Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Hech kim yonida bo'lishni istamaydigan, xushbo'y, semiz yigit bo'lmaslik haqida o'ylayapsizmi? Yaxshi gigiena qoidalariga rioya qilish bo'yicha maslahatlarni o'qing.

Qadamlar

1. 1 Dush oling va har kuni sovun yoki dush jeli ishlating. Qo'ltiq va oyoqlaringizni sovun bilan yuvishni unutmang. Toza bo'lish juda muhimdir. Har doim o'z shaxsiy qismlarini yaxshilab yuvib tashlang (sochlar terni o'zlashtiradi va agar muntazam yuvilmasa, yomon hid bo'lishi mumkin).
2. 2 Sochlaringizni shampun bilan yuving. Agar kerak bo'lsa, konditsionerdan foydalaning. Ko'p odamlar har kuni sochlarini yuvishlari kerak, chunki ular iflos va hidli bo'lmasin.Boshingizni yaxshilab yuvib tashlashni va sochlaringiz to'liq tozalanmaguncha bosh terisidan barcha mahsulotlarni yaxshilab yuvishni unutmang.
   • Yoqimli hidli bosh parvarishlash mahsulotidan foydalaning. Sochlaringizni toza va tartibli saqlang.
3. 3 Noxush hidni oldini olish uchun qo'ltiq ostidagi deodorantdan foydalaning. Yomon hidni so'ndirmaslik uchun toza bo'lganingizda dezodorantdan foydalaning. Dezodorantni ertalab, mashg'ulotdan keyin yoki terlaganingizda qo'llang.
4. 4 Quruq terini namlash uchun losondan foydalaning. Bu zaruriy protsedura emas, lekin bu sizning teringiz uchun juda yaxshi va terining qurishi va to'kilishini oldini oladi.
5. 5 Oq chiziq paydo bo'lishi bilan tirnoqlarni tozalash va qirqishni unutmang. Qizlar uzun va iflos mixlarni aniq payqashadi. Bu oyoq va oyoq tirnoqlariga ham tegishli.
6. 6 Ovqatdan keyin tishlaringizni yuving va kuniga kamida bir marta tish iplarini yuving. Agar siz maktabda bo'lsangiz, har kuni ertalab maktabga borishdan oldin tishlarini yuving. Sizning tishlaringiz toza ko'rinadi va nafasingiz yangi bo'ladi. Barcha bakteriyalarni yo'q qilish uchun tishlaringizni va tilingizni yaxshilab yuving. Bundan tashqari, og'iz yuvish vositasidan foydalanish tavsiya etiladi.
7. 7 Odekolon kiying. Shunda kun bo'yi xushbo'y hid olasiz.
8. 8 Har kuni akne qarshi yuz yuvish vositasidan foydalaning. Ushbu vositani ertalab va kechqurun yotishdan oldin qo'llang.
9. 9 Kirli kiyim kiymang va kiyimingizni muntazam yuving. Siz ba'zan bir jinsini ikki marta kiyishingiz mumkin. Lekin bir xil futbolka, paypoq va ichki kiyimni bir necha marta kiymaslik kerak. Kiyimlaringiz ifloslanganda yoki ikki martadan ko'proq kiysangiz, ularni qayta kiyishdan oldin yuvishni unutmang.
   • Oyog'ingizni shamollatish va quritish uchun uyga kirganingizda poyabzalingizni echib oling.
   • Oyoqlar kun bo'yi terlaydi, shuning uchun sizning poyabzalingiz juda yoqimsiz hidga ega bo'ladi. Oyoq kiyimini kiyganingizda paypog'ingizni unutmang.
   • Tashqi kiyimingizni iloji boricha uzoq vaqt davomida toza saqlash uchun tank tepalarini taqing.

Maslahatlar

• Quruq tualet qog'ozi o'rniga hojatxonada ho'l ro'molcha ishlating. Ular axloqsizlikni yaxshiroq olib tashlaydi va yoqimli hid qoldiradi.

Ogohlantirishlar

• Tanangizga juda ko'p bolta, teg yoki odekolon qo'ymang. Asosan, arzon brendlar ham arzon hidga ega. Bundan tashqari, ko'p odamlar parfyumga allergik reaktsiyaga ega, shuning uchun parfyumni me'yorida ishlating.
• Siz hech qachon dushni Ax spreyi bilan almashtirmasligingiz kerak. Esda tutingki, odekolon hech qachon kam bo'lmaydi, juda ko'p. Agar odekolondan foydalansangiz, quloq orqasiga, bilaklarga va er -xotin bo'yniga yoki ko'kragiga bir necha tomchi surting yoki bilagingizga va bo'yinga bir marta seping. O'rtacha odekolondan foydalaning. Bundan tashqari, siz odekolondan umuman foydalana olmaysiz, ba'zida hatto afzalroqdir.
• Agar mushuk yoki itingiz bo'lsa, kiyimingizdagi mo'ynadan qutulish uchun maxsus cho'tkadan foydalaning.