Tarkib

• Qadamlar
• 5 -qismning 1 -qismi: Xatarlar haqida o'ylang
• 5 -qismning 2 -qismi: Foyda
• 5 -qismning 3 -qismi: Birgalikda uxlashni qachon to'xtatish kerak
• 5 -qismning 4 -qismi: Xonani tayyorlang
• 5 -qismning 5 -qismi: ehtiyot choralarini ko'ring
• Ogohlantirishlar

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uxlash - bu munozarali mavzu. Mutaxassislar ham, ota -onalar ham qarshi va qarshi dalillarga ega. Agar siz chaqalog'ingiz bilan uxlashga qaror qilsangiz, uning xavfsizligiga ishonch hosil qiling. E'tibor bering, "yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uxlash" "u bilan to'shak bo'lish" yoki "yonida chaqaloq beshigi bilan to'shakda uxlash" degan ma'noni anglatishi mumkin (ikkinchisi tez -tez uchraydi). Maqolada chaqalog'ingiz bilan bir to'shakda qanday uxlash kerakligi tushuntiriladi.

Qadamlar

5 -qismning 1 -qismi: Xatarlar haqida o'ylang

1. 1 Farzandingiz bilan bir to'shakda uxlash tavsiya etilmasligini qabul qiling. Ko'p tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, birgalikda uxlash shikastlanish, bo'g'ilish va boshqa o'lim xavfini oshiradi. Bu xavfdan butunlay qutulishning iloji yo'qligini tushunish juda muhim, garchi siz bu vaziyatga qandaydir tarzda moslashishga harakat qilsangiz ham, bu bola uchun xavfsizroq bo'ladi.
   • Ko'pgina pediatrlar chaqalog'ingiz bilan bir to'shakda emas, balki bir xonada uxlashni maslahat berishadi.
2. 2 Birgalikda uxlashning ijobiy va salbiy tomonlarini tushunish uchun pediatringiz bilan gaplashing. Ko'pgina pediatrlar yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uxlash haqida har xil fikrda. Ba'zi shifokorlar bolalar va ota -onalar uchun birgalikda uxlashning foydasiga qat'iy ishonishadi va shuning uchun bunday uyquni qo'llab -quvvatlaydilar. Boshqalar bu fikrga qo'shilmaydilar va bunga keskin qarshi chiqadilar.
   • Shifokorning shaxsiy fikridan qat'i nazar, undan yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uxlashning foydasi va zarari haqida faktlarni aytib berishini so'rang va chaqalog'ingizning xavfsizligini ta'minlash bo'yicha maslahat so'rang.
3. 3 Internetda ma'lumot toping. Internetda bola bilan uxlash haqida juda ko'p ma'lumotlar bor, lekin ba'zi maqolalar gipoteza, yolg'on taxminlar va taxminlarga asoslangan. Mavzu bo'yicha tadqiqotlarga asoslangan yaxshi ilmiy maqolalarni toping.
   • Http://pediatrino.ru/ saytida va tibbiyotga bag'ishlangan boshqa saytlarda ota -onalar uchun foydali ma'lumotlar ko'p.
   • Kutubxonaga boring va bolangiz bilan uxlash haqidagi adabiyotlarni toping. Ota -onalar bo'limida kitoblarni qidiring va turli mualliflarning kitoblarini to'plang. Tibbiy kitoblarni, shuningdek onalar yozgan kitoblarni tanlang - ular o'z tajribalariga asoslanib yozadilar.
4. 4 Tushuning, yangi tug'ilgan chaqaloq ular bilan bir to'shakda uxlasa ham, ko'p ota -onalar etarli darajada uxlamaydilar. Ammo ko'p ota -onalar chaqalog'i bilan uxlashni qulayroq deb bilishadi va shuning uchun uyquning sifati yaxshiroq bo'lishi mumkin. Ba'zi ota -onalar farzandlari bilan bir to'shakda uxlashlari kerak bo'lganda, tashvishlanib, bezovtalanishadi. Bolaning xavfsizligi haqidagi xavotirlar ularning tinch uxlashiga xalaqit beradi.
   • Bundan tashqari, ko'plab ota -onalar har bir bolaning harakati va har bir ovozidan uyg'onganini payqashadi.
5. 5Shuni yodda tutingki, agar siz bolangizni siz bilan bir to'shakda uxlashni o'rgatsangiz, uni sizdan alohida uxlashga o'rgatishingiz kerak bo'ladi va bu bola uchun qiyin lahzadir.

