Tarkib

• Qadamlar
• 3 -qismning 1 -qismi: Sizning dietangizdagi kaloriyalar sonini ko'paytirish
• 3 -qismning 2 -qismi: Og'irlikni oshirish uchun turmush tarzining o'zgarishi
• 3dan 3 qism: Tibbiy yordam
• Ogohlantirishlar

Siz yaqinda dializni boshlaganingizdan yoki ko'p yillar davomida dializdan o'tganligingizdan qat'iy nazar, siz etarlicha vaznni saqlashga harakat qilyapsiz. Surunkali buyrak kasalligi (CKD) va oxirgi bosqichdagi surunkali buyrak etishmovchiligi (CRF) vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Ko'ngil aynishi, qusish va ishtahaning etishmasligi kabi alomatlar to'g'ri ovqatlanishni qiyinlashtiradi. Shu bilan birga, oziqlanishning maxsus ehtiyojlari tufayli iste'mol qilinadigan oziq -ovqat va ichimliklarni cheklash kerak, bu esa og'irlik qo'shishni qiyinlashtiradi. Kilogramm olishda sog'lom ovqatlanishni ta'minlash uchun dietangizni va turmush tarzingizni o'zgartiring.

Diqqat:ushbu maqoladagi ma'lumotlar faqat ma'lumot uchun. Har qanday usulni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.

