Muallif:
Marcus Baldwin
Yaratilish Sanasi:
14 Iyun 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
- Qadamlar
- 4 -usul 1: aniq bo'lsin
- 4 -usul 2: Jamiyatda bo'lganingizda xavfsiz bo'ling
- 3 -usul 4: Yolg'iz bo'lganingizda xavfsiz bo'ling
- 4 -usul 4: Boshqalarni xavfsiz saqlang
- Maslahatlar
- Ogohlantirishlar
Zo'rlaganlar - yirtqichlar. Va nuqta. Ko'rsatmalarga amal qilib, siz o'z dunyongizni bu yirtqichlardan biroz xavfsizroq qila olasiz. Siz o'zingizni jismoniy va ruhiy himoya qilish uchun kerakli ma'lumot va ko'nikmalarni olasiz. Yodingizda bo'lsin, atrofingizga e'tiborli bo'lish va o'zini himoya qilish ko'nikmalarini bilish muhim bo'lsa-da, zo'rlash qurbonning emas, jinoyatchining aybidir.Bu maqola hech qanday tarzda zo'ravonlik qiluvchining harakatlarini ma'qullamaydi - bu o'zingizni qanday himoya qilish haqida maslahat berish uchun mo'ljallangan. Ideal dunyoda zo'rlashning oldini olishning eng yaxshi usuli - barcha erkaklarni ayollarni hurmat qilishni va ularga yordam berishni o'rgatishdir. Ammo, agar siz xavfli vaziyatlardan qochmoqchi bo'lsangiz, xabardor bo'lish ham foydali bo'ladi.
Qadamlar
4 -usul 1: aniq bo'lsin
1 Esingizda bo'lsin, nima qilsangiz ham, zo'rlash sizning aybingiz deb hisoblanmaydi. Potentsial zo'rlashning oldini olish haqida o'ylashni boshlashdan oldin, agar siz zo'rlangan bo'lsangiz, bu 100% tajovuzkorning aybi ekanligini tushunishingiz kerak; va nima qilsang ham, qanday kiyim kiysang ham, bularning hech biri zo'rlashni qo'zg'ata olmasligini aytishdi. "O'z -o'zidan so'radi" degan narsa yo'q va kim sizga boshqacha aytsa, adashadi. Xavfsiz bo'lish ehtimolini oshirish uchun siz dastlabki choralarni ko'rishingiz mumkin bo'lsa -da, oxir -oqibat, nima qilsangiz ham, zo'rlashning "sababi" bo'lmasligi mumkin. 
2 Eng yaxshi profilaktika chorasi - odamlarni zo'rlash harakatlaridan ogohlantirish. Zamonaviy madaniyatda zo'rlashning oldini olish uchun ko'p ish qilish mumkin. Va eng muhim o'lchov - biz ayollarni qanday qabul qilishimiz. Agar jamiyat erkaklarni ayollarni hurmat qilishga o'rgatish uchun ish olib borayotgan bo'lsa, agar biz ayollarni ob'ekt sifatida ko'rib chiqishni bas qilsak, ehtimol ishlar tartibi doimo o'zgara boshlaydi. Ba'zida o'smir o'g'il bolalar zo'rlash hazillarini kulgili deb o'ylashadi va ularni masxara qilishning iloji yo'q deb o'ylashadi. Bu holatdan uzoq ekanini ularga bildirish muhim. - Ko'pchilik zo'rlashdan saqlanish uchun ayollarga yaxshi xulq -atvor berishni noto'g'ri va sharmandali deb biladi. Go'yoki, bu faqat ayolning "to'g'ri xulq -atvoriga" taalluqlidir va agar ular xato qilsalar, zo'rlangani ularning aybidir. WikiHow -da bunday niyat yo'q. Biz xavf -xatarni oldini olish bo'yicha maslahatlar berib, ayollarni kuchliroq qilmoqchimiz.
3 Hech qachon hayotingizdan zavqlanishni to'xtatmang. Zo'rlashdan saqlanish bo'yicha maslahatlarni o'qish sizni bezovta qilishi mumkin. Siz xavfsiz joylar endi yo'qligini his qila boshlaysiz - supermarketlar to'xtash joyida ham, shkafda ham, mashinangizda ham, uyda ham. Xo'sh, zo'ravonlardan qayerga yashirinish mumkin? Lekin bunday deb o'ylamang. Ba'zi ehtiyot choralari bor bo'lsa -da, yolg'iz tashqariga chiqishdan, ziyofatlarda kech qolishdan yoki sevimli joylaringizga borishdan qo'rqishning hojati yo'q. Ehtiyot choralari haqida o'qib bo'lgach, sizni paranoyasiz his qilmasa ham, siz o'z hayotingizdan zavqlanishingiz va o'zingizni xavfsiz his qilishingiz mumkin. 
