Manipulyatorning xatti -harakatlarini qanday aniqlash mumkin

Tarkib

Qadamlar
3 -usul 1: Xulq -atvor
3 -chi usul 2: Muloqot usullari
3 -usul 3: manipulyator bilan muloqot qilish
Maslahatlar
Qo'shimcha maqolalar

Manipulyatsiya - bu kimningdir xatti -harakatlariga bilvosita ta'sir ko'rsatishga urinish. Manipulyatsiya yaxshi yoki yomon bo'lishi shart emas: odam boshqalarni manipulyatsiya qilishga, eng yaxshi niyat bilan yoki boshqa odamni noqonuniy ish qilishga majburlash uchun harakat qilishi mumkin. Manipulyatsiya har doim yashirin va ko'pincha bizning zaif tomonlarimizga qaratilgan, shuning uchun uni aniqlash qiyin. Ayyor hamrohlik qiladigan manipulyatsiyani sezmaslik oson, chunki u ko'pincha burch, sevgi yoki odat tuyg'usi ortida yashiringan.Biroq, manipulyatsiya belgilarini aniqlash mumkin va unga berilmaslik mumkin.

Qadamlar

3 -usul 1: Xulq -atvor

1 E'tibor bering, agar boshqa odam har doim birinchi bo'lib gapirishga harakat qilsa. Manipulyatorlar bizni kuchli va zaif tomonlarimizni aniqlash uchun avval bizni eshitishni xohlaydilar. Sizga etakchi savollar beriladi, ularga javob berayotganda o'z nuqtai nazaringiz va his -tuyg'ularingizni bildirasiz. Odatda, bu savollar "nima", "nima uchun" va "qanday" bilan boshlanadi. Suhbatdoshning javobi va reaktsiyasi u olgan ma'lumotga bog'liq bo'ladi.
- Agar suhbatdoshingiz sizni birinchi bo'lib eshitishni xohlasa, bu har doim ham u sizni manipulyatsiya qilishga urinayotganini anglatmaydi. Boshqa omillarni ham hisobga olish kerak.
- Manipulyator o'zi haqida iloji boricha kamroq gapirishga va sizni ko'proq tinglashga harakat qiladi.
- Agar bu xatti -harakatlar ko'p hollarda ro'y bersa, bu ular sizni manipulyatsiya qilishga urinayotganligini ko'rsatishi mumkin.
- Agar sizga bu odam sizni chin dildan qiziqtirayotganga o'xshasa ham, esda tutingki, bunday so'rovlar yashirin fonga ega bo'lishi mumkin. Agar suhbatdosh sizning savollaringizga to'g'ridan -to'g'ri javob berishdan qochsa va suhbatni boshqa mavzuga tez ko'chirishga harakat qilsa, bu uning samimiy emasligini ko'rsatishi mumkin.
2 Qarang, boshqa odam sizni xursand qilmoqchi. Ba'zi odamlar tabiiy jozibaga ega va manipulyatorlar buni o'z maqsadlari uchun ishlatishga harakat qilishadi. Manipulyator hech narsa so'ramasdan oldin sizni maqtashi mumkin. U kichik sovg'a ham qilishi mumkin, shundan so'ng u sizdan yaxshilik so'raydi.
- Masalan, kimdir sizga qarz so'rashdan yoki ishga yordam berishdan oldin sizga ajoyib kechki ovqat berib, mehr bilan gaplashishi mumkin.
- Bu xatti -harakatlar ko'pincha xavfli bo'lmasa -da, kimdir sizga muloyim munosabatda bo'lgani uchun siz biror narsa qilishga majbur emassiz.
