Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: keng tarqalgan noto'g'ri tushunchalar
• 2 -usul 2: Umumiy xususiyatlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

"Autizmli odamlarning tana tili" - bu unchalik to'g'ri so'z emas, chunki har bir autizmli odam o'ziga xosdir va har qanday umumlashma qilish qiyin. Ushbu maqolada biz odatdagi xatti -harakatlar va noto'g'ri tushunchalarni ko'rib chiqamiz. Ushbu ma'lumotni amalda qo'llayotganda, har bir inson o'ziga xos ekanligini unutmaslik kerak, shuning uchun individual qadamlarning mazmuni ma'lum bir kishiga tegishli bo'lmasligi mumkin.

Qadamlar

2 -usul 1: keng tarqalgan noto'g'ri tushunchalar

1. 1 Shuni unutmangki, boshqasi past degani emas. Autizmli odamlar boshqacha muloqot qilishadi, lekin bu ularning muloqot tarzini yomonlashtirmaydi. Hamma odamlar (shu jumladan autizmga ega bo'lmaganlar ham) o'ziga xos xususiyatlarga ega, shuning uchun siz "to'g'ri" yoki "noto'g'ri" reytinglardan foydalana olmaysiz.
2. 2 Xulq -atvor haqidagi umidlarni qoldiring. Siz ma'lum bir xatti -harakat nimani anglatishini juda tor tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin. Shunday qilib, agar siz ko'z bilan aloqa qilmasligingiz beparvolikni anglatadi, deb o'ylasangiz, autizmli odam sizni e'tiborsiz qoldiradi, deb o'ylashingiz mumkin, lekin aslida ular sizni diqqat bilan tinglaydilar. Stereotiplardan xalos bo'lishga va bu odam bilan yaxshiroq tanishishga harakat qiling.
3. 3 Farqlarni qabul qiling va tushunarsiz tana tilidan qo'rqmang. Agar bu siz uchun yangilik bo'lsa, unda qo'rqishning hojati yo'q. G'alati jilmayishlar va qo'l silkitishni oldindan aytib bo'lmaydi, lekin bu odam xavfli yoki sizga zarar etkazmoqchi degani emas. Chuqur nafas oling va dam oling.
4. 4 Kontekstni ko'rib chiqing. Tana tili - bu murakkab tizim va autizmli odamlar bir -biridan juda farq qiladi, shuning uchun har bir harakat ma'nosining oddiy ro'yxati yoki diagrammasi yo'q. Kontekstli maslahatlar (vaziyat, so'zlar, yuz ifodalari) va sog'lom fikr sizning asosiy ittifoqchilaringizga aylanadi.
5. 5 Agar shubhangiz bo'lsa, to'g'ridan -to'g'ri savollar bering. Xafa bo'lish yoki noto'g'ri xulosalar chiqarishdan ko'ra, odamdan tushuntirish so'rash yaxshidir.Ba'zida autizm bilan og'rigan odamlarga o'z his -tuyg'ularingizni tushuntirish kerak bo'ladi va agar siz ham shunday qilishni so'rasangiz, ular tushunishadi. Xushmuomala va hurmat bilan gapirish odatiy holdir.
   • "Men payqadimki, suhbat davomida siz doimo asabiylashasiz. Sizni biror narsa bezovta qiladimi yoki tinglaganingizda doim asabiylashasizmi? "
   • "Men gaplashayotganimizda menga qaramayotganingizni payqadim. Bu siz uchun odatiy holmi? "
   • "Siz xafa bo'ldingizmi yoki shunchaki o'ylayapsizmi?"

2 -usul 2: Umumiy xususiyatlar

Ushbu umumiy tavsiyalar sizga autizm bilan kasallangan odamlarni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Shaxsning harakatlarining ma'nosi sanab o'tilgan xususiyatlarning ko'piga to'g'ri kelishi mumkin, lekin bu hammasi bilan shart emas.