4 Esingizda bo'lsin, aksariyat hollarda zo'rlash jabrlanuvchi bilan tanish bo'lgan shaxs tomonidan sodir etiladi. Statistika bitta raqamga yaqinlashmaydi. Ammo umuman olganda, zo'rlanganlarning atigi 9% dan 33% gacha qurboniga umuman tanish bo'lmagan. Bu shuni anglatadiki, aksariyat ayollar o'zlari bilgan erkaklar - do'stlari, yigitlari, ishdagi hamkasblari, tanishlari yoki hatto oila a'zolari qo'lida zo'ravonlikka duch kelishgan. Shunday ekan, ma'lum bo'lishicha, qorong'i ko'chada notanish odamga qaraganda, tanish odam tomonidan zo'rlanishi ehtimoli ko'proq. Albatta, ehtiyot choralariga qaramay, siz yolg'iz qolganda ehtiyot bo'lishingiz kerak, lekin do'stlaringiz bilan hushyorlikni unutmang. - O'zingiz bilgan odam bilan gaplashayotganda ehtiyot bo'ling va agar unga to'liq ishonmasangiz, ehtiyot bo'lmang.
- sanani zo'rlash ham bundan mustasno emas. Bir tadqiqotga ko'ra, zo'rlashlarning 1/3 qismi sanalarda sodir bo'lgan. Biror kishi bilan uchrashishni boshlaganingizda, "yo'q" degani yo'qligini tushuntiring. Va erkak siz xohlamagan narsani qilishiga yo'l qo'ymang.Agar kerak bo'lsa, sizning ehtiyojlaringiz haqida aniq va baland ovozda gapirishdan qo'rqmang.
4 -usul 2: Jamiyatda bo'lganingizda xavfsiz bo'ling
1 Har doim sizni va kimni o'rab turganini kuzatib boring. Er osti avtoturargohlari va garajlar zo'rlaganlar tomonidan eng ko'p ishlatiladigan joylardir. Bu erkaklar yirtqich, shuning uchun atrofingizni diqqat bilan kuzatib boring. Agar siz mashinalar to'xtash joyida bo'lsangiz va kimdir sizni kuzatayotganini sezsangiz, shovqin chiqarishni boshlang - o'zingiz bilan baland ovozda gaplashing, xayoliy odam bilan gaplashing yoki o'zingizni telefonda gapiring. Potentsial o'lja qanchalik baland bo'lsa, yirtqichni shunchalik qo'rqitadi. - Kunduzi marshrutingizni o'rganing. Siz yangi ishda yoki yangi kampusda birinchi kuningiz bo'ladimi, siz boradigan joyga eng xavfsiz yo'lni tanlaganingizga ishonch hosil qiling. bu yo'l chiroqlar bilan yoritilishi va olomon bo'lishi kerakligini anglatadi. Yo'lingizda politsiya kabinasini uchratgan bo'lsangiz ham yaxshi bo'lardi.
2 Agar siz universitetda bo'lsangiz, zo'rlashning aksariyati o'quv yilining birinchi haftalarida sodir bo'lishini unutmang. Bu eng xavfli kunlar, chunki talabalar bir -birlari bilan tanishishni boshlaydilar, atrofda ko'plab yangi odamlar bor va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ham ko'p miqdorda sodir bo'ladi. Va, albatta, siz shu kunlarda o'zingizni xonangizga qamab qo'ymasligingiz kerak, lekin xavfsizlik choralari ortiqcha bo'lmaydi. Yangi odamlar bilan uchrashishda ehtiyot bo'ling. 
3 Ichimliklaringizni qarovsiz qoldirmang. Sizning ichimlikingizni besh minginchi notaga o'xshating. Ichishingizni hech kimga bermang. Boshqalar sinab ko'rish uchun sizga beradigan hech narsani olmang. Har doim ichimliklarni o'zingiz sotib oling, ushlab turing va kuzatib boring. Qo'lingizni ichimlik stakanining tepasida saqlang, aks holda siz u erga biror narsani osongina tashlay olasiz. Agar barmen yoki ofitsiant shaxsan sizga olib kelmasa, sanani ichishni qabul qilmang. Agar siz xonaning boshqa burchagida qoldirgan ichimlik sizniki ekaniga amin bo'lsangiz ham, yangisini sotib olish ancha xavfsizroq. 
