Mikroto'lqinli pechda banan nonini qanday tayyorlash mumkin

Tarkib

Tarkibi
Oddiy banan noni
Sog'lom banan noni
Glutensiz Veganli Banan Non
Qadamlar
3 -usul 1: oddiy banan nonini tayyorlash
3 -usul 2: Sog'lom banan nonini tayyorlash
3 -usul 3: Vegan glyutensiz banan nonini tayyorlash
Maslahatlar
Sizga nima kerak
Oddiy banan nonini pishirish
Sog'lom banan nonini pishirish
Glutensiz vegetarian banan nonini tayyorlash

Bananli non - bu yangi kunni boshlash yoki mazali taomni tugatishning ajoyib usuli. Butun nonni tayyorlash uchun ko'p vaqt sarflash kerak bo'ladi. Yaxshiyamki, siz mikroto'lqinli pechda banan nonining kichik qismini tayyorlash orqali 2 barobar tezroq bajarishingiz mumkin. Tandirda pishirish bilan bir xil bo'lmasa -da, bu usul tezda mazali banan nonini tatib ko'rish istagini qondiradi. Mikroto'lqinli pechning kuchiga qarab, butun jarayon 2-3 daqiqa davom etadi.

Tarkibi

Oddiy banan noni

60 gramm bug'doy uni yoki premium un
55 gramm shakar
1 gramm pishirish kukuni (pichoq uchida)
Yarim pishgan, tug'ralgan banan
45 mililitr sut
45 millilitr o'simlik yog'i
7 gramm vanil ekstrakti

Porsiyalar: 2

Sog'lom banan noni

15 gramm kokos uni
2 gramm maydalangan doljin
2 gramm pishirish kukuni
Bir chimdik dengiz tuzi
30 mililitr yog'li kokos yoki bodom suti
5 gramm toza chinor siropi yoki asal
1 katta pishgan banan, tug'ralgan
1 ta katta tuxum, (engil uriladi)
7 gramm xom yong'oq, tug'ralgan (ixtiyoriy)

Porsiyalar: 1

Glutensiz Veganli Banan Non

15 gramm kokos uni
2 gramm pishirish kukuni
15 gramm jigarrang shakar
60 mililitr bodom suti
Yarim maydalangan pishgan banan
15 gramm yong'oq yog'i

Porsiyalar: 1

Qadamlar

3 -usul 1: oddiy banan nonini tayyorlash

1 Quruq ingredientlarni idishga aralashtiring. Unni idishga quying, shakar va pishirish kukuni qo'shing. Barcha ingredientlarni silliq bo'lguncha aralashtiring.
2 Suyuq ingredientlarni mikroto'lqinli pechda saqlanadigan idishga quying. Mikroto'lqinli pechga sut, o'simlik yog'i va vanil ekstrakti tushiring. Keyin pishgan bananni tozalash va maydalash kerak, keyin uni boshqa ingredientlar bilan idishga qo'shing. Hammasini silliq bo'lguncha aralashtiring.
- Nonni qolipdan chiqarishni osonlashtirish uchun idishni pishirish spreyi yoki o'simlik yog'i yoki sariyog 'bilan tozalang.
- Bundan tashqari, mikroto'lqinli pech uchun xavfsiz bo'lgan katta krujkadan foydalanishingiz mumkin. Idishlarning hajmini hisoblang, xamir ko'tarilishi uchun uning hajmining faqat yarmini olishi kerak.
3 Sut aralashmasiga un aralashmasini qo'shing. To'plar to'liq eriguncha ikkita aralashmani aralashtiring. Buni qilayotganda, idishning yon va pastki qismini yaxshilab arting.
4 Nonni yuqori olovda taxminan 2 daqiqa davomida pishiring. Tish pichog'idan foydalanib, nonning o'rtasini teshib, uning tayyor yoki yo'qligini tekshiring. Agar non tayyor bo'lsa, u toza bo'lib qoladi. Mikroto'lqinli pechning kuchiga qarab, butun jarayon taxminan 2 daqiqa davom etadi.
5 Nonni xizmat qilishdan oldin sovushini kutib turing. Nonni to'g'ridan -to'g'ri idishdan yeyish yoki plastinka ustiga qo'yish mumkin. Eng yaxshi ta'mga ega bo'lish uchun tepasini shokoladli yong'oq yog'i bilan surting.