1. 1 Yo'qolgan yuz ifodalarini ma'nosiz yoki qayg'uli emas deb o'ylang. Ko'p autizmli odamlar ruhiy zo'riqish paytida yuz mushaklarini bo'shashtiradi. Bunday holda, odam uzoqqa qarashi, og'zini ochishi mumkin va uning yuzida hech qanday his -tuyg'ular aks etmaydi.
   • Ob'ektlarni bir qatorga qo'yish - bu autizmli odamlarda tez -tez uchraydigan, ular o'z fikrlariga botib qolganda.
   • Autizm bilan og'rigan ba'zi odamlar, boshqa odamning so'zlariga e'tibor qaratish kerak bo'lganda, har doim bu yuz ifodalarini ishlatadilar.
   • Agar biror kishi uzoqdan uzoqqa qarasa, u juda chuqur o'ylaydi deb taxmin qilishimiz mumkin. U hali ham sizni eshitadi, lekin agar siz unga biror narsa aytmoqchi bo'lsangiz, avvalo e'tiboringizni jalb qilishingiz kerak.
2. 2 Ko'z bilan aloqa qilishni kutmang. Ko'z bilan aloqa qilish autizmli odamni chalg'itishi va hatto og'riqli bo'lishi mumkin, shuning uchun ular gaplashayotganda ular sizning ko'ylagingizga, qo'llaringizga, yoningizdagi bo'sh joyga, o'z qo'llariga va boshqalarga qarashadi. Uning ko'zlari fokuslanishi mumkin. Bu odatda uning miyasi sizning so'zlaringizga qaratilgani uchun sodir bo'ladi.
   • Agar odam "aloqasi yo'q" bo'lib tuyulsa, ularni ism bilan chaqirishga, so'zlar bilan e'tiborini tortishga yoki ko'zlari oldida qo'lingizni silkitishga harakat qiling (agar hammasi muvaffaqiyatsiz bo'lsa).
3. 3 O'z-o'zini rag'batlantirishni oddiy tana tilining bir qismi deb hisoblang. O'z-o'zini rag'batlantirish ko'pincha autizmli odamlarni tinchlantirishga, diqqatni jamlashga va umuman o'zlarini yaxshi his qilishga yordam beradi. Agar siz bilan suhbat chog'ida odam o'z-o'zini rag'batlantirishga harakat qilsa, o'ylab ko'ring, u chalg'imaslik uchun diqqatni jamlashga harakat qilyapti.
   • Autizmga chalingan odamlar, o'zlari tanimaydigan yoki ishonmaydigan odamlar ularni tanqid qilishidan qo'rqib, o'z-o'zini rag'batlantirish zaruratini bostirishi mumkin. Agar biror kishi sizning huzuringizda o'z-o'zini rag'batlantirishga ochiqchasiga murojaat qilsa, demak, u sizga ishonadi va siz bilan o'zini xavfsiz his qiladi.
4. 4 O'z-o'zini rag'batlantirish har xil ma'noga ega bo'lishi mumkinligini tushuning. Agar autizm bilan og'rigan odam sizning jamoangizda takrorlanadigan harakatlar yoki harakatlar bilan shug'ullansa, bu ko'pincha ular sizga ishonishini va o'zi bo'lishi mumkinligini anglatadi. Vaziyatga qarab harakatning ma'nosi turlicha bo'lishi mumkin. Biror kishi his -tuyg'ularini ifoda etishi, stress yoki haddan tashqari zo'riqish bilan shug'ullanishi, diqqatni jamlashga harakat qilishi yoki bunday harakatga boshqa ma'no berishi mumkin. Mana bir maslahat:
   • Yuz ifodasi -Tabassum bilan o'z-o'zini rag'batlantirish va qovog'ini cho'zgan holda o'zini rag'batlantirish, odatda, har xil ma'noga ega.
   • So'zlar va tovushlar - odam chiqaradigan so'zlar yoki tovushlar (yig'lash, kulish va h.k.) sizga o'z his -tuyg'ularini aytib berishi mumkin.
   • Kontekst - Agar ayol yoqimtoy kuchukchani ko'rib, qo'llarini silkitsa, u, ehtimol, zavqlanishini bildiradi, lekin agar u qiyin vazifani bajarayotganda qo'llarini silkitib, pichirlasa, u umidsizlikka tushishi yoki dam olishga muhtoj bo'lishi mumkin.
   • Ba'zida o'z-o'zini rag'batlantirish hissiy ma'noga ega emas. Keyin, agar siz o'rnidan turib, cho'zilgan bo'lsangiz, bu sizning kayfiyatingizni anglatmaydi.
   Savolga javob beradigan mutaxassis