4 spirtli ichimliklarni mas'uliyat bilan qabul qiling. Shunga qaramay, agar siz spirtli ichimliklar bilan ehtiyot bo'lmasangiz, zo'rlash sizning aybingiz emas. Biroq, siz ko'proq himoyasiz va keraksiz hujumlarga moyil bo'lib qolasiz. Siz soatiga bir martadan ko'proq spirtli ichimlik ichmasligingizga ishonch hosil qiling (bu bir stakan sharob, pivo yoki spirtli ichimlik) va tanangizni va ongingizni iloji boricha boshqaring. Siz bilmagan ichimliklarni ichmang. Barmendan boshqa hech kim aralashmagan mexnat ichmang, u juda kuchli bo'lishi mumkin. 
5 Do'stlaringizga yaqin bo'ling. Qaerga borsangiz ham, har doim do'stlaringiz guruhida qoling va ular bilan birga keting. Agar sizning do'stlaringiz partiyaning turli burchaklarida tarqab ketishgan bo'lsa ham, ular qaerda ekanligidan doimo xabardor bo'ling. Ular sizning qayerda ekanligingizni ham ko'rishlari kerak. Do'stlaringiz bilan aloqada bo'ling. Do'stlar, agar ular sizga kompaniyasi yoqmaydigan odam bilan gaplashayotganingizni ko'rsalar, sizga yordam berishlari kerak. Va siz ham shunday qilishingiz kerak. Qiz do'stingizni birinchi marta uchrashayotgan yigiti bilan qoldirmang, ayniqsa ular spirtli ichimlik ichsalar. 
6 Klublarda xavfsiz bo'ling. Klublarda musiqa shunchalik baland bo'lishi mumkinki, agar siz yordam so'rasangiz, hech kim eshitmaydi. Agar siz klubga borsangiz, do'stlaringiz bilan yaqin turing, hammomga birga boring va do'stlaringiz qayerda ekanligingizni bilsin. 
7 Hal qiluvchi bo'ling. Agar kimdir sizga keraksiz e'tiborni ko'rsatayotgan bo'lsa, unga ayting. Agar istalmagan jinsiy axloqsizlik bo'lsa, xushmuomala bo'lishga hojat yo'q. Bu sizga qiziq emasligini aniq ayting. Agar bu siz biladigan va yoqtiradigan odam bo'lsa, buni qilish qiyinroq bo'ladi, lekin bu hali ham mumkin. Agar siz diqqat belgisini qabul qilsangiz, u holda odam harakat qiladi. 
8 Shaxsiy ma'lumotlarni sir saqlang. Shaxsiy ma'lumotlaringizni baland ovozda yoki Internetda reklama qilmang. Siz Internetda uchrashgan odam bilan uchrashganda ham ehtiyot bo'lasiz.Siz ilgari ko'rmagan yoki sizni uchrashishga ko'ndirgan odam bilan uchrashish uchun hech qanday yaxshi sabab yo'q. Agar siz hali ham bu odam bilan uchrashishingiz kerak deb o'ylasangiz, boshqa odam bilan keling va faqat jamoat joylarida uchrashing. 
9 Sizning telefoningiz har doim zaryadlangan bo'lishi kerak. Deyarli zaryadsizlangan telefon bilan uydan chiqmang. Agar siz politsiya yoki do'stlardan yordam so'rash uchun qo'ng'iroq qilishingiz kerak bo'lsa, telefon sizning qutqaruvchingiz bo'lishi mumkin. Kechqurun ko'chaga chiqishdan oldin telefoningizni zaryad qilishingizga ishonch hosil qiling. Agar siz telefonni zaryadlashni unutgan bo'lsangiz, zaryadlovchini yoningizga oling.
3 -usul 4: Yolg'iz bo'lganingizda xavfsiz bo'ling
1 Yolg'iz qolganda texnika bilan ehtiyot bo'ling. Ochig'ini aytganda, siz zo'rlashdan qo'rqqaningiz uchun hayotdan zavqlanishni va o'zingiz yoqtirgan ishni qilishni to'xtatmasligingiz kerak. Agar siz iPod -ni qo'lida olib yurishni yoqtirsangiz, sog'lig'ingiz yaxshi, faqat hushyor bo'ling va atrofga qarang, gavjum joylarda yurishga harakat qiling. Agar siz er osti avtoturargohida yoki garajda bo'lsangiz, iPod yoki iPhone bilan o'ynashdan ko'ra, chiqishga e'tibor qaratish yaxshiroqdir. - Hujumchi zaif qurbonni qidirmoqda. Agar siz aniq bir yo'nalishda qat'iyat bilan borsangiz, sizga bemalol yurish, telefonda va qayerga bormasligingizdan SMS yozish yoki iPod -dagi sevimli qo'shig'ingizga raqs tushishdan ko'ra, hujum qilish ehtimoli kamroq bo'ladi.
