Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: soch o'sishini kuchaytirish
• 3 -usul 2: turmush tarzingizni o'zgartirish
• 3 -usul 3: muammoni tibbiy yo'l bilan hal qilish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Ko'p odamlar hashamatli butali soqol yoki zamonaviy mo'ylovni o'stirishni orzu qiladi. Afsuski, yuz sochlarini o'stirish oson emas. Ko'p narsa genetikaga bog'liq. Chiroyli, butali soqolni xohlaydigan ba'zi erkaklar uchun faqat bir nechta nodir joylar o'sadi. Biz genetikani o'zgartira olmaymiz, lekin yuzning zichroq soch o'sishini rag'batlantirishning bir qancha usullari mavjud. Soch o'sishi uchun siz turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, sochlar bir kechada o'smaydi. Bu maqsadga erishish uchun sizga katta sabr -toqat kerak bo'ladi.

Qadamlar

3 -usul 1: soch o'sishini kuchaytirish

1. 1 Sochlaringizni qaytarib oling. Siz xohlaganingizdek qalin soqol o'stira olmasligingiz sizni xafa qilishi mumkin. Biroq, muvaffaqiyatsizlikning haqiqiy sababi sochlarning yomon o'sishi bo'lmasligi mumkin, aksincha, bunga etarli vaqt sarflamaysiz. To'liq soqol o'sishi uchun to'rt hafta (va ba'zan ko'proq vaqt) kerak bo'ladi. Ko'p odamlar, agar ularga sabr -toqat etishmasa ham, to'liq soqol o'stira olmaslikka qaror qilib, urinishlaridan ancha oldin voz kechishadi.
   • Soqol o'sishi ko'p vaqt va kuch talab qiladi. Bir necha kun ichida taslim bo'lmang! Agar siz to'rt yoki besh haftadan so'ng kerakli natijaga erisha olmasangiz, qo'shimcha choralar ko'rish kerak.
   • Qichishishning birinchi belgisida sochingizni olmang.Yangi sochlar odatdagidek qichishadi; vaqt o'tishi bilan sochlar o'sadi va yumshoq bo'ladi, shundan keyin qichishish yo'qoladi.
   • Retseptsiz sotiladigan gidrokortizonli steroid kremidan foydalaning. Bu qichishish bilan kurashishga yordam beradi.
   • Sochlarning yuzingizga tiklanishini kutish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa soqolingiz va mo'ylovingiz istehzoli gaplar aytishga yaroqsiz bo'lsa. U o'sib ulg'aygan sayin, soch turmagi notekis va notekis o'sadi. Biroq, o'simlik uzoqroq o'sishi bilan asta -sekin o'sib borayotgan follikulalar ham tuklarni bo'shatishga vaqt topadilar. Asta -sekin, o'simliklar orasidagi bo'shliqlar uzunroq va sekin o'sadigan qisqa tuklar bilan qoplanadi.
2. 2 Sochlaringiz erkin o'sishiga ruxsat bering. Tabiat o'z ishini qilsin. Soqol va mo'ylovni o'sishda erta shakllantirishga urinmaslik kerak. Yuzdagi sochlarni qirqish ko'pincha siz xohlaganingizdan ko'ra ko'proq sochni olib tashlaydi, shuning uchun birinchi qadamda uni o'zingizga qoldiring. Xavotir olmang: kelajakda, soqol va mo'ylovlar to'g'ri o'sib chiqqach, ularni tartibga keltirish uchun etarli vaqt bo'ladi.