Qadamlar

3 -qismning 1 -qismi: Sizning dietangizdagi kaloriyalar sonini ko'paytirish

1. 1 Malakali dietolog bilan maslahatlashing. Ko'pgina dializ markazlarida ovqatlanish bilan shug'ullanadigan bemorlar ovqatlanish bilan shug'ullanadi. Diyetisyeningiz yoki shifokoringiz bilan qanday qilib xavfsiz va sog'lom vazn olish haqida gaplashing.
   • Diyetisyeningizdan kilogramm olish uchun har kuni qancha kaloriya iste'mol qilish kerakligini so'rang. Ortiqcha vaznni tezda olmaslik maqsadga muvofiqdir.
   • Shuningdek, dietologingizdan kaloriyalarni ko'paytirishning eng yaxshi usullari haqida so'rang. Siz dializda bo'lganingiz uchun, sizning ovqat tanlovingiz cheklangan.
   • Hatto nima qilish kerakligini yaxshiroq tushunish uchun siz dietologingizdan ovqatlanish rejasini so'rashingiz mumkin.
   • Diyetisyeningiz bilan qo'shimcha variantlar haqida gaplashing, masalan, protein kokteyli. Proteinli kokteyllar ko'pincha kaloriya iste'molini ko'paytirishi kerak bo'lganlarga buyuriladi, shu bilan birga ular kerakli ozuqa moddalarini olishadi.
2. 2 Kaloriya iste'molini oshiring. Kilogramm olish uchun umumiy kaloriyalarni ko'paytirish kerak. Asta -sekin kundan -kunga kaloriyalarni qo'shing va vazningizni diqqat bilan kuzatib boring.
   • Umuman olganda, siz har hafta ozgina vazn olishingiz kerak. Bu maqsadda tez vazn olish yoki yog'li va nosog'lom taomlarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.
   • Har kuni 250-500 kaloriya qo'shing. Natijada siz haftasiga 0,2-0,5 kilogramm vazn olasiz.
   • Dializ organizmning kaloriyaga bo'lgan ehtiyojini oshiradi. Bu sizning hisob -kitoblaringizda hisobga olinishi kerak.
3. 3 Tez -tez kichik ovqatlaning. Agar ishtahangiz yo'q bo'lsa, kuniga 2-3 marta katta taomlarni iste'mol qilish o'rniga, kun bo'yi kichik taomlarni iste'mol qilish osonroq bo'ladi.
   • Oddiy dializ protsedurasidan keyin bemorlar ishtahani yo'qotadilar. Diyalizdan keyin ishtahani yo'qotishning ko'p sabablari bor va bu haqda diyetisyen yoki shifokorga xabar berish kerak.
   • Agar siz ovqatlanishni xohlamasangiz, engil gazakni sinab ko'ring. Ovqatni butunlay o'tkazib yuborishdan ko'ra, kamida bir necha kaloriya olish yaxshiroqdir.
   • Siz kuniga 5-6 marta kichik ovqatlanishingiz yoki kichik atıştırmalıklar bilan to'liq ovqatlanishingiz mumkin.
4. 4 "Bepul" ovqat iste'mol qiling. Dializ va buyrak kasalligi uchun qo'llanilganidek, "bepul" oziq -ovqat kaloriya tarkibiga ega, lekin qon oqimiga qo'shimcha natriy, kaliy yoki fosfor qo'shmaydi.
   • Bepul ovqatlarga shakar, asal, jele, sirop va murabbo kabi oddiy uglevodlar kiradi. Bundan tashqari, bu o'simlik yog'lari, masalan, margarin va o'simlik yog'i va sutsiz qaymoq.
   • Kun bo'yi qattiq konfetlarni so'rib olish ko'ngil aynishni ketishiga va ishtahani oshirishga yordam beradi va konfetning o'zi sizga qo'shimcha kaloriya beradi.
   • Ularni shirin qilish uchun asal yoki shakar qo'shing. Bundan tashqari, tarkibida shakar bo'lgan ichimliklar iching.
   • Kaloriya iste'molini ko'paytirish uchun margarin yoki o'simlik yog'ini turli xil ovqatlar va gazaklarga qo'shing.
5. 5 Kaloriya miqdori yuqori bo'lgan taomlarni tanlang. Kaloriyaga boy ovqatlar iste'mol qilish osonroq vazn olishingizga yordam beradi. Ovqatlanadigan mahsulotlarning umumiy kaloriyasini oshirish usullarini toping.
   • Diyalizli bemorlar uchun umuman xavfsiz bo'lgan kaloriyaga boy ovqatlar orasida pishloq, to'yingan sut, smetana va qaymoq bor.
   • Bu yog'li taomlarni dietangizga qo'shishga harakat qiling: qahva, boshqa ichimliklar va donlarga og'ir qaymoq qo'shing, qaymoqli tuxum tayyorlanganda yoki boshqa ovqatlar va atirlar uchun ziravor sifatida ishlating.
   • Pishiriqlar diyaliz uchun yaxshi, lekin siz tanaga kerak bo'lgan ozuqaviy moddalarni o'z ichiga olgan shirinliklarni tanlashingiz kerak. Xavfsiz va sog'lom shirinliklarga guruchli guruch, oddiy vafli pishiriqlari, sutsiz qaymoqli pudinglar va mos keladigan meva tortlari kiradi.
6. 6 Oziqlantiruvchi ichimliklar, chang aralashmalari va barlardan foydalaning. Proteinli ichimliklar, barlar va kukun aralashmalari qo'shimcha oqsil va kaloriyalarni ta'minlash uchun turli xil ichimliklar va ovqatlarga qo'shilishi mumkin. Og'irlikni osonroq olish uchun ularni asosiy taomga qo'shimcha sifatida qo'llang.
   • Eng yaxshi natijaga erishish uchun dializda bo'lgan odamlar uchun maxsus ishlab chiqarilgan ozuqaviy qo'shimchalarni qidiring, chunki ular sizning ehtiyojlaringizga mos oqsil va mikroelementlarning to'g'ri muvozanatini o'z ichiga oladi.
   • Shifokoringiz, ayniqsa albumin darajasi past bo'lsa, qo'shimcha ichimliklar va ovqatlarning bir qismini buyurishi mumkin.
   • Umuman olganda, Evropaning eng yaxshi amaliyotlari bo'yicha qo'llanmalarga (2005) ko'ra, dializli bemorlar kuniga 1,2-1,3 gramm protein iste'mol qilishlari kerak. Bu turli jarayonlar natijasida oqsil yo'qotilishini qoplashga yordam beradi.
7. 7 Kaliy va fosforli ovqatlardan voz keching. Agar siz kilogramm berishga harakat qilsangiz ham, kaliy va fosfor miqdorini minimal darajaga tushirishingiz kerak.
   • Sog'lom buyraklar qondagi kaliy va fosforni filtrlay oladi, lekin agar buyraklar kuchsiz yoki kasal bo'lsa, bu iz elementlari to'planib toksik bo'lib qoladi.
   • Fosforning haddan tashqari ko'pligi yurak shikastlanishi va osteoporozga olib kelishi mumkin. Kaliyning yuqori miqdori ham yurak uchun juda xavflidir.
   • Fosfor biz iste'mol qiladigan deyarli hamma narsada mavjud bo'lsa -da, ba'zi ovqatlar ayniqsa fosforga boy va ulardan voz kechish kerak.
   • Buyrak kasalligining oxirgi bosqichi bo'lgan bemorlarda ikkilamchi hipoparatiroidizm rivojlanishi mumkin, bunda organizmda juda kam paratiroid gormoni ishlab chiqariladi. Bu odatda fosforning yuqori darajasi va bu gormon ishlab chiqarish fiziologiyasidagi nomutanosiblik bilan bog'liq. Bu muammoni bartaraf etish uchun ba'zi bemorlarga paratiroid bezlarini olib tashlash kerak bo'lishi mumkin.

3 -qismning 2 -qismi: Og'irlikni oshirish uchun turmush tarzining o'zgarishi

1. 1 Mo''tadil aerobik mashqlar bilan shug'ullaning. Jismoniy faol hayot tarzi umumiy salomatlik uchun muhimdir. Biroq, og'ir jismoniy mashqlar yoki kuchli jismoniy faollik har doim ham semiz bo'lishga intilayotgan dializli bemorlar uchun mos kelavermaydi.
   • Dializning tez -tez uchraydigan yon ta'siri - charchoq va energiyaning yo'qolishi. Biroq, ko'plab shifokorlar engil jismoniy mashqlar qilishni maslahat berishadi. Masalan, kuniga ikki marta 15 daqiqa piyoda yurish mumkin.
   • Har qanday jismoniy faoliyatni boshlashdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashing. O'zingizni ortiqcha yuklamang va og'riq yoki noqulaylik sezsangiz darhol to'xtating.
   • Uzoq vaqt davomida og'ir jismoniy faoliyatdan yoki jismoniy mashqlardan saqlaning, chunki bu og'irlikni oshirishni qiyinlashtirishi mumkin.
   • Jismoniy faollik, hatto qisqa vaqt ichida ham, dializli bemorlarga o'zlarini yaxshi his qilishlariga va umumiy hayot sifatlarini yaxshilashlariga yordam beradi.
2. 2 Engil kuch mashqlarini bajaring. Dializning yana bir yon ta'siri - bu mushaklarning yo'qolishi. Kuch mashqlari bu ta'sirni kamaytirishga yordam beradi.
   • Mashg'ulotlarga qarshilik mashqlari, yoga mashg'ulotlari yoki o'zgartirilgan qarshilik mashqlarini qo'shing. Siz uchun maxsus mashqlarni tavsiya qila oladigan shaxsiy murabbiy yoki fizioterapevtdan yordam so'rang.
   • Doimiy yorug'lik kuchi mashqlari dializli bemorlarga mushaklarning massasini ushlab turishga, mushaklarni mustahkamlashga va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.
3. 3 Stress va boshqa his -tuyg'ularni boshqaring. Dializ bilan og'rigan bemorlar tez -tez stress, asabiylashish va hatto tushkunlikka tushishadi. Bu his -tuyg'ular ishtahani kamaytirishi mumkin.
   • Dializ - bu sizning dietangiz va odatlaringizni qayta ko'rib chiqishni talab qiladigan hayot tarzining asosiy o'zgarishi. Ishtahani yo'qotmaslik uchun bu o'zgarishlarni iloji boricha osonlikcha engishga harakat qiling.
   • Dializ markazi tomonidan berilgan imkoniyatlardan foydalaning (masalan, psixolog xizmatlari), turmush tarzini o'zgartirish, dori -darmonlarni qabul qilish va davolanish zarurati, hissiy salomatlikni yaxshilash.
   • Xulq -atvor terapevtidan (psixolog yoki shaxsiy o'sish bo'yicha murabbiy kabi) qo'shimcha yordam so'rashni o'ylab ko'ring.

3dan 3 qism: Tibbiy yordam

1. 1 Doktoringiz bilan maslahatlashing. Diyaliz bilan siz sog'lom bo'lishingizga, yaxshi ovqatlanishingizga va semirishingizga yordam berish uchun muntazam ravishda shifokor bilan maslahatlashib turishingiz kerak.
   • Dializ odatda malakali nefrolog, ovqatlanish mutaxassisi va ijtimoiy ishchining yordamini talab qiladi.
   • Og'irlik va ovqatlanish haqida gap ketganda, sizning dietitingiz sizning asosiy maslahatchingiz bo'lishi kerak. U buyrak etishmovchiligi bo'lgan bemorlar bilan ishlash tajribasiga ega va sizga tanangizning yangi ozuqaviy ehtiyojlarini qondirish uchun maqbul dietani tanlashda yordam beradi.
   • Nefrolog - buyrak kasalliklari bo'yicha mutaxassis. Davolanish davomida siz u bilan yaqindan ishlashingiz va kasallik va tiklanishning barcha jihatlari, jumladan, parhez bo'yicha maslahat olishingiz kerak bo'ladi.
   • Dializ markazining ijtimoiy ishchisi sizga tegishli oshxona kitoblari va retseptlarini taqdim etishi mumkin. Bundan tashqari, u sizga kerakli mahsulotlarni sotib oladigan joylarni tavsiya qila oladi.
2. 2 Ko'ngil aynishini davolash usullari haqida bilib oling. Dializ ba'zida og'ir ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin. Bu ko'pincha vazn yo'qotishning asosiy sababi bo'lib, sog'lom vaznga erishish va uni saqlashda qiyinchilik tug'diradi.
   • Nefrologingiz bilan gaplashing va undan ko'ngil aynishi uchun dori -darmon yozishni so'rang. Bunday preparatni muntazam iste'mol qilish ishtahani tiklashga va yaxshi ovqatlanishga yordam beradi.
   • Agar siz ko'ngil aynishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu haqda doktoringizga aytishni unutmang. Siz ham och qolmaslikka harakat qiling. Qorinni tinchlantirish uchun kerak bo'lsa, biror narsa (masalan, sho'r kraker) yengil.
   • Doktoringiz bilan oldindan gaplashmasdan, retseptisiz dorilarni qabul qilmang, chunki bu xavfsiz emas.
   • Metoklopramid va ondansetron - bu ko'ngil aynishga yordam beradigan ikki xil antiemetik dorilar. Ushbu dorilar haqida doktoringiz bilan gaplashing.
3. 3 Doktoringizdan sizga mos keladigan multivitaminli preparatni buyurishini so'rang. Sizning ozuqaviy ehtiyojlaringizni qondirish uchun nefrologingiz buyrak sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradigan maxsus multivitaminlarni qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin. Bu, ayniqsa, yaxshi ovqatlanmasangiz yoki ishtahangiz yo'q bo'lsa, foydali bo'ladi.
   • Buyrak vitaminlari CKD, CRF va / yoki dializda bo'lgan bemorlarga mo'ljallangan. Ular xavfsiz va buyraklarga yoki boshqa organlarga zarar bermaydi.
   • Shuni yodda tutingki, siz faqat buyraklar uchun multivitaminlarga tayanmasligingiz kerak. Sizning tanangiz ozuqa moddalarining ko'pini sun'iy qo'shimchalardan ko'ra oziq -ovqatdan yaxshiroq qabul qiladi.
   • Multivitaminlar to'yib ovqatlanmaslikni bartaraf etishga yordam beradi va tanani kerakli ozuqa moddalarining ko'pchiligini tavsiya etilgan kundalik iste'mol bilan ta'minlaydi. Biroq, ular sezilarli vazn olish uchun etarli emas.
   • Shifokor bilan maslahatlashmasdan, retseptisiz vitaminlar, iz elementlari yoki o'simlik qo'shimchalarini olmang. Agar bu qo'shimchalar sizga mos kelmasa, jiddiy zarar etkazishi mumkin.

Ogohlantirishlar

• Doktoringiz va diyetisyeningiz bilan nima yeyayotganingizni tekshiring. Agar sizga u yoki bu taom ushbu maqolada keltirilgan tavsiyalarga mos kelganday tuyulsa ham, avval shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Sizda faqat malakali mutaxassislar hal qila oladigan maxsus ehtiyojlar bo'lishi mumkin va sizning shifokorlaringiz sizning shaxsiy ehtiyojlaringiz uchun to'g'ri ovqatlanish va davolash rejasini tuzishda sizga yordam berishi mumkin.