2 O'zingizning sezgiingizga ishonishni o'rganing. Agar o'zingizni noqulay va xavfli his qilsangiz, iloji boricha tez yordam chaqirish sizning manfaatingizdir. Agar siz yolg'iz ketayotgan bo'lsangiz va to'satdan sizga ishonchni uyg'otmaydigan odam bilan uchrashsangiz, zudlik bilan sayohat yo'nalishini o'zgartirishga harakat qiling. Agar siz o'zingizni xavf ostida his qilsangiz, xotirjam bo'lishingiz, tez yurishingiz va iloji boricha tezroq odam gavjum joy topishga harakat qilishingiz kerak. - Agar siz qorong'i ko'chada yolg'iz ketayotgan bo'lsangiz va orqangizdan kimdir sizni ta'qib qilayotganini sezsangiz, ko'chani diagonal bo'ylab kesib o'ting va sizning orqangizdagi odam ham shunday qilganini tekshiring. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, yo'lning o'rtasiga chiqing (lekin sizni mashina urmasligi uchun), shunda o'tayotgan mashinalar sizni ko'rishlari mumkin va siz potentsial hujumchini qo'rqitib yordam so'rashingiz mumkin.
3 Sochingizni faqat zo'rlaganni qo'rqitish uchun kesmang. Ko'p odamlar sizga zo'rlaganlar uzun sochlari yoki dumini bog'lab qo'ygan ayollarga hujum qilishini aytishadi, chunki ularni sochlaridan ushlab olish osonroq. Xo'sh, zo'rlanmaslik uchun endi nima uchun sochingizni kesasiz? Albatta yo'q. (Agar siz o'zingizni qisqa sartaroshlikdan zavqlanmasangiz.) Mumkin bo'lgan tajovuzkor sizni yoqtirgan ko'rinishingizni o'g'irlashiga yo'l qo'ymang. Ba'zida aybsiz erkaklardan gumon qilishda o'zingizni ayblamang. 
4 Kiyinish kodini zo'rlaganlarni qo'rqitish uchun o'zgartirmang. Albatta, ko'pchilik sizning kiyimingizni qaychi bilan olib tashlash yoki kesish oson bo'lsa, sizni zo'rlash ehtimoli ko'proq bo'ladi, deyishadi. Bunday kiyimlarga yupqa yubkalar, yengil paxta liboslari va boshqa qisqa, engil kiyimlar kiradi. Sizga oddiy elastik kamar o'rniga kombinezon yoki fermuarli shim kiyish yaxshiroq ekanligi aytiladi. Shuningdek, sizga belbog'lar kiyimning joyida qolishiga yordam berishi va qatlamli kiyimlar suiiste'molchilarni to'xtatishi aytiladi. Bu qisman to'g'ri bo'lishi mumkin, lekin zo'rlashdan saqlanish uchun og'ir kiyim va katta etik kiyish shart emas. - Ko'pchilik tashqi ko'rinishi zo'ravonlarni qo'zg'atishi mumkin deb o'ylashadi. Iloji boricha bu anti-feministik qarashlardan qoching.
5 O'zingizni himoya vositalarini faqat siz ulardan qanday foydalanishni bilganingizda olib yuring. Esda tutingki, agar siz bu qurolni boshqarish uchun etarli tayyorgarlik ko'rmagan bo'lsangiz, zo'rlaganga qarshi har qanday qurol sizga qarshi ishlatilishi mumkin. Yodingizda bo'lsin, hatto soyabon yoki hamyon ham tajovuzkorga qarshi qurol sifatida ishlatilishi mumkin, bu holda ular sizga nisbatan kamroq qo'llanilishi mumkin. 
6 Qichqiriq, qichqiriq va har tomonlama o'zingizga e'tiboringizni qarating. Hujumchilar odatda hujum bosqichlarini hisoblaydilar. Ularning rejalarini buzish. jahlingiz chiqqandek jang qiling, iloji boricha baland ovozda baqiring. 