3 Majburlash urinishlariga e'tibor bering. Manipulyator sizni qo'rqitish va tahdid qilish orqali sizni biror narsaga majburlashga urinishi mumkin. Yo'lini olish uchun u baqirishi, tanqid qilishi va suhbatdoshni haqorat qilishi mumkin. Siz undan "Agar siz bunday qilmasangiz, men ..." yoki "Men buni senga qadar qilmayman ..." deb eshitishingiz mumkin. Manipulyator bunday taktikani nafaqat suhbatdoshni muayyan harakatlarga majburlash uchun, balki biror narsani to'xtatishga va'da berish evaziga ham ishlatishi mumkin.
4 Shaxs faktlarga qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor bering. Agar boshqa odam sizni biror narsaga ishontira olmaydigan faktlarga ega bo'lsa, u sizni manipulyatsiya qilishga urinayotgan bo'lishi mumkin. Odam yolg'on gapirishi, gapirmasligi, ma'lumotni ushlab turishi, o'zini bexabar qilib ko'rsatishi yoki bo'rttirib ko'rsatishi mumkin. Manipulyator, shuningdek, o'zingizni malakali mutaxassis qilib ko'rsatishi va sizni faktlar va statistik ma'lumotlar bilan bombardimon qilishi mumkin. Bunda u sizdan ko'ra bilimdon bo'lib ko'rinishga harakat qiladi.
5 Agar suhbatdosh doimo o'zini tanishtirsa, diqqat qiling shahid yoki qurbon. Bunday holda, odam siz so'ragan narsani qila oladi va keyin unga murojaat qilishi mumkin. "Xizmat ko'rsatgandan so'ng", u sizdan uni to'lashga harakat qilishingizni kutadi va agar qilmasangiz, u shikoyat qila boshlaydi.
- Manipulyator ham sizning hamdardligingizni uyg'otishga urinib: "Hech kim meni sevmaydi (men kasalman, men xor bo'ldim va shunga o'xshash)" deb shikoyat qilib aytishi mumkin.
6 Sizga yaxshi munosabat, ayniqsa, biror narsaga bog'liqligini o'ylab ko'ring. Agar siz unga kerak bo'lgan narsani qilsangiz, manipulyator sizga mehribon va mehribon bo'lishi mumkin, lekin agar siz uning umidlarini oqlamasangiz, bu munosabat keskin o'zgaradi. Ko'rinib turibdiki, bu turdagi manipulyatorning ikki yuzi bor: farishta niqobi, agar u sizni xursand qilishni xohlasa va qo'rqish kerak bo'lsa, undan qo'rqish kerak. Hamma narsa umidvor bo'lsagina ajoyib bo'ladi.
- Ba'zida siz ustara ustida yurganga o'xshaysiz va manipulyatorni g'azablantirishdan qo'rqasiz.
7 Oddiy xatti -harakatlarga e'tibor bering. Hamma odamlar vaqti -vaqti bilan manipulyatsiya qilishga harakat qilishadi, lekin manipulyatorlar buni doim qilishadi.Manipulyatorning yashirin maqsadi bor va u qasddan o'z hisobidan kuch, nazorat yoki boshqa afzalliklarga erishish uchun boshqa odamdan foydalanishga harakat qiladi. Agar bu xatti -harakatlar muntazam ro'y bersa, siz manipulyator oldida bo'lishingiz mumkin.
- Manipulyator kamdan -kam hollarda sizning huquqlaringiz va manfaatlaringizni hisobga oladi, ular uning uchun muhim emas.
- Bilingki, ruhiy kasallik yoki nogironlik rol o'ynashi mumkin. Masalan, tushkunlikka tushganda, odam sizni manipulyatsiya qilishni xohlamasligi mumkin va DEHB kasalligida odamlar ko'pincha o'z elektron pochtalarini tekshirishni unutishadi. Bu va boshqa bir qator buzilishlar bilan, bemor sizni manipulyatsiya qilmoqchi bo'lib tuyulishi mumkin, garchi bunday bo'lmasa.