   • Soch o'sishi bilan uni oldindan belgilangan yo'nalishda tarang. Shunday qilib, siz ularga kerakli ko'rinishni berasiz.
   • Taxminan to'rt hafta o'tgach, sochlaringiz yaxshi ko'rinishi uchun sartarosh yoki stilistga tashrif buyurishingiz mumkin. Shu bilan birga, xo'jayinga yuzingizda soch o'sishga harakat qilayotganingizni tushuntiring, shuning uchun siz sochlaringizni qisqartirishni emas, balki ularni shakllantirishni xohlaysiz.
3. 3 Agar so'ralsa, soqol yog'i bilan tajriba o'tkazing. Bu yog 'sochni ham, yuzning terisini ham namlaydi. Shu bilan birga, u sochlarga kerakli shaklni beradi. Bu juda qalin bo'lmasa ham, yuz sochlarini chiroyli qilish uchun ajoyib vosita.
   • Mutaxassislar ertalab yuzingizni yuvgandan so'ng, soqol yog'ini qo'llashni maslahat berishadi. Bunday holda, tozalangan teri teshiklari yog'ni yaxshiroq qabul qiladi. Qo'lingiz bilan ozgina yog'ni olib, yuzingizga, soqolingizga va mo'ylovingizga surting.
   • Soqol yog'i sochlarga chiroyli ko'rinish, yoqimli hid beradi, shuningdek ularni tozalaydi. Turli xil brendlar mavjud; bir nechta navlarni sinab ko'ring va sizga eng mosini tanlang. Erkaklar kosmetik bo'limiga tashrif buyuring va bepul namunalarni oling.
4. 4 Oziqlantiruvchi qo'shimchalarni oling. Ba'zi parhez qo'shimchalar mavjud, ular har kuni qabul qilinganda soch o'sishini tezlashtiradi. Shifokor bilan maslahatlashganidan keyin ertalabki ratsioningizga bunday qo'shimchalarni qo'shing.
   • Sochlaringizni foliy kislotasi bilan qalinroq qiling. Bu kislota sochlarning normal o'sishi va salomatligi uchun zarurdir. Folik kislota qo'shimchalari dorixonalarda va sog'lom oziq -ovqat do'konlarida mavjud.
   • Bundan tashqari, dietadagi folat miqdorini ko'paytirishingiz mumkin. Bu kislota donli non va yormalarda, yashil bargli sabzavotlar, no'xat va yong'oqlarda uchraydi.
   • Ovqatlanadigan biotin miqdorini oshiring. Bu organizm uchun muhim suvda eriydigan B7 vitamini; bu yog 'kislotalari va glyukozaning shakllanishi, shuningdek, aminokislotalar va uglevodlarning so'rilishi uchun zarurdir. Biotin etishmasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.
   • Biotin jigar, istiridye, gulkaram, loviya, baliq, sabzi, banan, soya uni, tuxum sarig'i, don, xamirturush va boshqa ovqatlarda uchraydi. Siz biotin qo'shimchalarini qabul qilishingiz mumkin bo'lsa -da, biotinga boy tabiiy ovqatlarni iste'mol qilishga harakat qiling.

