Tarkib

• Qadamlar
• 2 -qismning 1 -qismi: Introspektsiya
• 2 -qism 2: intizomni hayotingizga kiritish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Maqolada umuman hayotingizni qanday tartibga keltirish mumkinligi ko'rsatilgan. Intizom nafaqat bolalarni kattalardek tarbiyalashdan iborat. Va keyin, yosh hali odamga murabbiy bo'lish huquqini bermaydi. Intizom har doim ham jazo, majburlash va qattiq muhit haqida emas. O'z-o'zini tarbiyalash har kimning qo'lida.

Qadamlar

2 -qismning 1 -qismi: Introspektsiya

1. 1 Avval o'zingizni tahlil qiling. Sizni intizomli odam bo'lishga nima to'sqinlik qilayotganini bilib oling. Ehtimol, bu sizning fe'l -atvoringizdagi qandaydir kamchiliklar, hayotdan nimani xohlayotganingizni aniq ifoda eta olmasligingiz yoki spirtli ichimliklar va boshqa ogohlantiruvchi va qaramliklar yordamida haqiqatdan qochish moyilligidir. Balki siz o'zingiz o'ylashning o'rniga, boshqalarning fikriga haddan ziyod ko'proq moslashyapsiz; bu holda, siz boshqalarning intizom haqidagi g'oyalariga amal qilasiz va siz uchun ishlaydigan va sizning haqiqiy istak va ehtiyojlaringizni qondiradigan o'z uslublaringizni ishlab chiqmaysiz. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, uni aniq belgilashga harakat qiling.
   • Nega intizomingiz etarli emas deb o'ylaysiz? Sizning intizomli bo'lishingizga nima to'sqinlik qiladi?
   • O'zingizning kamchiliklaringizni baholaganda, atrofingizdagi odamlar sizga qanday ta'sir qilishini ham o'ylab ko'ring. Siz boshqalarga yoqishga shunchalik harakat qilyapsizmi, o'zingizga vaqt yo'qmi? Balki siz buni har doim boshqalar uchun qulay tarzda, xohish va ehtiyojlaringizdan voz kechasizmi?
2. 2 O'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlash uchun o'z-o'zini tarbiyalash kerakligini tushunishga harakat qiling. Agar siz boshqalarga yoqishni xohlasangiz, bu ayniqsa muhimdir. Axir, agar siz boshqalarga sizga cheklovlar qo'yishni yoki sizga nima deyishni, nima haqida o'ylashni va qanday harakat qilishni qaror qilsangiz, o'z-o'zini tarbiyalash ancha qiyinlashadi.
   • Sizning ichingizdagi bu ovoz sizni nimaga yaroqsiz odam va muvaffaqiyatsiz deb aytadi? Bu hech qanday asosga ega bo'lmagan va o'zingizga yordam berish va hayotingizni tartibga solish uchun undan qutulishingiz kerak bo'lgan salbiy fikrlar. Sizga psixolog bilan maslahatlashish kerak bo'ladi, yoki siz o'zingizning bilim-xulq-atvor terapiyasi usullaridan foydalanib, salbiy fikrlarga berilib ketishdan qutulishingiz mumkin.

