Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Oldingi umidsizliklarni ko'zingizga qarang
• 3 -usul 2: Boshidan boshlang
• 3 -usul 3: Ish yukini muvozanatlash
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

O'qishga bo'lgan ishonch-bu faqat bitta yomon bahoning paydo bo'lishi bilan tezda yo'q bo'lib ketishi mumkin va faqat yaxshi yoki qoniqarli baholar paydo bo'lishi bilan, lekin uzoq vaqt davomida qayta tiklanishi mumkin. Qanday bo'lmasin, sizning baholaringiz o'qish qobiliyatingizning aksidir deb o'ylash tuzog'iga tushib qolish juda oson. Natijada o'ziga bo'lgan ishonch yo'qolishi mumkin. Bu ishonchni tiklashga yordam beradigan ba'zi qadamlar.

Qadamlar

3 -usul 1: Oldingi umidsizliklarni ko'zingizga qarang

1. 1 Haqiqat bilan yuzma -yuz. Biror narsani davom ettirishdan oldin, siz o'tmishdagi maktab hayotining yonib ketgan xarobalarini diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi. Bu sizga kelajakdagi muvaffaqiyat uchun eng yaxshi imkoniyatni beradi. Bu jarayon og'riqli bo'lishi mumkin, chunki bu umidsizlik va g'azabni keltirib chiqaradi (to'g'ridan -to'g'ri o'ziga, yoki bilvosita baholash tizimiga). Ehtimol, sizning hayotingizda muammoga boshqa turdagi tashqi ta'sir bo'lgan. Nega siz ilgari maqsad qilgan natijalarni namoyish qilmaganingizni aniqlash oson. Ammo baribir buni qilishga harakat qiling, chunki siz ilgari sezmagan yangi narsani ko'rishingiz mumkin.
2. 2 Topshiriqni olganingizdan / element ustida ishlay boshlaganingizdan beri o'tgan urinishlaringizni xronologik tartibda ko'rib chiqing. Vaqt jadvalidagi akademik ko'rsatkichlaringizni ko'rib chiqing. Loyihani yakunlashdagi yutuqlaringizni ko'rib chiqing va kelajakda ushbu ma'lumotlardan foydalanish uchun o'tkazib yuborilgan imkoniyatlar yoki to'siqlarni aniqlashga harakat qiling.
3. 3 Esda tutingki, qanday his -tuyg'ularni boshdan kechirishingizdan qat'i nazar, bu g'azab yoki umidsizlikdan qat'i nazar, qilingan ish bajariladi. Sizning xafa bo'lgan his -tuyg'ularingiz hech narsani o'zgartira olmaydi, lekin siz ularni oldinga siljish uchun ishlatishingiz mumkin.

3 -usul 2: Boshidan boshlang

1. 1 Noldan boshlang. Endi siz o'zingizning shubhali o'tmishingiz haqida kerak bo'lgan barcha ma'lumotlarni olganingizdan so'ng, aqliy ravishda katta latta olib tashlang va qalbingiz taxtasini tozalang. Bu sizga oldinga siljishga yordam beradi. Bu o'tgan yutuqlaringiz haqidagi xotiralar va his -tuyg'ularni o'chirish haqida. Albatta, buni aytish osonroq. Ammo o'tmishdagi yomon ishlashi uchun o'zingizni kechirishingiz va buni qabul qilishingiz kerak. Yo'q, bu sizning kelajagingizni hal qilmaydi. Buni faqat siz aniqlaysiz.
2. 2 Qayta tiklash. To'g'ri yo'lga qaytish vaqti keldi. Iloji boricha tezroq unga qaytishning eski paradigmasi to'g'ri. Bu keyingi vazifani bajarish yoki yangi mavzuni tanlash haqida. Agar o'rganishning noaniqligi sizning motivatsiyangizni yoki qiziqishingizni pasaytirgan bo'lsa va natijada siz uzoq vaqt davomida o'quv jarayonida ishtirok etmagan bo'lsangiz, o'qishga boshqa imkoniyat berishga tayyor bo'ling.
   • Sizni qiziqtirgan mavzu haqida o'ylang, lekin bu siz muvaffaqiyat qozonmagan sohaga aloqador emas. Balki siz boshqa universitetni yoki hatto boshqa turdagi ta'lim muassasasini tanlaysiz. Bu maktab, malaka oshirish kurslari va boshqalar bo'lishi mumkin.
   • O'quv jarayoniga qancha vaqt qatnashmaganligingizga qarab, ishni boshlashingiz qiyin bo'lishi mumkin. Shuning uchun o'zingizni juda qattiq baholamang. Lekin haddan oshmang!
3. 3 To'siqlarni aniqlang. O'tmishdagi mag'lubiyatlarni tahlil qilish natijasida olingan ma'lumotlarni o'zingizni yaxshilash uchun ishlatish vaqti keldi. To'siqlarni aniqlash ularni qanday engish kerakligini aniqlashga yordam beradi. O'tmishingizdan olgan ma'lumotlar sizning qobiliyatingiz kabi noyobdir. Shunday qilib, faqat siz to'siqlarni qanday engib o'tishni bilasiz.
   • Agar siz bolalarni chalg'itganingiz uchun kerakli darajada o'qimagan bo'lsangiz, siz yangi munosabatlarga berilib ketdingiz, depressiyaga tushdingiz yoki shu davrda oila a'zolaridan ayrildingiz, bularning hammasi o'tmishda qolganini bilib olasiz. Shunday qilib, sizning e'tiboringizni bir joyga to'play olmasligingiz haqidagi ba'zi xavotirlaringizni yumshatish mumkin.
   • Agar siz ilgari o'qishni kechiktirgan bo'lsangiz, hozir bu muammo bilan shug'ullanishga harakat qiling. Siz har doim hamma narsani oxirgi daqiqada qilasizmi? Faol qadam tashlash, eng yaxshi imkoniyatga ega bo'lish uchun erta boshlash vaqti keldi.
4. 4 Qo'llab -quvvatlang. Oila a'zolaridan yoki do'stlaridan yordam so'rang. Ishni yaxshiroq bajarish uchun ish yukini muvozanatlang.
   • Agar siz o'tgan to'siqlar shunchalik o'zgarmaski, ularni engib bo'lmaydi, deb o'ylasangiz, xuddi shunday muammoga duch kelgan talabalar yoki o'qituvchi bilan gaplashing. O'zingizga yordam berish usullarini qidiring. Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, qachonki siz biror narsani engishga qiynalayotgan bo'lsangiz, buni yolg'iz qilmang. Bu shart emas.

