Hayot maqsadlari va istaklari ro'yxatini qanday tuzish kerak

Video: Bloknotni qanday tutish kerak? @Muhammadali Eshonqulov

Tarkib

Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: Fikrlarni ko'rib chiqing
4 -qismning 2 -qismi: Qoralama
4 -qismning 3 -qismi: O'zgarish qiling
4dan 4 qism: Ro'yxatni yaqinlaringiz bilan baham ko'ring
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Sizga nima kerak

Har birimiz hayotimizning oxirigacha bajarishni istagan maqsad va istaklarimiz ro'yxatiga egamiz. Albatta, siz o'z vaqtida bo'lishni xohlayotganingizni bilasiz, lekin ma'lum bir ro'yxat sizning rejangizni amalga oshirishni tezlashtirishga yordam beradi. Miya hujumi seansidan boshlashga harakat qiling. O'zingizning xohishingizni haqiqatga aylantirish uchun ro'yxatga kerakli o'zgartirishlarni kiriting, o'z fikringizni oling va yaqinlaringizdan yordam so'rang!

Qadamlar

4 -qismning 1 -qismi: Fikrlarni ko'rib chiqing

1 Rag'batlantiruvchi joyni tanlang. Sizning ro'yxatingiz ustida ishlash - hayajonli tajriba, shuning uchun ilhomlantiruvchi joyni tanlang! Bu sizning sevimli parkingiz, uyingizning qulay burchagi yoki qulay joy bo'lishi mumkin.
2 Maqsadli istaklar va maqsadlarni tanlang. Sizning ro'yxatingiz sizga ma'no beradigan narsalarni o'z ichiga olishi kerak. Bunday ro'yxatga majburiy ko'rinadigan yoki boshqalarga taassurot qoldiradigan maqsadlarni kiritmang. Siz nima haqida orzu qilyapsiz? Sizni nima qoniqtiradi?
- Shoshilinch masalalarga bexosdan yo'l qo'ygan bolalik sevimli mashg'ulotlari haqida o'ylab ko'ring. Bunday jihatlar sizning samimiy istaklaringizni aks ettirishi mumkin, buning uchun vaqt va resurslar etarli emas.
- Sizga ishonch hissini bergan yutuqlar, mashg'ulotlar yoki sizga eng quvonch keltirgan daqiqalar haqida o'ylab ko'ring.
3 Umumiy mavzuni ajratib ko'rsatish. Kategoriyalar ichida o'ylab ko'ring va umumiy mavzuni ko'rib chiqing. U sizning ro'yxatingizda ishlashingizga yordam beradi. Misol uchun, agar boshqalarga yordam berish sizga eng katta quvonch keltirsa, unda ushbu mavzuga mos keladigan, muammoli bolalar uchun o'quv kurslarini yaratish kabi narsalarni sanab bering.
4 Kutishlar. Boshqalar sizni qoralaydilar yoki hamma istaklar amalga oshmaydi deb xavotirlanishga hojat yo'q. Qalbingizning ovozini tinglang. Sizning miyangizda yashirin yashaydigan maqsadlar bormi, lekin ularni amalga oshirishdan uyalasizmi? Ularni ro'yxatga oling.
- Agar barcha maqsadlarga erishilmasa, bu katta muammo emas! Ro'yxat majburiyat emas, faqat ko'rsatma.
5 Suhbatlarda ilhom izlang. Agar sizda fikr yo'q bo'lsa, do'stlaringiz va oilangiz bilan gaplashing. Ularning xohish -istaklari va alohida daqiqalari haqida so'rang.
- Savol bering: "Hayotingizdagi eng hayajonli lahza qaysi?" - yoki: "Agar o'limingdan oldin sen hech qachon qilmagan narsani qila olsang, nima qilarding?"