7 Qichqiriq "Politsiya. Yordam bering. ”Bu kabi hayqiriqlar hujumchini qo'rqitadi va odamlarning e'tiborini tortadi. Agar siz yordam so'rab baqirsangiz, odamlar eshitib, sizga kelishadi. Menga zudlik bilan yordamingiz kerak! Bu odam menga hujum qilyapti ... "Bu usuldan foydalaning. - Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, "olov!" "Yordam!" o'rniga yoki "Politsiya!" boshqalarning e'tiborini jalb qilishda samaraliroq bo'lishi mumkin. Siz ham ushbu taktikani sinab ko'rishingiz mumkin. Biroq, ba'zi odamlar, favqulodda vaziyatda "Olov" deb baqirishni eslab qolish qiyin bo'ladi deb o'ylashadi.
8 O'z -o'zini himoya qilishning asosiy kursidan o'ting. Bu kabi kurslar sizga o'zingizni himoya qilishning samarali usullarini o'rgatishi mumkin, oddiy zarbadan tortib ko'zgacha. Agar siz birdaniga bir kecha yurishga majbur bo'lsangiz, bu ko'nikmalarni o'zingizni xavfsiz his qilasiz. 
9 Quyosh pleksusi, oyoqlari, burni, chanoqlari - dushmanning 4 nuqtasi, agar ularga orqa tomondan hujum qilinsa, diqqat qilish kerak. Quyosh pleksusida raqibni tirsagingiz bilan urib, bor kuchingiz bilan raqibning oyog'iga qadam qo'ying, so'ng kaftingizni pastdan yuqoriga bosib kaftingizni burni bilan bosib harakat qiling. Nihoyat, tizzangiz raqibingizning tizzasida. Bu sizga qochish uchun etarli vaqt beradi. 
10 Ishonch bilan uyingizga kiring. Mashinangizga kirishdan yoki tushishdan tortinmang, hamyoningiz ochiq holda ko'chaning o'rtasida turing. Sizga kerak bo'lgan hamma narsani olib, mashinadan tushing. Uyingizga kirayotganda yoki mashinangizga kirishda ehtiyot bo'ling, chunki kimdir sizni kuzatib, sizni ichkariga taqiqlab qo'yishi ehtimoli bor. Atrofingiz haqida ehtiyot bo'ling. Kirishdan oldin kalitlaringizni tayyor holda saqlang va qulfni ochishdan oldin atrofga qarang. 
11 Qaerga ketayotganingizni bilgandek yuring. Oldinga qarang va orqa tomoningiz bilan yuring, go'yo sizni ikki yoningizda ikkita qora pantera qo'riqlab turadi. Bu ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin bu o'ziga bo'lgan ishonchni mustahkamlashga yordam beradi. Zo'rlaganlar, ularning fikricha, zaif va o'zini himoya qila olmaydiganlarga hujum qilishadi. Agar siz kuchsiz ko'rinadigan bo'lsangiz yoki qaerga borishni bilmasangiz, zo'rlaganlarning e'tiborini tortishingiz mumkin. Agar siz haqiqatan ham adashgan bo'lsangiz ham, buni ko'rsatmang. 
12 E'tibor bering va maxsus belgilar qoldiring. Yuzdagi katta luqma, teshilgan ko'z, oyog'idagi katta chandiq, yirtilgan pirsingni aniqlash oson. Ko'z, burun, jinsiy a'zolar va boshqalar kabi zaif nuqtalarni tanlang. Qochish uchun tajovuzkorni qo'lini bo'shatib qo'ying. - Agar siz birga bo'lsangiz, qochib qutula olmaydigan joydan, atrofingizdagi narsalarga iz qoldiring. Zo'rlanganlar qo'lga olindi, chunki ularning qurbonlari ularga hujum qilingan mashinalarda yoki binolarda tish, tirnoq yoki DNK izlarini qoldirishgan.
13 Potentsial tajovuzkorning ko'ziga qarang. Agar uni keyinroq aniqlasangiz, tajovuzkor hujum qilmasligi ehtimoli bor. Qo'rqqaningizga va buni umuman xohlamasligingizga qaramay, bu sizning hayotingizni saqlab qolishi mumkin.
4 -usul 4: Boshqalarni xavfsiz saqlang
1 Aralashishga qo'rqmang. Boshqalarga yordam berish orqali siz zo'rlashning oldini olishingiz mumkin. Ba'zida noqulay vaziyatlarga aralashish qiyin bo'lishi mumkin, lekin zo'rlashning oldini olish bunga arziydi. 