5 -qismning 2 -qismi: Foyda

1. 1 Ota -onalar u bilan uxlashganda, bolangiz o'zini xavfsiz his qilishi mumkin. Shunday qilib, u tuni bilan yaxshi uxlashi ehtimoli ko'proq.
   • Tug'ilgandan keyingi dastlabki kunlarda chaqaloqning kundalik ishini tartibga solish va kechasi uxlash qiyin. Ko'p ota -onalar bolaning kechasi uyg'oq va kunduzi ko'p uxlashiga duch kelishadi. Kichkintoyingiz bilan uxlash ota -onalarga uyqu va uyg'onishni tartibga solishga yordam beradi.
2. 2 Agar chaqalog'ingiz yoningizda uxlasa, yaxshi uxlay olasizmi, deb o'ylab ko'ring. Onam ham, dadam ham bola tug'ilgandan keyin birinchi marta charchashadi. Kechasi bola doimo uyg'onadi, bundan tashqari u har doim qichqiradi - bu yanada ko'proq qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi.
   • Farzandingiz bilan uxlab yotganingizda, bola baqirsa, kechasi to'shakdan turib, qorong'uda qoqilmasligingiz kerak.
3. 3 Bu tunda bolangizni boqishni osonlashtiradimi, deb o'ylab ko'ring. Agar bola yotsa, erta tongda sizga, yosh ona sifatida, dam olish qanchalik oson bo'lishini o'ylab ko'ring.
   • Chaqaloqlar tez -tez ovqatlanadilar - deyarli har 1,5 soatda. Agar siz boshqa tomonga o'girilib, ko'kragini och bolaga taklif qilish imkoniga ega bo'lsangiz, bolani ovqatlantirish uchun har 1,5-2 soatda yotoqdan sakrashdan ko'ra osonroq bo'ladi.
4. 4 Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uxlashning mumkin bo'lgan hissiy afzalliklarini ko'rib chiqing. Agar chaqalog'ingiz yoningizda uxlasa, o'zini xavfsiz his qilishi mumkin. Shuning uchun u sizning to'shagingizda beshikdan ko'ra yaxshiroq uxlaydi.
5. 5 Kechasi ota -onalar bilan uxlashning bolalarga foydali ta'sirini ko'rib chiqing. Aksariyat professionallar bunga qarshi bo'lishsa -da, ko'plab shifokorlar va ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar bu bolaga o'z ota -onasining yonida uxlamagan bolaga qaraganda o'zini xotirjam va ishonchli his qilishiga yordam berishiga ishonishadi.

5 -qismning 3 -qismi: Birgalikda uxlashni qachon to'xtatish kerak

1. 1 Agar siz spirtli ichimliklar yoki giyohvandlik ta'siri ostida bo'lsangiz, hech qachon bolangiz bilan yotmang. Birgalikda uxlash bolangizning ahvoliga katta ta'sir qiladi va hatto unga zarar etkazishi mumkin.
2. 2 Agar siz yoki oilangizdan kimdir cheksa, bolangiz bilan uxlashdan saqlaning. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar bolaning ota -onasi cheksa, SIDS (to'satdan chaqaloq o'lim sindromi) xavfi sezilarli darajada oshadi.
3. 3 Kattaroq bolalarning chaqalog'ining yonida uxlashiga yo'l qo'ymang. Bolalarga uxlab yotganida chaqaloqning borligini bilish qiyin. Hatto kichkina bola ham tushida chaqaloqni ag'darib tashlasa, tasodifan chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin.
4. 4 Kichkintoyingizni to'shagingizda yolg'iz qoldirmang. Bolalar kattalar yotog'ida kattalarning o'zlari holda uxlay olmaydi. Hatto kichkina bola ham tasodifan ag'darilib, to'shakning chetidan yiqilib tushishi mumkin. Bundan tashqari, u choyshabga (choyshab, yostiq va adyol) o'ralganida bo'g'ilib qolishi mumkin.
5. 5 Agar siz stressdan va uyqusizlikdan charchagan bo'lsangiz, chaqalog'ingizning yonida uxlashdan saqlaning. Chuqur uyquda siz, ehtimol, bolaning har bir harakatiga munosabat bildirmaysiz.
   • Farzandingiz tunda o'zini qanday tutishini va siz qanchalik chuqur uxlayotganingizni faqat siz bilasiz. Agar siz tushingizda yaqinda chaqaloq borligini bilishingiz mumkinligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, birga uxlashdan bosh tortgan ma'qul.
6. 6 Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, ayniqsa, sizda apne bo'lsa (qisqa vaqt nafas olishni to'xtatsangiz), chaqalog'ingiz bilan uxlashdan saqlaning. Semirib ketish uyqu apnesi bilan bevosita bog'liq, bu esa bezovta uyqu paytida bo'g'ilish xavfini oshiradi.

