliklarni yoqtirmasangiz, suv oling. Agar siz alkogolsiz mexnat ichsangiz (masalan, "Arnold Palmer" yoki "Shirli ibodatxonasi"), atrofingizdagilar buni payqamasligi ham mumkin.
   • Ko'p kokteyllar alkogolsiz. Alkogolsiz Pina Colada yoki Daiquiri-ni sinab ko'ring.

3 -qismning 2 -qismi: Haddan tashqari tajovuzkor takliflardan qoching

1. 1 Joyingda tur. Agar odam sizga majburan ichimlik taklif qilsa, uni takrorlashdan qo'rqmang. O'z pozitsiyangizda turing va bugun yana ichmasligingizni qat'iy ayting. Agar xohlamasangiz, o'zingizni tushuntirishingiz shart emas.
2. 2 Agar xohlasangiz, nima uchun ichmasligingizning sabablarini tushuntiring. Shifokoringiz sizga spirtli ichimliklardan voz kechishni maslahat bergan bo'lishi mumkin yoki yaqinlashib kelayotgan sport musobaqasi tufayli siz ichmasligingiz mumkin. Siz homilador bo'lishingiz mumkin va bolangizga zarar etkazishni xohlamaysiz. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, buni xotirjamlik bilan ifoda eting va o'zingizni qulay his qilsangiz do'stlaringizning savollariga javob bering.
   • Masalan, siz: "Mana, men sizning tashvishingizni qadrlayman, lekin diniy tamoyillar tufayli ichmayman", deyishingiz mumkin. Yoki shunday deyishingiz mumkin: "Bilasizmi, men alkogolizmdan davolanayapman va ikki yildan beri ichmayman. Hozir chidab bo'lmaslik sharmandalik bo'ladi".
3. 3 Mavzuni o'zgartiring. Boshqa odamning diqqatini boshqa narsaga qaratishga harakat qiling, agar ular sizga ichishni taklif qilsalar. Siz so'rashingiz mumkin, agar kimdir ichishni xohlasa, siz mavzuni alkogoldan yangi sharbat chiqargichni sinab ko'rmoqchi bo'lgan mavzuga osongina tarjima qilishingiz mumkin.
   • Odamni maqtash - bu chalg'itishning ajoyib usuli, chunki hamma e'tibor darhol sizdan boshqa odamga o'tadi. Misol uchun, siz: "Voy, sen menga doim g'amxo'rlik qilasan, sen juda yaxshi do'stsan! Qanday dam olyapsan? Juda tashvishlanayotgan loyihani tugatdingmi?"
4. 4 Agar o'zingizni burchakda his qilsangiz, favqulodda vaziyatlar rejasidan foydalaning. Oldindan chekinish rejasini tuzing va boshqa odamlarni jalb qiling.Ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringizga voqea haqida aytib bering va agar biror narsa yuz bersa, ularga qo'ng'iroq qila olasizmi, deb so'rang. Agar siz voyaga etmagan bo'lsangiz, ota -onangiz bilan kod so'zini keltiring. Bunday holda, agar noqulay vaziyat yuzaga kelsa, ota -onangiz sizni olib ketishi mumkin.
   • Masalan, agar sizning kod so'zingiz "biologiya kursi" bo'lsa, siz ota -onangizga qo'ng'iroq qilib: "Men hozirgina biologiya kursining yigiti bilan uchrashdim - bu dunyo qanchalik kichik!"
5. 5 Sizni hurmat qilmaydigan odamlar bilan vaqt o'tkazmang. Sizning tanlovingizni hurmat qilmaydigan do'stlar sizning manfaatlaringizga umuman ahamiyat bermaydilar. Sizni ichishga undaydigan odamlardan uzoq turishga harakat qiling, shuningdek, spirtli ichimliklar ichadigan vaziyatlarga tushmaslikka harakat qiling. Sizning qaroringizni hurmat qiladigan odamlar bilan do'st bo'lishga harakat qiling, garchi ular buni tushunmasa ham.