2 -qism 2: intizomni hayotingizga kiritish

1. 1 O'zingizning intizom darajangizni yaxshilashingiz kerak bo'lgan sohani tanlang. Sizning hayotingizning qaysi sohasi uning yo'qligidan ko'proq zarar ko'radi? Ehtimol, bu ish, o'qish, shaxsiy gigiena va shaxsiy parvarish, yomon odatga qarshi kurash?
2. 2 Muvaffaqiyat uchun o'zingizni tayyorlang. Kerakli o'zgarishlarni amalga oshirasiz va bu maqsadga e'tibor qaratasiz degan qarorga keling. Bu oson bo'lmasligini tushunish muhim, lekin uni qiyinchilik va qiyinchilik manbai emas, balki qiziqarli vazifa sifatida qabul qiling. Biror narsa qilishga qaror qilganingizdan so'ng, nima bo'lishidan qat'iy nazar davom eting. Turli xil ko'rinishdagi dangasalik tez -tez paydo bo'ladi va sizning biznesingizga xalaqit beradi va bu erda oddiy hodisa ekanligini va hatto hayotda katta muvaffaqiyatlarga erishgan odamlar ham bu muammoga duch kelganini unutmaslik kerak. Va ular sizdan yaxshiroq emas. Gap shundaki, muvaffaqiyatli odamlarda dangasalik tufayli yuzaga kelgan to'siqlarni birdaniga supurib tashlash, o'sishiga to'sqinlik qilish odati bor.
   • Qabul qiling, hayotingizni faqat siz o'zgartira olasiz. Siz hamma narsada yo'l ko'rsatadigan uch yoshli bola emassiz. Vaqt kuchidan foydalaning va maqsadingizga erishish uchun nima qilish kerakligini qiling.
   • O'rnatilgan hayot tartibi biz uchun qulay. Va odatning kuchi sizni asl holatingizga qaytaradi. Bunday paytlarda, eski odatlaringizga qaytayotganingizni eslatib turing va har safar to'xtashga qaror qiling.
3. 3 Xulq -atvor va xatti -harakatlaringizda mo''tadil bo'ling. Insonning xulq -atvori ma'lum bir jamiyatda qabul qilingan madaniyat, hayot haqidagi umumiy qarashlar, his -tuyg'ular, turli qadriyatlar va ijtimoiy me'yorlar bilan boshqariladi. Xushmuomala bo'ling va har qanday vaziyatda sog'lom fikrdan foydalaning.
4. 4 O'zingizni boshqarishni o'rganing. Har qanday biznes uchun, xoh shaxsiy byudjetni, xoh partiyani tashkil qilsang, qanday qilib o'zingiz aniq narsalarni qilishni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Gap Fortune 500 ro'yxatida yirik korporatsiyani ochish haqida emas - faqat ishni izchil bajarishni o'rganish. Ular uchun ajratilgan vaqtda ko'proq narsani qiling. Kichkina boshlang: masalan, 12:00 da tushlik, 20:00 da kechki ovqat va hokazo.
   • O'z biznesingizni rejalashtiring. Jadval tuzing va unga rioya qiling.
   • Ishingizni kichik bo'laklarga bo'ling.
   • Ishda ketma -ket bir soatdan ortiq o'tirmang. Bir soat ishlaganingizdan so'ng, o'rnidan turing, cho'zing va piyoda yuring. Tana va miyaga dam bering. Siz vazifani yanada tetik va jismonan bo'shashtira boshlaysiz.
5. 5 Atrofingizda har doim toza va toza bo'ling. Bu nafaqat tashqi ko'rinishingizni, balki farovonligingizni ham yaxshilaydi. Tozalik insonning hissiy holatiga katta ta'sir ko'rsatadi va atrofingizda yoqimli tazelik muhitini yaratadi. Siz ushbu saytda va har qanday joyda ushbu mavzu bo'yicha maslahatlar bilan ko'plab maqolalarni topishingiz mumkin.
6. 6 Imo -ishoralar va yuz ifodalari mos bo'lishi kerak. Ishonchli muloqot qiling va kerak bo'lganda, imo -ishoralardan foydalanib, ishonarli bo'ling. Nutqda kuchli hissiy ma'noga ega so'zlarni ishlatmang - "kuchli so'zlar". Aloqaning nozik san'atidagi intizom hayotingizning boshqa sohalarida narsalarni tartibga solishga yordam beradi.
7. 7 Bilingki, atrofingizdagi odamlar sizni pastga tushirishlari mumkin. Sizning intizomingiz yo'qligidan har doim kimdir foyda ko'radi va bu odamlar sizning o'zgarayotganingizni payqasa, bu ularni qo'rqitadi. Sizni yo'ldan ozdirishga urinishlarini nishonlang, maqsadingizga sodiq qoling. Ularni tinglang, xushmuomala bo'ling, lekin ularning sizga aralashishga urinishlariga qarshi turing.
8. 8 Biror narsani to'g'ri qilishni o'rgandingiz, shu bilan to'xtab qolmang, ishni davom ettiring. Yangi odatlar siz uchun nafas olish kabi tabiiy bo'lib qolsin.
   • Maqsadingizga erishganingizdan so'ng, o'zingizni qilgan ishingiz uchun yoqimli narsa bilan mukofotlang.

Maslahatlar

• O'zingizga nazoratchi bo'lmang. O'zingizga murabbiy bo'ling va ichki intizom sizning fazilatingizga aylanadi.
• Maqsad sari nima uchun harakat qilish kerakligini eslatib, o'zingizni rag'batlantiring.
• O'z-o'zini tarbiyalash yo'naltirilmagan qarshi siz - u ichida siz. Bu sifat, lekin emas miqdori... Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin rivojlantirmoq, lekin emas sotib ol katta qurbonliklar evaziga.

Ogohlantirishlar

• Boshqalarga va'z o'qimaslikka harakat qiling, ularga intizom yo'qligi haqida ko'rsatma. Agar ularning beparvoligi sizga shaxsan xalaqit bersa, buni ularga yumshoq qilib tushuntiring. Agar bu sizga tegishli bo'lmasa, ular o'z muammolari bilan shug'ullansin. Siz faqat o'zingizni o'zgartira olasiz, atrofdagilarni emas.
• Buni ortiqcha qilmang. Oddiy aql va sog'likdan ko'ra tartibni birinchi o'ringa qo'yadigan odamlar obsesif-kompulsiv buzuqlikni rivojlanishi mumkin. Agar sizning kundalik ishingiz atrofdagilarni bezovta qilsa yoki tashvishga solsa, bu sekinlashish vaqti kelganidan dalolatdir.
• "Yonib ketmang". Bosqichma -bosqich boring, hamma narsani birdaniga qilishga urinmang. Hatto mayda -chuyda narsalar ham charchab qolishi mumkin.