2 Potentsial zo'rlaganlarni qidiring. Masalan, agar siz ziyofatda bo'lsangiz va kimdir vaziyatdan va sizning do'stingizdan foydalanmoqchi ekanini ko'rsangiz (bundan ko'ra, agar u hushyor bo'lmasa), darhol unga yaqinlashing va u bilan ekanligingizni aniq ayting. Suhbatga qanday aralashish kerakligini aniqlang: - "Men sizga suv olib keldim"
- - Toza havo istaysizmi?
- "Hammasi joyida, men sen bilan qolsam bo'ladimi?"
- "Bu mening eng sevimli qo'shig'im! Raqsga tushaylik!"
- "Mening mashinam shu erda, men sizga uyga borib beraymi?"
- "Salom! Qanday qilib men sizni uzoq vaqt ko'rmadim! Hayot qanday?" (Bu hatto begonalarga ham yordam beradi. Ular sizni bezovta qiladigan odamdan qutulish uchun siz bilan birga xursandchilik bilan o'ynashadi.)
3 Potentsial tajovuzkor bilan bog'laning. Siz uni chalg'itishingiz yoki u bilan gaplashishingiz mumkin. - "Uni yolg'iz qoldiring. U zo'rg'a o'rnidan turdi. Do'stlarim bilan men uni uyiga olib ketamiz."
- "Hey, u yo'q dedi. U buni xohlamasligi aniq."
- - Kechirasiz, lekin mashinangiz tortib ketilmoqda.
4 Vaziyatni hal qilish uchun do'stlaringizdan yordam so'rang. Ba'zida zo'rlashning oldini olish uchun bir necha kishi kifoya qiladi. - Partiya mezboniga yoki bufetchiga nima bo'layotganini aytib bering.
- Do'stlaringizni jalb qiling (sizniki yoki jabrlanuvchining do'stlari).
- Politsiya yoki qo'riqchini chaqiring.
5 Biroz shovqin yarating. Agar nima qilishni bilmasangiz, shunchaki chiroqni yoki musiqani o'chiring. Bu zo'ravonlikni chalkashtirib yuboradi va odamlarning e'tiborini nimadir noto'g'riligiga qaratadi. 
6 Bayramda do'stlaringizni yolg'iz qoldirmang. Agar siz do'stingiz yoki qiz do'stingiz bilan yurgan bo'lsangiz, hech qachon yolg'iz qolmang. Birovni tashlab ketish, ayniqsa, begona odamlar guruhida, bu odamni ojiz ahvolga solib qo'yadi. Bu, ayniqsa, spirtli ichimliklar bo'lsa to'g'ri. - Ketishdan oldin, yigitingizni yoki qiz do'stingizni toping va u nima qilayotganini bilib oling. Agar u uyga mustaqil ravishda qaytishi mumkinligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, uni yolg'iz qo'ymang.
- Agar sevgilingiz yoki qiz do'stingiz hushyor bo'lmasa, uni uyiga borishga ko'ndirishga harakat qiling. Yoki u uyga ketmoqchi bo'lguncha u bilan qol.
7 Hamma xavfsiz uyga qaytishiga ishonch hosil qilish uchun do'stlar tizimidan foydalaning. Oddiy ehtiyot choralarini ko'rish va hamma uyga qaytganida do'stlariga xabar berish - do'stlar uchun xavfsiz bo'lishning yaxshi usuli. Masalan, agar siz kechqurun do'stingiz bilan uchrashsangiz, uyga qaytganingizda bir -biringizga SMS yuboring. Agar siz xabar olmagan bo'lsangiz, nima bo'lganini bilib oling. 
8 Agar kimdir zo'rlaganini bilsangiz, aytishdan qo'rqmang. Agar do'stingiz ulardan biri bilan uchrashmoqchi bo'lsa, uni ogohlantiring. Agar bu shunchaki mish -mishlar bo'lsa ham, bu mish -mishlar haqiqatga aylanmasligi uchun do'stlaringizni ogohlantiring. - Agar sizga bu shaxs tomonidan shaxsan hujum qilingan bo'lsa, unda siz hammaga zo'rlagan odam haqida oshkora aytib berishga qaror qilasiz. Bu juda jasoratli bo'ladi, lekin bu sizning hayotingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin, shuning uchun ko'p odamlar bunga ahamiyat bermaydilar.
- Ammo, agar siz bu haqda ochiqchasiga gapirishni xohlamasangiz, odamlarni zo'rlashning oldini olishda ogohlantiring.
9 Zo'rlashning oldini olish uchun o'z hissangizni qo'shing. Bu erkaklar va ayollar uchun juda muhimdir. Mumkin bo'lgan zo'rlashning oldini olish, odamlarga bu haqda ma'lumot berish va zo'rlashga qarshi gapirishga bog'liq. Agar bu faqat siz va sizning do'stlaringiz bo'lsa ham, ayollar haqida haqoratli hazillar qilmang va zo'rlamang.
