Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: Hujumga qarshi mudofaa mexanizmlari
• 3 -qismning 2 -qismi: O'zingiz uchun turing
• 3dan 3 qism: doimiy hujumlarni bostirish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Zo'ravonlik har xil bo'lishi mumkin va ko'pchiligimiz kundalik hayotimizda, ayniqsa, bolalar bilan shug'ullanishimiz kerak. Biror kishiga ishda, maktabda, armiyada, o'yin maydonchasida va hatto qariyalar uyida hujum qilish mumkin. Bunday holatlar sinchkovlik bilan tahlil qilinishi va bunday amaliyotlarga chek qo'yilishi kerak.

Qadamlar

3dan 1 qism: Hujumga qarshi mudofaa mexanizmlari

1. 1 Sizga qilingan hujumlarga munosabat bildirmang. Sizni xafa qilgan bezorilarga ko'rsatma; shunchaki ket. Bu odamlar boshqa odamlarni bezorilik qilishdan juda xursand bo'lishadi, shuning uchun ularning xurujlariga munosabat bildirish faqat ularni rag'batlantiradi. Zo'ravonlikka e'tibor qaratish kerak, shuning uchun agar ular sizni xafa qilishlarini ko'rsatsangiz, ular bu jarayondan yanada ko'proq zavq olishadi.
   • Bu taktika zo'ravon tomonidan kutilmagan harakatlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun vaziyatni diqqat bilan o'rganing. Ba'zi bezorilar, agar ular sizning xatti -harakatlaringizdan hech qanday azob chekmasligingizni ko'rsalar, sizni azoblashda o'zlarini xavfsiz his qiladilar (agar ular bundan zavqlansalar).
   • Siz haqiqatan ham bunday odam bilan gaplasha olmaysiz. Ishingiz borligini aytib, hurmat bilan keting. Agar bu davom etsa, o'zingiz uchun turing. Bundan tashqari, hujumga uchragan boshqa odamni himoya qilishga tayyor bo'ling.
2. 2 Ichki kuchingizni his eting. Har bir insonda shunday kuch bor; ko'p bezorilar sizning ichki kuchingiz yo'qligiga ishonishadi, shuning uchun ular sizni kamsitishga harakat qilishadi. Sizni ichki kuchingiz yo'qligiga va siz zaif odam ekanligingizga ishontirishga ongli urinishlarga berilmang.
   • Shuni o'ylamangki, bezorilik sizni shaxs sifatida bosib oladi. Aslida, siz zo'ravonlardan ko'ra kuchliroqsiz, chunki ular o'zlarini boshqa odamlar hisobiga ko'rsatishga urinayotgan zaif odamlardir. Badass butun umr zaif bo'ladi.
3. 3 Maktabda va kundalik hayotda zo'ravonlikdan qochishga harakat qiling. Agar ular siz bilan bir yo'lda bo'lsa, marshrutingizni o'zgartiring; agar ular seni ko'ra olmasalar, seni masxara qila olmaydilar. Ulardan qochishga harakat qiling, lekin ulardan qochayotganingizni ularga bildirmang. Ular sizning qo'rqayotganingizni tushunishadi va buni muvaffaqiyat sifatida qabul qilishadi, bu esa ko'proq hujumlarga olib keladi.