   Odatda o'z-o'zini rag'batlantirish nimani anglatadi?

   
   

   

   Luna ko'tarildi

   Jamoa mutaxassisi Luna Rouz - jamoat a'zosi, autizm, yozish va autizmga ixtisoslashgan.U informatika bo'yicha ilmiy darajaga ega va nogironlik to'g'risida xabardorlikni oshirish uchun kollej tadbirlarida qatnashgan. WikiHow autizm loyihasini boshqaradi.

   MUHASISS MASLAHATI

   Hamjamiyat a'zosi Luna Rouz shunday javob beradi: "O'z-o'zini rag'batlantirish har xil narsani anglatishi mumkin. Shaxsan menga, agar atrofimda juda ko'p narsa sodir bo'lsa, diqqatimni jamlashga yoki tinchlanishga yordam beradi. Masalan, men chayqaladigan aravalarning shovqiniga e'tibor bermaslik uchun, oshxonada o'zimga qo'shiq kuylab, uning o'rniga qo'shiqqa e'tibor qaratishim mumkin. U sizning his -tuyg'ularingizni ifoda etishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar mening hikoyamga asoslanib fanfiks yozishdi, men esa devorga urildim - mana shunday o'z -o'zini rag'batlantirish menga baxtimni ifoda etishga yordam berdi ".

   
   