5 -qismning 4 -qismi: Xonani tayyorlang

1. 1 Yotadigan joyingizni oldindan tayyorlang. Xonani yangi yotoqxona bolangiz uchun qulay va xavfsiz bo'lishi uchun tayyorlang.
   • Agar to'shak deraza yonida bo'lsa, matoda to'plangan chang va qoldiqlardan qutulish uchun pardalarni yuvishni unutmang. Agar to'shak shift ostida ventilyatsiya ostida bo'lsa, uxlab yotganingizda bolaning qoralamadan shamollashiga yo'l qo'ymaslik uchun uni qayta tartibga soling.
2. 2 Yotog'ingizni tayyorlang. Bolani yotqizishdan oldin, siz bolaning xavfsizligi va qulayligini ta'minlash uchun barcha choralarni ko'rishingiz kerak. Siz uxlash joyini tayyorlashingiz kerak.
   • To'shakning kattaligi haqida o'ylab ko'ring. Ota -ona va bola uchun joy etarli emasmi? Farzandingiz bilan ikkita ota -onasi zo'rg'a sig'adigan to'shakda uxlashga urinish juda xavflidir.
   • Bolaning xavfsizligi uchun mustahkam matras eng yaxshisidir. Chaqaloqlar to'satdan chaqaloq o'lim sindromiga moyil bo'lib, havoning erkin aylanishi etishmasligidan xavf omillaridan biri hisoblanadi. Juda yumshoq zambil havo uchun "cho'ntak tuzoqlari" ni yaratadi, bu esa bolani yangi chiqargan havosidan nafas olishiga olib keladi.
   • Farzandingizni havo to'shagiga yotqizmang.
   • To'g'ri o'lchamdagi choyshablarni sotib oling. Choyshab to'shakni burmalar hosil qilmasdan mahkam yopishi kerak. Choyshab matras ostidan chiqmasligi uchun barcha burchaklarni mahkamlang. Matoning sifatiga e'tibor bering. Juda qo'pol mato chaqaloqning nozik terisini bezovta qilishi mumkin.
   • Bolaning boshiga urilishiga yo'l qo'ymaslik uchun to'shakning chetlarini yumshoq narsa bilan yopishni o'ylab ko'ring.
   • Qanday adyolni yopishingiz haqida o'ylab ko'ring. Katta adyol yoki shunga o'xshash to'shak sotib olmang, chunki adyol chaqalog'ingizning yig'lashini osonlikcha susaytirishi mumkin va bola adyol yoki choyshabga o'ralib qolishi mumkin. Adyolni umuman ishlatmasdan, issiq pijama kiyish yaxshiroqdir.
3. 3 To'shagingizni to'g'ri joylashtiring. Shunga qaramay, bolaning xavfsizligi va qulayligi uchun har bir detalni hisobga olish kerak.
   • To'shakni pastga tushiring yoki erga zambil qo'yishni o'ylab ko'ring. Hech kim baxtsiz hodisalardan himoyalanmagan va bu bolaning to'shagidan yiqilishining oldini olishning eng oson yo'li.
   • Bolaning yotog'idan yiqilib tushmasligi uchun to'shakni devorga iloji boricha yaqinroq siljiting. Agar devor va to'shak o'rtasida bo'sh joy bo'lsa, bo'shliqni mustahkamlash uchun uni o'ralgan adyol yoki sochiq bilan yopishingiz mumkin.
   • Farzandingiz to'shagidan yiqilmasligi uchun tutqich sotib olishni o'ylab ko'ring. Ammo kattaroq bolalar uchun mo'ljallangan katlanadigan tutqichni sotib olmang, chunki u kichkintoyingizga zarar etkazishi mumkin.
   • Agar kichkintoyingiz to'shagidan yiqilib tushsa, shikastlanishini kamaytirish uchun karavot chetiga yoga yoki boshqa to'shak qo'ying.
   • To'shak atrofini diqqat bilan ko'rib chiqing. Bolani chalg'itadigan pardalar yoki kabellar yo'qligiga ishonch hosil qiling. To'shak yonidagi devor rozetkalarini tekshiring. Chiqish joylarini maxsus qopqoq bilan yopib, bolangizni xavfsiz saqlash haqida o'ylang.

