Tarkib

• Qadamlar
• 4 -qismning 1 -qismi: to'plamlarni tayyorlash
• 4 -qismning 2 -qismi: 2 -qism: Ko'krak va bel qismini qirib tashlang
• 4 -qismning 3 -qismi: Ligamentlarni himoya qilish
• 4dan 4 qism: 4 qism: Yakuniy teginishlar
• Sizga nima kerak

Agar siz kelgusi Xellouin kostyumidan zavqlanishni va ijod qilishni xohlasangiz, kir yuvish mato bilan kiyinishni o'ylab ko'ring. Bu ko'rinish uchun sizga kichkina rangli tul va elastika kerak bo'ladi.

Qadamlar

4 -qismning 1 -qismi: to'plamlarni tayyorlash

1. 1 Sakkizta katta tulni kesib oling. Har birining uzunligi taxminan 2,3 metr bo'lishi kerak.
   • Shimgichni yanada hajmli qilish uchun siz ko'proq tulli shamlardan yasashingiz mumkin. Kostyum mutanosib bo'lishi uchun to'plamlar soni teng bo'lishi kerak.
   • To'liq to'g'ri va aniq kesish shart emas. Tul bo'laklari bir xil o'lchamda bo'lishi kerak, lekin agar siz bir nechta bo'laklarga ega bo'lsangiz, bu yaxshi emas.
   • Tul o'rniga mat neylon to'rdan ham foydalanishingiz mumkin.
2. 2 Tulni yarmiga katlayın. Kengligi yarmini kesish uchun tulning bir bo'lagini uzunasiga yarmiga katlang.
   • Xuddi shu harakatni boshqa qismlar bilan takrorlang.
3. 3 Tulning har bir buklangan qismini uchdan biriga katlayın. Bir bo'lak tulni kengligi bo'yicha uchdan bir qismga buking. Tulning uzunligi uch marta kesiladi.
   • Bu amalni boshqa qismlar bilan takrorlang.
   • Agar u mukammal va aniq burilmagan bo'lsa, xavotir olmang.
4. 4 Har bir tulni bo'lakka bog'lab qo'ying. Qatlamli tulning bir qismini o'rtasiga siqib oling va shu nuqtada elastik (taxminan 0,6 sm) bo'lak bilan mahkamlang.
   • Siz shuningdek, elastik soch turmagini o'rtasiga o'rab, dastani mahkamlashingiz mumkin.
   • Keyin barmoqlaringiz bilan tulni muloyimlik bilan siljiting.
   • Buni qolgan tul bo'laklari bilan takrorlang.

4 -qismning 2 -qismi: 2 -qism: Ko'krak va bel qismini qirib tashlang

1. 1 Ko'krak hajmini o'lchang. O'lchov tasmasini qo'llaringiz ostiga ko'kragingizning eng keng qismiga o'rab qo'ying.
   • Ko'zgu oldida turing va o'lchash tasmasi har tomondan polga parallel ekanligiga ishonch hosil qilish uchun kimdirdan yordam so'rang.
   • Raqamlarni o'qish oson bo'lishi uchun o'lchash tasmasini old tomoniga ulang.
2. 2 Belingizni o'lchang. Belning eng tor nuqtasida o'lchash tasmasini o'rang.
   • Beldagi eng tor joy, odatda, qorin tugmasi ustida yoki uning yonida joylashgan.
   • O'lchov tasmasi har tomondan polga parallel ekanligiga ishonch hosil qiling. Qo'shimcha tekshirish uchun kimdir sizga yordam berishini so'rang.
   • Lentani orqangizga o'rab oling, shunda uchlari old tomonda.
3. 3 Ushbu o'lchovlarga asoslanib, elastikning ikki qismini kesib oling. Bir qismi belingizga, ikkinchisi ko'kragingizga to'g'ri kelishi kerak.
   • Elastik taqish uchun uzunlikka taxminan 10 sm qo'shing.
4. 4 Elastik tasma bog'lab, qirralarini qirqing. Kamar hosil qilish uchun elastikni bog'lang va qirralarning ortiqcha qismini kesib oling.
   • Moslashishiga ishonch hosil qilish uchun ko'kragiga va beliga elastik mahkamlang. Agar elastik juda bo'shashsa yoki juda qattiq bo'lsa, bog'lab, qaytadan urinib ko'ring.
   • Tugunni bog'lang, shunda elastik joyiga qulflanadi.