4 -qismning 2 -qismi: Qoralama

1 Saqlash vositasini tanlang. Maqsad va istaklarni qog'ozga yozish mumkin yoki siz kompyuterda hujjat yaratishingiz mumkin. Eng muhimi, ro'yxatni yozib olish. Maqsadni yozish jarayoni amalga oshish ehtimolini oshiradi.
2 Har bir fikrni yozing. Kamida 15 daqiqa vaqt ajrating va xayolingizga kelgan fikrlarni yozing. Noqulaylik va noqulaylik haqida unuting. Faqat yozing! Bu o'zingiz bilan halol bo'lish uchun imkoniyatdir. O'zgarishlar keyinroq kiritilishi mumkin. Miya hujumi paytida tug'ilgan fikrlarni unutmang.
- "Agar yashashimga bir yil qolganida, men nima qilmoqchiman?" Deb so'rashdan boshlang. Siz tashrif buyurmoqchi bo'lgan joylar, o'rganmoqchi bo'lgan ko'nikmalar, sinab ko'rmoqchi bo'lgan mashg'ulotlaringiz va uchrashmoqchi bo'lgan odamlar haqida o'ylashingiz mumkin.
- Miya hujumi bosqichida bo'lgani kabi, o'z ro'yxatingizni ilhomlantiradigan joyga qo'ying! Siz o'sha joyda qolishingiz yoki yangi joy tanlashingiz mumkin.
3 Kichik va katta maqsadlarni birlashtiring. Albatta, ro'yxatda global va ulug'vor maqsadlar bo'lishi kerak, lekin kichikroq maqsadlar ham zarar qilmaydi. Ular sizga nafaqat quvonch keltiradi, balki ro'yxatni yanada amaliy qiladi va yangi yutuqlarni ilhomlantiradi!
- Kichik maqsadlarni shaharni tark etishingiz yoki 10 000 rubldan ortiq sarflashingiz shart bo'lmagan maqsadlar deb atash mumkin. Kichik maqsadga misol: noldan o'zingiz makaron tayyorlang.
4 O'zgarish qilishdan oldin ro'yxatni tahlil qiling. Vaqtingizni sarflab, har bir nuqtani o'ylab ko'rsangiz yaxshi bo'ladi. Har bir maqsad chuqur ma'noga ega bo'lishi kerak.

4 -qismning 3 -qismi: O'zgarish qiling

1 Ambiyaviy maqsadlar uchun sodda va murakkab variantlarni yarating. Masalan, bir kuni siz teledastur boshlovchisi bo'lishni xohlaysiz. Bu istakni yozing. Keyin 5000 marta ko'riladigan YouTube shousini yaratish kabi oddiy variantni ko'rsating. Soddalashtirilgan versiya yanada murakkab maqsad sari qadam bo'lishi mumkin.
- Roman yozmoqchimisiz? Boshlash uchun siz hikoyani adabiy jurnalda nashr etishingiz mumkin.
- Agar sizning maqsadlaringizdan biri nonvoyxonani ochish bo'lsa, unda siz dehqonlar bozorida uy qurilishi kioskini ochishdan boshlashingiz mumkin.
2 Vaqt bo'yicha elementlarni guruhlang. Maqsad va istaklarning yig'indisi juda katta va katta bo'lishi mumkin. Ishonchsizlik harakatsizlikka olib keladi.Qisqa muddatli maqsadlar unchalik qiyin emas, shuning uchun ro'yxatingizni muddatlarga bo'ling. O'n yillar, yillar yoki choraklarni xohlaganingizcha ishlating.
- Masalan, siz 2020, 2030 va 2040 yillar uchun pastki ro'yxatlar yaratishingiz mumkin. Shuningdek, siz bitta yoz uchun ro'yxat tuzishingiz mumkin. Siz qaror qilasiz. Eng real vaqt jadvalini tanlang.
3 Mumkin bo'lmagan maqsadlarni kesib tashlang. Sizning ro'yxatingiz shuhratparast va ulug'vor vazifalarni o'z ichiga olishi mumkin va bo'lishi kerak. Murakkablik - istaklar ro'yxatining go'zalligi. Shu bilan birga, umuman erishib bo'lmaydigan maqsadlar o'chirilishi kerak. Sizning intilishlaringiz qiyin bo'lishi mumkin, lekin bunga erishish mumkin.
- Masalan, agar siz 50 yoshdan oshgan bo'lsangiz va hech qachon professional sport bilan shug'ullanmagan bo'lsangiz, endi siz professional basketbolchi bo'lolmaysiz, lekin siz havaskorlarning mahalliy turnirida g'olib bo'lishga qodirsiz.
- Qimmatbaho maqsadlarni kesib o'tmang. Ba'zida bunday muammolarni ijodiy hal qilish mumkin.
4 Uchta ustuvor nuqtani tanlang. Ro'yxatni ko'rib chiqing va boshlamoqchi bo'lgan uchta nuqtani belgilang. Eng hayajonli gollardan boshlash tavsiya etiladi. Vaqt cheklangan maqsadlarga ustunlik bering.
5 Ro'yxatni muntazam ravishda ko'rib chiqing. Odamlar doimo o'zgarib turadi. Vaqt o'tishi bilan qadriyatlar va e'tibor o'zgarishi mumkin. Ro'yxat moslashuvchan bo'lishi va siz bilan birga rivojlanishi kerak. Tegishli maqsadlar sizga g'ayratli bo'lishga yordam beradi.
- Har hafta ro'yxatni ko'rib chiqing. Zarur bo'lganda narsalarni qo'shing va kesib tashlang va ustuvorliklaringizni hayotga qanday olib kelishni rejalashtiring.