   • Har doim do'stingiz bilan boring; qanchalik ko'p bo'lsa, shunchalik xavfsizroq. Yodda tutingki, bezorilar - qo'rqoqlar, ular har xil turdagi hujum qilishni yaxshi ko'radilar. Agar siz yolg'iz emassiz, demak, ular sizni bezovta qilmaydi (bezorilar qo'rqoq, demak ular xavfsiz bo'lishni yaxshi ko'radilar).
4. 4 Zo'ravonlik hujumlari sizga hech qanday zarar etkazmasligini ko'rsatish uchun o'zingiz bilan hazillashmaslikka harakat qiling. Bu faqat bezorilarni xursand qiladi va o'z qadr-qimmatini pasaytirish uchun ularni o'z masxaralari va bezoriliklaridan voz kechishga undaydi.
   • Bezorilikda kulgili narsa yo'q (yoki siz yoki boshqa odam); bezoriga rozi bo'lish muammoni yanada kuchaytiradi. Agar siz hazil bilan hozirgi vaziyatning keskinligini yengillashtira olasiz deb o'ylasangiz, adashasiz - siz faqat olovga yoqilg'i qo'shasiz.
5. 5 Buning o'rniga, jinoyatchiga xuddi shu tanga bilan javob bering - unga hiyla ishlating. Agar buni omma oldida qilsangiz, atrofingizdagi odamlarni kuldirasiz. Bu sizni va boshqa odamlarni ushlab turganingizda, bezorilar boshidan kechiradigan dahshatli tush. Zo'ravonlarga e'tibor bermang, chunki ular boshqa odamlarga hujum qilishdan zavq olishlari mumkin deb o'ylashadi.
   • Jabrlanganlarga jismoniy bosim usullarini qo'llagan bezorilarga javob bermang, chunki bu siz g'alaba qozona olmaydigan nizoni keltirib chiqaradi. Vaziyatni kuchaytirmasdan, uzoqlashing. Agar xavf ostida deb o'ylasangiz, o'qituvchingizga, politsiyachiga yoki ota -onangizga ayting.
6. 6 Ulardan aqlli bo'ling. Odatda bezorilar unchalik aqlli emas, shuning uchun siz ulardan foydalanishingiz mumkin.
   • Sizga aytganlariga kuling va ular sizni xafa qilish uchun qancha harakat qilishsa, shunchalik kulishingiz kerak. Hiyla yo'q! Haqiqatan ham kulgili narsani o'ylab ko'ring.Zo'ravon uchun bu qabul qilinishi mumkin emas, chunki u dastlab sizni kulishni emas, yig'lashni xohlaydi.
   • Ularning yuziga tasodifiy iborani baqiring. Buni faqat ular sizning poshnangizga ergashayotganlarida yoki shunchaki bezovta qiladigan ishni qilsalar qilishlari kerak. Siz aytadigan ko'p narsalar bor, masalan, hayvonlar haqida bolalar bog'chasi yoki o'zingizdan biror narsa o'ylab toping: "Agar menda yuz bo'lsa edi, men ulkan baliq sotib olardim!". Bunday holda, o'z -o'zidan paydo bo'lish sizning najotingizning kaliti bo'ladi. Zo'ravon hayratda qoladi, hatto kuladi va siz qochishga vaqt topasiz. Agar ular sizni aqldan ozgan deb hisoblasalar, bu ham yaxshi!