3 -chi usul 2: Muloqot usullari

1 Agar siz tanbeh yoki qoralanayotgan bo'lsangiz, belgilang. Manipulyatsiyaning keng tarqalgan usuli - bu odamdan ayb topib, o'zini aybdor his qilish. Nima qilsangiz ham, manipulyator har doim shikoyat qiladigan narsani topadi. Nima qilsangiz ham, biror narsa noto'g'ri bo'ladi. Maslahatchi va konstruktiv tanqid qilishning o'rniga, manipulyator sizga kamchiliklaringizni ko'rsatib beradi.
- Bu xatti -harakatlar istehzo va hazil shaklida ifodalanishi mumkin. Manipulyator sizning kiyimingiz va tashqi ko'rinishingiz, mashinani haydashingiz, ish joyingiz, oilangiz yoki boshqa narsalarni masxara qilishi mumkin. Bunday gaplar ko'pincha hazil sifatida aytilgan bo'lsa -da, ular juda og'riqli bo'lishi mumkin. Bunday holda, siz masxara qilinadigan narsasiz, uning maqsadi - o'zingizga bo'lgan ishonchingizni buzish.
2 Jim turish davrlariga e'tibor bering. Manipulyator sizni nazorat qilish uchun sukutdan foydalanishi mumkin. U uzoq vaqt telefonni olmasligi yoki SMS va elektron pochtangizga javob bermasligi mumkin. Bu o'zingizni ishonchsiz his qilish yoki "noto'g'ri xatti -harakatingiz" uchun jazolash uchun qilingan. Bu xatti -harakatlar, muloqotni qayta boshlashdan oldin, shunchaki sovib qolishga urinishdan farq qiladi va o'zingizni ojiz his qilish uchun ishlatiladi.
- Bir muddat sukunat sizning harakatingiz bilan qo'zg'atilishi yoki hech qanday sababsiz boshlanishi mumkin. Agar manipulyator sizning ishonchsizligingizni xohlasa, u to'satdan siz bilan muloqotni to'xtatishi mumkin.
- Agar siz sukut saqlanishining sabablari haqida so'rasangiz, manipulyator hamma narsa tartibda yoki siz paranoid ekanligingizni va siz ahmoqona savollar berayotganingizni aytishi mumkin.
3 Aybdorlik tuzog'ini tan oling. Bu usul manipulyatorning xatti -harakati uchun javobgarlikni his qilishdir. Bu sizni boshqa odamning his -tuyg'ularini boshqarishga majbur qiladi: ularning quvonchi, muvaffaqiyati yoki muvaffaqiyatsizligi, g'azabi va boshqalar. Natijada, siz o'zingiz xohlagan narsani qilishga majbur bo'lasiz, hatto sizga noto'g'ri tuyulsa ham.
- Aybdorlik tuzog'ining oldida ko'pincha "Agar siz meni yaxshiroq tushunsangiz edi ...", "Agar siz meni chindan sevsangiz ..." yoki "Men buni siz uchun qildim, nega buni qilishni xohlamaysiz?" bu men uchunmi? "" (va bu siz so'ramagan narsa haqida aytilgan).
- Agar siz odatda qilmaydigan (yoki sizga yoqmaydigan) ishni qilishga rozi bo'lsangiz, siz manipulyatsiya qurboni bo'lishingiz mumkin.
4 E'tibor bering, siz doimo kechirim so'rashingiz kerak. Manipulyator sizga biror narsada aybdor ekanligingizni ko'rsatishi mumkin. U siz qilmagan ishingiz uchun sizni ayblashi yoki vaziyat uchun javobgarlikka tortishi mumkin. Masalan, siz soat 13:00 da uchrashuvga yozgansiz, lekin odam ikki soatga kechikkan. Sizning tanbehlaringizga javoban u shunday deydi: "Ha, siz haqsiz. Men hamma narsani noto'g'ri qilyapman. Nega men bilan muloqot qilishni davom ettirayotganingni ham bilmayman, men bunga loyiq emasman". Natijada siz suhbat mavzusini yumshatasiz va o'zgartirasiz.
- Bundan tashqari, manipulyator sizning so'zlaringizni eng yomon tarzda noto'g'ri talqin qiladi, bu esa ular uchun uzr so'rashga majbur qiladi.
5 Sizni doimo boshqa odamlar bilan taqqoslashlariga e'tibor bering. Sizni biror narsaga majburlamoqchi bo'lganingizda, manipulyator sizni boshqalardan ko'ra yomonroq deb e'lon qilishi mumkin. Agar u xohlagan narsani qilishdan bosh tortsa, u sizni ahmoq deb atashi mumkin. Bu o'zingizni aybdor his qilishingizga va hali ham sizni talab qilingan narsani qilishga majburlashga mo'ljallangan.
- Boshqalar bilan taqqoslaganda, quyidagi iboralar eshitilishi mumkin: "Sizning o'rningizda kimdir buni qilar edi", "Agar men Maryamdan so'rasam, u buni qilar edi" yoki "Sizdan boshqa hamma buni normal deb hisoblaydi".