5 -qismning 5 -qismi: ehtiyot choralarini ko'ring

1. 1 To'shak va to'shak maydoni chaqalog'ingiz uchun qanchalik xavfsiz ekanligini yana bir bor tekshirib ko'ring. To'shagingizdan eski yostiqlarni, to'ldirilgan hayvonlarni va keraksiz narsalarni olib tashlang. To'shakda faqat qulay uyqu uchun zarur bo'lgan narsalar qolishi kerak.
2. 2 Kichkintoyingizni himoya yuzasi (devor yoki panjara) bilan onaning orasiga qo'yishni o'ylab ko'ring. Odatda onalar uyqusida chaqalog'ini instinktiv ravishda his qilishadi. Shuning uchun bolani ikki ota -ona orasiga emas, shu tarzda joylashtirish xavfsizroq bo'ladi.
3. 3 Bolaning to'satdan o'lim sindromi xavfini kamaytirish uchun uxlab yotganingizda chaqalog'ingizni orqasiga yotqiz. So'nggi bir necha yillar davomida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu haqiqatan ham OITS xavfini kamaytiradi.
4. 4 Bola uxlayotgan paytda uning boshini hech narsa bilan yopmang. Hech qachon uxlab yotgan qopqog'ini qo'ymang, u chaqalog'ining yuziga tushishi mumkin. Adyol, yostiq va chaqalog'ingizning yuzini yopadigan boshqa narsalarga ehtiyot bo'ling. Chaqaloqlar nafas olishdagi to'siqlarni mustaqil ravishda bartaraf eta olmaydi.
5. 5 Farzandingizni juda qattiq o'rab olmang. Shuni yodda tutingki, bolangizga bunday kiyim kerak bo'lmasligi mumkin, chunki issiqlik bir odamdan boshqasiga o'tadi. Bolalarga issiq bo'lish uchun kattalarga qaraganda kamroq kiyim kerak bo'ladi.
6. 6 Bolaga zarar etkazishi mumkin bo'lgan narsalarni olib tashlang. Darhaqiqat, siz va farzandingiz o'rtasidagi narsalar qanchalik kam bo'lsa, shuncha yaxshi. Bu emizishni va uxlashni osonlashtiradi.
   • Bebeğiniz bexosdan chalkashib ketishi mumkin bo'lgan, bilaguzuksiz va bezaksiz kiyimda uxlang. Zanjirlar va boshqa zargarlik buyumlari ham bolaga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun ularni yotishdan oldin olib tashlash yaxshidir.
   • Tabiiy hidingizni yashiradigan xushbo'y loson, deodorant yoki soch maskalarini ishlatishdan saqlaning. Bola hidi hidoyat qilib, beixtiyor sizga murojaat qiladi. Shuningdek, ular chaqalog'ingizning burun yo'llarini bezovta qilishi mumkin.

Ogohlantirishlar

• Pediatringiz bilan chaqalog'ingiz bilan uxlash imkoniyati haqida gaplashing, ayniqsa, agar bolaning sog'lig'i (yoki sizning holatingiz) bu holatni aks ettirsa.