3 -usul 2: turmush tarzingizni o'zgartirish

1. 1 Teringizga g'amxo'rlik qiling. Teri tanadagi eng katta organdir va ko'plab muhim funktsiyalarni bajaradi. Bu vazifalardan biri soch o'sishini rag'batlantirishdir. Terini parvarish qilish - yuzingizning sochlarini qalin va yashil qilib turishning eng samarali usullaridan biri.
   • Yuzingizni qirib tashlang. Kir soch follikulalarini to'sib qo'yadi, soch o'sishini oldini oladi.Haftada bir marta teringizni tozalash uchun evkalipt niqobini qo'llang. U teriga yaxshi ta'sir qiladi va soch o'sishini yaxshilaydi.
   • Soch mahsulotlarini qo'llang. B vitamini kompleksli shampun va losonlardan foydalaning.
   • Soch follikulalarini massaj qiling. Engil massaj soch follikulalarini rag'batlantiradi. Barmoqlaringiz uchi bilan dumaloq harakatlar bilan yuzingizni ikki -uch daqiqa massaj qiling. Bundan tashqari, massaj paytida yuzingizni namlovchi kremni surtishingiz mumkin.
2. 2 Sizning dietangizni kuzatib boring. Sizning farovonligingiz ko'p jihatdan qanday ovqatlanishingizga bog'liq. Teri va sochingizning salomatligi ham ovqatlanishga bog'liq. Soch o'sishiga yordam beradigan ko'plab vitaminlar mavjud, shu jumladan yuzga. Sizning dietangizda etarlicha muhim oziq moddalar borligiga ishonch hosil qiling.
   • Soch o'sishiga yordam beradigan vitaminlarni dietangizga qo'shing. Har doim tashqi vositalardan foydalanish mumkin bo'lsa -da, ichki preparatlar ancha samaraliroq.
   • A vitamini oling. Bu vitamin teri va soch follikulalarini namlaydigan sebum ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. A vitamini tuxum, go'sht, pishloq, jigar, sabzi, qovoq, brokkoli va to'q yashil bargli sabzavotlarda uchraydi.
   • Teri salomatligi uchun juda muhim bo'lgan E vitamini etarli miqdorda oling; Bu vitamin qon aylanishini yaxshilaydi, soch o'sishiga yordam beradi. E vitamini sariyog ', bargli sabzavotlar, yong'oqlar, loviya kabi ovqatlarda uchraydi; Qoida tariqasida, muntazam ovqatlanish etarli miqdordagi E vitaminini o'z ichiga oladi.
   • Qon aylanishini yaxshilash uchun B3 vitaminini oling. To'g'ri qon aylanishi soch o'sishiga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, B3 vitamini biotin bilan qabul qilinganida samaraliroq bo'ladi.
   • B5 vitaminini oling. U shuningdek, deb nomlanadi pantotenik kislota... Bu vitamin nafaqat tanaga sog'lom sochlar uchun zarur bo'lgan yog'lar va oqsillarni o'zlashtirishga yordam beradi, balki soch o'sishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan stressni kamaytirishga yordam beradi. B5 vitamini pivo achitqisi, brokkoli, avakado, tuxum sarig'i, jigar, o'rdak, sut, omar, donli non va boshqa ovqatlarda uchraydi.
3. 3 Faol turmush tarzini olib boring. Jismoniy faollik qon aylanishini yaxshilaydi, soch o'sishiga yordam beradi. Qaysi jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishingiz muhim emas, asosiysi - ularni muntazam ravishda bajarish, kuniga taxminan bir soatini ularga bag'ishlash. Shunday qilib, siz sog'lom soch o'sishini rag'batlantirasiz.
   • Sizga yoqadigan narsani tanlang. Agar siz sport bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, do'stlaringiz bilan har hafta basketbol yoki futbol musobaqasini tashkil qiling. Siz sportni yakka o'zi emas, balki jamoada o'ynashingiz qiziqroq bo'ladi.
   • Odatlaringizni o'zgartiring. Jismoniy faollikni oshirishning ko'plab usullari mavjud. Masalan, liftni ishlatmasdan, zinadan ko'tarilishga harakat qiling.
4. 4 Bir oz dam oling. Etarlicha uxlang. Tana tiklanishi va o'sishi uchun uyqu zarur. O'smirlar kuniga sakkiz soat, kattalar esa etti dan sakkiz soatgacha uxlashlari kerak. Soch o'sishiga yordam beradigan dam olish uchun etarli vaqt bo'ladigan kunni shunday rejalashtiring.
   • Bir vaqtning o'zida yotishga va uyg'onishga harakat qiling. Dam olish kunlari uxlashni xohlasangiz, qiyin bo'lishi mumkin. Shuni yodda tutingki, yaxshi kunlik tartib sog'ligingiz uchun muhim.
5. 5 Rohatlaning. Stress bilan shug'ullaning. Stress ko'pincha soch to'kilishiga olib keladi. Shuning uchun, stressli vaziyatlardan qoching va dam olish uchun kun bo'yi vaqt ajrating. Stressni kamaytirishning turli usullari mavjud. Yaxshi do'st yoki yaqin qarindosh bilan muloqot ko'pincha stressli vaziyatda yordam berishi mumkin.
   • Nafas olishingizga e'tiboringizni qarating. Stress holatida, yurak urish tezligini pasaytirish va fikringizni tozalash uchun bir necha marta chuqur nafas oling.
   • Sabrli bo'ling. Yodingizda bo'lsinki, yuz sochlari har xil odamlar uchun har xil tezlikda o'sadi.Bu haqda tashvishlanish yordam bermaydi va hatto vaziyatni yomonlashtirishi mumkin. Faqat bu haqda o'ylamaslikka harakat qiling.