3 -usul 3: manipulyator bilan muloqot qilish

1 O'z vaqtida "yo'q" deb aytishni biling. Agar siz unga ruxsat bersangiz, odam sizni boshqarishda davom etadi. O'zingizni manipulyatsiyadan himoya qilish uchun o'z vaqtida "yo'q" deyishingiz kerak. Oyna oldida turing va "Yo'q, men qila olmayman" yoki "Yo'q, bu men uchun emas" deb mashq qiling. Sizga hurmat bilan munosabatda bo'lish uchun o'zingizni himoya qila olishingiz kerak.
- Yo'q desangiz, o'zingizni aybdor his qilmasligingiz kerak. Siz buni qilishga to'liq haqlisiz.
- Siz etarlicha xushmuomalalik bilan rad etishingiz mumkin. Agar manipulyator sizdan biror narsa so'rasa, javob berishga harakat qiling: "Men shunday qilardim, lekin kelgusi oylarda men juda bandman" yoki "Taklif uchun rahmat, lekin yo'q".
2 Tegishli chegaralarni belgilang. Agar manipulyator sizning ishontirishingiz va ayyorligingizga berilib ketayotganingizni aniqlasa, u sizni kelajakda ishlatish uchun sizning marhamatingizni olishga harakat qiladi. Bunday holda, u o'zining "ojizligiga" tayanadi va sizdan moliyaviy, hissiy yoki boshqa yordam olishga harakat qiladi. "Menda siz yolg'izsiz", "Men bilan gaplashadigan boshqa odamim yo'q" kabi iboralarga e'tibor bering. Sizning shaxsiy hayotingiz bor va siz bu odamga doimo yordam berishingiz shart emas.
- Agar siz odamdan: "Men bilan gaplashadigan boshqa odam yo'q" degan iborani eshitgan bo'lsangiz, uni aniq misollar bilan solishtirishga harakat qiling:
  - "Esingizdami, kecha tushdan keyin Anna siz bilan uzoq gaplashdi? Va Mariya siz bilan telefonda gaplashishdan doim xursand ekanligini aytdi. Men siz bilan 5 daqiqa gaplashganimdan xursandman, lekin menda muhim uchrashuv bor. o'tkazib yuborish mumkin emas ».
3 O'zingizni ayblamang. Manipulyator sizni aybdor his qilishga harakat qiladi. Shuni yodda tutingki, ular sizni aybdor his qilish uchun sizni manipulyatsiya qilishga urinmoqdalar va muammo sizda emas. Agar o'zingizni noto'g'ri his qilsangiz, nima bo'layotganini diqqat bilan ko'rib chiqing va his -tuyg'ularingizni yana tekshiring.
- O'zingizga savol bering: "Bu odam menga hurmat ko'rsatyaptimi?", "U oqilona talablar va umidlarni bildirayaptimi?"
- Agar bu savollarga javob yo'q bo'lsa, unda sizning munosabatlaringizdagi muammolar sizga emas, balki manipulyator bilan bog'liq.
4 Qat'iy bo'ling. Manipulyatorlar ko'pincha o'zlarini qulayroq ko'rinishda ko'rsatish uchun faktlarni burishadi va buzib ko'rsatishadi. Qat'iylik bilan javob bering va dalillarni aniqlashga harakat qiling. Faktlarni boshqacha yodlaganingizni va nima bo'lganini yaxshiroq tushunishni xohlayotganingizni tushuntiring. Boshqa odamga oddiy savollar bering va aloqa nuqtalarini aniqlashga harakat qiling. Qaysi fikrga qo'shilishingizni bilganingizda, buni keyingi fikrlash uchun boshlang. Misol uchun:
- Suhbatdoshingiz shunday deydi: "Siz meni endi bu uchrashuvlarga jalb qilmaysiz. Siz ulardan faqat o'z manfaatingiz uchun foydalanasiz va meni doim akulalar yeb qo'yishi uchun tashlab ketasiz".
- Quyidagi kabi javob bering: "Bu to'g'ri emas. Men seni o'z g'oyalaring haqida investorlarga aytishga tayyorman deb o'ylagandim. Agar xato qilganingni eshitgan bo'lsam, darhol aralashaman, lekin menimcha, sen zo'r ish qilding".