3 -usul 2: Sog'lom banan nonini tayyorlash

1 Mikroto'lqinli pechda saqlanadigan katta krujkaning ichki qismini sprey bilan seping. Bu tayyor nonni silkitishni osonlashtiradi. Agar qo'lingizda pishirish spreyi bo'lmasa, buzadigan amallar o'rniga sariyog ', kokos moyi yoki har qanday o'simlik moyidan foydalanishingiz mumkin.
2 Quruq ingredientlarni aralashtiring. Hindiston yong'og'i unini, maydalangan dolchinni va pishirish kukunini krujkaga tashlang. Bir chimdik tuz qo'shing va keyin hamma narsani vilka yoki mayda ko'pirtirish bilan aralashtiring. Ziravorlar va tuz endi xamir bo'ylab teng taqsimlanadi.
- Hindiston yong'og'i uni oddiy unga qaraganda ancha yaxshi ishlaydi va ancha sog'lom. Bu un tarkibida juda ko'p tolalar bor, bundan tashqari, u pecheneni eslatuvchi engil va havodor pishirilgan nonlarni tayyorlaydi.
- Boshqa turdagi unlar o'rniga 25 gramm bodom unidan foydalanishingiz mumkin. Bu nonga engil, gözenekli krema tuzilishini beradi.
3 Suyuq ingredientlarni quying. Sutni o'lchab, idishga quying. Shirinlik uchun chinor siropini qo'shing. Agar chinor siropi bo'lmasa yoki uni yoqtirmasangiz, asal yoki agave sharbatidan foydalaning.
4 Qolgan ingredientlarni qo'shing. Pishgan bananni tozalang va kesib oling, so'ng uni krujkaga qo'shing. Tuxumni engil urting va aralashga quying. Achchiq non uchun maydalangan yong'oq qo'shing.
5 Xamirni yana aralashtiring. Bir vilka yoki qoshiq oling va barcha ingredientlarni aralashtiring. Krujkaning yon va pastki qismini yaxshilab tarang, shunda barcha komponentlar teng darajada aralashtiriladi.
6 Nonni yuqori olovda 3 dan 3,5 minutgacha pishiring. Idishni mikroto'lqinli pechga qo'ying. 3 daqiqa davomida yuqori olovda pishiring. Agar retsept bo'yicha bodom uni ishlatilgan bo'lsa, nonni 3,5 daqiqa davomida pishiring. Ovqat pishayotganda xamir ko'tarila boshlaydi, lekin siz mikroto'lqinli pechni o'chirishingiz bilan tezda tushadi.
7 Nonni xizmat qilishdan oldin sovushini kutib turing. Non xona haroratiga qadar sovigach, uni vilkalar yoki qoshiq bilan tatib ko'rish mumkin. Agar xohlasangiz, uni krujkadan chiqarib, plastinka ustiga qo'yib, shundan keyingina ovqatlanishni boshlashingiz mumkin.

3 -usul 3: Vegan glyutensiz banan nonini tayyorlash

1 Mikroto'lqinli pech uchun xavfsiz bo'lgan katta krujkaning ichki qismini engil yog'lang. Siz vegetarian pishirish spreyi yoki kokos moyidan foydalanishingiz mumkin. Bu allaqachon pishirilgan nonni krujka yonidan tezda ajratishga yordam beradi.
2 Hindiston yong'og'i unini va pishirish kukuni qo'shing. Hindiston yong'og'i unini va pishirish kukunini idishga quying. Ingredientlarni vilka yoki mayda chayqalab aralashtiring.
3 Jigarrang shakar va sut qo'shing. Bodom yoki kokos sutidan foydalanish tavsiya etiladi. Siz boshqa soya suti kabi boshqa vegetarian sutini ham sinab ko'rishingiz mumkin. Xamirni yana aralashtiring.
4 Banan va yong'oq yog'ini qo'shing. Pishgan bananni tozalang va kesib oling, so'ng uni krujkaga qo'shing. O'zingiz yoqtirgan yong'oq yog'ini oling (bodom, yerfıstığı yoki boshqa) va ingredientlar bilan krujkaga soling.
- Yong'oqqa allergiyangiz bormi? Soya yong'og'i yoki kungaboqar yog'ini sinab ko'ring.
5 Hammasini qoshiq yoki vilka bilan aralashtiring. Barcha ingredientlar silliq bo'lguncha aralashtirishni davom ettiring. Hammasini yaxshilab aralashtirish uchun krujkaning pastki va yon tomonlarini yaxshilab tarang.
6 Nonni yuqori olovda 2,5-3 daqiqa davomida pishiring. Pishirish davomiyligi mikroto'lqinli pechning kuchi va krujka tayyorlanadigan materialga bog'liq. Ovqat pishayotganda xamir ko'tarila boshlaydi, lekin siz mikroto'lqinli pechni o'chirishingiz bilan tezda tushadi.
7 Tayyor.

Maslahatlar

Eng yaxshi ta'mga ega bo'lish uchun nonning yuqori qismini shokoladli yong'oq bilan surting.
Krujkaning ichki qismini moylash shart emas, lekin bu nonning krujkaning yon tomonlariga yopishib qolishining oldini oladi va uni idishdan ajratish siz uchun osonroq bo'ladi.
Pishirishdan oldin banan noniga shokolad chiplarini seping. Bu pishirilgan mahsulotlarga o'ziga xos shokoladli lazzat beradi.
Mikroto'lqinli pechni toza saqlash uchun krujka ostiga peçete, qog'oz sochiq yoki karton tokchani qo'ying.
Pishirish vaqti har bir mikroto'lqinli pechda farq qiladi. Maqolada biz faqat taxminiy vaqtni ko'rsatdik. Mikroto'lqinli pechning quvvatiga qarab, banan nonini pishirish uzoqroq yoki tezroq bo'lishi mumkin.
Nonni kichkina pechga qo'yiladigan keramik idishda 180 ° C da 10-12 daqiqa pishirish mumkin.