3 -usul 3: Ish yukini muvozanatlash

1. 1 Muvaffaqiyat muvaffaqiyatga olib keladi. Yangi loyihalarni amalga oshirayotganda, o'zingizga ma'ruzalar, sinf ishlari, topshiriq berish bosqichlari uchun kichik vazifalar qo'ying. Har bir maqsadga erishganingizda, siz ijobiy uyushmalar tuzasiz va bu vazifa va mavzuga nisbatan ijobiy his -tuyg'ularni oshiradi. Agar siz mini-maqsadga erisha olmagan bo'lsangiz, davom eting va unga e'tibor qaratmang. Sizning muvaffaqiyatsizligingizni oldingi muvaffaqiyatsizliklar bilan bog'lashning ma'nosi yo'q. Ular hech qanday tarzda bog'lanmagan, shuning uchun bu aloqani sun'iy ravishda yaratmang. O'zingizni halok qilmang.
2. 2 Hammasini ko'rib chiqing. Sizning xatolaringiz va yomon ishlashingizdan saboq olish muhim. Yaxshiyamki, sharhlar, imtihon ballari va talabalarning baholari ko'rinishidagi konstruktiv tanqid aynan shunday qiladi. O'zingizdan so'rang:
   • O'zgargan yondashuv tufayli topshiriqni qanday bajardingiz yoki baholaringiz qanday o'zgargan?
   • Sizning akademik ko'rsatkichingiz avvalgisidan yomonmi yoki hali ham yaxshiroqmi?
   • Agar siz akademik ko'rsatkichingiz pasaygan deb o'ylasangiz, taslim bo'lmang.Hamma o'rganishga qodir, lekin yaxshiroq o'rganishga nima yordam berishini aniqlash uchun siz ko'proq harakat qilishingiz kerak. Sizga batafsilroq eslatmalar yozish, video prezentatsiyalar, real hayotda test tushunchalarini ko'rish va h.k. kerak bo'lishi mumkin. Ehtimol, bu erda faqat mashaqqatli mehnat etarli bo'lmaydi!
   • Chuqurroq o'rganing. Agar bu safar muvaffaqiyat qozonmagan bo'lsangiz, har xil o'qish uslublarini tanlang yoki muvaffaqiyatli o'quvchilar bilan ularning ta'lim tizimlari haqida gaplashing. O'qitish, tadqiqot, vaqtni boshqarish haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot to'plang. Ushbu tadqiqot kelajakdagi yo'l haqida tushuncha berishi mumkin.
3. 3 Harakatni qadrlang. Hayotingizda muhim va ajoyib narsaga erishish oson bo'lmaydi. Va bu chuqur ma'noga ega. Aks holda, biz hamma narsani laganda ustiga qo'ygan bo'lardik! Bu hayratlanarli murakkab lahzalar juda ajoyib, chunki ular bizdan mehnat va fidoyilikni talab qiladi. Ular umidsizlikka tushganlarida kulib, o'rnidan turishga va yana urinishga kuchga ega bo'lishni taklif qilishadi.
4. 4 Harakat qiling. Hech qanday urinish befoyda emas. Siz har qanday imkoniyatdan foydalanib, yangi narsalarni o'rganishingiz mumkin. Bu nafaqat o'quv materiallari, balki o'zingiz va dunyo haqida. Shunday qilib, davom eting. Trening ham amaliyotdan foyda keltirishi mumkin. Bundan tashqari, har bir yangi topshiriq / mavzuga yangi imkoniyat sifatida qarang va yangi narsaga bo'lgan munosabatingizni saqlang. Ma'lumki, har qanday narsada muvaffaqiyat qozonish uchun 10 000 soat takroriy harakat talab etiladi!

Maslahatlar

• Birinchidan, esda tutingki, belgi sizni shaxs sifatida belgilamaydi. Buni o'zingiz aniqlaysiz. Agar siz umidsiz natijalarga erishsangiz, bu muvaffaqiyat qozonish uchun aqlli emasligingiz uchun emas. Siz faqat to'g'ri yo'ldan borishning yo'llarini qidirishingiz kerak. Ko'proq konstruktiv usullarni topish kerak. Va ular sizning o'qishingiz siz uchun ishlashiga imkon beradi.

Ogohlantirishlar

• O'tmish haqida o'ylab, ular bo'lmagan joyda parallellik qilib, biz o'zimizni "Nega bezovta qilyapmiz?" Uslubida xulosa chiqarishga undayapmiz. Bunday fikrlarni bermaslik va natijada muvaffaqiyat g'oyalarini ishlab chiqarishga qaror qiling. Ularni ijobiy tasdiqlar va mini-maqsadlar bilan qo'llab-quvvatlang.