3 -usul 3: muammoni tibbiy yo'l bilan hal qilish

1. 1 Rogainni sinab ko'ring. Bu mahsulot yangi soch o'sishini rag'batlantirish uchun minoksidil deb nomlangan tarkibni o'z ichiga oladi. Erkaklar uchun soch o'sishi uchun eng mashhur vositalardan biri. Regain retseptisiz mavjud va deyarli har bir dorixonada sotiladi. Ammo shuni yodda tutingki, u yuzga emas, bosh terisida soch o'sishini rag'batlantirish uchun mo'ljallangan. Garchi Regaine tobora yuz soch o'sishini tezlashtirish uchun ishlatilsa -da, uning samaradorligi isbotlanmagan.
   • Agar yutilsa, minoksidil xavflidir, shuning uchun Regainni og'zingizga ehtiyotkorlik bilan surting. Yuzdagi soch o'sishi uchun ushbu vositani ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
   • Yon ta'siri ko'z yoki terining tirnash xususiyati, kepek va qichishishni o'z ichiga oladi.
2. 2 Doktoringiz bilan testosteron terapiyasi haqida gaplashing. Bu erkak jinsiy gormoni in'ektsiya, topikal yoki og'iz orqali qabul qilinishi mumkin, garchi ikkinchisi jigarga zararli ta'siri tufayli tavsiya qilinmasa. Testosteronning past darajasi yuzning soch o'sishiga olib kelishi mumkin. Eng yaxshi natijaga erishish uchun testosteron terapiyasi shifokorning qattiq nazorati ostida o'tkazilishi kerak. Juda ko'p katta testosteron miqdori teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu soch o'sishini inhibe qiladi.
   • Odatda testosteronning past darajasini erektil disfunktsiya va mushak massasining kamayishi kabi bir qator belgilar bilan aniqlash mumkin. Shifokor testosteron darajasini aniqlash uchun ba'zi testlarni buyuradi. Testosteron darajasini faqat yuz sochlarining zichligiga qarab baholab bo'lmaydi.
   • Terapiya boshlanishidan birinchi natijalarga qadar taxminan bir yil o'tishi mumkin.
3. 3 Plastik jarroh bilan maslahatlashing. Ba'zi odamlar tabiatdan mahrum bo'lishadi, shuning uchun barcha urinishlarga qaramay, mo'ylov va soqol yuzlarida "ildiz otishi" mumkin emas. Agar boshqa usullarning hammasi ishlamasa, plastik jarrohlik soch follikulalarini bosh terisidan yuz terisiga ko'chirib o'tkazishga yordam beradi. Bu juda samarali, lekin ayni paytda qimmat usul: vaqt va pul talab qilinadi.
   • Bu odatda poliklinikada davolanishni o'z ichiga oladi va terining mayda tirnashiga olib keladi. Istalgan natijaga erishish uzoq vaqt talab qilishi mumkin - bir yildan ikki yilgacha.
   • Doktoringizdan sizga yaxshi kosmetika klinikasini tavsiya qilishini so'rang. Transplantatsiyani boshlashdan oldin maslahatlashib, yaqinlashayotgan protsedura haqida iloji boricha ko'proq ma'lumotga ega bo'lishga harakat qiling.

Maslahatlar

• Agar siz echki, mo'ylov yoki soqolingiz bilan qanday ko'rinishga ega bo'lishingizni bilmasangiz, lekin sochingizning o'sishini kutishni xohlamasangiz, teatr aksessuarlari do'koniga boring. Asrlar davomida aktyorlar yuzlariga soxta sochlarni yopishtirishgan va shu tariqa siz soqol va mo'ylovli ko'rinishingizni osongina bilib olasiz.
• Aksariyat mablag'lar kerakli natijani darhol keltirmaydi, ba'zida butun yil davom etishi mumkin.
• Odamlar hali genetikani qanday engishni o'rganmaganlar va to'g'ri parhez va soch o'sishi mahsulotlari samarali bo'lishiga qaramay, ular sizga yordam berishiga kafolat yo'q.

Ogohlantirishlar

• Gidrokortizonli kremni uzoq muddat ishlatish xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin, masalan, pufakchalar, terining shikastlanishi, peshonada, orqada, qo'l va oyoqlarda soch o'sishi, terining ochilishi.