3dan 3 qism: Oldindan rejalashtiring

1. 1 Rulda o'tiring. Agar siz bir guruh do'stlaringiz bilan ziyofatga bormoqchi bo'lsangiz, do'stlaringizni taklif qiling. Agar sizda ichmaslik uchun yaxshi sabab bo'lsa, boshqalar sizning qaroringizni hurmat qilishadi. Juda kam odam g'ildirak ortidagi odamga ichimlik taklif qilishga qaror qiladi. Ammo kimdir buni qilsa, sizda katta bahona bor.
   • Kechada, mashinani boshqarayotgan bolalar bilan suhbatlashing. Boshqalarning bosimini bostirish uchun sizning ko'pligingiz muhim.
2. 2 Qo'llab -quvvatlash uchun do'stlaringizga ham ayting. Bu ziyofatga bir guruh do'stlaringiz bilan boring va ularga ichmasligingizni oldindan aytib bering. Agar xohlasangiz, ularga sabablarini aytishingiz mumkin, yoki siz shunchaki ichishni tashlaganingizni ayta olasiz. Agar atrofdagilar sizga bosim o'tkaza boshlasa, do'stlar sizni qo'llab -quvvatlashlari mumkin.
   • Sizning qaroringizga hurmat ko'rsatadigan do'stlaringizni tanlang. Agar do'stlaringiz bo'lsa, ularni ushbu bayramga taklif qiling.
   • Faqat do'stlaringizning yordamiga tayanmang. Siz ularsiz bu partiyada vaqt o'tkazishingiz mumkin, shuning uchun o'zingizni rag'batlantirishingiz kerak.
3. 3 Iloji bo'lsa, uy egasiga sizning afzalliklaringiz haqida aytib bering. Noqulay vaziyatlardan qochish uchun, uy egasiga ichmasligingiz haqida xabar bering. Keyin partiya boshlig'i yigitlarga sizga ichimlik taklif qilmaslikni yoki siz bilan tost ko'tarmaslikni aytadi. Shunday qilib, siz do'stlaringizni xafa qilmaysiz yoki ular sizni xijolatga soladilar.
4. 4 Mumkin bo'lgan taqdirda, ba'zi iboralarni tayyorlang. Agar sizga ichimlik taklif qilinsa, oldindan bir nechta iboralarni o'ylab ko'ring. Agar siz bir yoki ikkita uzrli sababni oldindan o'ylab topmasangiz, siz eng noaniq daqiqada adashib qolishingiz mumkin. Sizga murakkab javob berishning hojati yo'q, bu oddiy va tabiiy ko'rinishi kerak: "Men sizning tashvishingizni chindan ham qadrlayman, lekin yo'q, men buni qilmayman".
5. 5 Bunday vaziyatlardan qoching sizni ichish vasvasasi bo'lishi mumkin. Agar siz vasvasaga osonlikcha berilib ketaman deb o'ylasangiz, sizni xohlaydigan odamlardan va voqealardan uzoq turishga harakat qiling. Aslida, o'zingiz uchun ichmaslikka aniq qaror qabul qilganingizda, ichish vasvasasiga berilib ketish, o'z qadr-qimmatingizga juda salbiy ta'sir qiladi. Spirtli ichimliklardan butunlay voz kechib, o'zingizni murosadan sug'urta qiling.
   • Agar siz o'zingizni bosim ostida his qilsangiz, o'zingizga quyidagi savollarni bering: nega men vasvasaga berilishni xohlayman? Agar ichishga rozi bo'lsam, nimani yo'qotaman? Nima muhimroq: bir lahzalik zavqmi yoki uzoq muddatli qulaylikmi?
   • Hech kim yoki hech narsa sizning e'tiqodingizga shubha qilishiga yo'l qo'ymang.

Maslahatlar

• Bu qarorning sababi sizning shaxsiy biznesingiz. Agar xohlamasangiz, bu sabablarni baham ko'rishingiz shart emas.
• Tuyg'ularingizga ergashing. Agar siz bosimni his qilsangiz yoki vaziyatni nazorat qila olmasangiz, ketishga o'zingizga va'da bering.
• Qattiq takliflarni yurakdan qabul qilmang. Ko'p odamlar spirtli ichimliklarni muloqot uchun "katalizator" deb bilishadi, shuning uchun odamlar ular bilan ichishdan bosh tortganda, ular xijolat bo'lishadi.
• Ziyofatda alkogolsiz ichimliklar bo'ladimi yoki yo'qligini oldindan uy egasi bilan tekshirib ko'ring.

Ogohlantirishlar

• Yaxshi, ishonchli do'stlar sizning tanlovingizni hurmat qiladi va sizni ichishga majburlamaydi. Sizni tiyilishdan voz kechishga majburlaydigan odamlar bilan muloqot qilmaslik kerak.
• Hech qachon ishonmaydigan yoki g'alati deb o'ylaydigan odamdan ichimlik qabul qilmang.
• Agar siz alkogolizmdan qutulayotgan bo'lsangiz, ehtimol siz spirtli ichimliklar ichadigan tadbirlarga vaqt sarflashga tayyor emassiz. Agar siz o'zingizni buzmoqchi bo'lganingizni his qilsangiz, bahona topib, vaziyatdan chiqish yaxshiroqdir. Sizning jismoniy va hissiy salomatligingizdan muhimroq narsa yo'q.