Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Siz bir -ikki kun o'zingizni yomon his qilganday bo'lishni xohlaganmisiz? Muammosiz! Bu erda siz bunday samarali usullarni bilib olishingiz mumkin; keraksiz oqibatlarsiz, urinishlarsiz va o'zingizni da'voingizni oshkor qilmasdan, bu usullardan foydalanishni o'rganmaguningizcha, ularni ko'p ishlatmaslikka harakat qiling.

Qadamlar

1. 1 Maktabni tashlamoqchi bo'lgan kuningizdan bir yoki ikki kun oldin ota -onangizga o'zingizni yomon his qilayotganingizni ayting.
   • Masalan, agar ular tomog'ingiz og'riyapti, deb ishonishlarini xohlasangiz, vaqti -vaqti bilan tomog'ingiz og'riyapti, deb nola qiling. Tafsilotlarni kiritishdan qo'rqmang. Biroq, ularga kasalligingiz haqida haddan tashqari eslatmang, aks holda ular sizdan shubhalanadilar.
   • To'satdan ovqat hazm qilish buzilganda, odatdagidek ovqatlanmang, lekin keyinroq ovqatni o'g'irlang. Agar siz haqiqatan ham ularga qaraganingizda kasal ekanligingizga ishontirmoqchi bo'lsangiz, ko'zingizni yuming, keyin jingalang. Kechqurun yoki kun oxirida uxlay olmasligingizga shikoyat qiling.
2. 2 Belgilangan kechada budilnikni soat 2 ga qo'ying. U ovozli signal berganida ota -onangizni uyg'otmasligiga ishonch hosil qiling.
   • Chiroqni yoqing va uni peshonangizga teringizga yaqin bir -ikki daqiqa porlab turing.
   • Keyin latta issiq suvga botirib, sovib ketguncha yuzingizga / peshonangizga qo'ying.
   • Endi, onam yoki dadamni uyg'ot va ularga o'zingni yomon his qilayotganingni ovoz bilan ayt. Aytgancha, hamma narsa ishonarli bo'lib ko'rinishi uchun sekin gapiring. Ulardan uyingizda ichishingiz mumkin bo'lgan dorilar bormi, deb so'rang. Agar ular sizga biror narsa topsalar, o'zingizni dori ichganday qilib ko'rsating.Agar siz ular bilan dori ichishingizni talab qilishsa, tabletkani tishlaringiz orasidan ushlab turing va uni tupurik bilan namlamaslikka harakat qiling, shunda uni keyinroq axlat qutisiga tupurib, og'izda eritib yubormang.
3. 3 Ular seni kecha o'zingni ko'rsatganingda ayblamagani uchun, erta tongda tur. Agar ota -onangizdan biri sizni uyg'otishga kelgan bo'lsa, o'tiring va yana o'zingizni juda yomon his qilayotganingizni ayting. Charchoq, achinish va qayg'uni ko'rsating.
   • Agar ular sizga kelmasa, sekin pastga tushing yoki ular turgan joyga adashib boring. Ularga borganingizdan so'ng, yuz va peshonangizni ishqalang va iloji boricha yoting. Yomon nola qiling yoki o'zingizni yomon his qilyapsiz. Maktabingizda tarqalishni istamaydigan infektsiyaga e'tibor bering (laringit, charchoq, ko'ngil aynishi yoki isitma bilan bog'liq bo'lmagan, ammo o'qituvchilar va o'quvchilar sizni uyda qolishingizni xohlaydigan infektsiya bilan bog'liq oshqozon shikoyatlari). ) bu erda siz hech kimga yuqtira olmaysiz).
   • Agar ular sizga yotishni aytishsa, norozilik bildiring. Ularga test yoki o'tkazib yubormoqchi bo'lmagan boshqa narsalaringiz borligini ayting. Agar ular sizni o'zingizni da'vogarlikda ayblasa yoki sizga endi maktabni tashlab keta olmasligingizni aytishsa, ular sizni aldayotganingizni sezmasliklari uchun boshqa alomatlarni soxtalashtirishdan oldin biroz kuting. Ulardan aytganlarini takrorlashlarini va adashib harakat qilishlarini so'rang - keyin o'zingizni yomon his qilayotganingizni ta'kidlab, o'ralgan joyga yoting.
   • Chayqalib, o'girilib, oh -voh qilib oh -voh qil. Bu achinarli ko'rinish, lekin u ishlaydi.
   • Agar ular sizga yotishga yotishlarini aytishsa, lekin ular sizni shifokorga olib borishadi, rozi bo'ladilar, chuqur nafas olib, yana yotishadi. Hech qachon tabassum qilmang. Agar sizda quvonch hissi paydo bo'lsa, o'zingizni tutish uchun juda achinarli narsani o'ylab ko'ring.
4. 4 Agar ular sizni shifokorga ko'rsatsa, chuqur nafas oling va tez -tez yuzingizni ishqalang. Har doim qichqir. Rostini aytsam, shifokorga tashrif buyurish bo'yicha aniq maslahatlar yo'q. Odatdagidek tabassum, kulish yoki suhbat qurishdan ehtiyot bo'ling.

Maslahatlar

• Bosh og'rig'i va qorin og'rig'i - bu soxtalashtirishning eng yaxshisidir, chunki hech kim sizning da'vo qilayotganingizni isbotlay olmaydi.
• Iloji boricha shifokorga tashrif buyurishdan saqlaning.
• Qasddan qusishni qo'zg'atmang. Aks holda, siz shifokorga borishingiz yoki dori ichishingiz kerak bo'ladi.
• Agar siz buni ko'p qilsangiz, muvaffaqiyatsizlikka uchrashingiz yoki fikrlaringiz yomon bo'lishi mumkin. Agar ota -onangiz kun bo'yi yo'q bo'lsa, video o'yinlar o'ynang va dam oling!
• Shifokorga borgan 1 soat sizni o'ldirmaydi. Ayniqsa, agar siz maktabdan bir necha kun o'tib ketishingiz kerak bo'lsa.
• Sovuq ishlaydi, chunki boshqalar uni qo'lga olishdan qo'rqishadi, hatto ular sizda borligini isbotlay olmasalar ham. Sovuq testlar mukammal emas va shifokordan qo'rqmang.
• Har doim nola qiling, ohista yig'lang, iloji boricha yoting, yuzingizni silang va alomatlardan shikoyat qiling.
• Ko'ngil aynishi ham yaxshi, lekin soxtalashtirish qiyinroq.
• Sizning muvaffaqiyatingizga charchoq va letargiya, shuningdek kayfiyatning etishmasligi juda muhim.
• Siz nima bilan kasal ekanligingizni aniq ko'rsatishingiz shart emas. Misol uchun, sizning itingiz kasal, qayg'uli va diqqat etishmasligini isbotlashni qiyinlashtirish uchun simptomlarni aniqlash o'yinini o'ynang.

Ogohlantirishlar

• Hech qachon o'zingizni kasal bo'lib ko'rsatganingizni aytmang.