4 -qismning 3 -qismi: Ligamentlarni himoya qilish

1. 1 Tulni elastik kamarga bog'lab qo'ying yoki mahkamlang. Tulli shamlardan yarmini ko'kragiga, yarmini beliga elastik qilib mahkamlang.
   • Bog'lamlarni bir -biridan bir xil masofada, kamarga teng ravishda joylashtiradigan qilib joylashtiring.Misol uchun, agar sizda ko'kragingizda va belingizda to'rtta ligament bo'lsa, ligamentlar orasidagi masofa elastik uzunligining chorak qismiga teng bo'ladi.
   • Qisqa elastik tasmani (0,6 sm) har bir to'plamning o'rtasiga bog'lab, bandlarni kamarga mahkamlang. Har bir elastikning ikkinchi uchini kamarga bog'lab qo'ying.
   • Shuningdek, siz bog'ichlarni xavfsizlik kamari bilan kamarga ulashingiz mumkin.
2. 2 Kamaringizni mini ko'ylak yoki bodibildingga taqing. Iloji bo'lsa, bilaguzuksiz ko'ylak yoki tul rangli jasad kiying.
   • Agar siz tul rangiga mos keladigan ko'ylak topa olmasangiz, oq yoki qora rangda kiying.
   • Siz ko'ylak yoki jasad o'rniga qisqa kalta va trubkali ustki kiyim kiyishingiz mumkin. Konservativ ko'rinish uchun siz tayt yoki taytalarni ham kiyishingiz mumkin.
   • Bir belbog'ni ko'kragingizga, ikkinchisini belingizga qo'ying.
3. 3 Shu bilan bir qatorda, siz tulni to'g'ridan -to'g'ri kiyimga mahkamlashingiz mumkin. Agar siz elastik kamar yasashni xohlamasangiz, tullarni to'g'ridan -to'g'ri ko'ylakka yoki mahkamlagichga mahkamlagich bilan bog'lab qo'yishingiz mumkin.
   • Tulni pim bilan teshib qo'ying. Har bir dasta uchun bir nechta pin kerak bo'lishi mumkin.
   • Kiyinishingizga yoki tanangizga pim bog'lab qo'yganingizda, matoni iloji boricha to'g'rilang. Agar pimda juda ko'p mato bo'lsa, ko'ylak yig'ilib ketadi va siz uni kiyolmaysiz.
   • Ishlayotganingizda kiyimingiz yoki jasadingizni kiyib ko'rishingiz kerak, shunda u hali ham qulay bo'lishi uchun.
   • Kiyimda iloji boricha kamroq bo'shliqlar borligiga ishonch hosil qiling.
   • Agar sizda tulning kichik to'plamlari ko'p bo'lsa, bu variant avvalgisidan afzaldir. Agar sizda 8 dan 12 gacha bo'lsa, unda siz har qanday variantdan foydalanishingiz mumkin. Ko'proq ligamentlar uchun ko'krak va kalça kamarlarini ishlatish tavsiya etilmaydi.

4dan 4 qism: 4 qism: Yakuniy teginishlar

1. 1 Tulni ko'taring. Tulni barmoqlaringiz bilan uring, shunda har bir to'plamning qatlamlari kostyumning maksimal maydonini qamrab oladi.
   • Kostyumda bo'sh joylar qolmaguncha, barmoqlar va tullarni tarashni davom ettiring. Tayyor kostyum bekamu -ko'st yuvinish kiyimiga o'xshab ko'rinishi kerak.
2. 2 Kostyumga oq ipni yoki ipni mahkamlang. Oq dantelni yoki ipni bo'yiningizga o'rab, uchlarini kostyumning yuqori qismiga mahkamlang. Ipning uchlarini mini ko'ylakning yuqori qismiga, ko'kragiga elastik tasma yoki yuqori qatorli tullardan bog'lab qo'ying.
   • Arqonni xavfsizlik pinlari bilan mahkamlang. Siz buni issiq yopishtiruvchi qurol yoki igna va ip bilan ham qilishingiz mumkin.
3. 3 Yorqin buzadigan amallar bilan o'zingizni püskürtün. "Nam" ko'rinish uchun, qo'llaringiz va oyoqlaringizga porloq purkagichni seping. Yelka va bo'yinga ham ozgina spreyi qo'llang.
   • Agar buzadigan amallar xavfsiz bo'lsa, yuzga ham qo'llang.
   • Bu kostyumning zarur elementi emas, lekin bu ko'rinishni hammomga o'xshatadi.
4. 4 Sochingizga jel qo'llang yoki dush qopqog'ini kiying. Jel sochlaringizga ho'l effekt qo'shadi va dush qopqog'i sauna ko'rinishini yaxshilaydi.
   • Agar soch jeli ishlatilsa, uni butun sochlaringizga surting. Arzon jel yanada mos keladi, chunki u sochlaringizni namroq qiladi.
5. 5 Dush terliklarini qo'ying. Kiyimni to'rli dush terliklari, flip floplar yoki kauchuk flip floplar bilan to'ldiring.

Sizga nima kerak

• 18 - 37 metr tul yoki mot neylon to'r
• Straplezli mini ko'ylak yoki kostyum
• 2,5 metr elastik
• Oq dantel yoki arqon
• Qadoqlash uchun xavfsizlik pinlari
• Yarim santimetrli elastik yoki soch turmalari
• Lenta o'lchovi