3 -qismning 2 -qismi: O'zingiz uchun turing

1. 1 Jang san'ati maktabiga yoziling. Karate, kung -fu, taekvondo yoki shunga o'xshash jang san'atlari bilan shug'ullanishni o'ylab ko'ring. Bu sizga ishonch bag'ishlaydi, jismoniy holatingizni yaxshilaydi va siz o'zingizni himoya qila olishingizni bilasiz. Bezorilar qo'rqoq va o'zlaridan kuchlilar bilan muloqot qilishni yoqtirmaydi; ular sizning jang san'ati bilan shug'ullanayotganingizni bilib, sizni chetlab o'tishadi.
   • Siz sportchiga o'xshamasligingiz kerak, lekin atrofdagilarga siz bilan aralashmasligingiz yaxshiroq bo'lgan odam ekanligingizni ko'rsating. Jangga tayyor turish va o'zingni himoya qilish yaxshiroq.
2. 2 Hamma narsani oldindan bilishga harakat qiling. Qochish yo'llari, bezorilar yig'inlari, xavfli va xavfsiz zonalar, hududiy chegaralar uchun atrofni o'rganing. Zo'ravonning odatlari va sheriklarini hisoblang, chunki ularning har birining o'z kompaniyasi bor (unutmangki, bezorilar qo'rqoq va faqat guruhda hujum qilishadi).
   • Yurganingizda o'zingizga bo'lgan ishonchni ko'rsating. Maqsadli va siz aralashmasligingiz kerak bo'lgan odamning havosi bilan yuring. Boshingizni ko'targan holda oldinga yuring, to'g'ri qarang va atrofingizdagi odamlar haqida bilish uchun periferik tuyulganingizdan foydalaning. Bu yordam berishi muhim emas, lekin tik turing va xotirjam bo'ling.
3. 3 O'z-o'zini himoya qilishning bir necha usullarini o'rganing. Agar jang qilish kerak bo'lsa, bu juda muhim. Sizga qora kamar kerak emas, faqat o'zini himoya qilishning bir necha usullari. Zarbalarga nafaqat kuchingizni, balki jinoyatchiga javob berishga bo'lgan barcha xohishingizni ham sarflang.
   • Qoringa tez zarba berish raqibingizni hayratda qoldiradi; u yiqilib tushadi va siz qochishingiz mumkin.
   • Agar dumg'azaga tekkizish natija bermagan bo'lsa, hujumkorni yiqilishi uchun quyosh pleksusiga (qovurg'a ostidan, o'rtada) yoki tizzasi ostiga urib ko'ring.
   • Agar bezorilar sizni ushlasa yoki itarib yuborsa, demak siz bundan foyda ko'rasiz. Balansni saqlashga harakat qiling, jinoyatchining qo'lini chap qo'lingiz bilan ushlang va o'ng qo'lingiz bilan tirsak ostiga uring. Yoki siz bezorining quloqlariga qo'llaringizning orqa qismi bilan qattiq va qattiq zarba berishingiz mumkin (bu unga juda zarar keltiradi).
   • Fursat paydo bo'lgach, qochib keting, xavfsiz joyga yashiring va yordam chaqiring.
4. 4 O'zingizni tushunishni o'rganing. Maqsadlar to'g'risida qaror qabul qiling va kuchli va zaif tomonlaringizni bilib oling. Siz nimani xohlayotganingizni va nimaga qodir ekanligingizni biling. O'ziga bo'lgan ishonch odamlarni so'z bilan xo'rlashni yaxshi ko'radigan bezorilarning hujumlarida sizga yordam beradi. Bunday bezorilar tinglovchilarga muhtoj va ularning so'zlari ishonchli dalillarga emas, balki sizni eng xafa qiladigan narsaga asoslangan.
   • G'iybatni yengishga harakat qiling: hammaga bu haqiqat emasligini va bezoriga faqat o'z shaxsiga e'tibor berish kerakligini ayt. Odamlar siz haqingizda emas, g'iybat haqida yomon o'ylashsin. Odamlarga ishqiboz sizni haqorat qilmoqchi ekanini va aslida bu boshqa birov hisobidan o'zini ko'rsatishga urinayotgan juda zaif odam ekanligini ko'rsating.
   • Sizni bezorining hujumlari sizning muammoingiz emas, balki bezorining shaxsiy muammosi. Mana shu tarzda bezorilar o'zlariga ishonchsizlik va ojizliklarini namoyish qiladilar. Agar ular sizdan orqada qolishsa, ehtimol ular boshqa odamga o'tishadi.
5. 5 Zo'ravonlik darajasiga tushib qolmaslik uchun boshqa odamlarni bezorilik qilmang. Siz nima uchun bezorilar sizni bezorilik qilayotganini ko'rsatishingiz mumkin (chunki ular zaif) va ularning fikrlashlarida zaif tomonlarini topishadi, lekin hech qachon, hech qachon, ularning xatti -harakatlaridan nusxa ko'chirishmaydi. Sizni ularga o'xshatib, ular g'alaba qozonadi va siz yutqazasiz.
   • Agar siz bezorilar kabi harakat qilsangiz, ular bilan muammoga duch kelasiz. Ishoning, huquqni muhofaza qilish organlari kim haqiqatan ham bezorilik va kim ularga taqlid qilayotganini aniqlay olmaydi.

3dan 3 qism: doimiy hujumlarni bostirish

1. 1 Siz qanday bezorilik bilan shug'ullanayotganingizni bilib oling. Ba'zi zo'ravon odamlar jismoniy kuch ishlatishni yaxshi ko'radilar, boshqalari so'zlar bilan odamlarni kamsitadilar, boshqalari esa his -tuyg'ularingizga ta'sir qiladi. Ko'p bezorilar ushbu strategiyalarning kombinatsiyasidan foydalanadilar.
   • Agar bezorilar sizni jismonan kamsitsa, demak, bu tajovuzkor bezoridir. Ular sochlarini urishni, itarishni va tortishni yaxshi ko'radilar va buni ikkilanmasdan bajaradilar. Bunday zo'ravon hech qachon janjalni boshlamaydi, lekin agar shunday qilsangiz, u etkazilgan zarar haqida baqiradi va hamma narsani sizga yuklaydi.
   • Agar bezorilar sizni so'zlar bilan haqorat qilsa, demak, u bezoridir. Ular taxalluslar o'ylab topishni, hazil qilishni, masxara qilishni va boshqalarni yaxshi ko'radilar.
   • Agar zo'ravon sizni do'stim deb ko'rsatsa va keyin sizni to'satdan boshqalar oldida masxara qilsa, demak bu hissiy bezorilik. Boshqa teaserlar siz aziz bo'lgan narsani buzish yoki buzish bilan tahdid qilishi mumkin; boshqalar esa boshqalarni ustingizdan kulish uchun biror narsa qilishadi (masalan, orqangizga "men eshakman" degan yozuvli qog'oz yopishtiring); to'rtdan biri sizning nomingizdan yolg'on tarqatadi, shunda boshqalar sizni yomon ko'rishadi. Mish -mishlar tarqatadigan va eng kichik fursatda qurbonni shunchaki bezorilik qiladigan g'iybatchi g'iybatchilar ham bor.
2. 2 Kiber -zarba, yoki virtual hujumlar, haqiqiy hayotda bezorilik kabi haqiqiydir. Virtual hujumlar tezkor xabarlar, elektron pochta va boshqa elektron aloqa vositalari orqali sodir bo'ladi. Bunday hujumga qarshi kurashishning eng yaxshi usuli - bu Internetdagi buzg'unchilardan xabarlarni o'chirish va ular yozganlarini o'qimaslikdir. Qora ro'yxatga kirganingizga ishonch hosil qiling.
   • Kiber-zo'ravonlik-haqiqiy hayotda bezorilik qilish bilan bir xil noqonuniy harakat. Bu haqda ota -onangizga, xo'jayiningizga yoki politsiyaga ayting.
3. 3 Ota -onangizga, maktab o'qituvchingizga, xo'jayiningizga yoki bezorini jazolashi mumkin bo'lgan boshqa odamlarga zo'ravonlik haqida xabar bering. Muammoni hal qila oladigan odam bilan gaplashish juda muhim. Bu juda dadil qadam - hamma ham o'zini boshqa odam oldida himoyasiz qilishga qaror qilmaydi.
   • Qo'rqinchli sizdan qasos olishidan xavotir olmang; muammoning shoshilishi uni yanada yomonlashtiradi. Do'stlaringizga muammongiz haqida aytib berishingiz mumkin, va ular sizni himoya qila oladi.
   • Agar siz maktabda kimdir bilan sizni haqorat qilish haqida gaplasha olsangiz, buni qiling. Uyalmang. Siz tajribali odam bilan muammolaringiz haqida gaplashishingiz mumkin va bu haqiqatan ham yordam beradi. Bu vaqtda siz o'zingizni juda ahamiyatsiz odamdek his qilishingiz mumkin, shu bilan siz o'zingizni bezoridan ustun qo'yasiz.
4. 4 Boshqa odamlarga yordam bering. Qo'rqinchli odamlar o'zlarini boshqa odamlar hisobidan tasdiqlashga harakat qilishadi. Ularga e'tibor berishni xohlaydilar va, ehtimol, do'stlari yoki oilasidan odamlarni bezorilik qilish odatini qabul qilishgan. Siz o'zingizni zo'ravonlikka duch keldingiz, shuning uchun siz qanchalik asab solishi mumkinligini bilasiz va boshqalarga qanday yordam berishni bilasiz.
   • Boshqa odamlarga yordam berishning eng oson usullaridan biri bu ularga vaziyatni tushuntirishdir. Ayting -chi, zo'ravon odamlar kuchsiz va ishonchsiz odamlar bo'lib, ular biroz baxtliroq bo'lish uchun o'z his -tuyg'ularini boshqarishga harakat qilishadi.
   • Agar kimdir sizga ta'qib qilinayotganini aytsa, u bilan birga o'z tashvishlari haqida xabar bering. Shaxsning o'z zo'ravonliklari haqida xabar berishga yuragi bo'lmasligi mumkin, lekin u sizga ishonadi.
5. 5 Zo'ravonlik va tajovuz jiddiy muammo. Buni yashirishning hojati yo'q, lekin bu haqda boshqalarga aytib berish kerak, shunda ular bezorilikka qarshi turishga tayyor. Maktab rahbarlari bilan har kuni maktabda bo'layotgan voqealar haqida boshqa o'quvchilar bilan bo'lishish imkoniyati haqida gapiring.
   • Faqat sizga hujum qilinmoqda deb o'ylamang; Aslida, ko'p odamlar buni boshidan kechirishgan, lekin ular bu haqiqatni reklama qilmaslikni afzal ko'rishadi. Zo'ravonlikka qarshi kurashni boshlang va sizning kurashingizga qancha odam qo'shilganiga hayron qolasiz.

Maslahatlar

• Har doim xotirjam bo'ling, chunki bu salbiy reaktsiyalarni qo'zg'atmoqchi bo'lgan bezorilarni chalkashtirib yuboradi.
• Nima qilsangiz ham, xavf ostida qolmaguningizcha, bezorilar bilan jangni boshlamang.
• Do'stlar bilan hamma joyda sayr qiling. Siz qanchalik ko'p bo'lsangiz, shunchalik xavfsizroq bo'lasiz.
• Zo'ravonlarga e'tibor bermang va ulardan uzoqlashing. Ular faqat o'zlariga e'tibor qaratmoqchi.
• Birovga sizni haqorat qilishayotganini ayting. Agar siz bir necha yillardan buyon odamlarni ta'qib qilish haqidagi hikoyalarni eshitgan bo'lsangiz, ularning asosiy muammosi - muloqotning yo'qligi va o'zlarini himoya qila olmaslik edi.
• Agar kimdir sizni bezorilik qilsa, uni qasos olish uchun ta'qib qilmang. Qo'rqoq va kuchsiz bezorining darajasiga egilmang.
• Agar bezorilik sizga jismoniy shikast etkazish bilan tahdid qilsa, bu haqda politsiyaga yoki ota -onangizga xabar bering.
• Qo'rqinchlar bilan uchrashmaslikka harakat qiling. Agar siz maktabda bo'lsangiz, bu haqda o'qituvchi yoki maktab rahbariyati bilan gaplashing (agar uyatchan bo'lsangiz, buni do'stingiz bilan qiling).
• Qo'rqinchli undan hujumlar haqida xabar berganingiz uchun sizdan qasos olishidan qo'rqmang. Agar hozir sizni ta'qib qilishingizga ruxsat bersangiz, siz doimo tahqirlanasiz.
• Agar sizning maktabingiz ba'zi o'quvchilarning boshqalarga qarshi bezoriligi bilan kurashmasa, boshqa maktabga o'ting.

Ogohlantirishlar

• Har doim o'qituvchingizga, politsiyachiga, ota -onangizga bezorilik holatlari to'g'risida xabar bering va sizni eshitmaguningizcha to'xtamang. E'tibor bermaslik - bezorilar bilan kurashishning ajoyib hiylasi, lekin agar boshqalar sizni eshitsalar, ancha yaxshi bo'ladi.
• Ko'p bolalarga, agar u ularni haqoratli so'zlar bilan masxara qilsa, bezorilik ularga zarar etkazmaydi, deb o'rgatishadi. Bu ko'pincha umuman bunday emas. Zo'ravonlardan ehtiyot bo'ling, bezorilar sizga hujum qila boshlaganda boshqa odamlar bilan bo'lishga harakat qiling (axir, kompyuterdan uzoqlashing va o'zini himoya qilishning bir necha usullarini o'rganing).
• Bezorilar sizga aytganlarini yurakdan qabul qilmang. Bundan tashqari, ular sizni aldashlariga yo'l qo'ymang. Agar ular sizga yaxshi munosabatda bo'lishga harakat qilsalar, ularga imkoniyat bering. Agar bularning barchasi yolg'onga o'xshasa, ularga e'tibor bermang.
• Agar zo'ravon voyaga yetgan yoki voyaga yetgan odam bo'lsa va ayni paytda sizni qo'rqitsa yoki xafa qilsa, bu hujum deb ataladi. Bu haqda darhol politsiyaga xabar bering.