Maslahatlar
- Har kim istalgan vaqtda zo'rlanishi mumkin. Zo'rlaganga yoshi, ijtimoiy tabaqasi, etnik guruhi muhim emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamning kiyinishi yoki xulq -atvori jabrlanuvchining jinoyatchi tanlashiga ta'sir qilmaydi. Uning qaroriga ko'ra, u jabrlanuvchini qanchalik oson hal qilish mumkin deb o'ylaydi. Zo'rlanganlar oson va himoyasiz o'ljani qidirmoqdalar.
- O'z qobiliyatingizni past baholamang. Bunday holatlarda inson tanasi o'ziga xos kuch va zukkolikka ega. Adrenalin ishga tushishi bilan, agar qo'rquv sizni qamrab olmasa, nima qila olishingizga hayron qolasiz.
- Agar tajovuzkor erkak bo'lsa, siz katta barmoqlaringiz bilan dumg'aza tepishingiz mumkin.
- Yaxshilash. Sizda nima bo'lsa ham - har qanday buyumni qurol sifatida ishlatishingiz mumkin. Misol uchun, agar siz baland poshnali poyabzal kiysangiz, ularni echib oling va tovonini hujumchining ko'ziga yoki boshqa joyga urib qo'ying.Hatto sizning kalitlaringiz ham qurol sifatida ishlatilishi mumkin, agar ular etarlicha o'tkir bo'lsa. Kalitni bilak yoki tomoq bo'ylab tez supurib tashlang yoki hujumchining ko'ziga musht tushiring. Hujumchi yiqilib tushishi bilan tezda qochib qutqaruv xizmatiga qo'ng'iroq qiling. Keyin gavjum joyga yuguring va iloji boricha ko'proq odamlarga nima bo'lganini aytib bering. Hujumchining tiklanishini kutmang. Agar u muvaffaqiyat qozonsa, u yanada g'azablanadi va bundan keyin hammasi yomonlashadi.
- Sizning tabiiy instinktingiz hayotingizni saqlab qolishi mumkin. Buni e'tiborsiz qoldirmang. Radar kabi, u jiddiy muammolarni oldini oladi. Odatda ayollar, ichki ovoz ularga biror narsa umuman to'g'ri emasligini aytganday tuyuladi. Agar zarracha xavf bo'lsa ham, uni e'tiborsiz qoldirmang.
- O'zingizni xushmuomala bo'lishingiz kerak deb o'ylamang. Qo'pol va shafqatsiz bo'ling, chunki bu yirtqichlar, albatta, sizda rahm -shafqat tuyg'ularini uyg'otishga harakat qilishadi.
- Zo'ravonliklar odatda jinoyatchilarga o'xshamaydi. Bu odam juda oddiy, jiddiy, sportchi, yosh ko'rinishi mumkin. Ular yomon odamlarga o'xshamasligi mumkin. Bu odam sizning xo'jayiningiz, o'qituvchingiz, qo'shningiz, yigitingiz yoki qiz do'stingiz yoki hatto qarindoshingiz bo'lishi mumkin.
- Uyda bo'lganingizda, hech qachon begona odamlarning ichkariga kirishiga yo'l qo'ymang. Agar bu chilangar, duradgor va boshqalar bo'lsa, ulardan hujjatlarini ko'rsatishlarini so'rang. Agar siz ularga to'liq ishonmasangiz, ularning kirishiga yo'l qo'ymang. Ulardan yuborilgan kompaniya bilan bog'lanishni so'rang. Yoki kompaniyaga o'zingiz qo'ng'iroq qiling.
- Unutmangki, tajovuzkorlarga oson o'lja kerak, shuning uchun ularga yordam bermang! Agar siz jinsiy zo'ravonlikka duch kelsangiz, baqiring, shunda hamma tajovuzkor sizning xohishingizga qarshi harakat qilayotganini biladi.
- Qichqiriq. Go'yo oxirgi marta bo'lgani kabi baqiring, bor kuchingiz bilan. Iloji bo'lsa, tajovuzkorning qulog'iga baqirish uni qo'rqitib yuboradi. Agar uning quroli bo'lmasa, baqirmaslik haqidagi iltimoslarini inobatga olmang. "Zo'rlash!" yoki shunga o'xshash narsa: "Politsiyani chaqiring, meni zo'rlashmoqda!"
