Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Shomilni o'zingiz qutqaring
• 3 -usul 2: shifokorga murojaat qiling
• 3 -usul 3: ahvolingizni baholang

Ko'zlarning chayqalishi (ilmiy atama - yaxshi blefarospazm) - kamdan -kam hollarda tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan keng tarqalgan kasallik. Qoida tariqasida, siz qaror qabul qilishdan oldin ham o'z -o'zidan o'tib ketadi. Qichishishning sababini aniqlab, hayot tarziga ozgina o'zgartirish kiritib, siz bu zerikarli (va ba'zida hatto xijolatli) holatdan ham qisqa vaqt ichida qutulishingiz mumkin.

Qadamlar

3 -usul 1: Shomilni o'zingiz qutqaring

1. 1 Ko'zlaringizni dam oling. Ko'zlarning qisilishi ko'pincha haddan tashqari kuchlanish tufayli yuzaga keladi. Agar siz kompyuter oldida yoki kitob o'qiyotganingizda ko'p vaqt sarflayotgan bo'lsangiz, o'ylab ko'ring. Agar kontakt linzalarini almashtirish zarur bo'lsa, ko'zning charchashi ham paydo bo'lishi mumkin.
   • Biroz vaqt kompyuterda o'tirmaslikka harakat qiling va kompyuterda ishlash uchun maxsus mo'ljallangan ko'zoynak sotib oling.
   • Yorug' chiroqlar va shamoldan saqlanishga harakat qiling, chunki ular ham ko'zingizni charchatishi mumkin.
2. 2 Ko'z tomchilari. Retseptsiz ko'z tomchilari ko'zning chayqalishiga olib keladigan ko'plab omillarni, jumladan quruq ko'zlar, charchagan ko'zlar va allergiyani davolashda yordam beradi. Bu muammolarni shifokorga ko'rsatish eng yaxshisi bo'lsa -da, agar siz tezda yengillikka muhtoj bo'lsangiz, ko'z tomchilarini sotib oling.
3. 3 Giyohvand moddalardan uzoq turing. Kofein, spirtli ichimliklar va tamaki ham ko'zning qisilishiga olib kelishi mumkin. Shomil to'xtamaguncha, bu moddalarni iste'mol qilmang.
   • Ba'zi retsept bo'yicha dorilar, masalan, antidepressantlar va antigistaminlar, ko'zni quritishi va shu bilan tikani keltirib chiqarishi mumkin.
4. 4 Uyqu. Balki tikning paydo bo'lishiga stress va uyqusizlik sabab bo'lgan. Agar siz ko'p mehnat qilgan bo'lsangiz, avval etarli darajada uxlang.
5. 5 Ko'zlaringizni bakteriyalardan saqlang. Ko'zingizga tegishdan oldin har doim qo'lingizni yuving. Yotishdan oldin, yuzingizdagi barcha bo'yanishlarni yuving.
6. 6 Sizning dietangiz muvozanatli bo'lishi kerak. Ko'z ticsi ko'pincha D vitamini va B12 etishmasligi bilan bog'liq. Magniy etishmovchiligi, shuningdek, ko'z tiqilishi paydo bo'lishining asosiy omili hisoblanadi, ammo bu da'volar uchun aniq dalillar keltirilmagan.
   • D vitamini iste'molini ko'paytirish uchun baliq, istiridye va sut mahsulotlarini iste'mol qiling.
   • Baliq, qo'zichoq, qisqichbaqalar va mol go'shti B12 vitaminiga boy.
   • Magniy yogurt, baliq, avakado, yong'oq, soya, qora shokolad, banan va quyuq yashil bargli sabzavotlar, masalan, qayla, qayla, ismaloq yoki shveytsariya chardida uchraydi.

3 -usul 2: shifokorga murojaat qiling

1. 1 Oftalmologga murojaat qiling. Agar siz tiklarni o'zingiz boshqarishda qiynalayotgan bo'lsangiz, oftalmolog yoki oftalmologga murojaat qiling. Shifokoringiz ko'zning zo'riqishini kamaytirish uchun to'g'ri linzalarni tanlaydi. Agar kerak bo'lsa, shifokor quruq ko'zlardan xalos bo'lishga yoki allergiya tashxisini qo'yishga yordam beradi.
   • Qariyalarning yarmidan ko'pi quruq ko'zdan aziyat chekadi.Agar siz ko'z og'rig'idan, yorug'lik sezuvchanligidan, ko'zning xiralashganligidan yoki loyqa ko'rishdan shikoyat qilsangiz, bu alomatlarning sababi quruq ko'z bo'lishi mumkin. Shifokor bu kasallikni davolash uchun ko'z tomchilarini buyuradi.
   • Shomil allergiyaga ham sabab bo'lishi mumkin. Allergiya alomatlarini kamaytirish uchun shifokor antigistamin tabletkalarini yoki ko'z tomchilarini buyuradi.
2. 2 Tibbiy yordam oling. Shomil saqlanib qolsa, shifokoringiz Colnazpem, Lorazepam yoki Triheksifenidilni buyurishi mumkin, garchi bu dorilar kamdan -kam hollarda shifo beradi. Miyektomiya deb ataladigan jarrohlik amaliyoti samaraliroq. Biroq, uni faqat oxirgi chora sifatida ishlatish kerak.
3. 3 Alternativ tibbiyotni sinab ko'ring. Muqobil tibbiyot ilmiy jihatdan isbotlanmagan bo'lsa -da, ba'zilar biofiks, akupunktur, gipnoz va chiropraktik davolanish ko'zning tikasini davolashga qodir deb hisoblaydilar. Agar standart davolash natija bermasa va siz boshqa davolash usullarini sinab ko'rishga tayyor bo'lsangiz, muqobil tibbiyotga murojaat qiling.

3 -usul 3: ahvolingizni baholang

1. 1 Havotir olmang. Ko'z tiklari tez -tez uchraydi va odatda jiddiy kasallik emas. "Yaxshi eskirgan blefarospazm" holatlarining aksariyati hech qanday tashxis va davolanmasdan hal qilinadi. Stress asab tiqilishining sabablaridan biri bo'lgani uchun, bu buzuqlik haqida qayg'urish sizga ko'proq zarar keltiradi.
2. 2 Sababini aniqlang. Afsuski, ko'z tiqilishidan qutulishning aniq usuli yo'q. Bu holatni engish uchun avval uning sababini aniqlab, keyin uni yo'q qilish kerak.
   • Tiklarning eng ko'p uchraydigan sabablari: stress, charchoq, ko'zning charchashi, kofein, spirtli ichimliklar, quruq ko'zlar, ovqatlanish etishmasligi va allergiya.
3. 3 Shifokorga qachon murojaat qilish kerakligini tushuning. Ba'zida asabiy tiqilishga jiddiy kasallik sabab bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, ko'zning qichishi shifokorga borishga hojat yo'q. Shifokor bilan majburiy maslahat faqat quyidagi alomatlar paydo bo'lganda zarur:
   • Bir necha hafta davomida yo'qolmaydigan Shomil. Qichishish ikki hafta davom etishi mumkin. Agar bu holat uzoq davom etsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak.
   • Ko'zlaringizni butunlay yopishingizga yoki boshqa yuz muskullarini qimirlatishingizga sabab bo'ladigan Shomil.
   • Bir vaqtning o'zida ko'z kasalliklarining mavjudligi. Masalan, ko'zingiz qizarsa, shishib ketsa, ko'zingizdan yiring chiqsa yoki ko'z qovog'ingiz osila boshlasa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak.