Kundalik jadvalingizga qanday rioya qilish kerak

Tarkib

Qadamlar
Maslahatlar
Ogohlantirishlar

Agar kun oxirida siz yana ko'p ish qila olasiz deb o'ylasangiz yoki uy ishlari yig'ilib ketayotganini ko'rsangiz, kundalik jadvalingizni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi. Shunday qilib, siz nimaga ko'p vaqt sarflayotganingizni va nimaga umuman e'tibor bermasligingizni aniqlay olasiz.

Qadamlar

1 Kun davomida nima qilayotganingizni yozing, qancha vaqt ketadi.
2 Uyg'ongan paytingizdan boshlang. Dushda qancha vaqt sarflayotganingizni bilib oling. Agar juda ko'p bo'lsa, ertalabki hojatxonani qanday qisqartirish mumkinligini tushunishga harakat qiling. Kunduzgi har bir harakat uchun xuddi shunday qiling. Boshlanish va tugash vaqtlarini yozib oling.
3 Siz qancha vaqt maktabga yoki ishga borasiz? Siz televizor oldida, oshxonani tozalashda yoki bolalarga kechki ovqat tayyorlashda qancha vaqt sarflaysiz?
4 Haftaning oxirida, ro'yxatni ko'rib chiqing va kerakli ishni qildingizmi yoki ahamiyatsiz narsalarga ko'p vaqt sarflamadingizmi, bilib oling.
5 Boshqa vazifalarga ko'proq vaqt ajratish uchun o'zgartirishlar kiriting. Siz juda ko'p vazifalarni o'z zimmangizga olayotganingizni sezishingiz mumkin.
6 Vazifalarni birinchi o'ringa qo'ying yoki toifalarga bo'ling. Biror narsani emas, asta -sekin o'zgartirishga harakat qiling. Televizorni har kuni yarim soat yoki bir soatga qisqartirish kabi oddiy vazifalardan boshlang.
7 Kichik o'zgartirishlar kiritish orqali siz boshqa vazifalarga vaqt ajratishingiz mumkin.

Maslahatlar

Hamma narsani birdaniga qilishga urinmang; jadvalga amal qilish amaliyotni talab qiladi.
Ba'zida shunday bo'lishi mumkinki, siz rejalashtirganingizni bajara olmaysiz. Tinchlaning va bunday hollarda faqat oqim bilan boring.
Agar siz kichik o'zgarishlarni qila olsangiz, siz ham katta o'zgarishlarni amalga oshirishni xohlaysiz.
Agar sizda bir nechta ishlar bo'lsa, birinchi o'ringa qo'ying.