5 Eshiting o'zingizga. Siz ichki ovozingizni tinglashingiz va his -tuyg'ularingizga e'tibor qaratishingiz kerak.Sizni tazyiq ostiga qo'yib, o'zingizga yoqmaydigan ishni qilishga majburlayotganingizni his qilyapsizmi? Bu odam bilan muloqot qilishda bu muntazam ro'y beradimi va birinchi imtiyozdan keyin u sizdan har tomonlama yangi yordam va yordamni talab qiladimi? Bu odam bilan munosabatlaringiz qayerga olib borishini bilish uchun bu savollarga javob berishga harakat qiling.
6 Aybdorlik tuzog'idan o'ting. Aytgancha, asosiy fikrlardan biri, buni qanchalik tez qilsangiz, shuncha yaxshi bo'lishini unutmaslikdir. Fokuslarga tushmang va suhbatdoshning sizning xatti -harakatlaringizni vaziyatni aniqlashiga yo'l qo'ymang. Aks holda, manipulyator sizni hurmatsiz, ishonchsiz, noo'rin, etarlicha mehribon emasligingizga va boshqalarga ishontirishga harakat qiladi.
- Bu iboraga javoban: "Siz men uchun qilgan hamma narsani sezmaysiz!" javob berishga urinib ko'ring: "Men uchun qilgan ishingizni juda qadrlayman. Men buni ko'p marotaba aytganman. Ammo hozir menimcha, siz mening harakatlarimni qadrlamaysiz."
- Manipulyator ta'sirini kamaytiring. Agar u sizni befarqlikda va o'ziga nisbatan yomon munosabatda ayblamoqchi bo'lsa, etakchilikka ergashmang.
7 E'tiboringizni manipulyatorga qarating. Bahona qilib, manipulyatorning savollariga javob berishning o'rniga, vaziyatni o'z qo'lingizga oling. Agar sizga biron bir noto'g'ri ish qilish yoki sizga yoqmasligi uchun bosim o'tkazilsa, odamga aniqroq savollar bering.
- Suhbatdoshdan so'rang: "Sizningcha, bu menga to'g'ri keladimi?", "Sizningcha, bu mantiqiymi?", "Buni menga nima beradi?"
- Bunday savollar manipulyatorning jo'shqinligini sovutib, uni o'z niyatidan voz kechishga majbur qilishi mumkin.
8 Shoshilinch qarorlar qabul qilmang. Manipulyator sizga bosim o'tkazishga harakat qilishi va tezkor yechim yoki javob talab qilishi mumkin. Buning o'rniga: "Men bu haqda o'ylayman", deb ayting. Bu sizni shoshilinch va o'ylanmagan qarorlardan qutqaradi va manipulyator sizni burchakka haydab chiqara olmaydi.
- Agar taklif bir muncha vaqt o'tgach yo'qolsa, demak, hech kim uni qabul qilishingizni kutmagan. keyin munozara. Agar sizni shoshilinch qaror qabul qilsa, eng yaxshi javob - "Yo'q, rahmat".
9 To'g'ri ijtimoiy doirani tanlang. Oddiy munosabatlarga ko'proq e'tibor bering va siz ishonadigan yoqimli odamlar bilan bog'lanishga harakat qiling. Bu oila a'zolari, do'stlar, o'qituvchilar, yaqin odam yoki Internetda tanishgan fikrli odamlar bo'lishi mumkin. Bu odamlar sizga o'zingizni xuddi shunday his qilishingizga yordam beradi. O'zingizni muloqot hashamatini inkor qilmang!
10 Manipulyatordan uzoq turishga harakat qiling. Agar siz manipulyator bilan muloqot qilish siz uchun qiyin yoki xavfli bo'lib qolsa, undan uzoqlashing. Bunday odamni qayta o'qitish shart emas. Agar bu sizning oilangiz a'zosi yoki hamkasbingiz bo'lsa va siz yoningizda bo'lishingiz kerak bo'lsa, muloqotni kerakli darajada ushlab turishga harakat qiling.

Maslahatlar

Manipulyatsiya har qanday munosabatlarda namoyon bo'lishi mumkin, shu jumladan romantik, oilaviy yoki do'stlik.
Xulq -atvorga e'tibor bering. Agar siz uning xatti -harakatlarini oldindan bilsangiz va uning maqsadlarini taniy olsangiz, manipulyatorni aniqlay olasiz.
Agar siz manipulyatorga duch kelsangiz, u bilan muloqotni to'xtating yoki bu xatti -harakatni yaxshi biladigan odamdan yordam so'rang.