4dan 4 qism: Ro'yxatni yaqinlaringiz bilan baham ko'ring

1 Umumiy va shaxsiy maqsadlarni ajratib ko'rsatish. Siz yaqinlaringiz bilan ko'p maqsadlarni bo'lishishni xohlashingiz mumkin, lekin ba'zi istaklar shaxsiy bo'lishi mumkin. Hamma narsa tartibda, hamma fikrlarni aytishning hojati yo'q. Qaysi maqsadlarni boshqalar bilan bo'lishishni xohlayotganingizni va qaysi biri sir saqlanishini oldindan hal qiling.
2 Umumiy maqsadlarni baham ko'ring. Ular haqida eng yaqin odamlarga ayting. Belgilangan maqsad sizning majburiyat darajasini oshiradi. Sizning yaqinlaringiz sizni boshqarishi, qo'llab -quvvatlashi va sizni ilhomlantirishi mumkin.
- Maqsadlaringizni sizni qo'llab -quvvatlaydigan va hayotga optimist bo'lgan odamlar bilan bo'lishing. Pessimistlarning salbiy fikrlariga quloq solmang.
- Istaklaringizga qiymat qo'shish uchun yaqinlaringiz bilan ba'zi maqsadlarni amalga oshiring.
3 O'z ro'yxatlarini jonlantiradigan odamlarni qidiring. Motivatsiya va ilhom yuqumli. Boshqacha qilib aytganda, o'zingizni g'ayratli bo'lishga undaydigan odamlar bilan o'rab oling. Maqsadlarini amalga oshirishni, uchrashishni va muloqot qilishni yoqtiradiganlarni qidiring. O'zingizning xohishingizni amalga oshirishga yordam beradigan ilhomlantiruvchi g'oyalarni oling.

Maslahatlar

Internetda topishingiz mumkin bo'lgan boshqa odamlar ro'yxatini o'rganing.
Bunday ro'yxatlarni tuzish uchun ko'plab vositalar mavjud. BucketList.org kabi saytlardan yoki Evernote kabi dasturlardan foydalaning.
Shuni yodda tutish kerakki, sizning ro'yxatingiz yutuqlar ro'yxati emas, balki o'z-o'zini rivojlantirish uchun ko'rsatma. Maqsadlar oddiy va oddiy bo'lishi mumkin.
Agar siz munosabatda bo'lsangiz, o'z ro'yxatingizdan tashqari, birgalikdagi maqsadlarni tuzishni taklif qiling. Shaxsiy va umumiy maqsadlar sizni ilhomlantiradi va yaxshilashingizga yordam beradi.

Ogohlantirishlar

Ro'yxatni tuzishda hech narsa bilan cheklanmaslik tavsiya etiladi, lekin shuni yodda tutish kerakki, barcha noqonuniy yoki xavfli harakatlar oqibatlarga olib keladi. Har doim o'zingizni va boshqalarni hurmat qiling.
Maqsadlaringizni iste'molchilar xohishlariga aylantirmang. Maqsad - eng katta yoki eng qimmat mahsulotni sotib olish emas, balki qimmatli his -tuyg'ularni his qilish va hayotiy tajriba orttirish.
Hozirgi vaqt haqida unutmang. Keyingi maqsadingizga erishmaguningizcha hayotingizni to'xtatmang. Ro'yxat har kuni sizni ilhomlantirishi va ilhomlantirishi kerak.