- Bolalar bo'lsa, stressdan keyingi shikastlanishlar va shikastlanishlar ehtimoli ko'proq. Jinsiy zo'ravonlikning oldini olish usullari quyida keltirilgan.
- E'tibor bergan bo'lsangiz, barcha zaif nuqtalar tizilgan: ko'zlar, burun, og'iz, tomoq, quyosh pleksusi, ko'krak (ayollar uchun), qorin, chanoq, tizzalar va oyoqlar.
- Esingizda bo'lsin, siz tajovuzkorni shikastlashga haqlisiz. Uning bundan ham yomon niyatlari bor edi va siz o'zingizni himoya qilishga haqlisiz. Unga zarar etkazishdan qo'rqmang. U bunga loyiq. Iloji boricha agressiv bo'ling.
- Katta it sotib oling.
- Fursat tug'ilishi bilan, agar erkak bo'lsa, hujumchining tizzasiga qattiq tizzadan zarba bering. Bu uni vaqtincha o'chirib qo'yadi va sizga qochishga biroz vaqt beradi.
- Shaxsiy chegaralaringizni ko'taring. O'zingizni ham psixologik, ham jismoniy tomondan himoya qiling. Yirtqich noaniq nigohi bilan qurbonni kuzatishi mumkin.
- Sog'liqni saqlash muammolari (stressdan keyingi buzilish) bo'yicha psixologdan maslahat so'rash bolalikdan jinsiy zo'ravonlikdan aziyat chekkan odamlarga yordam berishi mumkin. Bu sizga zaif bo'lishni to'xtatishga va yana zo'ravonlik qurboni bo'lmaslikka yordam beradi.
- Agar siz transportda bo'lsangiz, undan sakrashdan qo'rqmang. Qo'lning singanligi sizning hayotingizdan yaxshiroqdir. Agar siz mikroavtobus yoki yuk mashinasining orqasida bo'lsangiz, atrofga qarang. Eshik ichkaridan ochilishi kerak. Agar yo'q bo'lsa, qo'llaringiz bilan derazalarni taqillatishga harakat qiling. Avval aytib o'tganimizdek, siz jarohat olasiz, lekin bu zo'rlash yoki o'ldirishdan ko'ra yaxshiroq, shunday emasmi?
- Agar siz avtobusni ko'rsangiz, unga minishga harakat qiling. Agar pulingiz bo'lmasa ham, haydovchi xavf tug'dirsa, qarshi bo'lmaydi.
- O'zingizni himoya qilish uchun spreyi sumkangizda saqlang.
- Shuningdek, taqinchoqlarni yoki sharfni zo'rlagan kiyimiga bog'lashga harakat qiling, shunda jinoyatchi yashirinib qolsa, uni topish osonroq bo'ladi. Yaxshisi, hujumchiga iloji boricha ko'proq chizish, ko'karish, tishlash yoki tupurish qoldiring.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bir nechta hujumlarni boshdan kechirgan qurbonlar stressdan keyingi buzuqlikni faqat bir marta hujum qilingan qurbonga qaraganda ko'proq boshdan kechirishadi. Shuning uchun, agar kimdir bolaligida yoki o'smirligida zo'ravonlikka duch kelgan bo'lsa, unga yana hujum qilish ehtimoli katta.
- Qanday tuyulsa ham, kechasi piyoda yurishdan saqlaning. Agar siz tunda ko'chaga chiqsangiz, u yaxshi yoritilgan, gavjum ko'cha ekanligiga ishonch hosil qiling va siz hech bo'lmaganda boshqa odam bilan yurasiz. Telefonni bir qo'lda ushlab turing, har doim qo'ng'iroq qilishga tayyor, ikkinchisida - qurol sifatida.
- Hujumdan qutulishga yordam beradigan boshqa omillar - do'stlar, munosabatlar va jamoatchilik yordami.
- Bir tadqiqotga ko'ra, 433 qurbonlar orasida uchdan ikki qismi bir nechta hujumlardan omon qolgan.
- Vahima qilmang!!!
Ogohlantirishlar
- Avtomobilda yonilg'i darajasini saqlang. Amaliy bo'ling va tavakkal qilmang. Agar siz uzoq safarga ketayotganingizni bilsangiz, yonilg'i darajasini kuzatib turing va bir necha marta yonilg'i quying.
- Jinsiy zo'ravonlik sodir etgan yagona zo'ravonning o'zi. Agar sizga hujum qilingan bo'lsa, nima qilsangiz ham, qilmasangiz ham, zo'ravonlik sizning aybingiz emas.