5. 5 Tushuningki, odam tez -tez chetga qaraydi, chunki u siz bilan muloqot qilishni xohlamaganligi uchun emas, balki o'ylangan yoki hissiy jihatdan haddan tashqari yuklangan. Autizmli odamlar ko'rish, tovush, teginish va boshqa hissiyotlarga chidab bo'lmas darajada boshqa tomonga qarashlari mumkin. Agar siz odamning yonida bo'lsangiz va u boshqa tomonga qaray boshlasa, siz orqaga chekinishingiz, tinchroq gapirishingiz yoki unga tegmasligingiz kerak bo'ladi.
   • Otistik odamlar savol berishganda, boshqa yoqqa qarashlari mumkin. Bu ular nimani o'ylayotganini anglatadi va siz shunchaki ularning javobini kutishingiz kerak.
   • Yon tomonga qarash ham norozilik belgisi bo'lishi mumkin. Masalan, agar siz o'g'lingizdan: "Siz uy vazifasini boshlashga tayyormisiz?" - va u boshqa tomonga qaraydi, keyin u javobni o'ylaydi yoki uy vazifasini bajarishdan norozi.
   • Agar siz odamning uzoqqa qarashida qandaydir naqshlarni ko'rsangiz, ularni hisobga oling va agar kerak bo'lsa, xatti -harakatingizni o'zgartiring. Masalan, agar siz jiyaningiz uni o'pmoqchi bo'lganingizda har doim yuz o'girib ketsa, o'pish uning uchun juda yaqin aloqada bo'lib, ortiqcha yuklashga olib kelishi mumkin.
   • Bu siz haqingizda bo'lishi shart emas. Muammo boshqa birovda yoki atrofda bo'lishi mumkin. Agar odam suhbatni davom ettira olmasa, tinchroq joyga ko'chib o'tishga harakat qiling.
6. 6 G'azab yoki umidsizlik belgisi sifatida g'alati yuz ifodasini talqin qilishga shoshilmang. Autizm bilan og'rigan ba'zi odamlar juda xafa bo'lishlari mumkin. Bu shuni anglatadiki, ular sizning atrofingizda o'zlarini xavfsiz his qiladilar va ularning har bir harakatini kuzatishga hojat yo'q. Bu ajoyib belgi! Bu g'alati iboraning ba'zi mumkin bo'lgan ma'nolari:
   • Tabiiy ifoda - ba'zida autizmli odamning odatiy yuz ifodasi neyrotipik odamning odatiy ifodasidan farq qiladi.
   • Quvonch - bu odamning tabassum qilish va yaxshi kayfiyatni ifoda etishning o'ziga xos usuli.
   • Umidsizlik yoki og'riq - agar shunday bo'lsa, tushunish uchun kontekstual maslahatlarni topishga harakat qiling.
   • O'z-o'zini rag'batlantirish - odam yuzning mushaklarini qimirlatish zarurligini sezishi mumkin, xuddi siz fermuarni ochishingiz yoki yopishingiz yoki qalamchani bosishingiz mumkin, bizda hech narsa yo'q.
   • Oddiy isitish - autizmli odam yuz muskullarini egib olishi mumkin, chunki siz cho'zganingizda, cho'zganingizda, qo'l yoki yelka muskullarida.
   • Aqlsiz o'ynash - odam sizning tabassumingizni xohlaydi.
7. 7 Harakat muammolarini ko'rib chiqing. Noqulay, bema'ni, zo'ravon yoki g'azablangan harakatlar hissiyot bilan bog'liq emas - dispraksiya, yomon muvofiqlashtirish, miya falaji va harakatni qiyinlashtiradigan boshqa muammolar. Agar biror kishi tez -tez shu tarzda harakat qilsa, hamma narsa tabiiy jismoniy cheklovlar bilan bog'liqligini tushuning va u shunchaki biror harakat qilmoqchi bo'lganida g'azablangan deb o'ylamang.
8. 8 Uyg'otishga e'tibor bering. Autizmli odamlar bezovtalanishga moyil bo'lib, noqulaylik yoki og'riq keltiradigan hissiy muammolarga duch kelishi mumkin. Haddan tashqari kuchli harakat (o'z-o'zini rag'batlantirishni o'z ichiga olgan holda), yuz ifodasining yo'qligi yoki xafa bo'lishi, odam dam olishi kerakligini bildirishi mumkin.
   • Hissiy charchash yuzaga kelmasligiga va odam "hushidan ketmasligiga" ishonch hosil qiling.
9. 9 Tushuning, tushunmaslik yaxshi emas. Autizmli odamlar juda ko'p g'ayrioddiy narsalarni qila oladilar - baqirishadi: "Pi! Pi! Pi! " mikroto'lqinli pech taymeri yoki tabassum bilan birga ularni quchoqlaganingizda ohista yuring. Siz bu haqda tashvishlanishingiz shart emas. Farqlarni qadrlashni va odamlarni kimligini qabul qilishni o'rganing.

Maslahatlar

• Autizm jamoalari saytlarida siz uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ko'plab ma'lumotlar va shaxsiy qaydlar mavjud.
• Ba'zi odamlar uchun yuz ifodalari ichki tuyg'ularga to'g'ri kelmaydi. Masalan, agar bola hech qachon tabassum qilmasa, u hali ham quvonchni his qilishi mumkin, faqat bu tuyg'u tashqi tomondan namoyon bo'lmaydi.

Ogohlantirishlar

• Hech qachon autizmli odamni ijtimoiy me'yorlarga rioya qilishga majburlash, jismoniy kuch ishlatish yoki biron bir rejani ishlatmang. Agar ular o'zlariga bo'ysunishga harakat qilsalar, bu ularning ixtiyoridir va ular ham, boshqa qarorlar kabi, bunday qaror qabul qilishga haqli.